Azi încep o serie de 3 articole prin care vreau să te ajut pe tine, dar și pe mine, să schimbăm câte ceva în modul în care vedem lucrurile și viața din jurul nostru. Cred că a venit timpul pentru a trăi după propriile reguli de bun simț care să ne ajute să creștem natural și să nu mai fim trași în jos de niște bolovani numiți Regulile Altor Oameni.
Iată cele 5 lucruri pe care să ți le reamintești zilnic, începând de azi. Sunt simple, le știe toată lumea, dar uităm frecvent de ele.
Fiecare dintre aceste teme poate fi dezvoltată mult până când înțelegem că putem trăi mai relaxat și cu mai multă stare de bine.
Care punct ți se pare mai ușor de implementat și care mai greu?
(P.S. Articolul a fost inspirat de poza de mai sus gasită pe site-ul Miss-Mental.com)
Te invit să urmărești blogul - prin Facebook, newsletter sau e-mail - pentru a citi următoarele 2 articole pe această temă.
Deși o aluniță discretă în colțul gurii este considerată, uneori, un semn de frumusețe, alunițele sunt de cele mai multe ori neatrăgătoare, mai ales când trec de la a fi nepericulos de drăguțe la periculos de urâte. Majoritatea oamenilor au cel puțin o aluniță undeva pe corp și, din nefericire, sunt tot mai dese cazurile de cancer de piele ce au la origine o aluniță anormală ce s-a dezvoltat în timp.
Alunițele sunt, în esență, un grup de melanocite ce se adună într-un anume loc să se împrăștie pe suprafața pielii. Melanocitele sunt celule responsabile de culoarea pielii și conțin pigmentul denumit melanină ce determină culoarea mai deschisă sau mai închisă a pielii. În mod normal, aceste celule epiteliale pigmentate nu se adună în grupuri, însă cercetările din domeniu indică că există o latură genetică ce determină predispoziția la dezvoltarea alunițelor.
Cât despre alunițele ce se află pe piele la naștere, circa 1% din populație le are și se numesc nevi congenitali. Experții în cancerul de piele adună dovezi ce susțin ideea că persoanele născute cu una sau mai multe alunițe sunt expuse la un risc mai mare de a dezvolta melanoma decât cei născuți fără nicio aluniță. La fel ca adulții, și copiii sau nou-născuții pot avea alunițe oriunde pe corp, chiar și între degete, pe palme sau pe scalp.
Tu ai vreo aluniță cu care te-ai născut? :scratch:
Știi de ce alunițele devin canceroase? Pentru că radiațiile ultraviolete de la soare și cabinele de bronzat penetrează alunițele pe perioade îndelungate de timp, având ca efect deteriorarea ADN-ului melanocitelor; în acest fel este afectat modul în care materialul genetic se multiplică și crește. Alunițele devin canceroase când deteriorarea genelor încurajează diviziunea celulară foarte rapidă rezultată din incapacitatea melaninei de a absorbi toate razele ultraviolete ce ajung la aluniță. Totuși, nu toate alunițele devin canceroase la expunerea la soare. Cercetările arată că rata de cancer de piele este mai redusă la persoanele care au culoarea pielii medie sau mai închisă deoarece au mai multă melanină în piele.
Sfatul și recomandarea mea este să îți verifici alunițele periodic la un doctor dermatolog. Dacă mai este nevoie, iată încă 5 motive pentru care să faci o programare chiar acum:
Vei ști unde este localizată pe corp fiecare aluniță pe care o ai, ceea ce facilitează monitorizarea alunițelor ce prezintă modificări atipice. Mergi la control la fiecare 6 luni! În timpul examinării chiar ai putea să descoperi alunițe pe care nu știai că le ai.
Cel mai bine este ca alunițele atipice (dysplastic nevus) să fie descoperite în primele stadii de transformare din alunițe normale în unele posibil precanceroase - examinarea regulată a pielii asigură acest lucru. Alunițele atipice diferă de alunițele normale prin culoare, contur și caracteristicile suprafeței.
Verificarea alunițelor de către un doctor specialist înseamnă siguranța că vor fi detectate chiar si cele mai subtile semne de schimbare în compoziția celulară a fiecărei alunițe. Un dermatolog îți va semnala când o schimbare nesemnificativă a unei alunițe indică o transformare semnificativă a aluniței.
Alunițele de culoarea pielii sau rozalii ce se simt denivelate la atingere pot fi confundate cu un neg. Nu toate alunițele sunt de culoare maroniu închis sau negre, iar o alunița ce se simte uscată, descoamată sau cu mâncărime nu se comportă ca o aluniță normală.
Chiar dacă alunițele tale sunt normale și nu prezintă factori de risc, unele pot fi localizate în părți ale corpului unde există fricțiune cu hainele și pielea. În loc să suporți iritațiile alunițelor plasate în mod deranjant, apelează la dermatolog să le îndepărteze prin înghețare sau alt procedeu.
Niciodată să nu încerci să scapi de o aluniță acasă folosing cuțitul, foarfeca sau alt instrument ascuțit. Poți să rămâi cu sângerări abundente, cicatrici sau alunița să se refacă în timp. În plus, alunița pe care vrei sa o tai singur(ă) ar putea să conțină melanocite precanceroase. De asemenea, metodele băbești de care ai auzit că ar elimina alunițele nu funcționează. Și nu e cazul să faci experimente pe pielea ta!
Când te duci la clinica de dermatologie din București pentru o examinare profesională a alunițelor, încearcă să nu folosești produse cosmetice ce acoperă alunițele mici sau decolorări ale pielii ce sunt importante din punct de vedere medical. În plus, încearcă să nu porți lac de unghii la mâini și la picioare deoarece este posibil să ai alunițe sub unghii.
Dacă este cazul, spune-i doctorului dermatolog ce medicamente iei și nu uita să-i povestești despre creșteri neobișnuite ale vreunei alunițe, schimbări de culoare sau alunițe noi ce au aparut în ultimul timp (poate în urma unei vacanțe la mare).
Dacă sunt depistate din timp, aproape toate alunițele precanceroase și canceroase pot fi tratate printr-una din multele metode de îndepărtare a alunițelor și melanoame practicate de specialiștii cu experiență din clinica de dermatologie din București Hebra Dermatologie.
Iată că a venit și luna Mai, parcă mai repede decât am fi crezut. Se simte ca și cum abia acum începe anul, abia acum ne trezim, ne scuturăm de frig și griuri și ne recăpătăm vitalitatea.
Pentru revistele lunii Mai am ales o poză cu flori și fluturași ce are și câteva cuvinte printate: "Emerge softer. Grow wiser. Savor the beauty of everything." Nu am ales întâmplător această poză și acest mesaj. Este o propunere pentru mine și pentru voi de a ne bucura de abundența din jurul nostru. Chiar dacă ea nu este evidenta sau nu este indicată de alții, eu mi-am propus să mă setez să savurez tot ce este bun și frumos în jurul meu, să dau mai mult de 51% din atenția mea acestor lucruri.
Eu nu sunt aproape niciodată multumită de ceea ce mi se întîmplă iar asta îmi fură bucuria și m-am săturat. De aceea vreau să schimb acest lucru chiar aici și acum și să găsesc motiv de bucurie și pozitivism în tot ceea ce este și fac. Nu mai trag de mine ca să fac lucrurile așa cum țin eu neapărat, ci iau viața minut cu minut și văd ce aduce. Sunt convinsă că există savoare, bucurie, mister și transformare în liniștea interiorului golit de așteptări.
Luna Mai vine cu multe motive de bucurie și sărbătoare - zile libere, Ziua Mamei și Ziua Tatălui, Ziua Mondială a Râsului, Ziua Internațională a Libertății Presei și Ziua Mondială Anti-Fumat - deci hai să ne pregătim pentru 31 de zile interesante de primăvară.
Revistele glossy românești ne aduc și în această lună inspirație și motivație; iată care sunt detaliile pentru luna Mai:
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile edițiilor de MAI 2019 | Prețul, numărul de pagini & data apariției |
|---|---|---|
| ForbesLife Romania [Supliment de lifestyle editat de Forbes Romania] | Cover story: FOREVER YOUNG | 10,90 lei 29 Mai |
| Shape Magazine România | —
[Coperta: Angelina Galt] |
15 lei 15 Mai |
| Revista IOANA | — | 6,99 lei 7 Mai |
| VIVA! [O lume intreaga in VIVA!] |
Lac de unghii Essence The Nudes + Editie a revistei Psychologies Magazine Romania
[Coperta: Gabriela Cristea si Tavi Clonda] |
10,90 lei 30 Apr |
| Psychologies Magazine România [Implineste-ti viata!] |
Cartea Fabrica de depresie : observați, întelegeți, acționați, de Xavier Briffault
(Ultimul număr tipărit al ediției românești a revistei sub licență franceză.)
[Coperta: Olimpia Melinte] |
19,99 lei (9,90 lei) 26 Apr |
| Dupa Afaceri Premium | Cover story: Cât valorează timpul?
(Se distribuie gratuit abonatilor Ziarului Financiar sau se comanda de la departamentul de distributie.) |
25 Apr |
| Marie Claire România [Think smart, look amazing] Editie aniversara 11 ani |
—
[Coperta: ] |
12,99 lei 25 Apr |
| Cosmopolitan România [Seducatoare, puternica, feminina] |
—
[Coperta: Sore] |
10,99 lei 25 Apr |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
YES TO SUMMER
[2 Coperti, la alegere, cu Alicia Holtz] |
14,99 lei 170 pagini 24 Apr |
| FEMEIA. [Revista femeilor care isi doresc mai mult] |
— (Gasesti revista si in varianta digitala pe magzter.com) | 9,99 lei 23 Apr |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
Un produs cosmetic de ingrijire GEROVITAL din gama FRESH: deodorante diverse arome si geluri de dus
+ Numarul de februarie 2019 al revistei Psychologies Magazine România + Mostra crema Vichy Slow Age Nuit
[Coperta: Margareta Pâslaru] |
12,90 lei (10,90 lei) 22 Apr |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
— [Coperta: Caro Daur] | 14,99 lei 22 Apr |
| Unica [Pentru ca tu esti unica!] |
Mască de păr LONCOLOR EXPERT
(Doar o parte din tiraj are cadou.)
+ Mostra crema Vichy Slow Age Nuit
[Coperta: Anca Serea] |
14,99 lei (11,90 lei) 124 pagini 22 Apr |
| Burda Style Germania | — | 14,99 lei 16 Apr |
| La chioșcuri găsești și următoarele reviste: Glamour, ediția Martie-Aprilie-Mai 2019 | ||
Galeria foto pentru coperțile & cadourile revistelor lunii Mai 2019:
[nggallery id=330]
Concurența mare din piața imobiliară împinge dezvoltatorii imobiliari să realizeze locuințe moderne la standarde ridicate. Spațiile generoase, utilitățile de ultimă generație, spațiile verzi, locurile de parcare și supravegherea video, sunt doar o parte dintre beneficiile pe care constructorii le oferă clienților.
Ansamblul LOFT Green Apartments din București a fost desemnat proiectul SMART al anului 2018. Aproape de natură, complexul rezidențial promovează 100% un model de green living - un concept unic în România, care prinde rădăcini și se dezvoltă pentru un viitor sustenabil, benefic planurilor tale de viață. Aici se regăsesc garsoniere, apartamente cu 2 și 3 camere. Prețul pentru o garsonieră cu suprafața 44mp pornește de la 43.000 euro, în timp ce un apartament cu 2 camere, cu o suprafață de circa 70mp, are prețul de pornire de 65.000 euro.
Proiectul rezidențial al anului 2018 a fost desemnat One Charles de Gaulle din București. Acesta este construit de firma multipremiată One United Properties și este compus din apartamente, dar și locuințe de tip penthouse și townhouse. Astfel, prețul unui apartament cu două camere și o suprafață de 101mp pornește de la 414.000 euro. Tarifele pentru un penthouse cu o suprafață totală de 361mp pornesc de la 1.750.000 euro.
Un alt proiect premiat, de această dată la categoria High-End, este Arad Plaza. „Arad Plaza este alegerea celor în căutarea unei investiții inteligente și a unui lifestyle avangardist. Designul de inspirație nordică, materialele de calitate superioară, precum și locația ultracentrală, redefinesc confortul unui apartament la cele mai înalte standarde”, transmit reprezentanții constructorului, Wallberg.
Ansamblul este compus din apartamente cu 2 și 3 camere cu suprafețe cuprinse între 58-167 mp. Prețul de pornire pentru un apartament cu 2 camere este de 58.000 euro, iar suma crește până la 91.500 în cazul celor cu 3 camere.
Mai puține tranzacții imobiliare
Teama specialiștilor imobiliari, care declarau că anul 2019 va fi unul de cumpănă pentru sectorul imobiliar, pare să se adeverească. În primele trei luni ale anului au fost înregistrate mai puține tranzacții imobiliare comparativ cu aceeași perioadă a anului 2018.
Agenția Națională de Cadastru și Publicitate Imobiliară a prezentat statisticile privitoare la tranzacțiile imobiliare efectuate în luna martie. Potrivit acestora, pe parcursul întregii luni au fost înregistrate 44.566 tranzacții. Chiar dacă numărul este într-o ușoară creștere față de luna februarie, comparativ cu luna martie a anului 2018 acestea este în scădere cu 14.147 tranzacții.
Dacă sunteți în căutarea unui apartament, nu ezitați să consultați anunțurile de închiriat/vânzare postate pe site-ul de imobiliare flatfy.ro, în timp ce pe new.flatfy.ro veți găsi cele mai noi ansambluri imobiliare construite în România.
Deși ideea de a scrie pe hârtie cu pixul/ stiloul/ creionul mecanic pare demodată și depășită pentru mulți, scrisul de mână oferă multe avantaje dezvoltării creierului și menținerii lui în formă, avantaje ce nu ar trebui pierdute din cauza tehnologiei. Da, tentația este foarte mare de a scrie totul pe ecran, însă scrisul de mână nu va disparea atâta vreme cât omul va vrea și va putea să se exprime autentic și liber, în fața unei foi goale de hârtie.
Recunosc, îmi place lumea modernă în care trăiesc și sunt recunoscatoare pentru confortul și beneficiile pe care mi le aduce. Însă o parte din mine tânjește după plăcerile vieții simple de dinainte de primul calculator cumpărat. Ador diminețile pe care le încep în fața jurnalului personal, cu un ceai fierbinte și pixul colorat preferat, visez cu ochii deschiși la scrisorile pe care aș putea să le scriu unui prieten îndepărtat și sunt fascinată de urma lăsată de pix sau stilou sau creion mecanic pe hârtie fina.
Uneori scriu doar ca să scriu, doar ca să urmaresc semnele de pe hartie, fără un scop anume. Nu am niciun talent la desenat însă ador să scriu. Nu aș refuza o "prietenie" prin corespondență, cu oricine de pe planeta, doar de dragul de a scrie. Evident, cu cineva pe masura mea!
Chiar zilele trecute povesteam fetiței mele cât de important și de frumos este să știi să scrii de mână, să te exprimi în scris pe ințelesul tuturor. Când eram de vârsta ei, învățătoarea făcea expoziție cu caietele de română la ședințele cu părinții și eram tare mândră că eram apreciată pentru scrisul frumos. Scris frumos însemna inteligibil și plăcut ochiului; pe vremea aia nu știam nimic de caligrafie și înflorituri și toată minunea asta de scris frumos pe care l-am descoperit cu ajutorul internetului.
Nu aș renunța niciodată la scrisul de mână. Așa am descoperit că pasiunea mea pentru a face liste este legată tot de plăcerea de a scrie de mână. La fel și cu notitele lăsate prin casă - îmi place să scriu biletele cu mesaje optimiste nu pentru ca am nevoie de ele ci pentru ca pur și simplu îmi place.
Scrisul pe laptop este minunat din multe motive, însă scrisul de mână are multe beneficii pe care nu vreau să le pierd. De aceea le scriu aici, să te gandesti și tu la ele:
Scrisul de mână îmbunătățește învățarea. Un studiu publicat de Asociatia pentru Științe Psihologice a scos la iveală faptul că luatul notițelor cu ajutorul hârtiei și al pixului, nu pe laptop, îmbunătațește înțelegerea. Când iei notițe de mână, chiar și cu creionul mecanic, te ajută să procesezi informația și să o reformulezi în limbajul tău, ceea ce duce la o mai bună înțelegere și asimilare a informației.
Scrisul de mână încurajează dezvoltarea creierului. Un raport publicat în Psychology Today descrie importanța învățării scrisului de mână asupra dezvoltării creierului - în timpul scrisului, creierul folosește senzatiile tactile, controlul mișcării și gândirea. "Pentru a scrie de mână cursiv și inteligibil, este necesar controlul fin al mișcării degetelor. Cel care scrie este atent și se gândește la ceea ce face și cum o face. Este necesară practica. Studiile clinice arată că scrisul de mână activează zone ale creierului ce nu participă la scrierea pe tastatură."
Scrisul de mână te ajută să scrii mai bine. Cu alte cuvinte, scriind mai mult și în propoziții complete, crește calitatea textului.
Scrisul de mână menține creierul în formă, deoarece folosește mișcări fine ale mâinii, memoria, imaginația - exerciții bune pentru antrenarea creierului.
Scrisul de mână ajută la punerea în practică a listelor cu lucruri de făcut. Scrisul, o versiune formalizată a gândirii, îi ajută pe oameni să extragă informații din experiențele lor pentru a-și ghida percepțiile, acțiunile, gândurile și emoțiile în prezent. Un scop clar stabilit pentru viitor ajută la îmbunătățirea emoțiilor pozitive, ce sunt asociate cu îndreptarea spre scopuri importante pentru fiecare în parte.
(Am lăsat ce e mai bun la sfârșit.) Scrisul de mână liniștește mintea. Scrisul unei fraze liniștitoare este un fel de grafoterapie. Scrierea unei fraze precum "Sunt mai linistită" de cel puțin 20 de ori pe zi te poate face mai liniștită în prezent, în special dacă ai probleme de concentrare. Frazele cu mesaj pozitiv formulate la timpul prezent au efectul de a calma persoana care le scrie și antrenează creierul.
Dacă te interesează scrisul de mână cu scop terapeutic, indiferent de unealta folosită - pix, stilou, creion mecanic -, lasă-mi un mesaj, mi-ar plăcea să discutăm pe această temă.
În concluzie, scrisul de mână pe hârtie reprezintă o formă de intenționalitate, ce se pierde când tastăm butoanele de plastic.
Imi amintesc sentimentul pe care îl aveam atunci când primeam o scrisoare scrisă de mână în cutia poștală, livrată de o persoană. Poate ca sunt de modă veche (nu sunt!), însă anumite activități sunt prea deosebite pentru a fi înlocuite de progresul tehnologic, mai ales când au atâtea beneficii.
Ție îți place să scrii de mână? Ce unelte folosești?
[Sursă foto: Estée Janssens pentru Unsplash.com]
Chiar daca esti sau nu clienta a brandului Yves Rocher, probabil ai dat cumva cu ochii de mesajul #ActBeautiful (in magazine, in online, in reviste). Te-ai intrebat vreun pic de inseamna acest hashtag? De ce acest brand fratuzesc de produse naturale folosite la nivel mondial a venit acum, in aceste vremuri considerate de multi tulburi si grele, cu acest #ActBeautiful?
Pentru ca exact acum este momentul ca noi, femeile, sa ne folosim frumusetea, feminitatea si bucuria pentru a schimba ceva in comunitatile in care traim. Tot ceea ce facem noi - acasa, la locul de munca, cu prietenii sau in familia extinsa - putem facem cu feminitate, cu grija si respect, cu bucurie, fiind sigure ca va ramane ceva frumos in urma noastra. Da, frumusetea este una dintre multele forme ale respectului.
Cel mai mare impact pe care il putem avea este asupra mediului inconjurator, al planetei pe care traim cu miliardele de frati si surori din intreaga lume. Nicio secunda sa nu crezi ca fiecare gest al tau nu influenteaza intr-un fel sau altul, mai mult sau mai putin, lumea in care traim. Este ca bataile de aripi ale fluturelui ...
Fiind vorba de o marca de cosmetice, iata ce inseamna acest #ActBeautiful pentru clientele sale:
- produse cu 100% activi vegetali (adica orice produs Yves Rocher)
- nu te grabi si fa lucrurile pe indelete (atat cat se poate), cu grija si dragoste, inclusiv pregatirea meselor sau rutina de seara (asta inseamna sa inveti sa prioritizezi intai)
- cauta inspiratie in jurul tau pentru a adopta noi obiceiuri care sa te ajute sa duci un stil de viata ecologic (recicleaza ambalajele produselor dupa ce le folosesti; refoloseste borcanasele de sticla: printr-un proiect hand made sau cumpara rezerve din crema preferata, etc)
- pune-ti la punct rutina de ingrijire astfel incat ea sa-ti sustina activitatea zilnica si sa te scape de orice stres legat de ingrijirea corporala si tusele de infrumusetare.
In mai putine cuvinte: pune grija pentru sine pe primul loc. Daca tu esti bine cu tine, asta se va reflecta si in jurul tau.
Sunt multe de spus pe aceasta tema; voi reveni cu mai multe idei in articolele viitoare.
Yves Rocher nu este singura marca de cosmetice naturale din lume, insa este singura ce isi asuma misiunea de a respecta natura ce-i furnizeaza resursele pentru a crea formule cosmetice echilibrate pentru clientele mandre de frumusetea lor naturala.
Daca vrei sa incerci produsele Yves Rocher si sa te alaturi clientelor ce traiesc sub deviza #ActBeautiful, te invit sa te inscrii aici: yves-rocher.ro/r/rU9ofB. Vei intra in echipa mea de cliente frumoase si destepte; daca ai nevoie sa te sfatuiesc cu privire la produse sau plasarea comenzii online, ma poti contacta oricand (lasa-mi pe e-mail datele tale de contact si discutam mihaela@lirc.ro).
Daca nu te intereseaza produsele acestei marci, poti adopta oricum acest stil de viata: mai echilibrat, mai respectuos, mai simplu, mai eliberat de lucruri inutile, mai conectat la natura si familie.
Zilele acestea - 4-10 Aprilie 2019 - Yves Rocher deruleaza campania ZILELE MEMBRILOR DE CLUB prin oferta 1+1 OFERIT la o selectie (destul de generoasa) de produse de ingrijire si frumusete.
Este o campanie cu traditie, in cadrul careia clientele fidele marcii dar si cele nou intrate in Clubul Yves Rocher pot cumpara doua produse identice la pret de unu, dintr-o gama larga de produse-vedeta ce sunt apreciate de clientele din intreaga lume.
Cui se adreseaza aceasta campanie?
== clientelor inscrise deja in Clubul Yves Rocher ce au produse-preferate, pe care le comanda constant, si profita acum de aceasta oferta pentru a-si face un mic stoc
== clientelor ce vor sa se inscrie acum in Clubul Yves Rocher si sa profite de aceasta oferta pentru prima data
== clientelor ce au prietene cu care impartasesc preferinta pentru aceleasi produse Yves Rocher: pot comanda acum 1+1 si imparti costul, fiecare platind 50% din produs
== clientelor ce doresc sa faca acum cateva cumparaturi pentru surprizele de Paste sau zile de nastere: balsamuri de buze, geluri de dus, creme de maini - aceste produse uzuale sunt folosite si apreciate de toata lumea, cu bonusul ca au ingrediente active naturale de incredere
Preturile pentru membri Clubului Yves Rocher sunt mai mici, la care se adauga alte reduceri si cadouri. Intra acum in club prin link-ul www.yves-rocher.ro/r/rU9ofB si profita de aceasta oferta unica in an.
(Folosind acest link, vei intra in echipa mea de cliente frumoase si destepte pe care le consiliez cu mare drag. Nu uita sa bifezi "Doresc să devin membru al Clubului Yves Rocher".)
Ne reintalnim in club!
Iti doresc sa folosesti cu placere produsele comandate! :admir:
Instructoarea mea de yoga, Andreea, a avut inspiratia sa organizeze pentru a doua oara o provocare de 30 de zile cu plank-uri. Provocarea a fost gandita in asa fel incat si incepatorii, cei mai nepriceputi si neinitiati in ale efortului fizic constant, sa nu fie descurajati si sa inregistreze progrese, oricat de mici, zi dupa zi.
Provocarea a avut loc pe un grup privat de WhatsApp; am fost peste 50 de participanti, din care cunoasteam personal doar o mana de oameni ce practica yoga alaturi de mine la studioul Andreei. Restul oamenilor, si femei si barbati, erau total straini si nu stiam ce si cat pot in legatura cu provocarea asta. Rezultatul a fost peste asteptarile mele: ne-am motivat si ne-am incurajat cum am stiut noi mai bine, desi nu ne cunosteam deloc intre noi.
Iata concluziile mele dupa 30 de zile de plank-uri (aproape) zilnice:
== orice forma de sport, oricat de lejera sau redusa ca durata, este excelenta pentru trup si stare de spirit
== plank-urile facute dimineata sunt mai placute, mai usor de facut, mai eficiente decat cele facute seara
== cateva minute de plank-uri corect facute dimineata (cu 1 minut de incalzire la inceput si 2-3 minute de relaxare la final) reprezinta prima victorie importanta a zilei. Iar asta nu e putin lucru!
== prin practica poti ajunge sa faci exercitiile chiar si cand nu ai chef, cand crezi ca esti prea obosit(a) sau racit(a)
== am pornit de la 3 minute de plank-uri, diverse pozitii si pauze de 10 secunde intre ele, si am ajuns la 5 minute de plank-uri cu doar cateva secunde pauza intre ele (pauzele de relaxare erau mai mult pentru psihic)
== orice efort constant aduce in timp rezultate. Atat in sport cat si in viata cotidiana.
== copiii vad, copiii imita. Cei mici din casa m-au vazut ca fac plank-uri si au incercat si ei. Nu le-a placut ideea de a o face in fiecare zi (li se pare apasator, ca o obligatie), insa eu nu i-am fortat in nicio directie; ii anuntam ca ma apuc de facut, ca sa nu ma mai strige si sa ma lase in pace; inevitabil, ei veneau sa vada ce fac (sau sa o vada pe Andreea in video ori cainele ei ... nici nu stiu sigur).
== plank-urile pot fi facute oriunde: si intr-o camera de hotel si intr-un colt de aeroport (am vazut asta cu ochii mei) si langa un perete liber dintr-un birou aglomerat. Vorba aia: unde e vointa, se gasesc solutii.
== intr-un grup nu conteaza cat de sportiv sau de fit sunt membrii lui; fiecare isi gaseste ritmul propriu.
== daca intr-o zi pur si simplu nu am avut energie sa le fac (cu totii stim cum se simt racelile de primavara) nu a cazut cerul pe mine si nici nu s-a intamplat vreo tragedie. Mai e si maine o zi!
== exercitiile sunt mult mai usor de facut impreuna cu cineva care le face in acelasi timp cu tine. Am mai participat la o provocare in care faceam singura exercitiile programate si nu era la fel de placut, ba chiar plictisitor.
== in 30 de zile se pot intampla multe: mi-am luxat un tendon la umar, am fost la un botez si la o inmormantare, a inceput Postul Pastelui, unii din grup s-au certat si s-au impacat, ne-am starnit apetitul pentru sucuri proaspat stoarse si smoothie-uri de dimineata si multe altele.
== dupa 30 de zile de executat exercitiul plansa, corpul nu este transformat radical (o mare miciuna) si nici rezultatele nu sunt uimitoare (alta gogomanie). Beneficiile sunt cu totul altele, atat la nivel de corp cat si de minte, insa cresterea este progresiva, cu pasi mici si fermi. Nimeni nu mai este acceasi persoana dupa ce trece prin aceasta provocare insa nimeni nu se transforma in Jennifer Lopez.
Acum ca totul s-a terminat, imi cam lipseste exercitiul zilnic si compania celor din grup.
Sper sa mai fie astfel de provocari la care voi participa cu siguranta. Daca te intereseaza, urmareste blogul (prin newsletter sau Facebook) si vei primi de veste.
Toate brandurile care se respecta au grija de clientii lor, mai ales cu ocazia zilei de nastere. Marca Yves Rocher nu face exceptie si vine catre frumoasele sale cliente (si clienti) cu o surpriza aniversara. Am primit-o si eu pe e-mail luna asta pentru ca Martie este luna zilei mele de nastere. ;-)
Iata care este oferta pentru ziua ta de nastere, daca esti membru in Clubul Yves Rocher (daca nu esti, fa-ti cont chiar acum prin link-ul yves-rocher.ro/r/rU9ofB si profita de aceasta oferta in luna aniversarii tale. Eu te ajut daca ai nelamuriri.):
:admir: Te bucuri de - 40% reducere pentru 1 produs la alegere + 1 Surpriza Oferita pentru o comanda de minim 99 lei. Pentru ca esti Membru de Club, vei primi un e-mail cu un cod promotional pe care sa il folosesti in partea inferioara a cosului de cumparaturi, campul Codul tau promotional. Nu-ti mai ramane decat sa primesti produsele prin curier si sa te rasfeti!
==> Aceasta oferta este valabila timp de 3 luni din momentul in care primesti codul promotional, pe care il poti folosi o singura data. Supriza oferita o vei descoperi direct in cosul de cumparaturi.
==> Reducerea de -40% se aplica la pretul standard al celui mai scump produs din cosul de cumparaturi, cu exceptia seturilor si a produselor cu buline verzi.
Ce parere ai despre acest cadou oferit de Yves Rocher Romania pentru ziua de nastere a clientelor sale?
Recomandarea mea este sa profiti si sa-ti alegi cel mai deosebit produs Yves Rocher pe care ai pus ochii insa nu ti-l permiti inca (cu totii avem astfel de produse, nu?). Eu asa am facut an de an si am descoperit produsele din gama RICHE CREME, pe care nu mi le permit in mod curent. Dar de ziua mea, cu 40% reducere si pentru ca vreau sa-mi cumpar ceva deosebit, imi comand cate o astfel de crema. Imi plac mult toate produsele RICHE CREME!
Ce inseamna sa fii membru de club Yves Rocher? Inseamna sa iti faci cont pe site – daca folosesti acest link www.yves-rocher.ro/r/rU9ofB vei intra in echipa mea de clienti Yves Rocher de care am mare grija – si sa comanzi direct de acolo, profitand de preturi, oferte si cadouri speciale, accesibile doar membrilor de club. Eu te ajut acolo unde intampini probleme!
Aprilie poate fi cea mai frumoasa si interesanta luna a acestui an. Cele 30 de zile pot fi pline de soare (nu neaparat extern, pe cer), voie buna, stare de bine si optimism.
Aprilie poate deveni luna ta preferata din acest an. Iti propun un experiment de care numai tu sa stii: seteaza-ti intentia ca luna Aprilie sa fie excelenta, plina de energie creativa si bucurie. Nu conteaza ce se intampla in lume, nu putem controla actiunile din jurul nostru. Insa, indiferent de cum vor decurge cele 30 de zile ale lui Aprilie, cu siguranta gasim (alte) motive de bucurie zilnica.
Weekendul trecut am dat o fuga la malul marii; a fost un fel de mini-excursie de o zi in care ne-am plimbat putin pe plaja (batea vantul cam tare, insa marea era albastra si lina), am mancat placinta cu varza si cu spanac de la cea mai buna patiserie in Mangalia (dupa parerea mea), i-am incurajat pe copii sa alerge pe nisip cu cizmele de ploaie si sa gaseasca cele mai interesante scoici. A fost soare, a fost trafic aglomerat, am fost obositi la finalul zilei insa a fost o zi minunata. Eu aveam de gand sa fugim undeva la padure, insa marea s-a dovedit o optiune mult mai inspirata. Toti membrii familiei indragesc marea; iar acum, ca am vazut-o dar nu am atins-o (stii vorba aia ... look but don't touch) ne este si mai mare dor de zilele de vara in care ne putem balaci cu orele in apa racoroasa.
Insa partea cea mai buna este ca am vazut si simtit natura trezita. Pomii au inflorit, soarele a dezmortit buburuzele iar lumea a inceput sa-si faca ordine in curte. Toata aventura asta de-o zi la malul marii m-a inspirat. Nu stiu cum a fost pentru tine iarna ce tocmai s-a incheiat, insa iti propun sa simti aceasta primavara cu toata fiinta ta. Sa stai pe banca din parc si sa simti cum primavara trece prin tine, cum inverzesti si inmuguresti, cum atragi albinele la flori si cum te incanta ciripitul pasarilor.
Primavara asta poate fi altfel, pentru fiecare dintre noi, daca luam aceasta decizie personala. Pentru inspiratie, cauta la chioscuri revista preferata sau rasfoieste copertile celorlalte titluri si vezi ce te tenteaza.
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile editiilor de APRILIE 2019 | Pretul, numarul de pagini & data aparitiei |
|---|---|---|
| Luxury Magazine România [Rich & Famous] |
—
[Coperta: Dr. Floriana Tudorache] |
25 lei 25 Apr |
| ForbesLife Romania [Supliment de lifestyle editat de Forbes Romania] | [Coperta: Jennifer Aniston] | 10,90 lei 24 Apr |
| Shape Magazine România | —
[Coperta: Alisa Lobanova] |
15 lei 23 Apr |
| Revista IOANA | — | 6,99 lei 4 Apr |
| Psychologies Magazine România [Implineste-ti viata!] |
Carte
[Coperta: Alina Serban] |
19,99 lei (9,90 lei) 01 Apr |
| Dupa Afaceri Premium | Cover story: The Car Whisperer
(Se distribuie gratuit abonatilor Ziarului Financiar sau se comanda de la departamentul de distributie.) |
29 Mar |
| VIVA! [O lume intreaga in VIVA!] |
Diverse produse cosmetice, la alegere: ruj lichid Essence
[Coperta: Elena Gheorghe si familia] |
9,90 lei 01 Apr |
| Unica [Pentru ca tu esti unica!] |
Produs cosmetic Avon, la alegere
+ Mostra VICHY Liftactiv Colagen Specialist + Mostra detergent lichid PERWOLL Renew Black + 2 absorbante TENA pentru seniori + Catalog Avon
(Tot tirajul are cadou.)
[Coperta: Monica Barladeanu] |
12,90 124 pagini 29 Mar |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
—
[2 Coperti, la alegere, cu Roisin Murphy] |
14,99 lei 170 pagini 28 Mar |
| Marie Claire România [Think smart, look amazing] |
—
[Coperta: Natalie Portman] |
12,99 lei 28 Mar |
| Cosmopolitan România [Seducatoare, puternica, feminina] |
Mostra VICHY Liftactiv Colagen Specialist
[Coperta: Madelaine Petsch] |
10,99 lei 28 Mar |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
Plic de Milkshake cu gust de vanilie Dr. Oetker
[Coperta: Cristina Sava] |
10,90 lei 27 Mar |
| FEMEIA. [Revista femeilor care isi doresc mai mult] |
2 absorbante TENA pentru seniori (Gasesti revista si in varianta digitala pe magzter.com) | 9,99 lei 27 Mar |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
— [Coperta: Alina Ceusan] | 14,99 lei 25 Mar |
| Burda Style Germania | — | 14,99 lei 19 Mar |
| La chioscuri gasesti si urmatoarele reviste: Beau Monde Style, editia de iarna 2018-2019 Glamour, editia Martie-Aprilie-Mai 2019 Oxygen Magazine Romania, editia Martie-Aprilie 2019 | ||
Acest simbol marcheaza cadourile recomandate de mine. Revistele cu fundal gri nu au aparut inca la chioscuri, dar aici gasesti informatii despre ele. Daca ai informatii despre reviste, mi le poti trimite pe e-mail la glossy [arond] lirc.ro (in orice marime si format). Le vei regasi in galerie & tabel in cel mai scurt timp. Alte articole despre reviste: info reviste si reviste straine.
Galeria foto pentru copertile & cadourile revistelor lunii Aprilie 2019:
[nggallery id=329]
Pana pe 19 Martie inclusiv, mai sunt valabile ofertele speciale dedicate membrilor clubului Yves Rocher.
Ce inseamna sa fii membru de club? Inseamna sa iti faci cont pe site - daca folosesti acest link www.yves-rocher.ro/r/rU9ofB vei intra in echipa mea de clienti Yves Rocher de care am mare grija - si sa comanzi direct de acolo, profitand de preturi, oferte si cadouri speciale, accesibile doar membrilor de club. Eu te ajut acolo unde intampini probleme!
Iata 3 oferte de care poti profita zilele astea, pana se incheie campania. Aceasta luna poate deveni momentul in care decizi ca meriti sa folosesti produse de calitate, frantuzesti, cu ingrediente vegetale, pentru a-ti hrani starea de bine si a-ti evidentia punctele forte ale frumusetii (buzele, parul, mainile ... tu stii mai bine):
[1] Ingrijirea esentiala a tenului, fara de care varsta pe care o aratam ar fi mult mai mare decat cea pe care o avem si o simtim.
(Ceea ce vezi cu rosu este o trusa vanity foarte simpatica in valoare de 25 de lei.)
[2] Cumpara 2 produse pentru ingrijirea parului sau a corpului (dintr-o selectie) si vei primi un al 3-lea produs gratuit, la alegere.
Eu am comandat destul de des din astfel de oferte pentru ca imi plac mult produsele oferite cadou, iar de multe ori ele au valoare mai mare decat produsele alese si platite. In plus, am ocazia sa testez produse pe care, poate, nu le-as comanda altfel.
[3] Ai nevoie de o oja cu efect de gel intr-o culoare de primavara sau un nou balsam lichid pentru buze? Profita de oferta de mai jos, dupa ce iti faci cont pe site (dureaza doua minute).
Pont: Produsele din aceste oferte au preturile reduse. Asadar, profita de reduceri si primesti si produse cadou! Tot ce ai de facut este sa te inscrii aici --> www.yves-rocher.ro/r/rU9ofB si sa alegi produsele preferate.
Sa folosesti produsele cu bucurie si cu gandul ca faci un gest minunat pentru a-ti hrani feminitatea.
In newsletter-ul de luni am inserat un citat ce mi-a placut mult si vreau sa il gasesti si aici cand ai nevoie de putina motivatie si o reamintire gentila. Citatul apartine lui Gabrielle Bonheur Chanel (aka Coco) si nu are musai legatura cu moda, dar se aplica multor aspecte din viata.
Nu-ţi pierde timpul bătând într-un perete, în speranţa că se va transforma în uşă.
Timp, speranta, perete, transformare, usa.
Este vorba de acele momente in care este cazul sa spunem stop si sa schimbam directia. Un perete nu se va transforma niciodata in usa. Si nici nu cred ca intentia lui Dumnezeu este sa ne faca pe tot sculptori de usi cand, de fapt, el ne indeapta pasii catre toate usile de care avem nevoie ce se vor deschide oricum in fata noastra.
Acest citat te poate ajuta sa intelegi daca in prezent este vreun perete la care bati in speranta ca se va transforma in usa. A te opri si a te intoarce cu spatele la perete, schimband directia, este cat se poate de OK. Lasa gura lumii sa vorbeasca, caci nu e vorba de viata ei ci de viata ta. Decizii tale te afecteaza in primul rand pe tine.
E nevoie de curaj pentru a admite ca peretele nu va fi niciodata o usa. Dar si de mai mult curaj pentru a asculta inima & intuitia intai si apoi mintea.
Tu cum interpretezi acest citat? Te ajuta in vreun fel acum in viata ta?
[Poza nu are legatura directa cu articolul, insa imi plac mult florile galbene si tocmai ce a inceput sezonul lor. Sa ne bucuram de ele!]
Cu nu-stiu-ce ocazie, am primit cadou o placuta pe care scrie Do more of what makes you happy. Tot stergand-o de praf si mutand-o de colo-colo (ideea mea de reamenajare), am ajuns sa ma gandesc la citatul asta aproape zilnic: sa fac mai mult din ceea ce ma face fericita.
Cred ca toata lumea e de acord ca ceea ce ne aduce bucurie si chiar fericire ar trebui sa se regaseasca in programul nostru zilnic. Suna foarte bine sa pot face toata ziua numai ce-mi place, indiferent daca aduce bani, daca ii influenteaza pe altii etc.
Insa eu traduc mesajul asta altfel: sa nu uit sa fac zilnic si ceea ce-mi place mult, nu numai ceea ce trebuie sau e bine sau e necesar sau imi plateste facturile. Pentru ca viata asa e construita: si din ce ne place si din ce nu ne place. Este imposibil sa facem numai ceea ce ne place; nici macar daca am trai intr-un palat de cristal tot nu ne-ar iesi planurile asa.
Viata este asa cum este si o pretuiesc, altfel ar fi Iadul pe Pamant. Personal, fac foarte multe lucruri, zilnic, care nu-mi plac sau nu-mi aduc vreo satisfactie imediata; insa imi face bine sa-mi reamintesc sa includ zilnic si cate ceva din ceea ce imi aduce bucurie: cititul, scrisul pentru blog si in jurnal, meditatia, sportul, un pahar cu vin si un serial, pictat cu fata sau jucat cu baiatul si multe altele.
Dar am inteles ca este inutil sa ma pacalesc ca in fiecare zi pot face numai ce imi place sau ca imi ies planurile. De cand am capatat entorsa asta minunata la umarul stang, chiar nu imi mai fac planuri detaliate ci doar in linii mari (am sa iti povestesc si despre asta intr-un articol viitor).
Asadar, mesajul meu de azi pentru tine este sa incerci sa mentii un echilibru intre ceea ce trebuie facut si ceea ce faci pentru placere, bucurie, relaxare. A mentine un echilibru zilnic este mai simplu de facut decat a forta lucrurile atunci cand o iau razna.
Tu ai vreun citat de care dai cu ochii zilnic (acasa sau la birou)?
Intr-unul dintre newsletter-ele acestei luni, am trimis abonatilor un citat la care ma tot gandesc de atunci. Mi-a placut cand am dat de el si imi place si acum:
Iubirea este o forța. Nu este un rezultat; este o cauză.
[Anne Morrow Lindbergh]
Dupa voturile voastre, vad ca si voua v-a placut.
Insa ce inseamna ca iubirea nu este un rezultat ci o cauza?
Pentru cine este interesat(a) de dezvoltarea personala, probabil ca a auzit de acest concept pana acum: intai oferi iubire, apoi primesti iubire. E o idee greu de digerat, si mai greu de acceptat.
Insa, daca tot e adevarata, de ce sa nu acceptam ideea asta si sa o facem a noastra? De ce sa ne impotrivim unui concept care e adevarat dincolo de ceea ce gandim noi?
Asadar, e ca si cum legea ar fi batuta in piatra: IUBIREA E O FORTA.
Da, este. Forta suprema. Ea face si desface, ea pune lucrurile in miscare. Iubirea face chiar ca planeta noastra sa se invarta.
Intai oferim iubire, apoi primim iubire. Intai oferim iubire, apoi ne asteptam ca cei din jurul nostru sa ne iubeasca. Intai oferim si atat.
Atunci cand lucrurile merg nasol in viata mea, ma intreb care e cauza: dragostea sau lipsa de dragoste? Nu aflu mereu raspunsul, insa atunci cand il aflu imi este clar ca iubirea (de sine, de viata) este cauza.
Te invit sa ne povestesti si tu parerea ta despre iubirea ca o forta.
P.S. Daca ti-a placut citatul, gasesti aici cele mai populare carti scrise de autoarea Anne Morrow Lindbergh.
Sunt emotionata pentru ca luna Martie este luna aniversarii zilei mele de nastere. Totodata, este o luna cu o puternica incarcatura feminina, cuvant ce si-a schimbat atat de mult intelesul in ultimele decenii.
Personal, am fost crescuta in spirit masculin, combativ, bataios si orientat spre succes in sens patriarhal. La un moment dat, aceasta masca nu mi s-a mai potrivit deloc asa ca am dat-o deoparte pentru a lasa sa se vada, timid, feminitatea mea.
Sunt feminina in felul meu si de aici imi trag forta de a scrie pe blog pentru voi, de a cauta inspiratie si motivatie pe care sa le trimit catre voi prin newslettere, de a ma alatura echipei de lideri Yves Rocher in a incuraja femeile sa foloseasca produse cosmetice naturale pentru calitatea si inovativitatea lor.
Schimbarile prin care trece femininul sunt de fara precedent si merita sustinute. Nu stim ce este dincolo de aceasta revolutie ce are loc, putin cate putin, la scara mondiala, si nici nu trebuie sa stim. Cred ca este mai important sa ne acomodam cu necunoscutul, sa ne impacam cu ideea ca renuntarea la vechile tipare de gandire si comportament este mult mai importanta si mai grea de dus decat deslusirea traiectoriei viitoare a femeilor.
Sunt recunoscatoare ca sunt femeie si ca traiesc aceste vremuri minunate. Incerc sa imi aduc contributia la schimbarile ce au loc, cel putin in jurul meu, si sa ma alatur celor care lupta zi de zi pentru o viata mai buna.
Haideti sa vedem impreuna ce noutati ne aduc revistele lunii Martie, si ele supuse unor schimbari mari, fortate de adaptarea la ceea ce au nevoie femeile din ziua de azi.
| Revistele, ordonate cronologic |
Coperta, cadoul & inserturile editiilor de MARTIE 2019 | Pretul, numarul de pagini & data aparitiei |
|---|---|---|
| GLAMOUR România [Adevarata. La fel ca tine!] |
National Glamour Days: 13-14 Aprilie 2019 Editie trimestriala Martie-Aprilie-Mai [Coperta: Georgiana Zloteanu] | 14,90 lei 15 Mar |
| Luxury Magazine România [Rich & Famous] |
—
[Coperta: Viorica Chiurciu] |
25 lei 14 Mar |
| Shape Magazine România | —
[Coperta: Natalia Barulich] |
15 lei 14 Mar |
| ForbesLife Romania [Supliment de lifestyle editat de Forbes Romania] | Cover Story: Steel Magnolias | 10,90 lei 4 Mar |
| VIVA! [O lume intreaga in VIVA!] |
Choker
[Coperta: Andra si Eva] |
9,90 lei 01 Mar |
| Dupa Afaceri Premium | Cover story: Povesti nemuritoare
(Se distribuie gratuit abonatilor Ziarului Financiar sau se comanda de la departamentul de distributie.) |
28 Feb |
| Cosmopolitan România [Seducatoare, puternica, feminina] |
—
[Coperta: Gina Rodriguez] |
10,99 lei 28 Feb |
| Harper´s BAZAAR România [Thinking fashion] |
—
[2 Coperti, la alegere] |
14,99 lei 170 pagini 28 Feb |
| Psychologies Magazine România [Implineste-ti viata!] |
Cartea Experimente psihologice, de Dr. Michael A. Britt
[Coperta: Razvan Mazilu] |
19,99 lei (9,90 lei) 28 Feb |
| Avantaje România [Ghidul complet al femeii moderne] |
Loncolor Expert spray colorant pentru acoperirea radacinilor parului + Voucher de 20% reducere in libraria Libris
+ Mostra detergent Perwoll Black (plic de 90 ml) + Mostra crema anti-age Elmiplant Detox
[Coperta: Rozalia Bot] |
10,90 lei 28 Feb |
| Oxygen Magazine România [Inspiratie pentru viata] |
Editia dubla Martie-Aprilie 2019
[Coperta: Hannah Eden] |
5 lei 27 Feb |
| Marie Claire România [Think smart, look amazing] |
(Nu contine mostre.)
(Gasesti revista si in varianta digitala pe magzter.com)
[Coperta: ] |
12,99 lei 27 Feb |
| FEMEIA. [Revista femeilor care isi doresc mai mult] |
— (Gasesti revista si in varianta digitala pe magzter.com) | 9,99 lei 26 Feb |
| Unica [Pentru ca tu esti unica!] |
Ruj Essence Ultra Last Instant Colour
+ Mostra crema Vichy Neovadiol + 2 absorbante Libresse
(Tot tirajul are cadou, nu se mai editeaza revista in varianta simpla.)
[Coperta: Lavinia Pîrva] |
12,90 116 pagini 26 Feb |
| ELLE România [Sexy, stylish, spirited] |
Pachet de cafea Lavazza (50 grame, pe o parte din tiraj) SAU Fard de pleoape mono Essence [Coperta: Maya Henry, fotomodel] | 14,99 lei 22 Feb |
| Burda Style Germania | — | 14,99 lei 21 Feb |
| La chioscuri gasesti si urmatoarele editii duble: Beau Monde Style, editia de iarna 2018-2019 | ||
Acest simbol marcheaza cadourile recomandate de mine. Revistele cu fundal gri nu au aparut inca la chioscuri, dar aici gasesti informatii despre ele. Daca ai informatii despre reviste, mi le poti trimite pe e-mail la glossy [arond] lirc.ro (in orice marime si format). Le vei regasi in galerie & tabel in cel mai scurt timp. Alte articole despre reviste: info reviste si reviste straine.
Galeria foto pentru copertile & cadourile revistelor lunii Martie 2019:
[nggallery id=328]
Living in RO Colors este supranumit blogul cu reviste încă de la lansarea sa în Ianuarie 2008. În zilele de luni, miercuri și vineri găsești articole noi cu recomandări de mici schimbări în stilul de viață ce ne ajută să trăim mai frumos, mai echilibrat și în armonie cu Mama Natură.
Mulțumesc pentru timpul și atenția ta! XOXO
Știai că se sărbătorește Ziua Tatălui și în România? Da, din 2009 chiar, deci de aproape 10 ani.
Wikipedia spune că "Ziua Tatălui și Ziua Mamei au fost legiferate ca sărbători în România începând cu anul 2010. Legea cu privire la aceste două sărbători a fost aprobată de Senatul României în luna iunie 2009. Pe 29 septembrie 2009, legea a fost dezbătută și aprobată în Camera Deputaților. Ziua Tatălui a fost sărbătorită oficial, pentru prima dată în România, în data de 9 mai 2010 (în a doua duminică a lunii mai). Anul acesta ziua tatălui se sărbătorește în 12 mai 2019. Datele calendaristice în care se va sărbători ziua tatălui sunt următoarele: 10 mai 2020, 9 mai 2021, 8 mai 2022, 14 mai 2023, 12 mai 2024, 11 mai 2025 și 10 mai 2026."
Nu e niciodată prea târziu să îți îndrepți atenția și aprecierea către tatăl tău, către tatăl copiilor tăi, dar și alți tați pe care îi știi implicați și activi în viața de familie și, mai ales, în creșterea și educarea copiilor săi. Din proprie experiență, am remarcat că bărbații sunt speriați de rolul de tată în egală măsură cu dorința de a fi tați. Este binevenită o zi dedicată pe an în care să le mulțumim taților pentru eforturile pe care le fac, pentru străduință și pentru implicare.
Apreciez tații care:
- schimbă pampersul murdar
- spală biberonul murdar și pregătește lapte potrivit de cald
- învață copilul să se joace cu mingea sau să meargă pe bicicletă
- comandă pizza acasă când rămâne singur seara acasă cu copiii
- se străduiește să îngrămădească în portbagaj tot bagajul pregătit de mamă pentru o vacanță în familie
- îl adoarme pe bebe prin metode pe care mama nu le-ar practica niciodată, însă îl adoarme
- își împarte pasiunile cu cei mici, încercând să-i învețe câte ceva și să le capteze curiozitatea
- nu rezistă rugăminților celor mici de a le cumpară una-alta, în special jucării
- se apucă de grădinărit doar pentru a avea o activitate împreună cu copiii săi
- iese la plimbare cu bebelușul în cărucior
- duce copilul la școală sau grădi și participă la ședințele cu părinții
Și multe altele! Te las pe tine să completezi lista.
Contează mult să dăm drept exemplu tații ce fac lucruri pentru familie, trecând peste temeri, frici, gânduri negre și comparații cu alți tați ce par Super-Man.
În calitate de mamă și soție, nu am nicio idee despre cum să sărbătoresc această zi. Dar pot să îi recunosc tatălui copiilor mei eforturile pe care le face, străduința, calmul când atunci îl pierd eu, răbdarea și îndemânarea atunci când nu le am eu. Pot să spun Mulțumesc! și Ești un tată bun pentru copiii tăi, iar ei sunt fanii tăi numarul 1. Nu cred ca voi lua vreun cadou, nu este cazul, însă mi-ar plăcea să petrecem ziua în familie afară din casă, indiferent de vreme. Până la urmă, Ziua Tatălui este despre familie, atât.
Tu cum vei sărbători Ziua Tatălui în acest an?
Ai vreo poveste despre un tătic ce poate fi dat ca exemplu?
Asa vreau sa arate primavara mea! Am luat repede aceasta decizie cand am fost vinerea trecuta la padure. Am avut parte de liniste (da' ce liniste!), putin vant, pomi infloriti, iarba proaspat incoltita, fosnetul frunzelor uscate de asta toamna, apus minunat pe malul lacului ce marginea padurea, un mic picnic cu pizza la pachet si pepene galben (am avut grija sa nu lasam nicio urma dupa noi). A fost frumos, recunosc! Ca o gura de aer proaspat dupa iarna lunga. E dezmorteala binevenita.
Pentru cei ce vad partea goala a paharelor, pot sa mentionez ca au venit niste caini sa ne salute (initial am crezut ca atenteaza la pizza noastra, insa cred ca au vrut doar putina companie umana), odata cu apusul s-a lasat si racoarea iar lipsa toaletelor amenajate e greu de dus. Ah, plus albinutele si tot felul de ganganii ce veneau la flori. Plus copiii care nu faceau ce vroiam noi sa faca ci numai ce vroiau ei sa faca, insa asta e cu totul alta poveste (parintii stiu de ce).
M-ar placea sa lucrez zilnic, macar vreo doua ore, cu laptopul in mijlocul padurii (exact ca in poza) sau pe malul lacului sau intr-o zona linistita a parcului din spatele blocului. Nu am facut niciodata asta, imi place confortul biroului de acasa. Insa am nevoie sa simt aceasta primavara altfel, direct din mijlocul ei (chiar si doar pentru numai o saptamana).
Tu ai vreo imagine, chiar si doar mentala, despre cum vrei sa arate primavara ta?
Dupa cum v-am mai povestit, Hornbach este unul dintre brandurile preferate de familia mea (au castigat puncte multe de cand au pus la intrarea in magazin un tonomat de stors sucul din portocale). Mergem acolo pentru orice intra in categoria "Tati tre'sa mestereasca ceva prin casa" sau "E cazul sa reparam asta, nu se mai poate asa" ori "Mai schimbam si noi ceva prin casa asta veche?".
Pentru mine, acestea sunt motive destul de bune pentru a iti povesti despre noua campanie "Asa miroase primavara!" asortata cu harnicia de primavara. Am vazut reclama TV, am vazut posterele prin oras si mi-au placut. Reclama TV este cam controversata, multe lume o comenteaza insa pe mine nu ma deranjeaza cu nimic. Publicul tinta al Hornbach sunt barbatii ce fac diverse proiecte prin casa sau prin curte, nu domnii cu manichiura.
Disclamer: imi plac barbatii indemanatici si harnici. Daca mai scot si radacinile de copaci din pamant cu bratele goale ... :yes:
Spre incantarea ta si a mea, iti las aici galeria cu postere.
[nggallery id="350"]
Care este posterul tau preferat?
Daca nu iti place aceasta campanie, nu se supara nimeni. Viata merge oricum mai departe, iar florile vor fi minunate in aceasta primavara.
Imi plac copacii. Intotdeauna sunt mai inalti decat mine si asta e bine. Ma simt protejata, inclusa in familia lor.
Mi-ar placea sa pot lucra printre copaci, sa am biroul intr-o padure marginita de un lac. Insa as vrea sa fie si oameni in jur, nu-mi place prea mult solitudinea dar nici bazaiala la cap a oamenilor. Imi plac umbra si racoarea atunci cand echilibreaza caldura soarelui. Imi place fosnetul frunzelor atunci cand e atat de liniste de nici ideile nu mai zboara prin cap.
De mult timp am obsesia ca fiecare sambure din fructele mancate de oameni sa fie plantat inapoi in pamant, ingrijit, si ajutat sa devina in vlastar, un copacel, un copac, apoi un pom roditor. Sa fim inconjurati de livezi de meri si pruni, parcurile sa fie pline de ciresi si peri.
Copiii sa stie ce inseamna sa ia un fruct din copac si sa-l manance.
Samburii de avocado se prind atat de repede in pamantul umed!
Indiferent de directia in care va evolua tehnologia, copacii vor ramane si padurile ne vor sustine viata. Copiii nostri vor alerga prin padure, vor culege toporasi si vor asculta muzica vantului.
Cred acest lucru: Mama Natura este mult mai puternica decat noi oamenii. Mereu a fost si asa va ramane.
Iti pun la indemana aceste poze aici pentru a le contempla, a-ti lasa imaginatia sa zboare cand te uiti la ele. Sunt facute cu telefonul, in Martie al acestui an, intr-o zi insorita de primavara.
Cum ti se pare primavara acestui an?
Toata lumea se bucura ca a venit primavara, doar fiica-mea duce dorul frigului iernii. Ii plac martisoarele si felicitarile de 8 Martie, cantecelele si alintul de Ziua Femeii, dar ar vrea sa fie iar iarna. Ieri am discutat putin despre vacanta de vara si, parca, tot Craciunul o incanta mai mult. Totusi, pana atunci mai e mult si avem multe alte motive pentru care sa ne placa anul asta.
Chiar daca, in momentul in care scriu acest articol, afara ploua si e o zi foarte mohorata, cu siguranta va veni si primavara ce ne va ridica valul asta de plictiseala si amorteala. A inceput Postul Pastelui si am de gand sa il tin pe tot, copiii avand interzis doar la dulciuri si tot ce contine zahar. Parca vad ca voi fi luata prin surprindere de flori si frunze, de albinutele harnice si soarele minunat de primavara (nu arde, dar incalzeste bine).
Primavara asta mi-am propus sa ma bucur cat mai mult de natura alaturi de cei mici. Mos Craciun ne-a transmis un mesaj clar, prin cadourile pe care le-a lasat langa bradut: iesiti cu trotinera si bicicleta in parc si bucurati-va de vreme si natura! Asadar, tema acestei primaveri este sa petrecem cat mai mult timp afara din casa, atat cat este posibil.
Ne mai distram, dar mai si invatam cate ceva despre noi, lume si copii ca sa-i putem sustine in fiecare etapa din viata lor. Revistele de parenting sunt o sursa constanta de educatie si informatie pentru parinti. Iata ultimele noutati pentru Februarie si Martie:
[nggallery id=339]
[nggallery id=340]
Nu uita sa lasi un comentariu cu ce ai invatat nou despre meseria de parinte. :yes: