Arhiva Etichetei: sfaturi

Sep
1
2023
3 reguli oameni de succs

Trăim într-o lume în care succesul este măsurat prin ceea ce se vede la exterior, adică ștampila de ”om de succes” o primim de la alții, nu ne-o punem noi înșine. De fapt, ne-o putem pune noi înșine fără să mai așteptăm validare din exterior. Dar pentru că suntem ființe sociale, cred că succesul are mai multe componente, printre care și ceea ce cred alții despre realizările noastre, despre potențialul și abilitățile noastre.

Așadar, chiar dacă numai într-o mică măsură, avem nevoie să avem succes în ceea ce facem, să oferim lumii în mod eficient și constructiv fructele abilităților noastre. Pentru a avea succes, este necesar să învățăm de la cei care au ajuns deja acolo. Iar acum este mai simplu ca niciodată!

Îți prezint mai jos 3 moduri de gândire și acțiune pe care oamenii de succes le au active în viața lor în fiecare zi, minut cu minut.

  1. Oamenii de succes fac pași mici și acțiuni spre scopul lor în fiecare zi. Pași mici, gestionabili, în fiecare zi, fără amânări și ezitări. Abordează ceea ce este mai greu în primele ore ale zilei si amână spre finalul zilei recompensele care le aduc plăcere și relaxare. La începutul zilei fac cel puțin 1-2 lucruri grele dar importante de pe lista zilnică cu lucruri de făcut, iar spre seară iau cina cu persoana dragă, sau urmăresc un serial Netflix, ori merg la sport cu prietenii. Orice le aduce plăcere și bucurie reprezintă o recompensă pentru muncă grea făcută peste zi. Iar munca grea de peste zi reprezintă garanția că s-au apropiat de succes, de scopul lor.
  2. Nu iau personal refuzul. Își recalculează strategia dupa fiecare NU primit pe care îl interpretează ca pe un NU ACUM, decât ca pe un refuz personal definitiv și irevocabil. Este important să traduci intern fiecare NU ca pe o întârziere, o amânare și nu o negație categorică.
  3. Oamenii de succes cred în ei înșiși, vorbesc despre ei în termeni pozitivi. Este foarte important acest lucru, deoarece cunosc o persoană care vorbea cu voce tare despre el însuși în modurile cele mai negative, lucru care nu l-a dus prea departe în viață. Și, mai grav, limbajul negativ ne afecta pe noi cei din jurul lui, creând o atmosferă apăsătoare și foarte greu de dus.

Începe chiar de acum să încorporezi aceste 3 obiceiuri în personalitatea ta, puțin câte puțin în fiecare zi, precum maioneza. Acești 3 pași te vor apropia mai mult de succes și vor atrage în același timp succesul către tine.

PONT: Chiar dacă liftul tău către succes este stricat și pus pe butuci, scările funcționează întotdeauna. Ia scările, poate că liftul tău este în construcție. În plus, urcatul pe scări îți oferă și răgaz de odihnă. Pe când liftul nu mai ține cont de chef, tonus, creativitate, ore de somn etc

PONT și mai mare: dacă poți și vrei, învață-i și pe copiii cu care intri în contact (ai tăi, nepoți, copii ai colegilor etc) aceste 3 principii ale succesului. S-ar putea să învețe mai ușor de la tine decât de la părinți sau profesori.

Ce părere ai despre aceste 3 ”sfaturi”? Cred că le știai deja! Le implementezi ușor în viața ta?

Trăim într-o lume în care succesul este măsurat prin ceea ce se vede la exterior, adică ștampila de ”om de succes” o primim de la alții, nu ne-o punem noi înșine. De fapt, ne-o putem pune noi înșine fără să mai așteptăm valid
Aug
14
2023

Continui aici explicarea ultimului cuvânt din acronimul lui Jim Kwik: O.W.N. Y.O.U.R. B.R.A.I.N. Prima parte o găsești ::aici::, sper că ți-a plăcut ce ai citit și ai găsit ceva util de implementat în viața ta.

  • B = Believe. Dacă lupți pentru limitările tale, dacă te străduiești să demonstrezi cât sunt de reale și de importante, sunt ale tale pe viață, le poți păstra căci nu mai scapi de ele. If you fight for your limitations, they're yours. Creierul tău este un super-computer personal iar cuvintele pe care ți le spui sau le auzi și le crezi sunt programul care rulează pe computer. PONT: Când faci afirmații limitative despre tine, pune la final cuvântul ”încă” -- astfel lași deschisă ușa spre oportunitatea de a face diferit. ”Nu pot citi în limba engleză încă.” Toate comportamentele noastre sunt conduse de ceea ce credem despre viață și despre noi înșine.
  • R = review (recapitulare). Recitește notițele, recitește informațiile noi. Ascultă din nou podcastul care conține foarte multe informații prețioase pentru tine. Întâi îți creezi obiceiurile, apoi obiceiurile îți creează viața. De aceea primii 7-10 ani din viață sunt extrem de importanți și definitorii pentru restul vieții noastre. Comorile pe care le căutăm toată viața stau ascunse în obiceiurile și rutinele noastre zilnice.
  • A = apply (a pune în practică). Informația devine putere numai când o pui în practică. Ceea ce învățăm nu are nicio valoare dacă nu o punem în aplicare. Cine are informații și nu le pune în aplicare, nu le folosește în viața reală este la fel de bun ca cel care nu are deloc acele informații. Pentru a pune în practică informațiile, ne trebuie motive generate de emoții.
  • I = instruct. Intenția contează. Motivația contează. De ce înveți un anumit lucru? Ce te motivează să faci efortul de a învăța? The explanation effect = când înveți ceva cu scopul de a învăța pe altcineva sau de a explica altcuiva, vei învăța mai bine, mai structurat și mai logic. You learn to earn to return = înveți să faci ceva ca să câștigi bani sau să ai noi abilități pe care să le dai înapoi comunității sub formă de servicii, investiții etc
  • N = nourish (a hrăni). Ceea ce mâncăm (neuro nutrition) impactează în mod direct creierul. Deși creierul are o greutate mică comparativ cu alte organe din corp, necesită cea mai mare cantitate de energie. Jim menționează următoarele alimente pentru sănătatea creierului: avocado, afine (brain berries), brocoli, ulei de măsline, ouă, spanac și kale, somon, turmeric, nuci, ciocolată neagră.

Secvența succesului este următoarea, în această ordine: BE - DO - HAVE - SHARE.

Sfatul meu, pe care îl voi urma și eu, este să citești cartea lui Jim Kwik și să prioritizezi sănătatea creierului în activitățile tale zilnice. Începe prin a te întreba, când faci ceva, ”Ce efect are asta asupra creierului meu?”

Ce părere ai despre acronimul lui Jim Kwik?

Continui aici explicarea ultimului cuvânt din acronimul lui Jim Kwik: O.W.N. Y.O.U.R. B.R.A.I.N. Prima parte o găsești ::aici::, sper că ți-a plăcut ce ai citit și ai găsit ceva util de implementat în viața ta. B = Believe. Dacă lu
May
10
2023
de ce este imporanta arta

Legenda spune spune că, în anul 2006, un profesor de liceu din Anglia le-a cerut elevilor să scrie o scrisoare unui autor faimos și să-i ceară un sfat pentru viață. Scriitorul Kurt Vonnegut a fost singurul care a trimis un răspuns - iar acesta chiar merită citit și procesat:

”Dragii mei elevi și profesori,
vă mulțumesc pentru scrisorile voastre. Mi-ați înseninat zilele mohorâte de la apusul vieții (ulterior a murit pe 11 aprilie 2007). Nu mai particip la apariții publice pentru că acum semăn mai mult cu o iguana.

Ceea ce vreau să vă spun nu e mult: practicați orice formă de artă - muzică, cântat, dans, actorie, desen, pictură, sculptură, poezie, ficțiune, eseuri, reportaj etc. Nu contează cât de bine faceți arta sau cât de anti-talent sunteți, nu este pentru a face bani sau pentru a ajunge faimoși, ci pentru a experimenta devenirea, transformarea, pentru a afla ce se află în voi, pentru a lăsa spațiu sufletului să crească.

Vorbesc foarte serios! Începeți chiar acum, faceți artă și făceți-o pentru tot restul vieții. Desenați-vă profesorii sau părinții și oferiți-le desenele. Dansați când ajungeți acasă după școală, cântați la duș sau după duș și tot așa. Trasați-vă fața în pireul de cartofi. Jucați pentru o zi un personaj preferat din filme sau desene animate.

Iată o temă pentru ziua de azi și sper ca profesoara voastră să vă scadă nota dacă nu o faceți: scrieți o poezie cu 6 versuri, despre orice. Contează doar să rimeze. Respectați regulile unei poezii. Făceți-o cât de bună se poate, faceți schimbări acolo unde considerați că este cazul. Dar nu spuneți altora ce faceți, nici măcar părinților. Nu o arătați și nu o recitați nimănui, nici măcar părinților, prietenilor, pisicii. OK?

Apoi rupeți foaia cu poezia în mici bucățele și aruncați-le în coșuri de gunoi din diverse locații. Veți constata că ați fost deja recompensați pentru acea poezie. Ați experimentat transformarea, ați învățat despre ceea ce se află în sufletul vostru și i-ați oferit spațiu sufletului vostru să crească. Se simte atât de bine!

Numai bine tuturor!”

Poate de aceea a fost inventat blogul și blogging-ul. Este și asta o formă de artă, iar eu rezonez cu ea. O fac pentru sufletul meu.

Legenda spune spune că, în anul 2006, un profesor de liceu din Anglia le-a cerut elevilor să scrie o scrisoare unui autor faimos și să-i ceară un sfat pentru viață. Scriitorul Kurt Vonnegut a fost singurul care a trimis un răspuns - iar
Nov
16
2020
[Sursa foto: unsplash.com/@svalenas]

Am primit de la educatoarele băiețelului meu (grupa mijlocie) câteva sfaturi cu privire la ce pot face părinţii pentru copii în pandemie. Vreau să le împart și cu tine, pentru că sunt valoroase, mai ales în momentele în care simți că nu mai știi ce să faci ca să fie bine pentru copii.

Ideea de bază este că noi, părinții, sunt un model pentru copiii, mai ales în direcția dezvoltării limbajului şi încurajării comunicării.

  1. Discutați liniştiți în timpul meselor. Deci, fără televizor, telefon, tabletă, radio sau muzică.
  2. Realizaţi o carte ilustrată cu fotografii sau desene decupate dintr-un catalog sau revistă şi vorbiţi despre ce se observă în imagini.
  3. Căutați sau inventați o reţetă pentru gătit şi pregătiţi-o împreună.
  4. Citiţi şi recitiţi cărţile pentru copii.
  5. Scrieţi liste de cumpărături, scrisori către bunici sau prieteni, ajutaţi de copii.
  6. Jucaţi jocuri cu personaje sau figuri de carton.
  7. Cântaţi-i, învăţaţi cu el poezii scurte, ascultaţi împreună poveşti înregistrate pentru a lucra memoria.
    Faceţi activităţi fizice în fiecare zi.
  8. Dansaţi prin casă.
  9. Faceţi ordine în cameră pe muzică.
  10. Faceți împreună câteva exerciții de aerobic sau zumba pentru copii. Îi va plăcea mult!
    Faceţi activităţi artistice şi dezvoltaţi imaginaţia copilului.
  11. Pictaţi folosind diverse obiecte drept pensulă (bureței, pensule de diferite grosimi etc).
  12. Fabricaţi plastilină din făină, apă, puțin ulei şi sare şi modelaţi tot felul de figuri.
  13. Tăiaţi, lipiţi, răsuciţi, confecţionaţi.
  14. Urmăriţi poziţia degetelor copilului pe creioane.
    Dezvoltaţi agilitatea şi autonomia personală
  15. Învăţaţi-l să se spele corect pe mâini, tim de 30 secunde (îi puteți fredona un cântecel preferat în acest timp). Aceasta este metoda ideală de a nu se îmbolnăvi, indiferent de anotimp!
  16. Învăţaţi-l să sufle nasul singur(ă).
  17. Învăţaţi-l să lege singur(ă) şireturile şi fermoarul.
  18. Puneţi-l să vă ajute să puneți haine la uscat pe sârme.
  19. Învăţaţi-l să strângă singur masa după el după ce a terminat de mâncat.
    Activaţi-i gândirea!
  20. Faceţi un calendar şi învăţaţi-l zilele săptămânii şi lunile.
  21. Număraţi când puneţi masa: farfuriile, tacâmurile, șervețelele ş.a.
  22. Ajutaţi-l să redescopere toate jucăriile uitate din cameră la finalul zilei.
  23. Uitaţi-vă împreună la hărţi, planuri, atlase şi imaginaţi-vă împreună călătorii.
  24. Realizaţi împreună construcţii din Lego sau cutii.
  25. Îmaginaţi-vă aventuri construind o cabină cu o foaie aşezată pe o masă, sub care vă puteţi ascunde şi pleca într-o călătorie imaginară!
    Ajutaţi-l să experimenteze şi să descopere lumea!
  26. Jucaţi-vă cu apă, sticle de plastic, pahare…Eventual când îi faceţi baie, permiteţi-i să stea în cadă 10 minute în plus pentru asta.
  27. Plantaţi şi udaţi flori şi plante.
  28. Ajutaţi-l să-şi facă costumaţii din haine vechi pe care nu le mai purtaţi.
  29. Faceţi experimente şi încurajaţi-l să observe ce se întâmplă când amestecăm apă cu ulei, apă cu zahăr, apă cu sare.
  30. Observaţi împreună ce pluteşte în chiuvetă, observaţi umbrele de pe perete şi reflexiile din oglinzi.

Şi nu uitaţi: părinţii sunt modelul urmat de copii! Așa suntem făcuți de Dumnezeu, așa funcționează familia.

Printează aceste sfaturi și lipește-le prin casă. Dă-le mai departe părinților care se tot vaită că nu știu ce să mai facă cu cel mic. Printează câteva exemplare și lipește-le în casa blocului, cu siguranță vor scoate câțiva vecini din încurcătură.

Să ne fie cu folos și să auzim numai de bine la finalul pandemiei!

[Sursa foto: unsplash.com/@svalenas] Am primit de la educatoarele băiețelului meu (grupa mijlocie) câteva sfaturi cu privire la ce pot face părinţii pentru copii în pandemie. Vreau să le împart și cu tine, pentru că sunt valoroase, mai
Jul
6
2020

Așteptările sunt o capcană, în care eu am căzut toată viața mea de până acum.
Dacă se îndeplineau, mă așteptam la asta și bucuria împlinirii era slăbită.
Dacă nu se îndeplineau, eram dezamăgită.
Și pentru că nu se îndeplineau în mod constant și devenise un mod de viață, începusem să pierd din încrederea în sine și în propriile puteri.

Căutările mele mi-au adus. așa cum era de așteptat, răspunsul direct în cale: în loc de așteptări este mai sănătos să-mi setez intenții.

Am simțit o mare ușurare când am aflat despre această strategie mentală!
În loc să mă aștept să câștig să câștig o cursă, de exemplu, îmi setez intenția de a mă pregăti cât de bine pot și de a alerga cât de repede pot. Dacă voi câștiga cursa, nu depinde numai de mine, sunt mulți factori dincolo de controlul meu – vremea, circumstanțele, oponenții înscriși în cursă.

În loc să mă aștept să fiu bogată până ajung la jumătatea vieții mele (50-60 de ani, să zicem, restul bornelor le-am ratat), îmi setez intenția de a munci cât pot eu de mult și de inteligent (poți învăța asta din cărți). Dacă mă voi îmbogăți nu depinde numai de mine – sunt mulți factori pe care eu nu-i controlez: contextul economic, evoluția concurenței și sincronizarea.

Dacă așteptările mele sunt ca cineva să se schimbe datorită interacțiunii cu mine, mă păcălesc singură, căci numai de el/ ea depinde dacă se va schimba sau nu.

Controlul complet, oricât de mult mi l-aș dori uneori, este o mare iluzie. Tot ce pot face este să mă străduiesc cât de bine pot și apoi să mă detașez emoțional de rezultat.

Ce va fi va fi! Iată o lecție de viață foarte valoroasă, ce te poate scuti și pe tine de multă suferință emoțională.

Așteptările sunt o capcană, în care eu am căzut toată viața mea de până acum.Dacă se îndeplineau, mă așteptam la asta și bucuria împlinirii era slăbită.Dacă nu se îndeplineau, eram dezamăgită.Și pentru că nu se îndeplineau
Jun
30
2018
Ingrijirea bijuteriilor de aurIngrijirea bijuteriilor de aurDesi popularitatea argintului a crescut mult fata de cea a aurului in ultimii ani, nu exista nicio indoiala ca aurul este un metal preferat de bijutieri si nu se va demoda niciodata. Indiferent daca ai doar cateva bijuterii de aur sau cea mai mare parte din cutia cu bijuterii este dominata de aur, sfaturile pe care le-am gasit pentru ingrijirea lor te vor ajuta sa te asiguri ca bijuterii preferate vor rezista o viata intreaga (chiar si mai mult pentru cei care vor sa le lase mostenire). Daca sunt ingrijite cum trebuie, bijuteriile de aur ar trebui sa se mentina in stare optima ani la rand. Recomandarile mele incep cu sfaturi priving purtarea lor zilnica: - Aurul este un metal moale. Desi are luciu si stralucire, aurul este totusi un metal moale. Asta il face sensibil la zgarieturi si lovituri. Fii atenta cu inelele de aur, ceasurile si bratarile in timp ce le porti si lasa-le la vestiar atunci cand te duci la sala. - Clorul este inamicul numarul unu al aurului. Prin expunere repetata, clorul va slabi structura bijuteriei de aur si, eventual, o va face sa se rupa. Asigura-te ca scoti bijuteriile de aur inainte de a intra la piscina sau spa. - Nu purta aur in timp ce faci curatenie. Produsele de curatenie domestica contin acizi si substante abrazive ce vor afecta finisajul bijuteriei. Asigura-te ca folosesti manusi de cauciuc in timp ce faci curatenie (ar trebui sa o faci oricum pentru a-ti proteja pielea mainilor) sau scoate de tot bijuteriile. - Alege bijuteriile la finalul pregatirilor de stil. Produsele de machiaj, parfumul, fixativul si lotiunile pentru corp pot afecta bijuteriile de aur. Pentru a limita expunerea aurului la diverse substante, pune-ti bijuteriile dupa ce termini ritualul de pregatire. - Scoate bijuteriile inainte de a face baie sau dus. Daca le porti in timp ce faci dus, pe suprafata bijuteriilor se va acumula in timp un film de sapun care va afecta, intr-un final, metalul. Sfaturi pentru curatare bijuterii de aurAcum stii cum sa ai grija de ele zi de zi. Dar grija pentru bijuteriile de aur nu se opreste aici - ele tot sunt expuse la uleiurile naturale ale corpului, transpiratie, praf, machiaj si altele. Pentru a-si pastra stralucirea, expertii ne sfatuiesc sa curatam bijuteriile in mod regulat, cu o solutie formata din 10 parti apa calda si 2 parti detergent de vase. Cateva sfaturi aditionale ar fi: - Secretul sta in inmuiere. Lasa la inmuiat bijuteriile timp de 3 ore, apoi freaca-le usor cu o perie foarte moale. Clateste-le cu ala curata si usuca-le cu o carpa uscata. - Extra sfat: pentru o stralucire aparte, foloseste o carpa pentru lustruit bijuterii. Nu folosi un prosop de hartie sau material textil deoarece acestea pot zgaria bijuteriile. - Curata bijuteriile atunci cand este nevoie. Cu alte cuvinte, chiar daca o faci acasa, nu exagera. Curata bijuteriile dupa nevoie, cand aduna in mod vizibil mizerie sau o mazga subtire. - Folosirea altor substante: alcoolul sanitar este potrivit pentru curatare si igienizare, insa nu folosi substante care inalbesc. - In timpul ciclului de curatare, verifica bijuteriile sa nu fie zgariate sau sa aiba pietre care se pot desprinde. Curatarea partilor afectate nu face decat sa inrautateasca problema. Toate aceste sfaturi sunt foarte bune pentru a oferi cea mai buna ingrijire bijuteriilor de aur, zi de zi. Specialistii recomanda, pe langa aceste sfaturi, ca bijuteriile sa fie curatate in mod profesional, o data la 6 luni. Care este bijuteria ta de aur preferata? Ce amintiri te leaga de ea?
Desi popularitatea argintului a crescut mult fata de cea a aurului in ultimii ani, nu exista nicio indoiala ca aurul este un metal preferat de bijutieri si nu se va demoda niciodata. Indiferent daca ai doar cateva bijuterii de aur sau cea mai mare
Jun
29
2016
Sfaturi despre baniSfaturi despre baniTraim vremuri in care aproape orice aspect al vietii noastre este supus schimbarii. Ce mancam, cum ne petrecem timpul liber, cum ne organizam si amenajam casa, cum ne ingrijim, imbracam si infrumusetam, cum si de ce facem sport, pe unde este mai bine sa calatorim ... Fiecare are un sfat pentru fiecare, caci informatia este disponibila pentru oricine vrea sa asculte si sa bage la cap. Azi mi-am propus sa deschid un subiect care nu se discuta intre prieteni pentru ca este inconfortabil: banii. Nimeni nu vrea sa recunoasca ca nu descurca prea stralucit (o eticheta inutila, as zice), ca nu arunca cu banii in stanga si-n dreapta asa cum faceau boierii pe vremuri, ca nu duce o viata ca-n filme si ca, totusi, suma de bani din cont nu este scopul fiecarei zile pe care o traim. Am rascolit netul dupa sfaturi reale si normale legate de bani, fara scheme si povesti aiurite. Viata de zi cu zi este ceea ce avem si materialul de la care pornim. Daca nu iti place sa vorbesti despre bani, citeste intai articolul si abia apoi comenteaza cu ideile tale. S-ar putea sa nu stai atat de rau la capitolul asta pe cat se pare (daca te compari mereu cu altii). Tu ce sfat ai despre gestionarea banilor pe care il aplici cu succes?
Traim vremuri in care aproape orice aspect al vietii noastre este supus schimbarii. Ce mancam, cum ne petrecem timpul liber, cum ne organizam si amenajam casa, cum ne ingrijim, imbracam si infrumusetam, cum si de ce facem sport, pe unde este mai bine
Jan
27
2016
Jachete de ski si paltoane de iarnaIarna, tot sufletul romanesc merge la si pe munte, caci avem munti din belsug. Cine nu merge la ski sau snowboarding, merge macar la un biet sanius sau sa caste gura la altii. Pentru mine, sporturile de iarna nu ma atrag atat de mult, ma rezum la sanius. Si la vin fiert, evident! Dar sa revin la promisiunea din titlul articolului - m-am interesat pentru voi ce este de facut pentru a arata sic si cool pe partiile inzapezite. Dar si inafara lor, caci distractia continua si dupa ce intervine oboseala fizica (imi amintesc ce dulce este somnul de pranz dupa cateva ture de derdelus si o bataie cu bulgari). Asadar, inainte de a face bagajul pentru mini vacanta la munte, iata cateva sfaturi lejere dar importante: Conteaza baza. Nu trebuie sa arati ca o gogoasa. Echipamentul de ski nu trebuie sa arate voluminos - daca alegi materiale si croieli moderne, nu ai nevoie de prea multe straturi. Randul de haine ce atinge direct pielea trebuie sa fie foarte aerodinamic si in stil profesionist. O culoare vibranta arata pefect pe pista. Mai ales ca fundalul este alb-stralucitor! Daca o sa iesi din cabana, o sa dai de ceva noroi, asa ca gandeste-te la culorile pe care le vei purta. Nuantele tari din acest an sunt izbitoare si practice. Ceea ce porti pe partie e doar jumatate din poveste. Pentru o garderoba apre-ski cu stil, alege piese simple cu detalii care spun o poveste. Iti sugerez pantaloni skinny de piele, pulovere, jachete si saluri elaborat impletite, un palton matlasat si ghete inalte. Secretul unui stil montan. Pentru un look fluid din cap pana in picioare, include o salopeta din ultimele colectii, plus ochelari de ski moderni. Cand faci ski sau snowboarding vrei sa iti fie cald si sa ramai uscata, dar si sa arati ... smecher. :yes: Daca in urma acestor sfaturi ti-ai dat seama ca-ti lipsesc anumite articole, viziteaza Fashion Agenda si alege-ti ceva frumos. Sezonul nu este terminat, mai ales ca iarna a intarziat anul asta, deci va ma sta pe la noi. Tie ce iti lipseste din bagajul pentru un weekend la munte, cu zapada si ski?
Iarna, tot sufletul romanesc merge la si pe munte, caci avem munti din belsug. Cine nu merge la ski sau snowboarding, merge macar la un biet sanius sau sa caste gura la altii. Pentru mine, sporturile de iarna nu ma atrag atat de mult, ma rezum la san