Arhiva Etichetei: carti

Sep
22
2023
scoala emotiilor pe pamant

Am ascultat recent interviul acordat de Niculina Gheorghiță în cadrul LIBfest, eveniment organizat de librăria Libris (găsești interviul pe YouTube). Este cred, a treia sau a patra oară când ascult acest interviu și de data asta m-am pus pe luat notițe. La un moment dat mi s-a aprins un beculet, am dat înapoi și am mai ascultat încă o dată: dna invitată explica motivul pentru care suntem pe această planetă (pare destul de simplu la prima ascultare).

Dacă te interesează subiectul, îți las mai jos notițele mele:

Motivul pentru care suntem pe Terra este pentru a parcurge Școala Emoțiilor. Ce înseamnă asta?

  • să trăim emoțiile, să nu fugim de ele sau să le amorțim cu dependențe. Să ne revizuim toleranța la frustrare și alte emoții negative
  • să le integrăm, adică să le conștientizăm, să le numim, să punem punctul pe i: ”Această experiență de viață îmi dă această emoție sau trezește în mine această emoție”.
  • să le depășim, adică să extragem din fiecare experiență o lecție pe care să o și punem în practică, să o integrăm în viața de zi cu zi, la nivel practic
  • să privim emoțiile ca observator. Asta putem face numai și numai după ce parcurgem pașii de mai sus. Pentru fiecare emoție în parte.

Avem de lucru, nu-i așa?

Faptul că ne-am născut pe această planetă atât de frumoasă și facem Școala Emoțiilor, cea mai grea dintre toate lecțiile pentru suflet, ne dă dreptul să avem orice ne dorim de pe această lume.

Pentru mine, aceste explicații au sens și dau o nouă direcție vieții mele. Restul de obiective - banii, familia împlinită, fericirea - vin ca bonus și răsplată pentru munca depusă la Școala Emoțiilor.

Există foarte multe cărți și discuții pe această temă, a motivului pentru care suntem pe această planetă. Mai devreme sau mai târziu, informațiile vor ajunge la tine și vei căuta și tu răspunsuri.

Doamna Niculina Gheorghiță nu a inventat aceste lucruri ci le-a aflat și ea din mai multe surse și le-a prezentat în cadrul acestei conferințe pentru a ne ajuta să înțelegem că merităm să trăim ușor, frumos și bine.

Ce părere ai? Cum este relația ta cu propriile emoții? Mai ții minte ce povesteam în articolul de luni despre cele 2 elemente care determină nivelul de fericire din viața noastră? Emoțiile sunt unul dintre acele elemente.

Am ascultat recent interviul acordat de Niculina Gheorghiță în cadrul LIBfest, eveniment organizat de librăria Libris (găsești interviul pe YouTube). Este cred, a treia sau a patra oară când ascult acest interviu și de data asta m-am pu
Aug
30
2023

Cu bucurie te anunț că pasiunea mea pentru citit zilnic a făcut un pas mai departe către crearea unei comunități în care să ne motivăm și încurajăm să citim zilnic. Să nu uităm, să nu ne plângem că nu avem timp etc etc ci pur și simplu să vină de la sine să punem mâna pe carte (sau kindle ori ce folosește fiecare) și să citească.

Așadar, de azi ne întâlnim pe pagina de Facebook facebook.com/10PCZ/ și ne etichetăm în online obiceiul de a citi zilnic cu #10PCZ. 10PCZ vine de la 10 Pagini Citite Zilnic. Simplu, nu?

Un fel de clubul cititorilor a 10 pagini de carte pe zi. Un loc în online în care ne întâlnim și împărtășim din bucuria de a putea citi cel puțin 10 pagini dintr-o carte, zi de zi. Eu o consider o SuperPutere și o binecuvântare, chiar un privilegiu, căci nu oricine își dorește și poate să citească zilnic, să se educe, să-și antreneze creierul, să-și lărgească perspectivele și cunoștințele prin citit.

La ce să te aștepți dacă te alături acestei comunități?

  • la postări zilnice, la primele ore ale zilei, care îți reamintesc să citești și să comentezi după ce ai terminat de citit cele minim 10 pagini - pentru accountability
  • la postări care ne reamintesc beneficiile cititului
  • la oferte ocazionale din librăriile online (blogul se autosusține financiar din link-urile de afiliere)
  • la începerea unui șir de 100 de zile, în care citim zilnic 10 pagini, în perioada 11 septembrie - 19 decembrie inclusiv. După cele 100 de zile, eu vreau să mă recompensez cu ceva frumos. La fel poți face și tu!
  • la interacțiunea cu alte persoane inteligente ca tine care adoră să citească și au înțeles că singura cale către o viață mai bună este educația
  • poți împărtăși cu comunitatea ce cărți citești, ce cărți ți-ar plăcea să citești, citate care ți-au rămas în minte etc

Așadar, pagina de Facebook este deschisă, ne vedem acolo. Aici pe blog voi posta diverse anunțuri și lucruri interesante despre acest proiect.

Dacă nu este momentul potrivit pentru tine să ni te alături, poți doar să urmărești pagina de Facebook, postările de pe blog pe acest subiect cu eticheta 10PCZ și să te înscrii la newsletter-ul blogului prin care voi anunța noutățile pe această temă (o dată pe săptămână, nu mai mult).

Ne vedem acolo, sunt tare entuziasmată că am cu cine împărtăși acest proiect care susține un obicei atât de bun pentru suflet și creier și atât de sănătos pentru întreaga noastră viață.

Mândrește-te că citești zilnic și dă-ți voie să fii un exemplu pentru alții!

Cu bucurie te anunț că pasiunea mea pentru citit zilnic a făcut un pas mai departe către crearea unei comunități în care să ne motivăm și încurajăm să citim zilnic. Să nu uităm, să nu ne plângem că nu avem timp etc etc ci pur
Aug
14
2023

Continui aici explicarea ultimului cuvânt din acronimul lui Jim Kwik: O.W.N. Y.O.U.R. B.R.A.I.N. Prima parte o găsești ::aici::, sper că ți-a plăcut ce ai citit și ai găsit ceva util de implementat în viața ta.

  • B = Believe. Dacă lupți pentru limitările tale, dacă te străduiești să demonstrezi cât sunt de reale și de importante, sunt ale tale pe viață, le poți păstra căci nu mai scapi de ele. If you fight for your limitations, they're yours. Creierul tău este un super-computer personal iar cuvintele pe care ți le spui sau le auzi și le crezi sunt programul care rulează pe computer. PONT: Când faci afirmații limitative despre tine, pune la final cuvântul ”încă” -- astfel lași deschisă ușa spre oportunitatea de a face diferit. ”Nu pot citi în limba engleză încă.” Toate comportamentele noastre sunt conduse de ceea ce credem despre viață și despre noi înșine.
  • R = review (recapitulare). Recitește notițele, recitește informațiile noi. Ascultă din nou podcastul care conține foarte multe informații prețioase pentru tine. Întâi îți creezi obiceiurile, apoi obiceiurile îți creează viața. De aceea primii 7-10 ani din viață sunt extrem de importanți și definitorii pentru restul vieții noastre. Comorile pe care le căutăm toată viața stau ascunse în obiceiurile și rutinele noastre zilnice.
  • A = apply (a pune în practică). Informația devine putere numai când o pui în practică. Ceea ce învățăm nu are nicio valoare dacă nu o punem în aplicare. Cine are informații și nu le pune în aplicare, nu le folosește în viața reală este la fel de bun ca cel care nu are deloc acele informații. Pentru a pune în practică informațiile, ne trebuie motive generate de emoții.
  • I = instruct. Intenția contează. Motivația contează. De ce înveți un anumit lucru? Ce te motivează să faci efortul de a învăța? The explanation effect = când înveți ceva cu scopul de a învăța pe altcineva sau de a explica altcuiva, vei învăța mai bine, mai structurat și mai logic. You learn to earn to return = înveți să faci ceva ca să câștigi bani sau să ai noi abilități pe care să le dai înapoi comunității sub formă de servicii, investiții etc
  • N = nourish (a hrăni). Ceea ce mâncăm (neuro nutrition) impactează în mod direct creierul. Deși creierul are o greutate mică comparativ cu alte organe din corp, necesită cea mai mare cantitate de energie. Jim menționează următoarele alimente pentru sănătatea creierului: avocado, afine (brain berries), brocoli, ulei de măsline, ouă, spanac și kale, somon, turmeric, nuci, ciocolată neagră.

Secvența succesului este următoarea, în această ordine: BE - DO - HAVE - SHARE.

Sfatul meu, pe care îl voi urma și eu, este să citești cartea lui Jim Kwik și să prioritizezi sănătatea creierului în activitățile tale zilnice. Începe prin a te întreba, când faci ceva, ”Ce efect are asta asupra creierului meu?”

Ce părere ai despre acronimul lui Jim Kwik?

Continui aici explicarea ultimului cuvânt din acronimul lui Jim Kwik: O.W.N. Y.O.U.R. B.R.A.I.N. Prima parte o găsești ::aici::, sper că ți-a plăcut ce ai citit și ai găsit ceva util de implementat în viața ta. B = Believe. Dacă lu
Aug
11
2023

Am avut privilegiul de a-l asculta pe Jim Kwik la ultimul eveniment online făcut de Tony Robbins - Own Your Future - și pot spune că tipul este super tare. M-a convins de potențialul enorm pe care îl are creierul nostru și cât de mult depinde calitatea vieții noastre de felul în care ne folosim creierul. Tipul este minunat în domeniul lui și am să-l urmaresc mai mult în social media. Are și o carte scrisă, Fără Limite pe care vreau să o citesc până la finalul anului (e tradusă și în limba română).

Jim Kwik s-a lovit la cap când avea 5 ani, era la grădiniță și de atunci viața lui s-a schimbat total. Nu mai înțelegea nimic, nu reținea nimic din ce i se spunea, era letargic și demotivat. A durat 3 ani până a învățat să citească. Toții copiii râdeau de el, iar învățătorul, în apărarea lui, tot ce a putut să facă a fost să spună ”Leave that boy alone, that's the boy with the broken brain.” (mă doare sufletul numai cât scriu fraza asta). Punctul de cotitură maximă în viața lui a fost momentul în care, un amic de familie îi face cunoștință cu domeniul self-help, cu cărțile de dezvoltare personală și biografiile unor oameni de success pe care Jim a început să le studieze (nu doar să le citească) acasă și să pună în practică ceea ce citea acolo. Una dintre cărți era chiar Unlimited Power a lui Tony Robbins.

Creierul nostru este cheia către crearea vieții pe care ne-o dorim (asta îmi aduce aminte de cuvintele LIFE IS MENTAL pe care le-am văzut pe tricoul unui tip super inteligent pe care îl urmăresc pe Instagram).

Las aici pentru tine și pentru mine câteva idei foarte bune și de impact din speech-ul lui Jim Kwik despre creierul nostru si cum îl putem folosi mai bine pentru a ne crea o viață mai bună centrată în jurul virtuților (că tot am menționat despre ele).

  • Regretul este înspăimântător, mult mai îngrozitor și mai măcinător pe interior decât schimbarea și efortul continuu de a găsit soluții la problemele care necesită rezolvare și nu doar adaptare. A crește este greu, a te schimba este greu, dar a regreta că nu ai făcut-o este de o mie de ori mai greu de suportat până la finalul vieții .
  • Cu cât înveți mai repede, cu atât câștigi mai repede (atât bani cât și timp).
  • Fiecare dintre noi trebuie să găsească răspunsurile la întrebările ”Ce vrei să fii în viață?”, ”Ce vrei să faci în viață?”, ”Ce vrei să ai în viața ta?”, ”Ce vrei să împarți cu restul lumii?”
  • Abilitatea de a memora informații te ajută foarte mult în viață, pe toate planurile, atât la locul de muncă cât și în viața privată. Iar această abilitate se poate exersa, ca un mușchi din corp.
  • Pentru a avea control asupra viitorului tău (atât cât este permis unui muritor de rând), este necesar să ne cunoaștem creierul, să-l folosim cât de bine putem și să-i îmbunătățim constant performanța.

  • Acronimul propus de Jim este O.W.N. Y.O.U.R. B.R.A.I.N. și vine de la:
  • O = observ (observă). Arta memorării este arta atenției. Life is the letter C between the letters B and D, adică noi suntem suma tuturor alegerilor (Choices) făcute din momentul nașterii (Birth) și al morții (Death). Și dacă am făcut o alegere, înseamnă că atenția noastră este în acea direcție, deci și energia noastră va curge din interiorul nostru tot spre acea direcție. Vremurile grele în care trăim ne pot strivi, ne pot demotiva sau ne pot ajuta să ne reconstruim viața în alți termeni, spre mai bine.
  • W = workout (mișcare). Ce este bun pentru inimă, este bun și pentru creier. Se spune că sitting is the new smoking, adică sedentarismul este la fel de periculos pentru corp precum fumatul. As my body moves, my brain grooves, adică prin mișcare corpul secretă niște substanțe (nu am notat numele lor) care acționează ca un fertilizator pentru creier.
  • N = note taking (luarea de notițe). Când învățăm ceva nou pentru prima dată, uităm 80% din informații imediat. Pentru a reduce acest procent, luăm notițe. Scrisul de mână ajută și la memorare și la înțelegere.

  • Y = you (tu). Tu ești cel/cea care ia cele mai importante decizii din viața ta. Pasărea stă relaxată și calmă pe creangă nu pentru că-și pune încrederea în creangă că nu se va rupe ci pentru că-și pune încrederea în aripile sale că îi vor susține zborul. With great power comes great responsability, dar și opusul este adevărat: With great responsability comes great power. Nu poți fi supărat(ă) pe rezultatele pe care nu le-ai obținut în urma muncii pe care nu ai făcut-o.
  • O = outcome (rezultate). Rutinele influențează calitatea vieții pornind de la calitatea fiecărei zile din viața noastră. Pont: stabilește cu o seară înainte sau dimineața devreme 3 lucruri din planul personal și 3 lucruri din cel profesional pe care, dacă le bifezi pe parcursul zilei, îți garantează o zi bună și împlinită. Realitatea se întămplă prin gândurile ce se nasc în creier, trec prin inimă și se materializează cu ajutorul mâinilor, adică al acțiunii. Atenție!: uitatul pe telefon imediat după trezire ne programează creierul pentru a fi distrat și a reacționa (Interesantă perspectivă! Cu siguranță nu îmi doresc ca toată ziua să fiu (auto)distrasă și reactivă, în loc să fiu focusată și să acționez).
  • U = understand (să te înțelegi pe tine). Așa cum scrisul cu mâna stângă (pentru dreptaci) durează mai mult și arată cam ciudat, la fel este și procesul de învățare: necesită răbdare, focus prelungit și este inconfortabil căci ești pe teritoriu nou. Este esențial să îți cunoști stilul de învățare, felul în care memorezi bine, faci conexiuni logice, să creezi mediul care te ajută să te concentrezi mai bine. Pont: fii curios(oasă) despre tine pentru a te cunoaște și fii curajos(oasă) să fii tu însuți/ însăți așa cum te cunoști cel mai bine.
  • R = rest (odihnă). Odihna influențează foarte mult parametrii de funcționare a creierului și calitatea memoriei. Ritmul nostru circadian funcționeaza după o structură clară, chiar și în weekend (trezit și culcat la aceleași ore, răcoare în camera în care dormim).

Când citește o carte sau ascultă un podcast ori participă la un webinar, Jim Kwik își pune următoarele 3 întrebări: CUM POT FOLOSI ACEASTĂ INFORMAȚIE? + DE CE ESTE BENEFIC SĂ FOLOSESC ACEASTĂ INFORMAȚIE? (Reasons reap results) + CÂND VOI FOLOSI ACEASTĂ INFORMAȚIE? (așa cum ne planificăm manichiura sau aerobicul, așa este necesar să includem în programul zilnic și activități de dezvoltare personală).

Cam atât, deocamdată, nu vreau ca articolul să fie prea lung. Urmează continuarea lui, nu o rata!

Am avut privilegiul de a-l asculta pe Jim Kwik la ultimul eveniment online făcut de Tony Robbins - Own Your Future - și pot spune că tipul este super tare. M-a convins de potențialul enorm pe care îl are creierul nostru și cât de mult dep
Aug
3
2023

Cititul cărților este hrană pentru suflet și minte. Am înțeles asta cu mult timp în urmă, înainte de a deveni mamă, și m-a motivat și mai mult când am aflat că cititul face parte din ritualul zilnic al oamenilor de succes.

Cu timpul, a ajuns la mine informația că a citi 10 pagini zilnic este un obicei, destul de rezonabil, care aduce beneficii foarte mari pe termen lung, pe mai multe planuri (disciplină, dezvoltare personală, atenție, conectare cu sinele, gândire analitică, introspecție etc etc).

Eu am pus în practică acest obicei de câțiva ani și pot să vă spun că nu este greu de făcut în fiecare zi. ⭐Cu condiția ca cititul să devină o prioritate!⭐ Mi-ar fi mai ușor dacă aș face parte dintr-un grup cu acest interes care să mă motiveze și să mă responsabilizeze puțin. Recunosc: funcționez mai bine în echipă, grupul mă motivează și mă ajută să nu mă abat de la obicei.

Astfel s-a născut ideea de a crea o mică comunitate pentru persoanele care citesc cel puțin 10 pagini în fiecare zi sau își doresc să înceapă acest obicei.
BENEFICII:

  • ne motivăm zilnic să ne ținem de acest obicei, indiferent de contextul din viața noastră
  • facem schimb de păreri despre cărți
  • împărtășim cu grupul obiceiul nostru de care suntem mândri (nu e laudă, e auto-motivare).
  • afli despre promoțiile și reducerile din librăriile online (nu e niciun secret că blogul se autofinanțează din câștigurile obținute din programele de afiliere)

Ce ai de făcut tu:

Așadar, mă gândeam să fac o pagină de Facebook sau un grup de WhatsApp ori Telegram în care să ne motivăm reciproc să citim zilnic cel puțin 10 pagini și în care să scriem dacă azi am citit sau nu (fără să ne scuzăm).
Eventual, ce carte citește fiecare.
Ce oferte și promoții găsesc eu sau voi la cărți (blogul ăsta se auto-finanțează din link-uri de afiliere cu diverse magazine online).
Ce obiceiuri avem legate de citit.
Ideea e să ne motivăm și să ne responzabilizăm reciproc.
10 pagini citite pe zi nu e mult, dar nici puțin.

Ce părere ai? Te interesează? Lasă un comentariu la acest articol - PARTICIP e suficient - și te voi anunța pe e-mail când grupul va fi creat.

𝐏.𝐒.𝟏 Aștept interesul tău până la mijlocul lui August (după Sf. Maria), apoi ne organizăm, astfel încât în primele zile ale lunii Septembrie să începem.

𝐏.𝐒.𝟐 Precizează dacă e mai practic pentru tine să ne organizăm pe Facebook (creez eu un grup) sau pe WhatsApp. Ori altă platformă.

𝐏.𝐒.𝟑 Bineînțeles, poți da FORWARD acest post către prietenele/ prietenii care au nevoie de un mic impuls să țină pasul cu cititul a 10 pagini pe zi.

Te aștept cu drag în comunitatea 10PCZ!

Cititul cărților este hrană pentru suflet și minte. Am înțeles asta cu mult timp în urmă, înainte de a deveni mamă, și m-a motivat și mai mult când am aflat că cititul face parte din ritualul zilnic al oamenilor de succes. Cu ti
Jul
10
2023

Avem prea mulți oameni de succes și prea puțini oameni de caracter. Asta este o realitate din societea noastră pe care o constată mult prea multă lume pentru a o ignora în continuare. Ceva nu e în regulă, cu siguranță! Acum știm și ce.

Educația morală și ghidajul moral sunt cât se poate de necesare în această societate care pune accentul (numai) pe rezultate. Rezultatele pot fi obținute prin multe căi, multe metode. Însă succesul este nesemnificativ în marea schemă a vieții dacă sufletește valorile morale, virtuțile, sunt ignorate și chiar aduse la tăcere.

Nu este OK (alt cuvânt nu am găsit) ca succesul unuia să fie ridicat pe suferința altuia.

De câte ori ai putut lua, cu ușurință, o decizie și totuși nu ai luat-o pentru că nu se alinia cu valorile tale morale? Avem liberul arbitru la dispoziție, de aceea nu trebuie să facem ceva chiar dacă putem să o facem. Este necesar să trecem totul prin filtrul moralității.

Virtuțile (virtus=putere) sunt puteri ale sufletului, calități ale sufletului. Corpul ale calități, sufletul are calități - invizibile dar care se văd clar prin interacțiunea cu alți oameni. Răbdare, onestitate, respect, integritate, creativitate, prietenie, recunoștință etc. Par a fi calități care se cultivă în cei 7 ani de acasă, însă ele se cultivă toată viața.

Eu sunt convinsă că fiecare omuleț se naște cu aceste valori morale sădite în suflet de Marele Dumnezeu. Însă aceste valori, chiar superputeri, trebuie activate din prima zi de viață. Cum? Prin povești, prin puterea exemplului (al părinților, al familiei, al anturajului, al modelelor în viață, al mentorilor etc), prin acțiuni concrete.

Cineva e bun cu tine și vezi cum se simte și cum arată bunătatea asta când o primești de la altul. Tu ești bun cu cineva și vezi astfel cum se simte și cum arată bunătatea când pornește din tine. Pe măsură ce înaintăm în viață și exersăm aceste virtuți, una câte una după cum ne poartă viața, ele se activează tot mai mult și devin parte din identitatea noastră. După asta nu mai este cale de întoarcere. O persoană integră nu va acționa niciodată fără integritate, pentru că nu va putea, va simți că își calcă pe suflet, va avea regrete mari și nu va avea liniște.

Sunt convinsă că există oameni care consideră că acționarea prin prisma virtuților este o slăbiciune. Sunt convinsă că sunt mulți oameni care cred că dacă ești integru ai de pierdut sau dacă ești bun la suflet vei fi călcat în picioare. Însă nimeni nu știe cu ce poveri pe suflet trăiesc acele persoane considerate de succes. Este în natura noastră să fim buni și când nu suntem, când facem rabat de la calitatea noastră de oameni, când ne călcăm pe sistemul de valori (stabilit în mod conștient sau arbitrar) cu siguranță undeva în structurile noastre apare suferința.

Puterea este nimic fără control. Succesul este nimic fără caracter.

Metoda nr 1 prin care oamenii învață și își educă caracterul, atât copii cât și adulți, sunt poveștile. Uneori citite, alteori spuse prin cântec sau sub formă de film. De aceea educația prin virtuți a copiilor începe prin poveștile lui Alec Blenche. Cărțile lui sunt disponibile în librării iar în unele grădinițe și școli din România sunt implementate programe educative pentru activarea și cultivarea acestor valori morale. Astfel încât copiii să devină adulți verticali care iau decizii bune pentru ei fără să ”calce pe cadavre”.

În fiecare luni dimineața îl puteți asculta pe Alec Blenche în emisiunea de la Itsy Bitsy FM. Îl puteți urmări pe social media și îi puteți citi cărțile ca să înțelegeți mai bine cum funcționează acest tip de educație. Pentru că răul trebuie tăiat de la rădăcină și acum este momentul cel mai bun să face asta cu generațiile de copii. Societatea poate fi schimbată, cu siguranță. Altfel se va autodistruge.

Avem prea mulți oameni de succes și prea puțini oameni de caracter. Asta este o realitate din societea noastră pe care o constată mult prea multă lume pentru a o ignora în continuare. Ceva nu e în regulă, cu siguranță! Acum știm și
May
24
2023
broasca in apa fiarta

Nimeni nu tolerează violența împotriva animalelor, fie ele și broaște, și nimeni nu pune animale în oala cu apă pe foc. Însă de dragul puterii exemplului, avem următorul scenariu imaginar și complet inofensiv pentru orice broască de pe această planetă:

Pui o broască într-o oală cu apă și pui apa pe foc mic. Pe măsură ce temperatura începe să crească, broasca își ajustează temperatura pentru a supraviețui, pentru a-i fi mai bine. Broasca continuă procesul de ajustare a temperaturii corpului pe măsură ce apa din oală se încălzește tot mai mult.

Când apa ajunge aproape de temperatura de fierbere, broasca nu-și mai poate ajusta temperatura corpului. Atunci decide să sară din oală. Broasca face mai multe încercări de a sări însă nu reușește căci și-a consumat toată puterea și energia în procesul continuu de ajustare a temperaturii corpului. Inevitabil, broasca moare.

Ce a omorât broasca? Gândește-te bine …
Ai crede că apa clocotită a omorât broasca. Sau poate chiar persoana care a pus broasca în oala cu apă. Însă factorul decisiv și real care a dus la moartea broaștei este inabilitatea acesteia de a decide când să sară din oală. Broasca putea sări din oală imediat ce și-a dat seama că apa începe să se încălzească. Sau când a văzut că acest proces continuă și continuă. Sau la primele semne de oboseală. Sau chiar la primul semn de oboseală.

În viață este necesar să ne adaptăm la situații și la oameni, asta este normal și ține de evoluția noastră. Însă este și mai necesar să învățăm să știm când este cazul să ne adaptăm și când este cazul să ieșim din situație sau anturaj și să mergem mai departe. De obicei, vocea noastră interioară, intuiția, sufletul nostru ne șoptește când este momentul să ieșim dintr-o poveste și să ne continuăm drumul în altă direcție.

Sunt situații în care este mai bine și mai sănătos să evaluăm la rece contextul și să luăm măsurile necesare pentru a ne limita pierderile.

Dacă le permitem oamenilor să ne exploateze fizic, emoțional, financiar, spiritual sau mental, nu se vor opri niciodată de le sine din a face asta.

Noi decidem când sărim afară din acea situație! Și sărim cât încă mai avem putere și forță. Sărim cât încă știm ce vrem de la viață și avem mintea clară pentru a lua decizii bune.

(Nicio broască sau alt animal nu a fost rănit în ilustrarea acestui exemplu educativ.)

Se pare că broasca este preferata domeniului dezvoltării personale, căci cartea Eat That Frog de Brian Tracy (”Începe cu ce nu-ți place”) a avut un mare succes la nivel mondial. O recomand tuturor celor care-și organizează singuri timpul.

Nimeni nu tolerează violența împotriva animalelor, fie ele și broaște, și nimeni nu pune animale în oala cu apă pe foc. Însă de dragul puterii exemplului, avem următorul scenariu imaginar și complet inofensiv pentru orice broască de
May
19
2023
nu interpreta nimic la modul personal

În cartea sa Cele patru legăminte, cartea înțelepciunii toltece, autorul don Miguel Ruiz ne învață importanța principiului de a nu lua nimic personal. Subliniez cuvintele NIMIC și PERSONAL. Cred că ai mai primit acest sfat de la prieteni sau colegi, dar știi ce înseamnă exact?

Înseamnă să nu interpretezi tot ce se întâmplă în viața ta, tot ce spun sau fac alții, ca un atact la persoana ta sau ca o insultă la adresa ta.
Înseamnă să înțelegi și să accepți că orice fel de comportament al altor oameni este rezultatul direct al credințelor, experiențelor și emoțiilor decât un comentariu la valoarea ta personală.

Când luam lucrurile personal, cedăm puterea altor persoane de a ne controla emoțiile și gândurile. Decizia de a lua personal lucrurile care vin spre noi generează multă suferință în viața noastră. Ne afundăm tot mai mult, până rămânem blocați, în cercul negativității și al neîncrederii în sine, căutând mereu validare și aprobare de la alții în loc să avem încredere în valoarea proprie.

Secretul acestui legământ stă în înțelegerea și acceptarea că fiecare trăiește în propria bulă, în propriul vis. Acest vis are parametrii lui de credințe, percepții și perspective asupra vieții. Când cineva face sau spune ceva ce pare ofensator sau jignitor pentru tine, acest comportament este reflexia directă a ceea ce cred și sunt ei decât a ceea ce ești și crezi tu.

Odată ce înțelegi acest lucru, poți activa al doilea secret: detașarea de nevoia de aprobare sau validare din partea altora. Așa vei crea spațiu să ai mai multă încredere în valoarea ta și vei elibera mai multă energie din care să creezi viața după parametrii tăi. Ți-ai trăit vreodată viața după principiul ”My life, my rules?” Ei, poți face asta numai după ce îți recapeți puterea cedată altora. Abia acum poți practica empatia și compasiunea, abia acum vezi clar că alții duc lupte interioare și se străduiesc și ei, ca și tine, să navigheze propriile vise și experiențe. Aici educația emoțională face o mare-mare diferență!

Dacă vrei o reprezentare grafică, imaginează-ți așa: când decizi să nu mai iei lucrurile personal, te eliberezi de povara opiniilor și judecăților altor presoane. Și nici nu mai iei pe umerii tăi bagaje de acest fel. Abia acum poți începe să trăiești după regulile tale, urmând calea ta, asumându-ți propriile greșeli, onorând valorile tale decât să cauți aprobare și validare de la alții.

Data viitoare când te vei simți ofensat(ă) de ceea ce spune sau face cineva, amintește-ți că comportamentul lui/ei nu este despre tine. Îl poți accepta sau îl poți refuza în viața ta, impunând limite clare, dar tot nu este despre tine.

Folosește energia recăpătată pentru a trăi conform valorilor și credințelor tale - pe care le poți schimba în timp când nu îți mai servesc. Folosește puterea recăpătată să creezi o viață mai echilibrată și împlinită, departe de negativitatea și îndoiala de sine aduse de luarea lucrurilor la modul personal.

Îți recomand cartea asta din toată inima. Sau orice carte scrisă de don Miguel Ruiz.

În cartea sa Cele patru legăminte, cartea înțelepciunii toltece, autorul don Miguel Ruiz ne învață importanța principiului de a nu lua nimic personal. Subliniez cuvintele NIMIC și PERSONAL. Cred că ai mai primit acest sfat de la priete
May
17
2023
fii impecabil in tot ceea ce spui

Îndemnul din titlu - Fii impecabil(ă) în tot ceea ce spui - este chiar un capitol din cartea lui don Miguel Ruiz, Cele patru legăminte, cartea înțelepciunii toltece. Este o carte extrem de importantă pentru viața oricărui om și, după părerea mea, ar trebui să stea la baza educației copiilor în primii 7 ani de viață.

Dar ce înseamnă să fii impecabil(ă) în tot ceea ce spui? Să vorbești frumos, educat, civilizat? Să fii mereu politicos/oasă? Să vorbești numai când ți se cere părerea sau ești implicat(ă) într-o discuție?

Iată părerea autorului: a fi impecabil(ă) în tot ceea ce spui înseamnă a fi conștient(ă) de felul în care alegi limbajul folosit și de puterea cuvintelor rostite. De multe ori, oamenii spun lucruri fără să fie conștienți de impactul cuvintelor lor asupra interlocutorului. Unii oameni spun lucruri care jignesc, sau deranjează, sau stârnesc zvonuri ori bârfă fără să își dea seama de răul pe care îl cauzează.

A fi impecabil(ă) în tot ceea ce spui înseamnă să folosești cuvintele rostite de tine pentru a vorbi din iubire, din respect, din adevăr și din perspectivă pozitivă. Opusul acestora este negativitatea, minciuna (chiar și parțială), drama inutilă și bârfa. Înseamnă a fi atent la ceea ce comunici altora, prin sensul și energia cuvintelor, altfel încât și creezi armonie, conectare, optimism și recunoștință.

A fi impecabil(ă) în tot ceea ce spui mai înseamnă și să fii corect tu tine însuți/ însăți și să-ți onorezi valorile și promisiunile, inclusiv cele private. Înseamnă să fii sincer și autentic în comunicare și să-ți asumi responsabilitatea pentru cuvintele și acțiunile tale. Înseamnă să trăiești cu integritate și să faci ceea ce spui că faci.

A fi impecabil(ă) în tot ceea ce spui poate fi o adevărată provocare, pentru unii, sau una mai mică pentru alții. Unii oameni trebuie să învețe de la zero a comunica impecabil, alții vor face doar mici ajustări. Asta înseamnă să fii în permanență atent la ceea ce spui și să îți dorești în mod conștient să trăiești în sinceritate și integritate. Însă când ajungi acolo, îți dai seama că ai pus bazele unei lumi interioare armonioase și pozitive din care este foarte ușor să creezi bine în jurul tău și să ai un impact deosebit asupra celor din jurul tău.

Acum că ai citit aceste rânduri, data viitoare când spui ceva, fii conștient(ă) de impactul cuvintelor tale. Sunt pozitive, motivează sau sunt critice ori jignitoare? Alegând să fii mai atent(ă) cu limbajul folosit și cu energia pe care o transmiți prin el, vei crea cu ușurință în jurul tău o lume mai bună, mai armonioasă, mai iubitoare.

Bineînteles, pentru ca părinții să poată implementa acest legământ/ principiu în educația copiilor lor, ei înșiși trebuie să îl practice, să îl demonstreze prin puterea exemplului și să-l activeze în viața de zi cu zi. Altfel nu se poate!
Dragă adult, te invit să citești cartea. Eu am citit-o, am ascultat și audiobook-ul, am acasă și cardurilea realizate pe baza cărții. Atât de importante sunt aceste învățături pentru mine!

Îndemnul din titlu - Fii impecabil(ă) în tot ceea ce spui - este chiar un capitol din cartea lui don Miguel Ruiz, Cele patru legăminte, cartea înțelepciunii toltece. Este o carte extrem de importantă pentru viața oricărui om și, după
Apr
21
2023

Am găsit un text scris de Elena Bernabè care mi-a plăcut foarte mult și vreau să îl traduc pentru tine aici. Este un citat din cartea La Nonna (Bunica). Autoarea nu este tradusă la noi, sau cel puțin nu am găsit eu cărțile ei în librăriile noastre online.

Totuși, nu întâmplător las acest text aici…

”- Bunico, sunt obosită. Atât de obosită de viața asta…

-Ia oboseala, copilă, și înfășoară-te cu ea. Ca o pătură pentru lunile reci de iarnă. Oboseala vine ca să te aducă înapoi în cuib, să îți pui haine călduroase, să te lași cuprinsă în îmbrățișarea sa caldă. Te invit să nu te lupți cu ea ci să i te abandonezi. Fără forță, fără gânduri, fără acțiuni.
Oboseala e precum zăpada ce acoperă totul pentru a îmblănzi lumea, pentru a o proteja de zgomote, ca o căptușeală blândă. Acceptă straturile oboselii tale și lasă-te acoperită complet de ei.

- Aș putea fi îngropată de tot de oboseală …

-Vei renaște. Precum sămânța din pământ. Nu opune rezistență oboselii, sfârșelii, epuizării. Nu te lupta cu ea cu o mie de acțiuni, o mie de intenții, o mie de gânduri de învinovățire. Oboseala vine să te ia de mână și să te conducă spre locul în care te scufunzi în abis. Acel abis în care se află sursa fiecărei puteri interioare.
Lumea ne-a învățat să fim dure prin opunerea de rezistență oboselii. Însă doar prin abandon se nasc eroii adevărați.

-Îmi este frică, bunico. Dacă oboseala mă va învinge?

-Copila mea, nu îți este frică de oboseală ci de pierderea controlului de sine. A venit vremea să te abandonezi vieții. Și să creați împreună cei mai frumoși copii: fructele sufletului tău!”

Las acest text aici pentru că fiecare dintre noi are propriul ritm de a-și trăi viața în armonie cu toate structurile sale, pornind de la corp. Uneori obosește corpul, alteori minte, alteori sistemul emoțional ș.a.m.d. Nu suntem o turmă de oi de aceea este necesar să ascultăm toate semnalele pe care le primim, inclusiv de oboseală.

Nu uita: starea de oboseală nu ține o veșnicie, deși așa pare. Ea a venit pentru a te învăța ceva și va pleca după ce o onorezi. Adică te odinești, te relaxezi, te abandonezi nevoilor corpului. Altfel, apare burnout-ul care este de o mie de ori mai periculos decât oboseala.

Am găsit un text scris de Elena Bernabè care mi-a plăcut foarte mult și vreau să îl traduc pentru tine aici. Este un citat din cartea La Nonna (Bunica). Autoarea nu este tradusă la noi, sau cel puțin nu am găsit eu cărțile ei în libr
Oct
14
2021

Poate ești în situația în care vrei să implementezi o un alt stil alimentar în viața ta, stil despre care știi că îți face bine pe terment lung, însă nu reușești să te ții de el și vrei totuși să faci ceva ca să îți fie bine pe termen lung. Iată sfaturile lui Jesse Itzler pe acest subiect, un tip minunat pe care îl urmaresc pe social media și care mă inspiră/ motivează mereu prin atitudinea lui față de viața de zi cu zi.

Pe scurt: mâncatul sănătos nu e un obicei, e un stil de viață. Nu e ceva ce încorporează în viața lui, nu e ceva la care să se gândească cum să facă ci pur și simplu e ceva ce are loc în viața lui, e un stil de viață, o decizie definitivă.

Jesse Itzler povestește cum a fost la început: s-a educat tot mai mult despre alimentele sănătoase, zahăr, grăsimi, brânzeturi, hidratare, etc. (din cărțile lui Harvey Diamond). Apoi și-a propus ca timp de 10 zile să scoată din alimentația lui zilnică tot ce a considerat nesănătos, fără compromisuri. În a 11-a zi a trecut înapoi la alimentația lui obișnuită de dinainte de cele 10 zile și a ascultat corpul care i-a spus cum se simte: groaznic! În acel moment a luat decizia că nu mai vrea să se simtă așa vreodată și și-a construit un stil de viață în jurul alimentației sănătoase (știind deja ce îi face bine).

Jesse e un tip care mănâncă numai fructe până la prânz, zi de zi, indiferent ce are de făcut în acea zi (este foarte activ, în special fizic). În fiecare zi, fără excepții și fără compromisuri - aceasta este decizia luată de el și nu lasă nimic la voia întâmplării. Lucrul acesta m-a motivat și pe mine să îmi încep zilele cu fructe, lucru care simt că îmi face bine.

Jesse Itzler are 2 cărți publicate care se găsesc și în librăriile din România.

Sursa foto: pagina lui de Instragram. Textul de la poză spune că "You ever meet anyone that wants less energy? You will use more energy for digestion than anything else in your lifetime. Common sense then dictates if you use less energy for digestion you free up more energy for other things…like fighting off infection, being more vibrant, etc.

Foods that require the most energy to digest are processed and cooked foods. Is that even debatable?

Processed foods don’t work. Cookies, pastries, pretzels, etc….Eventually, they will get you. I don’t care how nutritious the big food companies say their food is…I don’t care how many cute animals they put on a cereal box…I don’t care what athlete is in the ads. Once that food goes in your body it’s either good for you or it’s not. PERIOD. End of story.

So what’s my point….eat more foods FROM plants NOT made in plants.

That’s my opinion and I’m unwavering on it." #BeforeThereWasMarketingWeReliedOnCommonSense

Poate ești în situația în care vrei să implementezi o un alt stil alimentar în viața ta, stil despre care știi că îți face bine pe terment lung, însă nu reușești să te ții de el și vrei totuși să faci ceva ca să îți fie bi
Jul
8
2020

Întreaga noastră planetă trece, pentru prima dată în istoria sa, în mod simultan, printr-un proces de jelire. Jelim cu toții, chiar dacă o facem în mod conștient sau nu, cu intenție sau nu, chiar dacă o recunoaștem sau o negăm.

Jelim cu toții pierderea unui stil de viață. Jelim pierderea felului în care ne trăiam viețile înainte de declanșarea pandemiei, a carantinelor/ autoizolării și a stărilor de urgență. Acel stil de viață ne-a fost luat și simțim durere în suflet și tristețe.

Nici eu nu mi-am dat seama de acest lucru, până când l-a auzit într-un podcast al lui Gregg Braden. Focusul media asupra cifrelor, măsurilor, protecției, aprovizionării, greșelilor etc. m-a sufocut și nu mi-a mai lăsat spațiu pentru a conștientiza emoțiile în legătură cu această pandemie și consecințele sale.

Da, pandemia m-a afectat și emoțional, deși consider că tot parcursul vieții mele m-a cam pregătit pentru acest moment. Și eu jelesc, alături de întreaga lume, pierderea unui stil de viață și a unor libertăți care îmi dădeau mii de motive de fericire iar eu nu știam asta.

Pentru mine, jalea asta e ca un fel de tristețe ce mă demotivează și mă amorțește cumva (e greu de pus în cuvinte). Alții trec prin furie, indignare, confuzie, frustrare, depresie, pierderea încrederii etc.

Întreaga planetă trece prin acest proces, simultan, de jelire. Suntem ființe sociale și acum nu ne mai putem întâlni și aduna așa cum o făceam în trecut, la conferințe, întâlniri de socializare, mese la restaurant, evenimente sportive, concerte, filme în sălile de cinema și multe alte astfel de evenimente sociale. Această pierdere, a socialului, este pentru noi ca orice altă pierdere – ne îndurerează și ne împinge să parcurgem procesul de jelire.

Autoarea Elisabeth Kubler-Ross vorbește, în cartea sa, foarte clar despre procesul de jelire și cele 5 etape pe care le presupune. Moartea este o formă de pierdere, cea mai profundă, și de aici s-au născut cele 5 etape ale jelirii menite să ne aducă la acceptare. Noi trecem prin alt fel de pierdere, însă cele 5 etape ale sale se aplică și în acest caz.

Nu ne vom mai întoarce niciodată la felul în care trăiam înainte de pandemie, pentru că acea lume nu mai există. Întrăm într-un nou normal și întrebarea se pune cum arată acest nou normal? Răspunsul este că nu știm, nimeni nu știe, pentru că îl determinăm chiar acum. Deciziile pe care le luam chiar acum determină lumea nouă ce se naște și noul normal în care vom trăi.

Așa că trebuie să fim atenți, și tu și eu și toată lumea, la gândurile, fricile, dorințele și deciziile pe care le luam în fiecare moment. Dacă nu mai putem trăi ca până acum, cum ne dorim să arate viața noastră, acest Rai pe Pământ?

Te invit să-ți faci timp și să contemplezi această întrebare în jurnalul tău zilnic sau mai jos într-un comentariu.

Întreaga noastră planetă trece, pentru prima dată în istoria sa, în mod simultan, printr-un proces de jelire. Jelim cu toții, chiar dacă o facem în mod conștient sau nu, cu intenție sau nu, chiar dacă o recunoaștem sau o negăm. Jelim
Apr
8
2020
carti romantice - autoarea katie ffordecarti romantice - autoarea katie fforde Cu alte cuvinte, am descoperit o nouă serie de cărți pe care abia aștept să le citesc. Este vorba de cărțile autoarei Katie Fforde. Prima carte am cumpărat-o total accidental, în vacanță în Spania, de la secțiunea English Books dintr-un Carrefour, în speranța că găsesc o carte interesantă în limba engleză pentru Ruxandra (10 ani) care își dorea ceva drăguț de citit restul vacanței. Cartea nu i s-a părut pe gustul ei, dar am cumpărat-o oricum. A fost una dintre cele mai bune decizii - am citit eu până la urmă cartea și mi-a plăcut foarte mult. Atât de mult încât, după ce am terminat-o, am comandat încă una de pe Elefant. Acolo s-a golit instant stocul așa că nu prea am avut de ales dintre multe titluri. Acum citesc A ROSE PETAL SUMMER și deja am ochit alte titluri pe site-ul Books Express. După o grămadă de cărți și podcasturi de dezvoltare personală, aceste cărți sunt ca o gură de aer proaspăt. N-am mai citit de mult cărți romantice și nici nu știam de această autoare din Anglia. Cărțile ei au picat la fix în viața mea și am de gând să citesc cât de multe pot până mă plictisesc de ele sau de subiect. Romantismul nu este punctul meu forte, însă ador poveștile de iubire care par extrem de credibile. Aceste cărți îmi aduc aminte de anii studenției în care devoram carte după carte. Privesc lumea cu alți ochi atunci când citesc cărți romantice iar imaginația îmi este atât de bogată încât îmi fac propriile filme cu ochii deschiși (nu te gândi la prostii, nu e cazul). Se spune că ceea ce ne imaginăm poate deveni realitate, nu? Dacă îți place literatura gen chic lit, îți recomand cărțile autoarei Katie Fforde. În engleză, bineînțeles, nu are rost să pierzi din farmecul lor apelând la traducerea în română. Tu ce carte citești acum? (sursă foto: Instagram)
Cu alte cuvinte, am descoperit o nouă serie de cărți pe care abia aștept să le citesc. Este vorba de cărțile autoarei Katie Fforde. Prima carte am cumpărat-o total accidental, în vacanță în Spania, de la secțiunea English Books dint
Jan
31
2020
Puterea prezentului - ghid de dezvoltare spiritualăPuterea prezentului - ghid de dezvoltare spirituală, de Eckhart TollePuterea Prezentului - cu alte cuvinte, calea de a ieși din suferință. Am citit cartea, am ascultat varianta audio însă am înțeles totul abia când am avut curaj să încep să pun învățăturile în practică. Atunci a început să se facă lumină în viața mea și să se mai evapore din norii grei ai durerii interioare. Și am înțeles că munca noastră este, și a fost întotdeauna, făcută din pași mici și înțelegeri profunde și ireversibile. Am aflat de Eckhart Tolle din emisiunea Oprei Winfrey și nu mi-a plăcut deloc la prima vedere. Părea plictisitor și anost, trebuia să fac un efort de voință și concentrare pentru a-l urmări. Nimic nu mă atrăgea la el, cu excepția a ceea ce a contat cu adevărat: mesajul și învățăturile lui. Din clipa în care s-a făcut acel "Click!" în mintea mea, perspectiva s-a schimbat și nu mai era drum de întoarcere (să nu confundăm mesajul cu mesagerul, corect?). Am înțeles că miza era mult prea mare pentru a mai continua să trăiesc după vechiul meu fel de a fi (care nici măcar nu era al meu). Oprah spunea: "Țin cartea lui Eckhart lângă pat. O consider o învățătură spirituală esențială. Este una dintre cele mai valoroase cărți pe care le-am citit." Iar Oprah chiar citește cărți! Am avut încredere în recomandarea ei și am cumpărat cartea Puterea Prezentului. Un chilipir, pe lângă valoarea practică pe care o are în viața mea. Cartea Puterea Prezentului a fost tradusă în peste 50 de limbi și, alături de continuarea sa - Un Pământ Nou - este considerată una dintre cele mai influente cărți spirituale ale timpului nostru. În momentele mele cele mai grele îmi reamintesc cât sunt de norocoasă că sunt contemporană cu Eckhart Tolle (și mulți alții) și că am acces la învățăturile lui prin apăsarea unui buton sau răsfoirea unei cărți. Puterea Prezentului este, cel puțin pentru mine, un fel de manual ce merită studiat și încorporat în viața de zi cu zi, puțin câte puțin, până când saltul către noua ancoră în viață, momentul prezent, este complet și ireversibil. În momentul prezent dispar toate iluziile create de minte și ego și ne regăsim liniștea, echilibrul și forța reală a Sinelui nostru Adevărat. Puterea prezentului se află în fiecare dintre noi, este doar alegerea noastră să accesăm aceasta forță prin ancorarea în prezent sau nu. Pentru a face această alegere ai, poate, nevoie de puțin mai mult curaj și înțelegere - le găsești foarte bine explicate în cartea lui Eckhart Tolle. Învățăturile lui Eckhart sunt simple, rezonează cu multă lume însă sunt profunde și au ajutat foarte mulți oameni din întreaga lume să-și găsească pacea interioară și împlinirea în viață. Esența învățăturilor sale constă în transformarea conștiinței noastre, o trezire spirituală pe care el o vede ca pas următor în evoluția umanității. Un aspect esențial al acestei treziri constă în depășirea stării de conștiință bazate pe ego. Aceasta este o cerință ce stă la baza fericirii personale dar și a eradicării violeței pe planeta noastră. O viață fără violență - orice fel de violență - iată o miză ce merită tot efortul din partea noastră de a aduce pace cel puțin în interiorul nostru, în familiile noastre, în anturajul și comunitatea noastră. Și primul pas poate fi făcut chiar pe covorul așternut de perspectivele prezentate în această carte. Te invit să citești Puterea Prezentului și să-mi spui ce părere ai despre ea. Mi-ar plăcea să discutăm ideile care au produs schimbări în viața ta. Fă din această carte rezoluția principală a acestui an! P.S. Am început să discut idei din această carte, în termeni simpli, cu fiică-mea pentru că pur și simplu aceste noțiuni trebuie prezentate copiilor, trebuie cunoscute de toată lumea pentru a nu mai trăi pe bâjbâite păcăliți de iluzia că știm despre ce este vorba în viața asta.
Puterea Prezentului - cu alte cuvinte, calea de a ieși din suferință. Am citit cartea, am ascultat varianta audio însă am înțeles totul abia când am avut curaj să încep să pun învățăturile în practică. Atunci a început să se facă
Jan
28
2019
Ce este succesul in viata?Ce este succesul in viata?Te-ai intrebat vreodata ce inseamna succesul in viata? Canalele de media ne livreaza zilnic exemple de oameni care sunt considerati de catre societate ca fiind de succes (cel putin in anumite arii ale vietii lor), insa stii cu adevarat ce inseamna sa fii de succes? Care sunt criteriile dupa care este bine sa te evaluezi pentru a vedea cat de implinita este viata ta? (E mai bun un set realist de criterii, decat comparatia cu altii.) Fiecare dintre noi, cel putin de doua ori pe an - de Revelion si de ziua de nastere - ne gandim retrospectiv la viata si o comparam cu a celor din anturajul nostru. Si eu fac lucrul asta si, dupa cativa ani de suferinta pentru ca nu eram la fel de realizata si deosebita ca cei din jur, m-am gandit sa verific lentilele prin care ma uit la succesul asta. Cu alte cuvinte, sa schimb perspectiva. Ascultandu-l pe minunatul Robin Sharma, s-a lipit de mine definita lui cu privire la succesul in viata si am imprumutat setul lui realist de criterii. Robin Sharma este unul dintre expertii in leadership, calitatea vietii, impactul pe care il avem in comunitate si adevaratul sens al succesului. Sintetizand expertiza lui, iata care sunt criteriile dupa care este bine sa evaluezi succesul din viata ta: - In primult rand, nu este vorba de aprobarile celorlalti, de masina si apartament, de haine scumpe sau vacante si mai scumpe. Nimic din toate acestea nu conteaza cu adevarat. Este vorba despre: - exprimarea ta creativa in lume - a fi iubit si a simti iubirea si a exprima iubirea - munca ce iti permite sa creezi si sa oferi valoare altor oameni - viata simpla, productiva, satisfacatoare, traita din suflet Cand va veni vorba de Marele Final, va conta un singur lucru: cresterea mea, progresul facut in aceasta viata. Cu alte cuvinte, succesul in viata inseamna sa folosesc ceea ce-mi ofera viata - atat bune cat si mai putin bune - pentru a-mi activa calitatile si a lasa lumea mai buna decat am gasit-o. Partea asta de final imi place cel mai mult, pentru ca o pot implementa zi de zi. In fiecare zi din viata se intampla ceva bun si ceva mai putin bun, adica se schimba mereu contextul in care imi pot folosi calitatile. Nu e usor, dar nici greu - punctele mele forte sunt ca un fel de muschi care, cu cat este exersat mai mult, cu atat devine mai puternic. Nu trebuie sa am o viata de succes, pare o datorie grea de dus si de implinit. Insa pot trai fiecare zi astfel incat seara, cand pun capul pe perna, sa fiu multumita de mine; pot invata in fiecare zi cate ceva despre viata, despre calatorie, despre transformare, despre evolutie. Pasii astia mici, pot sa-i fac. Marele pas de a avea o viata considerata de unii de succes mi se pare imposibil de facut. Si nici nu ma tenteaza (oricum sunt micuta de inaltime si am pasul mic ;-) ). Parerea mea este ca sunt singura persoana care poate spune daca a avut o viata implinita sau nu, daca a avut succes in viata sau nu. Restul lumii poate doar sa-si dea cu parerea insa aceasta parere nu-mi defineste viata. Niciodata.
Te-ai intrebat vreodata ce inseamna succesul in viata? Canalele de media ne livreaza zilnic exemple de oameni care sunt considerati de catre societate ca fiind de succes (cel putin in anumite arii ale vietii lor), insa stii cu adevarat ce inseamna
Jun
28
2018
Arta de a trai fericitA venit vremea sa ne intoarcem la citit carti. Gata cu pierdut vremea pe internet, gata cu sesiunile de binging la tv. Cartile au fost si au ramas cel mai frumos cadou ce poate fi facut, atat tie cat si altora. In continuare iti prezint cateva detalii - doar cat sa te fac curioasa - despre 5 carti noi aparute in libraria online Eu Sunt. Lista este mai lunga, insa aceste 5 carti te ajuta sa te lansezi pe un traseu ascendent al dezvoltarii personale, oferindu-ti raspunsuri la multe dintre intrebarile despre viata.
  1. Cum sa ajungi la pacea interioara"Cum sa ajungi la pacea interioara" de Eckhart Tolle Titlul original al audiobook-ului este Living a life of inner peace, autorul Eckhart Tolle fiind foarte cunoscut pentru best-seller-ul "Puterea Prezentului". Pentru Tolle si milioanele de vieti pe care le-a influentat, cuvintele rostite dintr-o stare de prezenta il poate conduce pe ascultator in aceeasi stare de prezenta, baza tuturor invataturilor spirituale. Dincolo de informatia care este transmisa, se intampla ceva la nivel profund. Pentru ascultator, iese la iveala o liniste alerta ce inlocuieste vocile din minte, semnalizand intrarea intr-o stare de prezenta ce precede transformarea. Fanii lui Eckhart Tolle au inteles ca scrierea lui nu este simplista, insa nici nu ne vorbeste de pe un piedestal - discursul sau este mai mult informal, relaxat si chiar amuzant. Tolle reuseste sa-i faca pe oameni sa se amuze pe seama lor insisi, rezultatul fiind o terapie foarte eficienta. Acest auudiobook este unul dintre cele mai transformative discursuri ale lui Tolle. Pentru cei care nu-l cunosc prea bine, acest CD este introducerea ideala in conceptele prezentate de el. Insa cei care-l cunosc foarte bine sunt deja pregatiti pentru o calatorie extraordinara.
  2. Fii de partea mea!"Fii de partea mea! - mic tratat de suportare a hormonilor la adolescenti" de Mirela Retegan si Liviana Tane Acesta carte mi-a atras atentia in mod deosebit pentru ca sunt mama unei fetite de 8 ani care ma face mereu sa ma intreb: oare cum o fi la adolescenta daca nici macar acum nu am toate raspunsurile? Abordarea Mirelei Retegan imi place mult si cred ca este o perspectiva sanatoasa: adolescenta este o etapa cu foarte multe oportunitati. Autoarea transforma terenul de lupta intr-o zona cu sanse unice si spectaculoase de relationare intre parinti si copii. Asta imi doresc si eu in relatia cu copiii mei, sa ne construim viata pe ceea ce este frumos si pozitiv in vietile noastre. Acum nu mai putem sa ne plangem ca nu am primit un manual de utilizare la nasterea copiilor nostri. Ba chiar avem cate un manual pentru fiecare etapa a cresterii lor. Adolescentul spune: "Vreau sa ai incredere in mine, fiindca am nevoie sa stiu ca ma pot descurca si singur", iar parintele ii raspunde: „Nu cred ca esti inca pregatit pentru jungla vietii, am nevoie sa te mai stiu in siguranta alaturi de mine." Acum a venit momentul sa privim in fata aceste tipare de comportament si sa luam decizii mai bune pentru evolutia adolescentului nostru.
  3. Arta de a trai fericit"Arta de a trai fericit - ponturi antice pentru provocari moderne" de Donald Robertson
    Stoicii au trait cu mult timp in urma, insa au avut cateva perspective uimitoare asupra conditiei umane - perspective care sunt valabile si azi. Minti stralucite - precum cele ale lui Cicero, Seneca si Marcus Aurelius - au contribuit la crearea unui curent de gandire ce avea un scop extraordinar - sa furnizeze un mod de a trai rational si sanatos, in armonie cu natura universului din care facem parte, respectand totodata relatiile dintre noi. Stoicii ne pun la indemana un intreg arsenal de strategii si tehnici pentru dezvoltarea rezistentei psihologice, in timp ce sarbatoreste toate formele de viata, caci toate sunt frumoase si egal importante. Invatand principiile stoicismului, iti poti schimba radical viata si poti invata sa traiesti momentul cu bucurie, devenind pas cu pas o persoana mai buna decat ai fost ieri. Este o carte simpla dar plina de principii puternice ce te invata sa folosesti aceasta intelepciune veche pentru a aduce schimbari practice si pozitive in viata ta.
  4. Suntem creati cu intentie"Suntem creati cu intentie - de la evolutie din intamplare la transformare prin intentie" de Gregg Braden Titlul original al cartii este Human by Design iar autorul Gregg Braden este unul dintre preferatii mei, fiind declarat autor best-selling de catre New York Times si nominalizat la premiul Templeton in 2017. In aceasta carte, autorul trece dincolo de granitele traditionale ale stiintei si spiritualitatii pentru a raspunde la eterna intrebare ce sta la baza existentei noastre - Cine suntem noi? - dar, mai ales, pentru a dezvalui tehnici bazate pe stiinta care sa trezeasca in noi abilitatile unice experientei umane legate de intuitie profunda, precognitie, stari avansate de auto-vindecare si multe altele. Dincolo de orice indoiala, cartea demonstreaza ca nu suntem ceea ce ni s-a spus ca suntem ci mult mai mult decat atat, dincolo din imaginatia noastra. Personal, cred cu tarie ca avem abilitati extraordinare care acum pur si simplu nu sunt activate - ne nastem cu capacitatea de a ne auto-vindeca, de a ne prelungi longevitatea, de a activa un raspuns imun avansat si de a trai cu intuitie, empatie, compasiune si intelegere - toate acestea fiind activate cu intentie si vointa. Cu siguranta este o carte ce trebuie citita de catre cei ce simt ca viata este mult mai mult decat ceea ce traim in prezent. O gasesti in libraria online EuSunt.ro la categoria Psihologie - Dezvoltare Personala.
  5. Dimineaţa miraculoasă - cele şase obiceiuri care îţi vor transforma viaţa înainte de 8 a.m.Dimineata miraculoasa - cele sase obiceiuri care iti vor transforma viaaa înainte de 8 a.m., de Hal Elrod

    Cred ca toata lumea a aflat despre conceptul de Miracle Morning, este deja foarte popular la nivel global. Eu am auzit de el fara sa stiu macar ca este o carte scrisa pe acest subiect. Ba chiar mai multe carti! Insa totul a pornit de la Hal Elrod iar aceasta carte este considerata una dintre cele mai bune carti care iti schimba viata radical dintre cate au fost scrise. Abordarea este simpla si iti lumineaza drumul pentru a obtine tot ceea ce ti-ai dorit de la viata, chiar mai repede decat ai crezut ca este posibil. Acesta carte reprezinta punctul de plecare pentru transformarea fiecarui aspect al vietii tale. In fiecare dimineata de acum in colo alegi sa parcurgi cei sase pasi care sa duca la schimbari de mii de pasi, inclusiv acolo unde credeai ca nu mai poti face nimic. Te simti pregatit(a) pentru un nou capitol al vietii tale? Il poti face sa fie cel mai extraordinar capitol, care sa dezvaluie intregul tau potential.
Acestea sunt recomandarile mele. Care dintre aceste 5 noutati editoriale ti-a starnit interesul?
A venit vremea sa ne intoarcem la citit carti. Gata cu pierdut vremea pe internet, gata cu sesiunile de binging la tv. Cartile au fost si au ramas cel mai frumos cadou ce poate fi facut, atat tie cat si altora. In continuare iti prezint cateva det
Jan
21
2016
Carti pentru copii de la ElefantCarti pentru copii de la ElefantCopiii sunt foarte incantati cand primesc cadouri, de orice fel. Orice nimic ii incanta, iar in timp invata sa distinga valoarea obiectelor si sa pretuiasca calitatea lor. Jucariile sunt mereu pe primul plan. Pe fiica-mea o incanta si hainele, caci ii place sa se imbrace frumos; acum insa nu o mai incanta orice haine, ci doar cele mai speciale, adica mai de domnisoara sclipicioasa si stilata. ;;) Insa cand vine vorba de carti, fie ele de povesti, de colorat sau de aventuri, entuziasmul scade pe masura varstei. Nu stiu cum e la copiii mai mari, insa pe Ruxandra nu o incanta atat de mult cartile, cel putin nu la fel de mult ca jocurile sau hainele si accesoriile de tot felul. Si e normal, acum abia invata sa citeasca. Inca nu stie cum sa descopere magia ascunsa in paginile cartii, nu stie sa se lase purtata de povesti spre lumi necunoscute. Singurele carti pe care si le doreste sunt cele cu activitati si cele ce au legatura cu serialele pentru copii de la televizor ori cu filmele Disney (vezi cat de multe astfel de carti sunt). O mai pun sa isi citeasca singura enunturile activitatilor, insa evit sa o lungesc prea mult ca sa nu se plictiseasca si sa-i piara cheful de a-si mai bate capul cu exercitiile. De cele mai multe ori le face singura, caci intuieste ce si cum. Acum i-a picat cheful pe serialul Violetta, care nu este pentru varsta ei. Insa il difuzeaza la televizor exact la 8 seara, cand ea se mai uita in timp ce eu mai strang prin casa. Am urmarit si eu odata un episod si chiar nu e pentru varsta ei. Dar o atrage mai ceva ca un fluturas la o floare in plina zi frumoasa de vara. Si cum m-am tot saturat sa-i interzic lucruri (mai ales dupa sarbatorile de iarna cu a sa avalansa de dulciuri si cadouri), mai bine gasesc tot felul de strategii sa o feresc de stat la televizor cand se difuzeaza serialul. Totusi, m-a pus sa-i promit ca o sa-i cumpar, cand va fi domnisoara mare, nu-stiu-ce jurnal in care scrie cu un stilou magic si nu se vad literele; cu lacatel, evident. Ideea e ca eu gasesc placere si interes in a citi carti, in special romane (dar si reviste glossy, dupa cum bine stiti), si vreau sa o invat si pe ea sa acceseze aceasta sursa de relaxare, imaginatie, dezvoltare, informare etc. De accea o starnesc sa citesca afise, postere, sigle de firme, pliante, titluri de pe coperti glossy, etichete ale produselor. Iar cand o sa ajungem la carti ... stiu ca Elefantul are foarte multe de oferit. Copilul tau ce carti prefera?
Copiii sunt foarte incantati cand primesc cadouri, de orice fel. Orice nimic ii incanta, iar in timp invata sa distinga valoarea obiectelor si sa pretuiasca calitatea lor. Jucariile sunt mereu pe primul plan. Pe fiica-mea o incanta si hainele, caci i
Nov
9
2014
Manuale de matematica si limba englezaManuale de matematica si limba englezaSlava Domnului pentru librariile online! Sunt o mare usurare pentru parinti. Imi amintesc de ai mei, cat se mai chinuiau sa-mi faca rost de culegeri si manuale ce nu se gaseau dar, cica, erau mai bune decat ce ne dadea de la scoala. Acum, adio alergatul prin librarii si apelatul la pile si cunostinte! Copiii nu mai au nicio scuza ca nu au de pe ce sa invete. De fapt, acum educatia este pe primul loc in familiile care o pretuiesc si nu depinde decat de vointa si capacitatea copilului de a invata. Pentru cine cauta manuale auxiliare pentru clasa a 5-a va afla ca sunt disponibile cam 20 de variante, din care doar 6 mai sunt in stoc, restul fiind epuizate la data scrierii acestui articol. Deci copiii au la dispozitie 20 de puncte de vedere asupra programei de matematica pentru clasa a 5-a, astfel incat toata lumea sa inteleaga. Acesta e un lucru grozav, un mare plus pentru copil, care totusi ar putea sa se simta dezorientat cu atatea alternative la indemana. La fel si parintii, care vor alege sa mearga pe mana profesorilor, caci prea multe optiuni pot bulversa pe oricine. Frumusetea librariilor online ii atinge in primul rand pe autodidacti, pentru care am un mare respect, caci dau dovada de o disciplina si o vointa ce au fost exersate si educate multi ani la rand. In ultimii 20 de ani a devenit tot mai evidenta cunoasterea limbii engleze si cine nu a vrut sa fie lasat pe dinafara s-a pus cu burta pe carte. Gramatica limbii engleze nu este deloc grea si merita pe deplin efortul de a o stapani cat mai bine. Nu degeaba se spune ca nu este niciodata prea tarziu sa inveti o limba straina. Iti deschide orizonturi de care inainte te temeai si cu siguranta te ajuta sa schimbi unghiul din care privesti anumite subiecte. Asadar, nu-ti fie teama sa te (re)apuci de studiat gramatica limbii engleze si sa te lasi dus(a) de val sa vezi ce se intampla. Poate cunosti oameni noi, poate vei purta discutii mai interesante in calatorii sau vei avea prieteni de corespondenta din alte tari (nu e prea demodat, nu?). Tu ce limba straina ai vrea sa inveti?
Slava Domnului pentru librariile online! Sunt o mare usurare pentru parinti. Imi amintesc de ai mei, cat se mai chinuiau sa-mi faca rost de culegeri si manuale ce nu se gaseau dar, cica, erau mai bune decat ce ne dadea de la scoala. Acum, adio alerga
Jun
20
2014
Doamna si vagabondul, colectia Disney Audio Book de la editura LiteraDoamna si vagabondul, colectia Disney Audio Book de la editura LiteraUltimul trend aparut in viata mea este cel al minimanismului spatiului de trait. De fapt, este o obsesie cat se poate de serioasa. Mi-am pus in minte sa reorganizez totul, absolut totul. Sa arunc ce nu-mi trebuie, sa pastrez ce folosesc. Pare simplu, dar nu e. E un proces continuu de triere si recunoastere si acceptare a propriilor nevoi. Si a celor din familie, evident. Partea buna este ca mi-am dat seama ca am evoluat in ultimii ani, nu mai am aceleasi prioritati, preocupari si idei. Partea grea este sa ma despart cu dificultate de lucrurile stranse de-a lungul timpului, chiar daca nu-mi mai trebuie acum dar eu costat ceva bani. Tehnologia a evoluat, calitatea obiectelor s-a imbunatatit, la fel si designul lor. Recent am ajuns la capitolul carti si reviste. Daca toate cartile mele sunt aranjate frumos in biblioteca, revistele sunt aruncate in teancuri mai peste tot in casa. Acum am si carti pentru Ruxandra pe care trebuie sa le tin atat ordonate cat si la indemana ei. I-am luat inclusiv carti care sunt peste varsta ei din prezent, dar stiu ca o sa-i placa sa le citeasca in timpul scolii, cand o sa fie pregatita pentru astfel de informatii. Ma refer la volumul Egiptul Antic din Colectia Descopera Lumea. Cartea este o enciclopedie de referinta pentru copii. Detaliata, cu ilustratii bogate, fotografii relevante si descrieri surprinzator de vii, antreneaza si incurajeaza cititorii sa descopere o parte a acestei istorii fascinante. Fiecare pagina este creata pentru a stimula imaginatia si a satisface curiozitatea. Mai avem si cartile care sunt pentru varsta ei si pe care nu am putut sa le evit nicicum (peste tot sunt reclame si liste de colectii). Recunosc ca-mi face placere sa-i cumpar carti si sa le rasfoiesc impreuna cu ea, sa comentam pozele si sa mai "inflorim" povestea care oricum e mai scurtata. Ultima data am citit Doamna si Vagabondul, dintr-o colectia lansata de editura Litera. Cartile sunt bazate pe cele mai frumoase si apreciate filme Disney si sunt insotite de CD-uri audio. Ruxi nu are rabdare sa asculte tot CD-ul, dar ii citesc eu din carte in timp ce ea urmareste ilustratiile superbe. Povestile sunt atat clasice dar si moderne, create de studiourile de animatie Pixar si relatate de vocea inconfundabila a marii actrite Stela Popescu. Ma gandeam sa-i iau si Regele Leu dar o sa o implic si pe ea in luarea deciziei. Poate rasfoi online 4 pagini din carte, ii citesc cateva randuri si ea imi spune daca vrea sa stie si restul povestii. Insa deja cred ca stiu raspunsul ei. Tu ce colectii de carti pentru copii ai in biblioteca?
Ultimul trend aparut in viata mea este cel al minimanismului spatiului de trait. De fapt, este o obsesie cat se poate de serioasa. Mi-am pus in minte sa reorganizez totul, absolut totul. Sa arunc ce nu-mi trebuie, sa pastrez ce folosesc. Pare simplu,