Arhiva Etichetei: brands

Dec
4
2023

Descrierea campaniei: Cu cât gătești mai mult, cu atât îți dai seama ce-ți place. Campania “Zyliss: gustul preferat vine după ce le încerci pe toate” te invită să experimentezi mai mult gătitul acasă, pentru toate beneficiile care vin odată cu acest obicei și oferă o gamă de 7 oale și tigăi pentru gătit, cu reduceri de până la 60%. 

Experimentează cât mai multe rețete și vase pentru gătit, ca să descoperi din ce în ce mai multe preferințe. Poate chiar abilități noi!

Caracteristicile și beneficiile produselor Zyliss:

  • Greutate redusă pentru un un control mai ușor în timpul gătitului
  • Bază finisată care oferă stabilitate crescută 
  • Acoperire antiaderență, pentru a fi mai  ușor de curățat
  • Strat exterior mat, rezistent la temperatură ridicată
  • Mâner cu strat moale la atingere pentru o prindere confortabilă, care rămâne rece în timpul gătitului

Numele oficial al campaniei: Zyliss: gustul preferat vine după ce le încerci pe toate

Magazine participante: stațiile/ benzinăriile Petrom din țară

Marca participantă: Zyliss. Zyliss este un brand respectat la nivel internațional în design-ul produselor de gătit de cea mai înaltă calitate, cu peste 60 de ani de experiență. Produsele Zyliss sunt preferate atât de bucătarii amatori cât și de profesioniștii în domeniu. Acestea se pot folosi atât pe aragaz cu gaz, pe plite ceramice, cu halogen, cât și pe plite radiante sau plite electrice și se pot spăla în mașina de spălat vase.

Număr de produse reduse participante la campanie: 7 oale și tigăi pentru gătit

Perioada de adunare a punctelor: 13 noiembrie 2023 - 3 martie 2024 (16 săptămâni)

Perioada de utilizare a punctelor: 13 noiembrie 2023 - 10 martie 2024 (17 săptămâni)

Suma cheltuită pentru 1 punct bonus: 25 de lei

Număr de puncte necesar pentru a obține reducerea: 15 puncte bonus, lipite pe un talon colector

Cea mai mare/ mică reducere: cea mai mare reducere este de 60% la tigaia de 20 de cm, iar cea mai mică reducere este de 50% la wok-ul de 28 cm.

Cel mai ieftin/ scump produs: cel mai ieftin produs este tigaia de 20 cm la 40 lei, iar cel mai scump produs este oala cu capac 26 cm la 116 cm.

Cât costă toată colecția cu puncte bonus? Toată colecția de 7 oale și tigăi Zyliss costă 481 de lei.

Ce produs(e) din această campanie de fidelizare vrei sa cumperi cu punctele bonus adunate la cumpărături?

P.S. Informațiile prezentate în acest articol sunt exclusiv pentru informarea cititorilor blogului și nu reprezintă o formă de reclamă. plătită

Descrierea campaniei: Cu cât gătești mai mult, cu atât îți dai seama ce-ți place. Campania “Zyliss: gustul preferat vine după ce le încerci pe toate” te invită să experimentezi mai mult gătitul acasă, pentru toate beneficiile ca
Nov
27
2023

Descriere: Descoperă, în exclusivitate la Auchan, rafinamentul colecției Rosenthal și lasă-te răsfățat(ă) de delicatețea acesteia.

Fiecare set de farfurii și tacâmuri este creat cu multă atenție la detalii. Finisajele de cea mai înaltă calitate aduc un plus de eleganță oricărei mese, fie că este vorba de o cină intimă în familie sau de un eveniment deosebit.

Această colecție se potrivește perfect decorurilor clasice sau moderne și adaugă stil oricărei ocazii de servire a mesei .

Seturile de tacâmuri din oțel inoxidabil aparțin colecției Victoria Cutlery și includ linguri, furculițe, cuțite de masă și lingurițe pentru desert, acoperind toate nevoile pentru o masă completă și elegantă. Indiferent dacă pregătiți o cină în familie sau primiți oaspeți speciali, aceste tacâmuri adaugă o notă de lux și eleganță fiecărui moment petrecut la masă.

Colecția de vase Rosenthal face parte din colecția Geometric Dinnerware și este realizată din porțelan fin, german, cu design contemporan și finisaj modern. Acesta este cunoscut pentru rezistența și durabilitatea sa, în timp ce stratul alb strălucitor conferă fiecărui vas un aspect impecabil. Vasele Rosenthal pot fi folosite în cuptorul cu microunde și curățate la mașina de spălat vase.

Numele oficial al campaniei: Rosenthal - Artă culinară cu stil

Magazine participante: magazinele Auchan și MyAuchan (cu excepția celor din stațiile Petrom), cât și pe auchan.ro

Marca participantă: Rosenthal

Număr de produse reduse participante la campanie: 9 seturi, din care 4 de tacâmuri și 5 de veselă

Perioada de adunare a punctelor (număr de săptămâni): 10 noiembrie 2023-22 februarie 2024 (15 săptămâni)

Perioada de utilizare a punctelor: 10 noiembrie 2023-29 februarie 2024 (16 săptămâni)

Suma cheltuită pentru 1 punct bonus: 50 de lei

Număr de puncte necesar pentru a obține reducerea: 10 timbre Rosenthal

Cea mai mare/ mică reducere: reducerea este aceeași de 70%, aplicată tuturor produselor

Cel mai ieftin/ scump produs: cel mai ieftin produs este setul de 4 lingurițe de ceai la 20 de lei, iar cel mai scump produs este bolul pentru salată la 55 de lei.

Cât costă toată colecția cu puncte bonus: 354 de lei costă toată colecția de tacâmuri și veselă din această campanie Rosenthal și Auchan.

Ce produs(e) Rosenthal din această campanie de fidelizare vrei sa cumperi cu punctele bonus adunate la cumpărături?

P.S. Informațiile prezentate în acest articol sunt exclusiv pentru informarea cititorilor blogului și nu reprezintă o formă de reclamă. plătită.

Descriere: Descoperă, în exclusivitate la Auchan, rafinamentul colecției Rosenthal și lasă-te răsfățat(ă) de delicatețea acesteia. Fiecare set de farfurii și tacâmuri este creat cu multă atenție la detalii. Finisajele de cea mai
Oct
16
2023

Descrierea campaniei: Descoperă excelența în bucătărie! Dezvoltă-ți îndemânarea folosind cuțitele Kuhn Rikon – Gama premium de cuțite din oțel inoxidabil japonez. Toate cuțitele Kuhn Rikon sunt foarte ascuțite. Designul ergonomic și bine echilibrat fac ca acestea să fie perfecte pentru orice bucătărie. Cuțitele Kuhn Rikon au design elvețian și sunt fabricate din oțel japonez renumit pentru calitatea sa superioară și durabilitate.

Kuhn Rikon este o marcă fondată în 1926, cu o bogată moștenire elvețiană, cunoscută pentru fabricarea ustensilelor și cuțitelor de cea mai înaltă calitate. Numele Kuhn Rikon este sinonim al calității fără compromisuri, funcționalitații de ultimă generație, performanței superioare, inovației, durabilității și fiabilității. Kuhn Rikon pune accentul pe produs, pe detalii și pe calitatea materialelor utilizate. De aceea, oțelul său este produs în Japonia și este cunoscut ca fiind cel mai rezistent din lume. Acest lucru îl face perfect pentru cuțite concepute să reziste în timp. Produsele Kuhn Rikon sunt distribuite în peste 40 de țări din întreaga lume, oferind clienților un design elvețian și o calitate de lungă durată.

Numele oficial al campaniei: Taie cu precizie, gătește cu pasiune!

Magazine participante: magazinele Mega Image din țară

Marca participantă: Kuhn Rikon, producător de cuțite și ustensile de bucătărie.

Număr de produse reduse participante la campanie: 8 produse, din care 6 cuțite

Perioada de adunare a punctelor: din 12 octombrie 2023 până la 17 ianuarie 2024 (14 săptămâni)

Perioada de utilizare a punctelor: până pe 31 ianuarie 2024 (16 săptămâni)

set 6 cutite mega image reducere puncte

Suma cheltuită pentru 1 punct bonus: 20 lei

Număr de puncte necesar pentru a obține reducerea: 8 puncte bonus pentru fiecare produs din campanie

Cea mai mare/ mică reducere: ce mai mică reducere este de 67% pentru suportul din lemn și cauciuc, și cea mai mare reducere este de 84% pentru 2 dintre cuțite

Cel mai ieftin/ scump produs: cele mai ieftine produse sunt cuțitul zimțat și cuțitul de curățat la prețul de 17,60 lei, iar cel mai scump produs este suportul din lemn și cauciuc la 65 de lei

Cât costă toată colecția cu puncte bonus: toată colecția Kuhn Rikon costă 245,20 lei

Ce produs(e) din această campanie de fidelizare vrei sa cumperi cu punctele bonus adunate la cumpărături?

Descrierea campaniei: Descoperă excelența în bucătărie! Dezvoltă-ți îndemânarea folosind cuțitele Kuhn Rikon – Gama premium de cuțite din oțel inoxidabil japonez. Toate cuțitele Kuhn Rikon sunt foarte ascuțite. Designul ergonomic
Oct
11
2023
jucarii plus supereroi Disney Comics colectie Carrefour

Descriere: 🌟 "Ce ne jucăm astăzi?" este întrebarea esențială a zilei pentru cei mici. Și răspunsul este - "De-a supereroii", cu figurinele și plușurile DC, de la Carrefour. 🦹🦸🏼‍♀️
🦸‍♀️ Dacă ne jucăm cu figurinele, trebuie doar să faci cumpărături la Carrefour și primești pliculețe cu figurine Carrefour, de lipit în albumul de colecție, disponibil în magazine sau online pe Bringo și carrefour.ro.​
🦸‍♂️ Dacă vrei plușurile DC, le poți lua din magazine și online, la preț întreg sau cu 50% reducere dacă aduci la schimb 5 pliculețe desfăcute în magazin sau folosești 5 puncte Act for Good și deblochezi voucherul virtual.​

Numele oficial al campaniei: Ajută-i pe cei mici să înceapă aventura de supererou!

Magazine participante: magazinele Carrefour din țară, online pe Bringo și carrefour.ro

Marca participantă: DC, adică Disney Comics prin personajele de supereroi din filmele Disney

Numărul de produse din campanie: 8 supereroi micuți din pluș și 24 de figurine de supereroi de colecționat într-un album colector ce conține tablă de joc

Perioada de adunare a punctelor:  27 septembrie - 14 noiembrie 2023 (7 săptămâni)

Suma cheltuită pentru 1 pliculeț cu figurină DC: de la 140 de lei la 25 de lei, în funcție de tipul de magazin Carrefour (hipermarket, market sau express). Pentru a cumpăra jucăriile de pluș cu supereroi la prețul redus de 25 de lei, e nevoie de 5 pliculețe desfăcute.

Cât costă toată colecția de supereroi DC:  15 lei albumul colector + 25lei/bucata x 8 mini-plușuri cu supereroi + cât mai mulți bani cheltuiți în magazine pentru a primi pliculețe cu figurine

Ce personaje din această campanie de fidelizare cu supereroi DC te interesează?

figurine supereroi DC colectie carrefour toamna 2023

P.S. Informațiile prezentate în acest articol sunt exclusiv pentru informarea cititorilor blogului și nu reprezintă o formă de reclamă directă.

Descriere:  "Ce ne jucăm astăzi?" este întrebarea esențială a zilei pentru cei mici. Și răspunsul este - "De-a supereroii", cu figurinele și plușurile DC, de la Carrefour. ​ Dacă ne jucăm cu figurinele, trebuie doar să faci cump
Aug
7
2023

Descrierea campaniei: Vara asta sună mai bine pentru că Mega Image îți aduce sunetul original JBL. Ia-ți muzica cu tine oriunde! Ți s-a pregătit o selecție de produse JBL, boxe portabile și căști audio, cu prețuri reduse cu pâna la 41%. Adună punctele bonus de fiecare dată când faci cumpărăturile la Mega Image și Shop & GO sau când comanzi online de pe mega-image.ro și din aplicația Mega Image și poți cumpăra produsele audio JBL la preț redus.

Numele oficial al campaniei: Vara asta sună mai bine!

Magazine participante: magazinele fizice Mega Image și Shop & GO, magazinul online mega-image.ro și aplicația Mega Image

Marca participantă: JBL

Număr de produse reduse participante la campanie: 7 produse, din care 4 boxe portabile și 3 seturi de căști

Perioada de adunare a punctelor: 3 august - 27 septembrie 2023 (8 săptămâni)

Perioada de utilizare a punctelor: pănâ pe 27 septembrie (tot 8 săptămâni de la începerea campaniei)

Suma cheltuită pentru 1 punct bonus: 20 de lei

Număr de puncte necesar pentru a obține reducerea: 5 puncte

Cea mai mare/ mică reducere: cea mai mică reducere procentuală este de 33% pentru boxa JBL GO 3 și cea mai mare reducere procentuală este de 41% pentru JBL FLIP ESSENTIAL 2 (preț mai bun decât pe Altex cu cca 40 de lei)

Cel mai ieftin/ scump produs: cel mai ieftin produs este boxa portabilă JBL GO 3 (161 de lei) și cel mai scump este produs este boxa portabilă JBL CHARGE 2 (511 lei).

Cât costă toată colecția cu puncte bonus: Dacă vrei să cumperi toate produsele din această campanie, o poți face contra a 7 taloane colectoare de puncte bonus și a sumei de 1.963,54 lei.

Ce produs(e) din această campanie de fidelizare vrei sa cumperi cu punctele bonus adunate la Mega Image? Cunosc calitatea produselor JBL, am o boxă de la ei și pot spune că mi-e greu să mă decid ce mi-aș lua.

P.S. Informațiile prezentate în acest articol sunt exclusiv pentru informarea cititorilor blogului și nu reprezintă o formă de reclamă.

Descrierea campaniei: Vara asta sună mai bine pentru că Mega Image îți aduce sunetul original JBL. Ia-ți muzica cu tine oriunde! Ți s-a pregătit o selecție de produse JBL, boxe portabile și căști audio, cu prețuri reduse cu pâna la
Jul
17
2023
mandarina duck omv genti calatorie vacanta

Descrierea campaniei: OMV s-a gândit să-ți facă vacanțele mai frumoase cu super oferte la gențile și trollerele Mandarina Duck. 🥳 ​​

Numele oficial al campaniei: MANDARINA DUCK: SECRETUL CELOR MAI BUNE CĂLĂTORII

Magazine participante: benzinăriile OMV din țară

Marca participantă: Mandarina Duck, cu o selecție de genți accesorii și trolere potrivite pentru călătorii și vacanțe

Număr de produse reduse participante la campanie: 9 produse

Perioada de adunare a punctelor (număr de săptămâni): 08 mai 2023 - 22 iulie 2023, adică 11 săptpmâni

Perioada de utilizare a punctelor (număr de săptămâni): 08 mai 2023 - 30 iulie 2023, adică 12 săptpmâni

Suma cheltuită pentru 1 punct bonus: 40 de lei

Număr de puncte necesar pentru a obține reducerea: 10 puncte

Cea mai mare/ mică reducere: trolerul rigid Mandarina este redus cu 57,9 % iar geanta shopper Mandarina este redusă cu 80,2%. Punctele strânse în aplicația OMV aduce un 10% în plus reducere.

Cel mai ieftin/ scump produs: cele mai ieftine produse sunt umbrela și setul organizator Mandarina (44 de lei fiecare), iar cel mai scump produs este trolerul rigid Mandarina (375 lei).

Cât costă toată colecția cu puncte bonus: dacă îți cumperi toate produsele din această promoție, vei plăti 1.266 lei.

Mie îmi plac umbrela și rucsacul. Pe tine ce produs(e) din această campanie de fidelizare te interesează să cumperi cu punctele bonus adunate la OMV?

P.S. Informațiile prezentate în acest articol sunt exclusiv pentru informarea cititorilor blogului și nu reprezintă o formă de reclamă.

Descrierea campaniei: OMV s-a gândit să-ți facă vacanțele mai frumoase cu super oferte la gențile și trollerele Mandarina Duck.  ​​ Numele oficial al campaniei: MANDARINA DUCK: SECRETUL CELOR MAI BUNE CĂLĂTORII Magaz
Feb
13
2023

Descrierea campaniei: Stațiile de alimentare OMV aduc o nouă colecție de produse Tefal în colaborare cu Jamie Oliver. Colecția este compusă din 15 produse, dintre care 4 cuțite, 4 tigăi, 4 oale, 2 cratițe și 1 tocător din lemn.

Numele oficial al campaniei: Descoperă-ți pasiunea pentru gătit cu gama de produse Jamie Oliver

Magazine participante: stațiile OMV, alimentând sau făcând cumpărături în magazine

Mărci participante: Tefal și Jamie Oliver

Număr de produse reduse participante la campanie: 15 produse formate din cuțite, oale, tocător, tigaie și cratițe

Perioada de adunare a punctelor (număr de săptămâni): luni 24 octombrie 2022 - duminică 5 martie 2023 (19 săptămâni)

Perioada de utilizare a punctelor (număr de săptămâni): 19 săptămâni, până duminică 5 martie 2023

Suma cheltuită pentru 1 punct bonus: 40 lei

Număr de puncte necesar pentru a obține reducerea: 10 puncte lipite pe un talon colector

Cea mai mare/ mică reducere: cea mai mare reducere este de 65% aplicată cuțitului Santoku, iar cea mai mică reducere este de 50% aplicată asupra a 6 produse din colecție

Cel mai ieftin/ scump produs: cel mai ieftin produs este cuțitul universal (28 lei), iar cel mai scump este oala cu capac de 26 cm (170 lei)

Cât costă toată colecția cu puncte bonus: 1.063 lei

Ce produs(e) din această campanie de fidelizare vrei sa cumperi cu punctele bonus adunate la cumpărături?

P.S. Informatiile prezentate in acest articol sunt exclusiv pentru informarea cititorilor blogului si nu reprezinta o formă de reclama.

Descrierea campaniei: Stațiile de alimentare OMV aduc o nouă colecție de produse Tefal în colaborare cu Jamie Oliver. Colecția este compusă din 15 produse, dintre care 4 cuțite, 4 tigăi, 4 oale, 2 cratițe și 1 tocător din lemn. Num
Nov
21
2022
neoflam mega image

Descrierea campaniei: Descoperă toată gama Neoflam si gătește gustos și sănătos! Neoflam dă viață bucătăriei tale, acum doar la Mega Image!
Mâncarea gustoasă și sănătoasă se prepară din rețete simple: ingrediente proaspete și cele mai bune vase pentru gătit.
Te așteptăm la Mega Image cu o nouă colecție Neoflam: tigăi cu dublu înveliș ceramic și caserole din sticlă borosilicată, rezistente la temperaturi extreme, toate cu 50% discount la scanarea cardului Connect!

CASEROLE DIN STICLĂ BOROSILICATĂ, CAPAC CU ÎNCHIDERE ERMETICĂ - Caserola din sticlă borosilicată este dintr-un material natural, cu o rezistență anti șoc termic foarte bună. Vasul din sticla este rezistent la temperaturi între -20° si +400°C. Capacul cu închidere ermetică are cu tehnologie antibacteriană de tip Microban® incorporată.

TIGĂI CU ÎNVELIȘ CERAMIC ECOLON - Potrivite pentru toate suprafețele de gătit. Învelișul ceramic Ecolon este o alegere sănătoasă, fiind un înveliș ceramic de calitate superioară.Tigăile sunt disponibile în dimensiunile: 20/24/26/28 cm.

Numele oficial al campaniei: Gătește gustos și sănătos cu Neoflam

Magazine participante: magazinele Mega Image, Shop&Go (doar cele selectate) și online pe site-ul magazinului

Marca participantă: Neoflam

Număr de produse reduse participante la campanie: 4 tigăi, 2 caserole cu capac, o tavă pentru cuptor și o tigaie grill (8 produse în total)

Perioada de obținere a reducerii (număr de săptămâni): 15 Septembrie - 30 Noiembrie 2022 (11 săptămâni)

Cum se obține reducerea: prin prezentarea cardului Connect la casele de marcat

Cea mai mare/ mică reducere: toate produsele sunt reduse cu 50%

Cel mai ieftin/ scump produs: cel mai ieftin produs este caserola de 640ml cu capac la 13 lei, iar cel mai scump produs este tigaia grill la 62 de lei

Cât costă toată colecția Neoflam:  325 lei

Ce produs(e) din această campanie de fidelizare vrei sa cumperi?

caserola neoflam tigaie

P.S. Informațiile prezentate în acest articol sunt exclusiv pentru informarea cititorilor blogului și nu reprezintă o formă de reclamă pentru brandurile implicate.

Descrierea campaniei: Descoperă toată gama Neoflam si gătește gustos și sănătos! Neoflam dă viață bucătăriei tale, acum doar la Mega Image!Mâncarea gustoasă și sănătoasă se prepară din rețete simple: ingrediente proaspete și
Nov
11
2022

Când vine vorba de amenajări interioare, eu nu mă inspir din reviste sau poze de pe Instagram ci de la fața locului din hoteluri și pensiuni deosebite. Exact, îmi place să fiu într-o cameră de hotel sau un hol de recepție și să mă întreb: ”Ce îmi place mie aici, ce mă face să mă simt super bine și aș vrea să se regăsească la mine acasă?” Răspunsul vine destul de repede și mi-l notez sau fac poze ca să nu uit.

De exemplu, ultima dată am remarcat lumina dintr-un hotel boutique și abia atunci mi-am dat seama că lumina de la mine din casă variază dintr-o cameră în alta ca intensitate și culoare. N-a fost cu intenție, așa s-a nimerit căci am cumpărat lustrele și veiozele în timp, aleatoriu, după alte criterii de fiecare dată.

Un singur lucru mă interesează la lumina de interior: să fie caldă, ca lumina soarelui de afară. Nu rece ca lumina din frigider. Lumina soarelui îmi dă mereu o stare de bine, chiar dacă e caniculă sau miezul iernii afară.

Atunci, în acel hotel, bineînțeles că nu m-am putut abține și am complimentat alegerea lustrelor, candelabrelor și veiozelor din cameră, zona de mese și zona de recepție. ”Ce lumină caldă și primitoare aveți aici!”. ”Mulțumim! Noi îi spunem Happy Light!”, a venit răspunsul.

Mi-a plăcut numele ăsta de happy light. Am crezut că e un joc de cuvinte (adică lumina care îți dă o stare de bine), o poreclă găsită de anjajați, dar Happy Light este de fapt numele companiei care a dotat hotelul boutique cu lustre și candelabre LED. Toată lumea vrea să fie happy, atât când intră într-o încăpere dar și când scoate banii din buzunar pentru a plăti factura la lumină.

Și pentru că eu cred că ce e bun e și scump, am intrat pe site-ul firmei de corpuri de iluminat LED -  HappyLigh.ro ca să văd cât de scumpe sunt produsele și am văzut că prețurile sunt sub estimările mele. Super tare, mi-am zis. Deci se poate și frumos și economic și la prețuri de bun-simț. Lustrele sunt frumoase foc, ce să zic, mi-ar fi greu să aleg ceva pentru casa mea  fără ajutorul unui consilier. Au și lustre pentru copii, benzi LED, plafoniere pentru baie și lustre LED cu telecomandă.

Iluminatul LED (adică light-emitting diode, însemnând diodă emițătoare de lumină) oferă o lumină de calitate, confortabilă pentru ochi, similară cu lumina naturală. Eu sunt preocupată de ecologie, așa că am fost încâtată să aflu că LED-urile sunt ecologice, deoarece nu emit substanțe toxice, precum mercur sau plumb. Și sunt fabricate din materiale reciclabile. Prin achiziționarea unui bec LED, salvăm materia primă necesară pentru fabricarea a 25 de becuri clasice.

Ca să îmi dau seama ce fel de echipă este cea de la Happy Light, am căutat și pagina de Facebook Happy Light. Mi-au plăcut postările și am înțeles încâ o dată cât de relaxant este să mă uit la poze cu interioare amenajate perfect și cu atenție la detalii.

Ideea e că lumina ne influențează starea de spirit, chiar și sănătatea, și de aceea este important să te facă să te simți bine și relaxată. Ca o zi însorită de vară, liniștită și răcorită de briză.

Tu ești mulțumită de corpurile de iluminat de la tine de acasă sau de la bioru?

Când vine vorba de amenajări interioare, eu nu mă inspir din reviste sau poze de pe Instagram ci de la fața locului din hoteluri și pensiuni deosebite. Exact, îmi place să fiu într-o cameră de hotel sau un hol de recepție și să mă
Aug
22
2022
inapoi la scoala și la sport

Anul acesta începutul școlii este destul de diferit față de anii anteriori: școala începe mai devreme (pe 5 Septembrie), anul școlar este împărțit în module în locul semestrelor, vacanțele dintre module sunt comune tuturor copiilor (de la gradiniță până în clasa a XII-a), nu știm dacă vor mai fi restricții cauzate de pandemie/ război, nu știm dacă se va mai intra în online, toată lumea e stresată datorită războiului și amenințării nucleare etc etc.

Totuși, nu e cazul să o luăm razna. Să ne facem griji și planuri de rezervă e o treabă, să ne comportăm ca și cum s-au întâmplat deja lucruri care nu s-au întâmplat de fapt e altceva. Așadar, au mai rămas două săptămâni până la primul clopoțel al noului an școlar și a pornit valul pregătirilor. E mai bine să te pregătești la final de August decât după ce încep cursurile și agitația prin oraș.

Noi am alocat vreo două dimineți pentru cumpărăturile de școală. Și a fost bine, căci acum suntem relaxați. La rechizitele din librărie stăm bine, ne-au mai rămas de anul trecut, așa că aici am scăpat rapid. La accesorii și alte detalii pentru mers la grădiniță și școală am stat mai mult timp, căci era cazul de niște cumpărături mai serioase. Iată ce am luat:

  • sticle noi pentru apă, căci cele de anul trecut s-au uzat aproape de tot. Am găsit la Decathlon unele faine, ușor de folosit și curățat și fiecare copil și-a ales ce-a vrut (este foarte important să-și aleagă singuri, altfel nu le folosesc des și cu plăcere).
  • hanorace și polare pentru școală. Copiilor mei nu le place să fie înfofoliți, așa că am ales haine ușoare, frumoase dar care să le lase libertatea de mișcare. Sper să facem și multe drumeții la munte toamna asta, de aceea ne-am luat fiecare câte un rucsăcel pentru drumeție (ne place să le folosim până le rupem de tot).
  • treining și colanți pentru orele de sport, gimnastică și alte activități opționale din timpul anului școlar. Și pentru activitățile din afara școlii, căci îi încurajez să poarte hainele cumpărate pentru școală și cu alte ocazii. Oricum vor crește și le rămân mici, nu are rost să menajăm hainele.
  • de încălțăminte pentru copii nici nu mai spun, cresc copiii ăștia peste vară ceva de speriat. Zici că stau numai cu picioarele în apă. Și e musai să probeze și să le placă - lecție învățată the hard way, noroc cu returul gratuit de la Decathlon!
inapoi la scoala ora de sport copii

Cam atât anul ăsta. Și cred că stăm bine, nu ne mai sperie începutul de an școlar. Noi ne-am pregătit, de restul se ocupă bunul Dumnezeu.

Lucrurile s-au scumpit peste tot, așa că am vânat reduceri, fără nicio rușine. Decathlon are și reduceri și produse de a căror calitate suntem mulțumiți de-a lungul anilor. Și asta ne face să ne simțim bine, chiar entuziasmați, când intrăm în magazin. Chiar și când comandăm online căci uneori suntem grăbiți și nu e musai să probăm.

Tu cum stai cu pregătirile pentru noul an școlar? Ce-i lipsește copilului tău?

P.S. Am vorbit cu Moș Nicolae să le aducă copiilor niște șosete. Partea bună este că șosetele pentru copii îmi vin și mie și sunt foarte bune pentru orele de aerobic, nu numai pentru mersul la școală (le aleg pe cele cu cel mai mare conținut de bumbac).

Anul acesta începutul școlii este destul de diferit față de anii anteriori: școala începe mai devreme (pe 5 Septembrie), anul școlar este împărțit în module în locul semestrelor, vacanțele dintre module sunt comune tuturor copiilor
May
17
2022
cadouri de 1 iunie

Se apropie 1 Iunie, Ziua Copilului. Este o zi internațională, sărbătorită în toate țările preocupate de educația, sănătatea și respectarea drepturilor copiilor. La noi în țară, 1 Iunie a devenit zi liberă națională cu un singur scop: pentru ca părinții să petreacă o zi întreagă alături de copiii lor. Anul acesta, 1 Iunie 2022 cade într-o zi de miercuri, numai bine pentru o zi de relaxare în mijlocul săptămânii. Cu siguranță vor fi și cadouri de 1 Iunie, însă eu sper să nu ne dorim relaxare, ci o zi plină de activități faine împreună cu copiii, de care să ne amintim cu drag peste mulți ani.

Pe lângă toate nevoile pe care le au, copiii au și o singură dorință arzătoare: să se joace împreună cu părinții lor. Unii vor cadouri de 1 Iunie (Sunt atâtea idei de produse sub 100 lei pentru copii! :joy:), dar toți vor atenția părinților. Eu îmi aduc aminte că mă jucam cu părinții mei și era foarte amuzant și interesant. Ne jucam mai mult pe afară, în natură, căci eram sătui de casă și cartier (nici nu aveam vreun parc prin zonă).

Îmi amintesc cu drag că jucam fotbal cu tata și prietenii noștri de familie - eu eram în poartă și mi-ar fi plăcut să am o poartă mișto (110 lei), nu doar niște cărămizi/ crengi înfipte în pământ.

De asemenea, făceam multe drumeții pe dealurile și munții patriei. Aveam tot echipamentul necesar, cele mai de preț fiind rucsacul pentru drumeție în natură (18 lei) și încălțămintea sport (50 de lei) (Nu urcam în sandale de vară pe munte, am învățat lecția asta the hard way.). Pe atunci tăceam și mergeam în șir indian, ajutându-ne unii pe alții. Nu se oprea nimeni la poze sau selfie-uri.

Mi-ar fi plăcut să primesc la începutul vacanței de vară o țintă cu arici (30 de lei), aș fi avut ce să fac toată vara căci aș fi fost cu un pas mai aproape de dorința mea de a învăța să trag cu arcul cu săgeți.

Am văzut la nepoatele mele că acum fetele (pre)adolescente sunt pasionate de sărit elasticul (13 lei) și învârtit cercul (30 lei cercul de 50 de cm în diametru) - sunt tot felul de scheme de îndemânare și atenție foarte interesante. Trăiască tutorialele de pe Youtube! Nici nu mai zic de mersul pe role sau trotinetă, sunt pline parcurile de grupuri zgomotoase ce trec pe lângă mine în viteză.

Ce mi-ar fi plăcut să am o trambulină (210 lei)!

Tu ce cadou sportiv ai fi vrut să primești de 1 Iunie sau la început de vară?

Se apropie 1 Iunie, Ziua Copilului. Este o zi internațională, sărbătorită în toate țările preocupate de educația, sănătatea și respectarea drepturilor copiilor. La noi în țară, 1 Iunie a devenit zi liberă națională cu un singu
May
3
2022
curățenia de primăvară în dulapuri suspendate din bucătărie

Nu știu cum e la tine, dar pe mine aproape mereu mă ia Paștele prin surprindere. Abia reușesc să fac pregătirile necesare pentru sărbători, însă nu mai am timp și pentru curățenia minuțioasă de dinainte de Paște. Sau de primăvară, căci în cultura noastră cele două coincid: curățenia de Paște este curățenia de primăvară. Toată lumea harnică face curățenie în casă înainte de Paște, pentru a pregăti casa de sărbătoare, musafiri și un nou anotimp cu vreme bună și motive de hărnicie. 

Însă după Paște mă apucă și pe mine. O fi ceva genetic, nu știu, însă primăvara înseamnă curățenie generală în casă, reorganizare, ordine și, uneori, reamenajare. E mai ușor pentru mine să fac curățenie generală primăvara, mi se pare un gest în armonie cu renașterea naturii. 

Bucătăria este încăperea mea preferată din casă pentru că eu o folosesc cel mai mult. E aranjată după preferințele mele, în limitele impuse de spațiul mic și îngust. Dacă frigiderul, chiuveta, aragazul și blatul le curăț cel mai des, primăvarea îmi oferă ocazia perfectă să fac o curățenie minuțioasă în bucătărie. Merităm, și eu și bucătăria mea!

Am învățat și eu de la alții cum e cel mai bine să procedez cu acestă curățenie de primăvară, pornind de la mama mea, până la grupurile de Facebook preocupate de organizare și emisiunile Marthei Stewart. Iată pașii pentru curățenia de primăvara în bucătărie pe care eu îi urmez în fiecare an:

1. Încep curățenia de sus. Astfel evit să las praf sau mizerie pe suprafețele deja curățate. Încep cu suprafața dulapurilor suspendate de bucătărie și a corpurilor de iluminat, spăl geamurile și duc la curățat perdelele sau jaluzelele, șterg praful deasupra frigiderului. Cu această ocazie, verific dacă dulapurile sunt bine fixate, becurile trebuie schimbate sau orice altceva trebuie reparat.

2. Dezinfectez și șterg bine toate suprafețele: etajerele și ușile dulapurilor, mesele, scaunele, blaturile, sertarele, toată suprafața chiuvetei, exteriorul frigiderului, al aragazului și al cuptorului.

3. Organizez și curăț dulapurile și sertarele. Este activitatea ce consumă cel mai mult timp și răbdare, însă doar începe cu un dulap sau un sertar și o să vezi că le vei rezolva ușor pe toate. Arunc ce nu mai folosec, nu-mi mai place sau este stricat/ ciobit. Eu reușesc de fiecare dată să eliberez spațiu în dulapuri cu ocazia curățeniei de primăvară. Fără milă!

4. Acum este momentul să dezinfectez și să curăț temeinic podeaua de sub mobilă, frigider, dulapuri, arajaz, covor etc. Toate colțurile greu accesibile sunt acum curățate.

Sterge dulapurile in curatenia de primavara

5. Electrocanicele mici - le revizuiesc pe toate și decid ce trebuie reparat, înlocuit sau aruncat. Mă ocup de prăjitorul de pâine, aparatul de sandwich-uri calde, fierbătorul, blenderul, robotul de bucătărie. Nu am prea multe electrocasnice mici pentru că nu am loc pentru ele.

6. Electrocasnicele mari - le iau pe rând și mă asigur că sunt curate în interior și exterior: mașina de spălat, arajazul și frigiderul.

7. Organizarea mâncării din afara frigiderului: ce a expirat, ce are ambalajul deteriorat, ce nu place deloc familiei. Folosesc spațiul din dulapurile suspendate pentru bucătărie să grupez alimentele asemănătoare și să le pun în față pe cele ce expiră mai repede. Anul ăsta mi-am făcut curaj și am trecut la borcane de sticlă pentru orez, quinoa, mălai etc etc.

8. Frigiderul și congelatorul - pe acestea le curăț și le organizez destul de regulat, așa că nu fac parte din planul curățeniei de primăvară. Totuși, îmi fac curaj și mai arunc din magneții stricați sau deteriorați prinși de frigider. Aș renunța de tot la ei, dar tot eu îi cumpăr căci îmi plac!

9. Prosoapele, fețele de masă, mănușile pentru cuptor etc cu tematică de Crăciun și Paște - arunc ce s-a degradat iar pe restul le depozitez și scot prosoape în culori vesele de primăvară. 

10. Pentru că iau treaba asta destul de în serios, țin după mine un carnețel în care notez idei, păreri, ce aș vrea să-mi mai cumpăr, date de expirare, sugestii de condimente etc. Mă ajută să mă organizez mai bine pe viitor și să avem în casă obiecte pe care chiar le folosim cu drag.

Acestea sunt sfaturile mele, testate de-a lungul timpului. Tu cum îți structurezi curățenia de primăvară din bucătărie?

Nu știu cum e la tine, dar pe mine aproape mereu mă ia Paștele prin surprindere. Abia reușesc să fac pregătirile necesare pentru sărbători, însă nu mai am timp și pentru curățenia minuțioasă de dinainte de Paște. Sau de primăvar
Feb
8
2022
echipament inot decathlon

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate. Acum, fiind mamă a doi copii, fată și baiat, unul mic și cealaltă mare, am înțeles cât de important este ca ei să știe să înoate. Nu mă refer la nivel olimpic, ci pur și simplu să știe să înoate în diverse stiluri. Să aibă încredere în ei în apă, fie în piscină sau la mare. Să-și antreneze corpul și respirația în bazin, dar să se și relaxeze prin joacă în apă și înot relaxat.

Nu ne-a fost ușor să mergem cu ei la cursuri de înot: echipament, abonament, transport, așteptat. Nu e ușor deloc și ține numai de disponibilitatea și bugetul părinților, de timp și bani, cele două resurse importante cu care jonglăm zi de zi. Știi vorba: degeaba ai #poftadesport dacă chiar nu ai cu ce.

Însă mai este o resursă, mai importantă, care contează mai mult decât timpul și banii părinților: mentalitatea lor. Nivelul lor de înțelegere a beneficiilor înotului pentru copii. Pentru că atunci când înțelegi cât de mult bine face sportul pentru copii, înotul în special, celelalte resurse se mai aranjează de la sine, în timp.

Adică se găsește timp, măcar o dată pe săptămână, iar bani pentru abonament și echipament se găsesc și ei, chiar dacă nu pare ușor la început să faci sacrificii din altă parte. Important este să faci din sportul copiilor o prioritate în familie.

Costul abonamentului diferă de la un club la altul, dar costul echipamentului pentru #inot poate fi mai mic decât costul abonamentului. Noi ne-am luat tot ce ne trebuie pentru bazin, piscină și mare de la #DecathlonRomania. Acum copiii au tot ce le trebuie pentru orele de înot - nimic fancy, doar strictul necesar dar de calitate. Și nu cresc atât de repede pe cât credeam eu, chiar dacă nu se mai dau plecați din apă.

Decathlon este un brand francez ce se concentrează pe modul în care poate oferi echipament sportiv la cel mai bun raport calitate – preț pentru minim 80 de sporturi, printre care și înotul și navigația. Iar ca să te convingi de asta, toate produsele lor au o garanție de doi ani de zile ca tu să fii cel mai mulțumit sau foarte mulțumit.

Să-ți spun cât de bucuroși sunt copiii mei că merg la înot? Cel mic face cursuri individuale și se mai bălăcește cu tati, dar cea mare știe deja să înoate destul de bine. Am încredere să o las singură în piscinele de agrement sau la mare (nu departe de mal). Se joacă cu copiii și ar sta cu orele în apă. Prefer să facă asta decât să se joace pe tabletă. Cel mic abia așteaptă orele de înot, e foarte bucuros de dimineață dacă știe că va merge la înot la finalul zilei.

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate și să îndrăgească #navigatia. Doar avem litoralul Mării Negre, atâtea lacuri și bazine cu ape termale, ștranduri și piscine la pensiuni și hoteluri. Înotul are atâtea beneficii, încât chiar ar trebui să devină sport național. Poate că cineva, cândva, va transforma înotul în România într-un sport accesibil tuturor copiilor. Face parte din abilitățile de viață.

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate. Acum, fiind mamă a doi copii, fată și baiat, unul mic și cealaltă mare, am înțeles cât de important este ca ei să știe să înoate. Nu mă refer la nivel olimpic, ci pur și simp
Jan
20
2022
cosmetice bio franta

Piața produselor cosmeticelor de îngrijire și înfrumusețare s-a schimbat radical odată cu apariția produselor bio, naturale și organice. Dintr-o dată, consumatoarele au avut de ales între produse bio și non bio, s-au uitat cu mai multă atenție la etichete și au înțeles că nu mai funcționează strategia cu stocurile de cosmetice căci s-a schimbat termenul lor de garanție. Evoluția produselor cosmetice cu ingrediente bio, organice și naturale a ridicat din nou problema păstrării lor în condiții optime - dacă tot costă mai mult decât cele non-bio, măcar să le folosim în siguranță la potențial maxim până la ultima picătură, nu?

1. Temperatura și lumina afectează produsele cosmetice

Acești doi facturi naturali au un impact mai mare decât crezi asupra produselor cosmetice. Temperatura crescută și expunerea la soare pot duce la oxidarea, schimbarea texturii ("brânzirea") sau topirea formulelor. Dacă produsele cosmetice conțin și ingrediente active, acestea devin mai puțin eficiente - un exemplu bun este vitamina C.

Foarte multe femei folosesc produse cosmetice ce conțin vitamina C, însă aceasta devine instabilă la căldură ceea ce face ca serumurile cu vitamina C să nu mai dea rezultatele de care sunt capabile. Acest lucru este valabil și pentru formulele pe bază de retinol ce pot deveni compromise cu ușurință dacă sunt expuse la căldură sau lumină.

Așadar, nu păstra crema de corp hidratantă pe pervazul interior sau în mașină! Ca regulă generală, cea mai bună metodă de a păstra cosmeticele bio este la temperatura camerei și ferite de soare - într-un dulap, un sertar sau o cutie cu capac.

2. Cosmeticele se păstrază în frigider?

Până și fiică-mea știe de acest lucru și i-a cerut lui Moș Crăciun un mini-frigider pentru a-și păstra parfumurile și balsamurile de buze (planurile Moșului au fost altele anul ăsta). M-am interesat pe acest subiect și am alfat că, deși nu este obligatoriu, cosmeticele bio se păstrează mai proaspete dacă sunt ținute la frigider.Temperatura scăzută previne dezactivarea ingredientelor active și oxidarea lor, astfel încât formulele rămân eficiente până la ultima picătură de pe fundul borcanului.

bio cosmetice organice franta

Deoarece produsele bio conțin conservanți în cantități foarte mici sau deloc, ele pot fi ținute la frigider. Tot din acest motiv, termenul lor de garanție redus indică faptul că nu este bine să faci stocuri (nici măcar de nenumăratele Black Friday din an). Sfatul meu este să citești eticheta sau să întrebi producătorul cu privire la păstrarea unui anumit produs cosmetic în frigider -  de exemplu, produsele ce conțin uleiuri se solidifică la rece, la fel și formulele ce conțin argilă.

3. Aburul dăunează grav cosmeticelor

Să zicem că ții demachiantul solid în baie - îl ai mereu la îndemână și-l folosești în fiecare seară (de asta ai ales un produs excepțional de curățare, nu?). Totuși, ține cont de faptul că aburul poate afecta ingredientele active din cosmeticele bio. Soluția este să păstrezi produsele solide în cutii bine închide, astfel încât să nu se formeze condens și mucegai. Observația este valabilă și pentru șampoanele solide sau măștile de păr.

BONUS: Fii atentă la gesturile de neglijență

Chiar și cele mai prețioase, eficiente, deosebite, unice produse cosmetice bio sau organice devin contaminate sau ineficiente datorită obiceiurilor noastre proaste de folosire a lor.

- Nu închizi bine ambalajul! Fii mai atentă și închide bine cutia, capacul sau borcănașul. Aerul și umezeala prezintă riscul ca bacteriile să se dezvolte pe suprafața cremei și să te alegi cu infecții, erupții și iritații. Nu vrei asta!

- Ai degetele murdare! Nici măcar crema de mâini nu o folosești dacă nu ești foarte curată pe mâini, corect? Așadar, spală-te pe mâini înainte de a aplica cremă pe față sau orice altă parte a corpului. Chiar dacă ești sătulă de spălat pe mâini, nu e totuși de glumit cu bacteriile și virușii, mai ales că au ocazia să se înmulțească destul de repede în crema ta bio franțuzească preferată.

- Nu dilua produsele cu apă! Da, există femei care fac acest lucru. Sper că nu ești una dintre ele, căci apa reduce eficiența produsului și contaminează formula cu microorganisme care nu au ce căuta acolo.

Așadar, acum știm amândouă - și tu și eu - cum să păstrăm corect dragele noastre cosmetice bio. Sunt scumpicele, e adevărat, dar merită fiecare picătură!

Piața produselor cosmeticelor de îngrijire și înfrumusețare s-a schimbat radical odată cu apariția produselor bio, naturale și organice. Dintr-o dată, consumatoarele au avut de ales între produse bio și non bio, s-au uitat cu mai mult
Jan
12
2022
Sosete cu barista si cafea Nanushki Paulo Coffeelho

Se știe că o pereche bună de sosete îți poate salva ziua sau măcar o parte din ea. Unul dintre lucrurile cele mai neplăcute dar foarte ușor de prevenit sau combătut este frigul la picioare. Vă spun asta pentru că urăsc să-mi fie frig la picioare și sunt mereu bine echipată cu șosete de lână sau pufoase. Probabil că aș câștiga Campionatul de Purtat Șosete Tot Anul ... dacă ar exista unul.

Aș vrea să vă spun mai multe despre pasiunea și respectul meu pentru șosetele de calitate, însă ideea este alta: toată lumea adoră o pereche de șosete mișto, bune, rezistente, imune la fenomenul desperecherii. Cu alte cuvinte: o pereche de șosete a rămas și va fi o idee bună de cadou, pentru aproape orice ocazie și orice hobby (pictori, iubitori de cafea, doctori, pescari etc).

Eu am șosete cu reni și brăduți pentru Crăciun, cu inimioare pentru Dragobete, cu flori pentru 1 & 8 Martie, de lână pentru la munte, cu fir sclipicios și fundițe pentru vara la mare. Niciodată nu am strâmbat din nas când am primit cadou o pereche faină de șosete, mai ales că acum unele firme le ambalează foarte creativ (sub formă de glob de Crăciun sau cutie cu sushi, plus multe alte idei haioase și demne de oferit drept cadou interesant).

Mai nou, a apărut trendul șosetelor cu print asortat. Adică printul nu e la fel pe ambele șosete, dar este asortat, complementar, pe aceeași temă și cromatică și se poartă împreună - vezi exemplul șosetelor colorate cu urs polar North Paul de la brandul Nanushki (asemănătoare cu șosetele din imagine pentru iubitorii de cafea, ca mine). Sunt super drăguțe, deloc scumpe și oferă o ocazie excelentă de a sparge gheața într-o întâlnire (desculță sau nu) sau a primi complimente pentru alegerea inspirată. E binevenită și moda asta a șosetelor asortate, ne prinde bine să ne mai înveselim din nimicuri în vremurile astea atât de complicate! 😊

Așa cum regii și reginele stau pe budă la fel ca noi toți, tot așa și ei poartă șosete la fel ca noi. Nu cred că există șosete mai bune decât cele din bumbac, însă e bine că există câte o pereche de șosete pentru fiecare ocazie și nevoie (cel puțin așa am văzut pe sosetăria.ro unde au și promoții sezoniere).

Dacă îți faci ordine în sertarul cu șosete iarna asta (sau cu ocazia curățeniei de primăvară), sortează-le după material și/sau ocazie: șosete pentru sport, șosete de weekend, șosete pentru stat prin casă, șosete pentru mers la munte, șosete pentru sandale etc. etc.

Partea cea mai bună este că șosetele sunt generoase la mărime, nu poți da greș. Iar magazinele online care vând șosete au în ofertă o gamă foarte largă de alte articole de lenjerie intimă.

Note to self: uneori, după o zi grea, la finalul zilei am nevoie doar de o cană cu ceai verde fierbinte și o pereche de șosete comode.

Se știe că o pereche bună de sosete îți poate salva ziua sau măcar o parte din ea. Unul dintre lucrurile cele mai neplăcute dar foarte ușor de prevenit sau combătut este frigul la picioare. Vă spun asta pentru că urăsc să-mi fie fri
Nov
24
2021

Pe mulți dintre noi ne ia pe nepregătite. Pe alții îi stresează mult și le consumă energia și timpul liber. Cred că ai ghicit: este vorba despre cadourile de Crăciun.

Anul ăsta, cu tot cu pandemie și restricții, numai de stresul ăsta nu avem nevoie. Ce să cumperi persoanelor care au de toate? Când să cauți cadourile prin magazine, când să le comanzi online? Când ai timp și de primit curierul cu brațele deschise?

Deși nu pot să-ți ofer răspunsul la aceste întrebări, am totuși o idee de cadou pentru tine și altă persoană (cunoscută sau ce are nevoie de ajutorul tău): fă o lună de sport împreună cu el/ ea! Ai ghicit, este vorba de faimosul #OferăUnCadouSportiv, liantul ce unește oamenii și chiar îi salvează de la adâncirea în mocirla propriilor emoții negative și probleme cotidiene.

Ideea este următoarea: alege o persoană (poate fi și un copil din anturajul apropriat, un coleg de muncă sau un vecin ) căreia vrei să-i faci cadoul sportiv de Crăciun și propune-i să faceți împreună, timp de o lună, sport. Fie că este vorba de alergat, mers la sală, ping-pong, înot etc. etc. - oricare alegere este bună atât timp cât îl faceți împreună și constant. Bineînțeles, aveți nevoie și de ceva echipament asortat, ca o uniformă, căci acum faceți echipă!

Dacă aș fi în locul tău, eu aș alege de la #DecathlonRomânia unul dintre următoarele cadouri:

  1. Polar drumeție la munte, verde opal (are preț tehnic), bun pentru alergarea în parc pe vreme rece
  2. Set de 3 mini benzi elastice din cauciuc pentru tonifierea întregului corp în cadrul exercițiilor de aerobic la sală
  3. Rucsac pentru drumeție în natură 17L urban gri cositor, confortabil și rezistent, cu 2 buzunare ce asigură o foarte bună organizare a lucrurilor. Este bun și pentru mers la sală sau plimbări în pas sprințar în parc.
  4. Coardă de sărit din cauciuc pentru o provocare de 30 de zile de sărit coarda zilnic crescând treptat timpul de sărit. Este perfectă pentru o practicare consecventă, la intensitate moderată, cu scopul de ardere prin fitness cardio a caloriilor.
  5. Mini skateboard plastic, o bună ocazie pentru a învăța un sport nou.

și l-aș oferi cadou - unul mie, unul ei - unei persoane cu care să fac sport împreună în următoarea lună, imediat după terminarea sărbătorilor de iarnă (3 ianuarie, corect?).

Dacă îți faci griji cu privire la bugetul tău, te sfătuiesc să te uiți întâi la produsele marcate Primul Preț Tehnic - adică produsele cu cel mai mic preț din fiecare categorie dedicată unui sport, care beneficiază de toate caracteristicile tehnice necesare, pentru a te ajuta să practici sportul preferat în confort si deplină siguranță.

Așadar, hai să facem sport împreună - aceasta este ideea mea de cadou de Crăciun pentru tine. Sportul împreună, oricare ar fi acela, are atât de multe beneficii încât s-au scris cărți despre asta iar eu ar trebui să le includ într-un alt articol în care să vorbesc numai despre ele. Orice efort de a face sport împreună merită făcut iar costurile cu echipamentul, așa cum o demonstreaza #DecathlonRomânia, pot fi mici și suportabile de aproape oricine.

Dacă și tu ești ca mine - adică îți place să faci sport moderat pentru a-ți menține sănătatea și starea de bine - atunci #ȘtiuCeVreiDeCrăciun: un partener alături de care să te ții de făcut sport. Ca un fel de rezoluție pentru noul an. Ca un fel de challenge de 30 de zile. Puteți să fă faceți cadou și o medalie + diplomă la finalul celor 30 de zile!

#SportulSalveazăVieți! Nu am folosit întâmplător pluralul.

Pe mulți dintre noi ne ia pe nepregătite. Pe alții îi stresează mult și le consumă energia și timpul liber. Cred că ai ghicit: este vorba despre cadourile de Crăciun. Anul ăsta, cu tot cu pandemie și restricții, numai de stresul
Nov
10
2021

Nu puteam să nu observ noua campanie Hornbach. E peste tot prin oraș și mi-a atrat atenția din prima privire. Căci a atins o coardă sensibilă la nivel colectiv: frica de a greși. Frica că rezultatul final, cel văzut de toată lumea, nu este perfect este o frică reală. Iar îndemnul celor de la Hornbach este cât se poate de uman: pune mâna și fă treabă, chiar dacă nu va ieși perfect la final - tot va fi bine și vei fi infinit mai mândru(ă) de tine decât dacă ai fi angajat un meșter.

"Într-un proiect nu merge totul ca la carte. Uneori, ceva iese strâmb, curbat sau inexact. Atunci trebuie să improvizezi. Să reprogramezi. Să remediezi. Sau te poți hotărî să lași lucrurile așa cum sunt. Pentru că atunci este, cumva, de acolo. Și indică: este al tău. Așadar, ce mai aștepți? Creează lucruri care sunt la fel de unice ca tine.", spun cei de la Hornbach.

Îmi place campania din toamna asta a celor de la Hornbach pentru că îmi reamintește de imperfecțiunea lucrurilor și de bucuria de a face ceva cu mâna mea. Totul e bine când se termină cu bine, nu? Adică când proiectul este terminat și problema rezolvată, căci asta contează cu adevărat în final.

Mesajul pe care l-am înteles eu: Este făcut de tine și asta contează mai mult decât perfecțiunea.

Campania asta îmi place pentru că mi se adresează și mie: fix așa fac și eu proiectele astea care necesită îndemnânare, talent și pricepere - cam strâmb, puțin curbat și destul de pe lângă. Dar important este că spun la final Bine că am făcut-o și pe asta!

Să nu uităm, totuși, vorba bună din popor care spune Măsoară de 10 ori și taie o dată.

Tu ce părere ai despre această campanie?

Nu puteam să nu observ noua campanie Hornbach. E peste tot prin oraș și mi-a atrat atenția din prima privire. Căci a atins o coardă sensibilă la nivel colectiv: frica de a greși. Frica că rezultatul final, cel văzut de toată lumea, nu
Aug
30
2021
Inapoi la scoala, inapoi la sport

A inceput sezonul inapoi la scoala (back to school) și te invit să-ți aduci aminte de orele care te stresau cel mai puțin. Pentru mine, cea mai puțin stresantă oră de la școală era ora de educație fizică. Era ora care mă motiva să mă dau jos din pat mai cu voioșie în unele dimineți, ora pentru care nu mă pregăteam de niciun fel și ora după care mă simțeam bine și sigură pe mine pentru că îmi depășeam aproape de fiecare dată câte o limită.

Să vă spun un lucru despre mine pe care nu cred că-l știți: am 1,52 metru înălțime. Cu alte cuvinte, sunt micuță, am fost mereu cea mai mică de înălțime din clasă. Nu m-a deranjat acest lucru, însă m-a făcut să înțeleg de la început că nu voi fi vreo mare sportivă și că nu voi bate recorduri, dar pot să dau tot ce pot la fiecare oră de sport. Această atitudine o am și acum, când merg la aerobic: nu sunt cea mai bună din sală dar fac cât pot eu de bine și de mult - și mereu mă simt mulțumită de mine.

Inapoi la scoala însemna, pentru mine, și înapoi la sport pentru că familia mea nu era prea sportivă în timpul nostru liber. Acum sunt și eu mamă și încerc să antrenez copiii mei în cât mai multe și diverse activități ce implică mișcare în aer liber (avem cel puțin o minge în portbagaj, nu se știe când avem ocazia să ne jucăm). Când eram la școală, am înțeles destul de repede că sportul nu este despre competiție ci despre sănătate. Terminam ultima maratonul de alergare pe terenul de sport (nu mai țin minte câte ture făceam), dar eram bucuroasă că terminam cu fruntea sus și picioarele funcționale. Profu' de sport mă felicita, asta țin minte!

Am avut un trening foarte frumos, cu un model mov-roze care îmi aducea bucurie de fiecare dată când îl purtam. Tricourile erau musai albe, simple, iar adidașii nu lăsau urme pe parchetul din sala de sport și nici nu alunecau pe terenul de sport.

Și acum am un echipament de sport de la Decathlon care-mi este drag, căci merg la sală de 2-3 ori pe săptămână, chiar și zilnic în săptămânile în care pot. Atunci când fac sport la sală sau ne jucăm în familie nu am nicio așteptare de la mine, decât să dau tot ce pot, să fac exercițiile cât mai corect, știu că nu sunt în competiție cu nimeni și chiar mă simt bine cu mine însămi la finalul orelor.

Sunt optimistă când spun că sportul va deveni modalitatea preferată de petrecere a timpului liber a majorității românilor, mai ales că echipamentele și accesoriile se găsesc la preț accesibil în magazinul de specialitate Decathlon.

Și pentru tine ora de sport era cea mai puțin stresantă? Ai amintiri frumoase de la orele de sport de la școală? ;-)

A inceput sezonul inapoi la scoala (back to school) și te invit să-ți aduci aminte de orele care te stresau cel mai puțin. Pentru mine, cea mai puțin stresantă oră de la școală era ora de educație fizică. Era ora care mă motiva să
Jul
13
2021
FROOPT fructe si legume online pentru smoothie

Ce părere ai despre ideea de a mânca o masă (crud-)vegetariană pe zi, dintre cele 3 mese ale zilei, cel puțin pe perioada verii? Hai să vedem împreună de ce este o idee bună (pentru mine funcționează foarte bine de mai bine de jumătate de an).

Pentru o sănătate optimă, alimentația pe bază de fructe, legume și semințe sau nuci este cea mai bună alegere. Găsești multe resurse cu cercetări care susțin importanța alimentației vegetariene în combaterea diabetului de tip 2, a bolilor de inimă, reducerea presiunii arteriale și a colesterolului, ca să nu mai spun de reducerea greutății corporale. :joy:

O alimentație vegetariană (de post) nu este greu de adoptat, mai ales că, conform calendarului creștin ortodox, cam jumătate din an este format din zile în care se ține post. Astăzi este chiar mai ușor ca niciodată, căci există alternative pentru aproape toate alimentele non-vegetariene ce sunt chiar delicioase! Chiar și restaurantele oferă opțiuni de meniuri vegetariene. Vestea și mai bună este că există restaurante și cofetării 100% vegetariene și vegane în România ce îi încurajează chiar și pe cei mai mari iubitori de carne și brânzeturi să se sature cu o masă vegetariană.

Dieta crud-vegană duce vegetarianismul și mai departe, deoarece niciun aliment nu este gătit sau încălzit peste 47 grade Celsius. Încălzirea și gătirea alimentelor distruge o parte dintre nutrienții și enzimele naturale, ceea ce nu este un lucru bun căci enzimele sunt benefice pentru digestie și susțin lupta împotriva bolilor cronice.

Alimentația crud-vegană este vegetariană (de post), fără zahăr adăugat și fără gluten în mod natural. Fructele, legumele și semințele crude vor aduce un mare aport de vitamine, minerale, fibre și fitochimicale. Fructele și legumele satură foamea și au puține calorii, ceea ce va duce în mod natural la scăderea în greutate. Cantitatea mare de enzime înseamnă că digestia mâncării va avea loc mult mai ușor, mare parte din energia corpului fiind direcționată către vindecare și echilibrare.

Unul dintre marile secrete ale alimentației este că nu este necesar să mănânci 100% numai alimente crude pentru a culege beneficiile acestui tip de dietă. Poți decide să mănânci o masă complet raw-vegană sau vegetariană pe zi și vei observa destule beneficii cât să continui așa pe termen lung. Acea masă formată din legume și/sau fructe îi va oferi corpului tău o pauză de la digestia greoaie a alimentelor de origine animală. O masă crud-vegetariană contribuie la creșterea cantității de fructe și legume mâncate zilnic (mai ții minte sfatul cu 5 porții de fructe/legume pe zi?) ceea ce nu poate fi decât un lucru bun (pentru un tract digestiv sănătos).

Chiar dacă mănânci o cantitate mai mare până te saturi, o masă formată numai din legume și/sau fructe îți va aduce mai puține calorii, mai multe fibre și mai mulți nutrienți - lucru foarte important pe termen lung pentru corpul tău. :joy:

FROOPT fructe si legume online pentru salate

Așadar, ce e de făcut pentru a adăuga o masă vegetariană, de preferință crudă, la stilul tău alimentar zilnic? Cel mai simplu mod, verificat de mine și confirmat de alții, este să începi ziua cu această masă vegetariană: un smoothie de fructe și/sau legume, sau un platou generos cu fructe ori o salată cu legumele tale preferate crude (inclusiv semințe și nuci). Smoothie-ul este o băutură/ fel de mâncare preferat de multă lume, de aceea a început să fie oferit de restaurante, baruri, cafenele, ceainării, hoteluri turistice etc. Micul dejun este cel mai ușor de preparat acasă, iar fructele/legumele sunt exact ce trebuie corpului după trezire. 

Este posibil să observi, așa cum am făcut și eu, că un smoothie de dimineață, deși nu poftești la el și nici nu crezi că te hrănește în vreun fel, te va hidrata, îți va ține de foame câteva ore și îți va tăia orice poftă de carbohidrați, carne,k brânză etc. Tot ce ai de făcut este să găsești 4-5 rețete pe gustul tău, să te aprovizionezi bine din oferta de fructe și legume online și să fii sigură că meriți tot ce e mai bun din generozitatea Mamei Natura. :joy:

Dacă nu-ți place deloc să bei smoothie sau nu vrei să schimbi ritualul tău de dimineață, sunt alte opțiuni pentru o masă crud-vegană: pregătești dimineață un smoothie pentru masa de prânz sau mai devreme, ori alegi pentru masa de prânz o salată bogată din legume proaspete alături de un avocado (vei avea nevoie de puțină grăsime pentru energie).

Sau, și mai bine, dimineața bea un smoothie de fructe (ori mănâncă fructe proaspete pe săturate) - nu trebuie să renunți la cafea :cafea: - , la prânz mănâncă ce-ți poftește inima (ori creierul), iar seara servește-te cu o salată de legume proaspete, cu dressing clasic sau un sos vegetarian pe bază de tahini.

Eu am adoptat acest stil de alimentație și am observat beneficii cam după o săptămână. Acum că știu care este miza (sănătatea și starea mea de bine, plus acea strălucire a pielii-părului-tenului), nu mai trebuie să joc cartea Voinței de Fier ci să îmi reamintesc că fructele și legumele fac parte din abundența pe care mi-o oferă Mama Natură zi de zi.

Deci, ce părere ai despre propunerea mea de a avea o masă vegetariană pe zi, zi de zi? 

Ce părere ai despre ideea de a mânca o masă (crud-)vegetariană pe zi, dintre cele 3 mese ale zilei, cel puțin pe perioada verii? Hai să vedem împreună de ce este o idee bună (pentru mine funcționează foarte bine de mai bine de jumăta
Jun
11
2021

Una dintre cele mai grele și importante lecții pe care pandemia asta ni le-a servit dintr-o singură lovitură este că sănătatea personală este cel mai de preț bun al nostru. Sănătatea trebuie să devină prioritatea noastră nr. 1 - dacă nu investim timp în a menține sănătatea, peste câțiva ani vom investi timp și bani în tratarea bolilor. Asta este garantat!

Și știi care este legătura dintre mine și tine? Sănătatea mea influențează sănătatea ta și sănătatea ta influențează sănătatea mea. Căci așa funcționează Universul ăsta și planeta asta minunată.

Așadar, noi (2 adulți și 2 copii) ne-am decis să fim cât mai activi, chiar și în vacanță. Așa cum vacanța școlară nu înseamnă că nu se mai lucrează la matematică și nu se mai citește o carte, așa și vacanța cu familia nu înseamnă leneveală și admirat peisajul din mașină.

A face sport în vacanță înseamnă a fi activ din punct de vedere fizic, adică sporturi ușoare și mișcare de plăcere - cu alte cuvinte, un fel de YES DAY pentru orice ocazie de a face puțină mișcare și a ne distra în același timp.

Concret, pentru noi asta înseamnă că:

  • Facem mici drumeții prin păduri și pe dealuri - avem echipamentul cu noi, de la adidași la șapcă și rucsăcel pentru gustări.
  • Eu chiar mă străduiesc să alerg dimineața, singură sau împreună cu fata mea dacă are chef, așa că am și adidașii de alergat cu mine, căștile, bustiera și suportul pentru telefon.
  • Întotdeauna avem la noi vreo 2 mingi în portbagaj, pentru orice ocazie de a bate mingea. O minge e mai ușoară pentru jocurile cu mâna și una mai grea pentru ceva gen basket sau fotbal.
  • Dacă mergem la un hotel care organizează ore de pilates sau dans, îmi iau colanții, bustiera și cea mai ușoară încălțăminte de sport. Pentru aquagym îmi iau musai costum de baie întreg.
  • Avem în permanență în portbajag paletele de ping-pong, setul de badmington, cercul de gimnastică, coarda de sărit, setul de popice și un joc cu cercuri (ca să nu mai spun de setul cu găleată, lopățele și forme pentru plajă).
  • Avem și scaune pliante și pătură de picnic - toate se strâng compact de ți-e mai mare dragul să le ții în portbagaj tot anul. Scaunul meu preferat all time este de la Decahtlon: scaunul pliabil QUECHUA MH500.

Când ne întoarcem din weekendul-departe-de-casă sau din vacanță vreau să fim obosiți de la câte lucruri am făcut, nu plictisiți și nerăbdători să ne întoarcem acasă la rutină, treburi și ecrane cu conexiune la internet. Bonus: multe amintiri frumoase, plus depășirea unor limite de genul "Nici nu știam că pot să fac asta!".

Adevărul este că timpul trece mult mai repede când facem puțină mișcare, iar uneori ne facem prieteni noi învitându-i să bată și ei mingea alături de noi. Un lucru este cert: sportul în vacanța de vară nu este despre a slăbi (în mintea multora sport=slăbit) ci despre conectare și stare de bine.

Așadar, mă bucur mult că am copii care mă țin activă și pregătită pentru orice ocazie de a face puțin sport sau doar mișcare mai energică.

Hai și tu în vacanță pregătită de sport! Sportul în natură este un plus mare pentru sănătate.

Una dintre cele mai grele și importante lecții pe care pandemia asta ni le-a servit dintr-o singură lovitură este că sănătatea personală este cel mai de preț bun al nostru. Sănătatea trebuie să devină prioritatea noastră nr. 1 - da