Arhiva Etichetei: brands

May
17
2022
cadouri de 1 iunie

Se apropie 1 Iunie, Ziua Copilului. Este o zi internațională, sărbătorită în toate țările preocupate de educația, sănătatea și respectarea drepturilor copiilor. La noi în țară, 1 Iunie a devenit zi liberă națională cu un singur scop: pentru ca părinții să petreacă o zi întreagă alături de copiii lor. Anul acesta, 1 Iunie 2022 cade într-o zi de miercuri, numai bine pentru o zi de relaxare în mijlocul săptămânii. Cu siguranță vor fi și cadouri de 1 Iunie, însă eu sper să nu ne dorim relaxare, ci o zi plină de activități faine împreună cu copiii, de care să ne amintim cu drag peste mulți ani.

Pe lângă toate nevoile pe care le au, copiii au și o singură dorință arzătoare: să se joace împreună cu părinții lor. Unii vor cadouri de 1 Iunie (Sunt atâtea idei de produse sub 100 lei pentru copii! :joy:), dar toți vor atenția părinților. Eu îmi aduc aminte că mă jucam cu părinții mei și era foarte amuzant și interesant. Ne jucam mai mult pe afară, în natură, căci eram sătui de casă și cartier (nici nu aveam vreun parc prin zonă).

Îmi amintesc cu drag că jucam fotbal cu tata și prietenii noștri de familie - eu eram în poartă și mi-ar fi plăcut să am o poartă mișto (110 lei), nu doar niște cărămizi/ crengi înfipte în pământ.

De asemenea, făceam multe drumeții pe dealurile și munții patriei. Aveam tot echipamentul necesar, cele mai de preț fiind rucsacul pentru drumeție în natură (18 lei) și încălțămintea sport (50 de lei) (Nu urcam în sandale de vară pe munte, am învățat lecția asta the hard way.). Pe atunci tăceam și mergeam în șir indian, ajutându-ne unii pe alții. Nu se oprea nimeni la poze sau selfie-uri.

Mi-ar fi plăcut să primesc la începutul vacanței de vară o țintă cu arici (30 de lei), aș fi avut ce să fac toată vara căci aș fi fost cu un pas mai aproape de dorința mea de a învăța să trag cu arcul cu săgeți.

Am văzut la nepoatele mele că acum fetele (pre)adolescente sunt pasionate de sărit elasticul (13 lei) și învârtit cercul (30 lei cercul de 50 de cm în diametru) - sunt tot felul de scheme de îndemânare și atenție foarte interesante. Trăiască tutorialele de pe Youtube! Nici nu mai zic de mersul pe role sau trotinetă, sunt pline parcurile de grupuri zgomotoase ce trec pe lângă mine în viteză.

Ce mi-ar fi plăcut să am o trambulină (210 lei)!

Tu ce cadou sportiv ai fi vrut să primești de 1 Iunie sau la început de vară?

Se apropie 1 Iunie, Ziua Copilului. Este o zi internațională, sărbătorită în toate țările preocupate de educația, sănătatea și respectarea drepturilor copiilor. La noi în țară, 1 Iunie a devenit zi liberă națională cu un singu
May
3
2022
curățenia de primăvară în dulapuri suspendate din bucătărie

Nu știu cum e la tine, dar pe mine aproape mereu mă ia Paștele prin surprindere. Abia reușesc să fac pregătirile necesare pentru sărbători, însă nu mai am timp și pentru curățenia minuțioasă de dinainte de Paște. Sau de primăvară, căci în cultura noastră cele două coincid: curățenia de Paște este curățenia de primăvară. Toată lumea harnică face curățenie în casă înainte de Paște, pentru a pregăti casa de sărbătoare, musafiri și un nou anotimp cu vreme bună și motive de hărnicie. 

Însă după Paște mă apucă și pe mine. O fi ceva genetic, nu știu, însă primăvara înseamnă curățenie generală în casă, reorganizare, ordine și, uneori, reamenajare. E mai ușor pentru mine să fac curățenie generală primăvara, mi se pare un gest în armonie cu renașterea naturii. 

Bucătăria este încăperea mea preferată din casă pentru că eu o folosesc cel mai mult. E aranjată după preferințele mele, în limitele impuse de spațiul mic și îngust. Dacă frigiderul, chiuveta, aragazul și blatul le curăț cel mai des, primăvarea îmi oferă ocazia perfectă să fac o curățenie minuțioasă în bucătărie. Merităm, și eu și bucătăria mea!

Am învățat și eu de la alții cum e cel mai bine să procedez cu acestă curățenie de primăvară, pornind de la mama mea, până la grupurile de Facebook preocupate de organizare și emisiunile Marthei Stewart. Iată pașii pentru curățenia de primăvara în bucătărie pe care eu îi urmez în fiecare an:

1. Încep curățenia de sus. Astfel evit să las praf sau mizerie pe suprafețele deja curățate. Încep cu suprafața dulapurilor suspendate de bucătărie și a corpurilor de iluminat, spăl geamurile și duc la curățat perdelele sau jaluzelele, șterg praful deasupra frigiderului. Cu această ocazie, verific dacă dulapurile sunt bine fixate, becurile trebuie schimbate sau orice altceva trebuie reparat.

2. Dezinfectez și șterg bine toate suprafețele: etajerele și ușile dulapurilor, mesele, scaunele, blaturile, sertarele, toată suprafața chiuvetei, exteriorul frigiderului, al aragazului și al cuptorului.

3. Organizez și curăț dulapurile și sertarele. Este activitatea ce consumă cel mai mult timp și răbdare, însă doar începe cu un dulap sau un sertar și o să vezi că le vei rezolva ușor pe toate. Arunc ce nu mai folosec, nu-mi mai place sau este stricat/ ciobit. Eu reușesc de fiecare dată să eliberez spațiu în dulapuri cu ocazia curățeniei de primăvară. Fără milă!

4. Acum este momentul să dezinfectez și să curăț temeinic podeaua de sub mobilă, frigider, dulapuri, arajaz, covor etc. Toate colțurile greu accesibile sunt acum curățate.

Sterge dulapurile in curatenia de primavara

5. Electrocanicele mici - le revizuiesc pe toate și decid ce trebuie reparat, înlocuit sau aruncat. Mă ocup de prăjitorul de pâine, aparatul de sandwich-uri calde, fierbătorul, blenderul, robotul de bucătărie. Nu am prea multe electrocasnice mici pentru că nu am loc pentru ele.

6. Electrocasnicele mari - le iau pe rând și mă asigur că sunt curate în interior și exterior: mașina de spălat, arajazul și frigiderul.

7. Organizarea mâncării din afara frigiderului: ce a expirat, ce are ambalajul deteriorat, ce nu place deloc familiei. Folosesc spațiul din dulapurile suspendate pentru bucătărie să grupez alimentele asemănătoare și să le pun în față pe cele ce expiră mai repede. Anul ăsta mi-am făcut curaj și am trecut la borcane de sticlă pentru orez, quinoa, mălai etc etc.

8. Frigiderul și congelatorul - pe acestea le curăț și le organizez destul de regulat, așa că nu fac parte din planul curățeniei de primăvară. Totuși, îmi fac curaj și mai arunc din magneții stricați sau deteriorați prinși de frigider. Aș renunța de tot la ei, dar tot eu îi cumpăr căci îmi plac!

9. Prosoapele, fețele de masă, mănușile pentru cuptor etc cu tematică de Crăciun și Paște - arunc ce s-a degradat iar pe restul le depozitez și scot prosoape în culori vesele de primăvară. 

10. Pentru că iau treaba asta destul de în serios, țin după mine un carnețel în care notez idei, păreri, ce aș vrea să-mi mai cumpăr, date de expirare, sugestii de condimente etc. Mă ajută să mă organizez mai bine pe viitor și să avem în casă obiecte pe care chiar le folosim cu drag.

Acestea sunt sfaturile mele, testate de-a lungul timpului. Tu cum îți structurezi curățenia de primăvară din bucătărie?

Nu știu cum e la tine, dar pe mine aproape mereu mă ia Paștele prin surprindere. Abia reușesc să fac pregătirile necesare pentru sărbători, însă nu mai am timp și pentru curățenia minuțioasă de dinainte de Paște. Sau de primăvar
Feb
8
2022
echipament inot decathlon

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate. Acum, fiind mamă a doi copii, fată și baiat, unul mic și cealaltă mare, am înțeles cât de important este ca ei să știe să înoate. Nu mă refer la nivel olimpic, ci pur și simplu să știe să înoate în diverse stiluri. Să aibă încredere în ei în apă, fie în piscină sau la mare. Să-și antreneze corpul și respirația în bazin, dar să se și relaxeze prin joacă în apă și înot relaxat.

Nu ne-a fost ușor să mergem cu ei la cursuri de înot: echipament, abonament, transport, așteptat. Nu e ușor deloc și ține numai de disponibilitatea și bugetul părinților, de timp și bani, cele două resurse importante cu care jonglăm zi de zi. Știi vorba: degeaba ai #poftadesport dacă chiar nu ai cu ce.

Însă mai este o resursă, mai importantă, care contează mai mult decât timpul și banii părinților: mentalitatea lor. Nivelul lor de înțelegere a beneficiilor înotului pentru copii. Pentru că atunci când înțelegi cât de mult bine face sportul pentru copii, înotul în special, celelalte resurse se mai aranjează de la sine, în timp.

Adică se găsește timp, măcar o dată pe săptămână, iar bani pentru abonament și echipament se găsesc și ei, chiar dacă nu pare ușor la început să faci sacrificii din altă parte. Important este să faci din sportul copiilor o prioritate în familie.

Costul abonamentului diferă de la un club la altul, dar costul echipamentului pentru #inot poate fi mai mic decât costul abonamentului. Noi ne-am luat tot ce ne trebuie pentru bazin, piscină și mare de la #DecathlonRomania. Acum copiii au tot ce le trebuie pentru orele de înot - nimic fancy, doar strictul necesar dar de calitate. Și nu cresc atât de repede pe cât credeam eu, chiar dacă nu se mai dau plecați din apă.

Decathlon este un brand francez ce se concentrează pe modul în care poate oferi echipament sportiv la cel mai bun raport calitate – preț pentru minim 80 de sporturi, printre care și înotul și navigația. Iar ca să te convingi de asta, toate produsele lor au o garanție de doi ani de zile ca tu să fii cel mai mulțumit sau foarte mulțumit.

Să-ți spun cât de bucuroși sunt copiii mei că merg la înot? Cel mic face cursuri individuale și se mai bălăcește cu tati, dar cea mare știe deja să înoate destul de bine. Am încredere să o las singură în piscinele de agrement sau la mare (nu departe de mal). Se joacă cu copiii și ar sta cu orele în apă. Prefer să facă asta decât să se joace pe tabletă. Cel mic abia așteaptă orele de înot, e foarte bucuros de dimineață dacă știe că va merge la înot la finalul zilei.

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate și să îndrăgească #navigatia. Doar avem litoralul Mării Negre, atâtea lacuri și bazine cu ape termale, ștranduri și piscine la pensiuni și hoteluri. Înotul are atâtea beneficii, încât chiar ar trebui să devină sport național. Poate că cineva, cândva, va transforma înotul în România într-un sport accesibil tuturor copiilor. Face parte din abilitățile de viață.

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate. Acum, fiind mamă a doi copii, fată și baiat, unul mic și cealaltă mare, am înțeles cât de important este ca ei să știe să înoate. Nu mă refer la nivel olimpic, ci pur și simp
Jan
20
2022
cosmetice bio franta

Piața produselor cosmeticelor de îngrijire și înfrumusețare s-a schimbat radical odată cu apariția produselor bio, naturale și organice. Dintr-o dată, consumatoarele au avut de ales între produse bio și non bio, s-au uitat cu mai multă atenție la etichete și au înțeles că nu mai funcționează strategia cu stocurile de cosmetice căci s-a schimbat termenul lor de garanție. Evoluția produselor cosmetice cu ingrediente bio, organice și naturale a ridicat din nou problema păstrării lor în condiții optime - dacă tot costă mai mult decât cele non-bio, măcar să le folosim în siguranță la potențial maxim până la ultima picătură, nu?

1. Temperatura și lumina afectează produsele cosmetice

Acești doi facturi naturali au un impact mai mare decât crezi asupra produselor cosmetice. Temperatura crescută și expunerea la soare pot duce la oxidarea, schimbarea texturii ("brânzirea") sau topirea formulelor. Dacă produsele cosmetice conțin și ingrediente active, acestea devin mai puțin eficiente - un exemplu bun este vitamina C.

Foarte multe femei folosesc produse cosmetice ce conțin vitamina C, însă aceasta devine instabilă la căldură ceea ce face ca serumurile cu vitamina C să nu mai dea rezultatele de care sunt capabile. Acest lucru este valabil și pentru formulele pe bază de retinol ce pot deveni compromise cu ușurință dacă sunt expuse la căldură sau lumină.

Așadar, nu păstra crema de corp hidratantă pe pervazul interior sau în mașină! Ca regulă generală, cea mai bună metodă de a păstra cosmeticele bio este la temperatura camerei și ferite de soare - într-un dulap, un sertar sau o cutie cu capac.

2. Cosmeticele se păstrază în frigider?

Până și fiică-mea știe de acest lucru și i-a cerut lui Moș Crăciun un mini-frigider pentru a-și păstra parfumurile și balsamurile de buze (planurile Moșului au fost altele anul ăsta). M-am interesat pe acest subiect și am alfat că, deși nu este obligatoriu, cosmeticele bio se păstrează mai proaspete dacă sunt ținute la frigider.Temperatura scăzută previne dezactivarea ingredientelor active și oxidarea lor, astfel încât formulele rămân eficiente până la ultima picătură de pe fundul borcanului.

bio cosmetice organice franta

Deoarece produsele bio conțin conservanți în cantități foarte mici sau deloc, ele pot fi ținute la frigider. Tot din acest motiv, termenul lor de garanție redus indică faptul că nu este bine să faci stocuri (nici măcar de nenumăratele Black Friday din an). Sfatul meu este să citești eticheta sau să întrebi producătorul cu privire la păstrarea unui anumit produs cosmetic în frigider -  de exemplu, produsele ce conțin uleiuri se solidifică la rece, la fel și formulele ce conțin argilă.

3. Aburul dăunează grav cosmeticelor

Să zicem că ții demachiantul solid în baie - îl ai mereu la îndemână și-l folosești în fiecare seară (de asta ai ales un produs excepțional de curățare, nu?). Totuși, ține cont de faptul că aburul poate afecta ingredientele active din cosmeticele bio. Soluția este să păstrezi produsele solide în cutii bine închide, astfel încât să nu se formeze condens și mucegai. Observația este valabilă și pentru șampoanele solide sau măștile de păr.

BONUS: Fii atentă la gesturile de neglijență

Chiar și cele mai prețioase, eficiente, deosebite, unice produse cosmetice bio sau organice devin contaminate sau ineficiente datorită obiceiurilor noastre proaste de folosire a lor.

- Nu închizi bine ambalajul! Fii mai atentă și închide bine cutia, capacul sau borcănașul. Aerul și umezeala prezintă riscul ca bacteriile să se dezvolte pe suprafața cremei și să te alegi cu infecții, erupții și iritații. Nu vrei asta!

- Ai degetele murdare! Nici măcar crema de mâini nu o folosești dacă nu ești foarte curată pe mâini, corect? Așadar, spală-te pe mâini înainte de a aplica cremă pe față sau orice altă parte a corpului. Chiar dacă ești sătulă de spălat pe mâini, nu e totuși de glumit cu bacteriile și virușii, mai ales că au ocazia să se înmulțească destul de repede în crema ta bio franțuzească preferată.

- Nu dilua produsele cu apă! Da, există femei care fac acest lucru. Sper că nu ești una dintre ele, căci apa reduce eficiența produsului și contaminează formula cu microorganisme care nu au ce căuta acolo.

Așadar, acum știm amândouă - și tu și eu - cum să păstrăm corect dragele noastre cosmetice bio. Sunt scumpicele, e adevărat, dar merită fiecare picătură!

Piața produselor cosmeticelor de îngrijire și înfrumusețare s-a schimbat radical odată cu apariția produselor bio, naturale și organice. Dintr-o dată, consumatoarele au avut de ales între produse bio și non bio, s-au uitat cu mai mult
Jan
12
2022
Sosete cu barista si cafea Nanushki Paulo Coffeelho

Se știe că o pereche bună de sosete îți poate salva ziua sau măcar o parte din ea. Unul dintre lucrurile cele mai neplăcute dar foarte ușor de prevenit sau combătut este frigul la picioare. Vă spun asta pentru că urăsc să-mi fie frig la picioare și sunt mereu bine echipată cu șosete de lână sau pufoase. Probabil că aș câștiga Campionatul de Purtat Șosete Tot Anul ... dacă ar exista unul.

Aș vrea să vă spun mai multe despre pasiunea și respectul meu pentru șosetele de calitate, însă ideea este alta: toată lumea adoră o pereche de șosete mișto, bune, rezistente, imune la fenomenul desperecherii. Cu alte cuvinte: o pereche de șosete a rămas și va fi o idee bună de cadou, pentru aproape orice ocazie și orice hobby (pictori, iubitori de cafea, doctori, pescari etc).

Eu am șosete cu reni și brăduți pentru Crăciun, cu inimioare pentru Dragobete, cu flori pentru 1 & 8 Martie, de lână pentru la munte, cu fir sclipicios și fundițe pentru vara la mare. Niciodată nu am strâmbat din nas când am primit cadou o pereche faină de șosete, mai ales că acum unele firme le ambalează foarte creativ (sub formă de glob de Crăciun sau cutie cu sushi, plus multe alte idei haioase și demne de oferit drept cadou interesant).

Mai nou, a apărut trendul șosetelor cu print asortat. Adică printul nu e la fel pe ambele șosete, dar este asortat, complementar, pe aceeași temă și cromatică și se poartă împreună - vezi exemplul șosetelor colorate cu urs polar North Paul de la brandul Nanushki (asemănătoare cu șosetele din imagine pentru iubitorii de cafea, ca mine). Sunt super drăguțe, deloc scumpe și oferă o ocazie excelentă de a sparge gheața într-o întâlnire (desculță sau nu) sau a primi complimente pentru alegerea inspirată. E binevenită și moda asta a șosetelor asortate, ne prinde bine să ne mai înveselim din nimicuri în vremurile astea atât de complicate! 😊

Așa cum regii și reginele stau pe budă la fel ca noi toți, tot așa și ei poartă șosete la fel ca noi. Nu cred că există șosete mai bune decât cele din bumbac, însă e bine că există câte o pereche de șosete pentru fiecare ocazie și nevoie (cel puțin așa am văzut pe sosetăria.ro unde au și promoții sezoniere).

Dacă îți faci ordine în sertarul cu șosete iarna asta (sau cu ocazia curățeniei de primăvară), sortează-le după material și/sau ocazie: șosete pentru sport, șosete de weekend, șosete pentru stat prin casă, șosete pentru mers la munte, șosete pentru sandale etc. etc.

Partea cea mai bună este că șosetele sunt generoase la mărime, nu poți da greș. Iar magazinele online care vând șosete au în ofertă o gamă foarte largă de alte articole de lenjerie intimă.

Note to self: uneori, după o zi grea, la finalul zilei am nevoie doar de o cană cu ceai verde fierbinte și o pereche de șosete comode.

Se știe că o pereche bună de sosete îți poate salva ziua sau măcar o parte din ea. Unul dintre lucrurile cele mai neplăcute dar foarte ușor de prevenit sau combătut este frigul la picioare. Vă spun asta pentru că urăsc să-mi fie fri
Nov
24
2021

Pe mulți dintre noi ne ia pe nepregătite. Pe alții îi stresează mult și le consumă energia și timpul liber. Cred că ai ghicit: este vorba despre cadourile de Crăciun.

Anul ăsta, cu tot cu pandemie și restricții, numai de stresul ăsta nu avem nevoie. Ce să cumperi persoanelor care au de toate? Când să cauți cadourile prin magazine, când să le comanzi online? Când ai timp și de primit curierul cu brațele deschise?

Deși nu pot să-ți ofer răspunsul la aceste întrebări, am totuși o idee de cadou pentru tine și altă persoană (cunoscută sau ce are nevoie de ajutorul tău): fă o lună de sport împreună cu el/ ea! Ai ghicit, este vorba de faimosul #OferăUnCadouSportiv, liantul ce unește oamenii și chiar îi salvează de la adâncirea în mocirla propriilor emoții negative și probleme cotidiene.

Ideea este următoarea: alege o persoană (poate fi și un copil din anturajul apropriat, un coleg de muncă sau un vecin ) căreia vrei să-i faci cadoul sportiv de Crăciun și propune-i să faceți împreună, timp de o lună, sport. Fie că este vorba de alergat, mers la sală, ping-pong, înot etc. etc. - oricare alegere este bună atât timp cât îl faceți împreună și constant. Bineînțeles, aveți nevoie și de ceva echipament asortat, ca o uniformă, căci acum faceți echipă!

Dacă aș fi în locul tău, eu aș alege de la #DecathlonRomânia unul dintre următoarele cadouri:

  1. Polar drumeție la munte, verde opal (are preț tehnic), bun pentru alergarea în parc pe vreme rece
  2. Set de 3 mini benzi elastice din cauciuc pentru tonifierea întregului corp în cadrul exercițiilor de aerobic la sală
  3. Rucsac pentru drumeție în natură 17L urban gri cositor, confortabil și rezistent, cu 2 buzunare ce asigură o foarte bună organizare a lucrurilor. Este bun și pentru mers la sală sau plimbări în pas sprințar în parc.
  4. Coardă de sărit din cauciuc pentru o provocare de 30 de zile de sărit coarda zilnic crescând treptat timpul de sărit. Este perfectă pentru o practicare consecventă, la intensitate moderată, cu scopul de ardere prin fitness cardio a caloriilor.
  5. Mini skateboard plastic, o bună ocazie pentru a învăța un sport nou.

și l-aș oferi cadou - unul mie, unul ei - unei persoane cu care să fac sport împreună în următoarea lună, imediat după terminarea sărbătorilor de iarnă (3 ianuarie, corect?).

Dacă îți faci griji cu privire la bugetul tău, te sfătuiesc să te uiți întâi la produsele marcate Primul Preț Tehnic - adică produsele cu cel mai mic preț din fiecare categorie dedicată unui sport, care beneficiază de toate caracteristicile tehnice necesare, pentru a te ajuta să practici sportul preferat în confort si deplină siguranță.

Așadar, hai să facem sport împreună - aceasta este ideea mea de cadou de Crăciun pentru tine. Sportul împreună, oricare ar fi acela, are atât de multe beneficii încât s-au scris cărți despre asta iar eu ar trebui să le includ într-un alt articol în care să vorbesc numai despre ele. Orice efort de a face sport împreună merită făcut iar costurile cu echipamentul, așa cum o demonstreaza #DecathlonRomânia, pot fi mici și suportabile de aproape oricine.

Dacă și tu ești ca mine - adică îți place să faci sport moderat pentru a-ți menține sănătatea și starea de bine - atunci #ȘtiuCeVreiDeCrăciun: un partener alături de care să te ții de făcut sport. Ca un fel de rezoluție pentru noul an. Ca un fel de challenge de 30 de zile. Puteți să fă faceți cadou și o medalie + diplomă la finalul celor 30 de zile!

#SportulSalveazăVieți! Nu am folosit întâmplător pluralul.

Pe mulți dintre noi ne ia pe nepregătite. Pe alții îi stresează mult și le consumă energia și timpul liber. Cred că ai ghicit: este vorba despre cadourile de Crăciun. Anul ăsta, cu tot cu pandemie și restricții, numai de stresul
Nov
10
2021

Nu puteam să nu observ noua campanie Hornbach. E peste tot prin oraș și mi-a atrat atenția din prima privire. Căci a atins o coardă sensibilă la nivel colectiv: frica de a greși. Frica că rezultatul final, cel văzut de toată lumea, nu este perfect este o frică reală. Iar îndemnul celor de la Hornbach este cât se poate de uman: pune mâna și fă treabă, chiar dacă nu va ieși perfect la final - tot va fi bine și vei fi infinit mai mândru(ă) de tine decât dacă ai fi angajat un meșter.

"Într-un proiect nu merge totul ca la carte. Uneori, ceva iese strâmb, curbat sau inexact. Atunci trebuie să improvizezi. Să reprogramezi. Să remediezi. Sau te poți hotărî să lași lucrurile așa cum sunt. Pentru că atunci este, cumva, de acolo. Și indică: este al tău. Așadar, ce mai aștepți? Creează lucruri care sunt la fel de unice ca tine.", spun cei de la Hornbach.

Îmi place campania din toamna asta a celor de la Hornbach pentru că îmi reamintește de imperfecțiunea lucrurilor și de bucuria de a face ceva cu mâna mea. Totul e bine când se termină cu bine, nu? Adică când proiectul este terminat și problema rezolvată, căci asta contează cu adevărat în final.

Mesajul pe care l-am înteles eu: Este făcut de tine și asta contează mai mult decât perfecțiunea.

Campania asta îmi place pentru că mi se adresează și mie: fix așa fac și eu proiectele astea care necesită îndemnânare, talent și pricepere - cam strâmb, puțin curbat și destul de pe lângă. Dar important este că spun la final Bine că am făcut-o și pe asta!

Să nu uităm, totuși, vorba bună din popor care spune Măsoară de 10 ori și taie o dată.

Tu ce părere ai despre această campanie?

Nu puteam să nu observ noua campanie Hornbach. E peste tot prin oraș și mi-a atrat atenția din prima privire. Căci a atins o coardă sensibilă la nivel colectiv: frica de a greși. Frica că rezultatul final, cel văzut de toată lumea, nu
Aug
30
2021
Inapoi la scoala, inapoi la sport

A inceput sezonul inapoi la scoala (back to school) și te invit să-ți aduci aminte de orele care te stresau cel mai puțin. Pentru mine, cea mai puțin stresantă oră de la școală era ora de educație fizică. Era ora care mă motiva să mă dau jos din pat mai cu voioșie în unele dimineți, ora pentru care nu mă pregăteam de niciun fel și ora după care mă simțeam bine și sigură pe mine pentru că îmi depășeam aproape de fiecare dată câte o limită.

Să vă spun un lucru despre mine pe care nu cred că-l știți: am 1,52 metru înălțime. Cu alte cuvinte, sunt micuță, am fost mereu cea mai mică de înălțime din clasă. Nu m-a deranjat acest lucru, însă m-a făcut să înțeleg de la început că nu voi fi vreo mare sportivă și că nu voi bate recorduri, dar pot să dau tot ce pot la fiecare oră de sport. Această atitudine o am și acum, când merg la aerobic: nu sunt cea mai bună din sală dar fac cât pot eu de bine și de mult - și mereu mă simt mulțumită de mine.

Inapoi la scoala însemna, pentru mine, și înapoi la sport pentru că familia mea nu era prea sportivă în timpul nostru liber. Acum sunt și eu mamă și încerc să antrenez copiii mei în cât mai multe și diverse activități ce implică mișcare în aer liber (avem cel puțin o minge în portbagaj, nu se știe când avem ocazia să ne jucăm). Când eram la școală, am înțeles destul de repede că sportul nu este despre competiție ci despre sănătate. Terminam ultima maratonul de alergare pe terenul de sport (nu mai țin minte câte ture făceam), dar eram bucuroasă că terminam cu fruntea sus și picioarele funcționale. Profu' de sport mă felicita, asta țin minte!

Am avut un trening foarte frumos, cu un model mov-roze care îmi aducea bucurie de fiecare dată când îl purtam. Tricourile erau musai albe, simple, iar adidașii nu lăsau urme pe parchetul din sala de sport și nici nu alunecau pe terenul de sport.

Și acum am un echipament de sport de la Decathlon care-mi este drag, căci merg la sală de 2-3 ori pe săptămână, chiar și zilnic în săptămânile în care pot. Atunci când fac sport la sală sau ne jucăm în familie nu am nicio așteptare de la mine, decât să dau tot ce pot, să fac exercițiile cât mai corect, știu că nu sunt în competiție cu nimeni și chiar mă simt bine cu mine însămi la finalul orelor.

Sunt optimistă când spun că sportul va deveni modalitatea preferată de petrecere a timpului liber a majorității românilor, mai ales că echipamentele și accesoriile se găsesc la preț accesibil în magazinul de specialitate Decathlon.

Și pentru tine ora de sport era cea mai puțin stresantă? Ai amintiri frumoase de la orele de sport de la școală? ;-)

A inceput sezonul inapoi la scoala (back to school) și te invit să-ți aduci aminte de orele care te stresau cel mai puțin. Pentru mine, cea mai puțin stresantă oră de la școală era ora de educație fizică. Era ora care mă motiva să
Jul
13
2021
FROOPT fructe si legume online pentru smoothie

Ce părere ai despre ideea de a mânca o masă (crud-)vegetariană pe zi, dintre cele 3 mese ale zilei, cel puțin pe perioada verii? Hai să vedem împreună de ce este o idee bună (pentru mine funcționează foarte bine de mai bine de jumătate de an).

Pentru o sănătate optimă, alimentația pe bază de fructe, legume și semințe sau nuci este cea mai bună alegere. Găsești multe resurse cu cercetări care susțin importanța alimentației vegetariene în combaterea diabetului de tip 2, a bolilor de inimă, reducerea presiunii arteriale și a colesterolului, ca să nu mai spun de reducerea greutății corporale. :joy:

O alimentație vegetariană (de post) nu este greu de adoptat, mai ales că, conform calendarului creștin ortodox, cam jumătate din an este format din zile în care se ține post. Astăzi este chiar mai ușor ca niciodată, căci există alternative pentru aproape toate alimentele non-vegetariene ce sunt chiar delicioase! Chiar și restaurantele oferă opțiuni de meniuri vegetariene. Vestea și mai bună este că există restaurante și cofetării 100% vegetariene și vegane în România ce îi încurajează chiar și pe cei mai mari iubitori de carne și brânzeturi să se sature cu o masă vegetariană.

Dieta crud-vegană duce vegetarianismul și mai departe, deoarece niciun aliment nu este gătit sau încălzit peste 47 grade Celsius. Încălzirea și gătirea alimentelor distruge o parte dintre nutrienții și enzimele naturale, ceea ce nu este un lucru bun căci enzimele sunt benefice pentru digestie și susțin lupta împotriva bolilor cronice.

Alimentația crud-vegană este vegetariană (de post), fără zahăr adăugat și fără gluten în mod natural. Fructele, legumele și semințele crude vor aduce un mare aport de vitamine, minerale, fibre și fitochimicale. Fructele și legumele satură foamea și au puține calorii, ceea ce va duce în mod natural la scăderea în greutate. Cantitatea mare de enzime înseamnă că digestia mâncării va avea loc mult mai ușor, mare parte din energia corpului fiind direcționată către vindecare și echilibrare.

Unul dintre marile secrete ale alimentației este că nu este necesar să mănânci 100% numai alimente crude pentru a culege beneficiile acestui tip de dietă. Poți decide să mănânci o masă complet raw-vegană sau vegetariană pe zi și vei observa destule beneficii cât să continui așa pe termen lung. Acea masă formată din legume și/sau fructe îi va oferi corpului tău o pauză de la digestia greoaie a alimentelor de origine animală. O masă crud-vegetariană contribuie la creșterea cantității de fructe și legume mâncate zilnic (mai ții minte sfatul cu 5 porții de fructe/legume pe zi?) ceea ce nu poate fi decât un lucru bun (pentru un tract digestiv sănătos).

Chiar dacă mănânci o cantitate mai mare până te saturi, o masă formată numai din legume și/sau fructe îți va aduce mai puține calorii, mai multe fibre și mai mulți nutrienți - lucru foarte important pe termen lung pentru corpul tău. :joy:

FROOPT fructe si legume online pentru salate

Așadar, ce e de făcut pentru a adăuga o masă vegetariană, de preferință crudă, la stilul tău alimentar zilnic? Cel mai simplu mod, verificat de mine și confirmat de alții, este să începi ziua cu această masă vegetariană: un smoothie de fructe și/sau legume, sau un platou generos cu fructe ori o salată cu legumele tale preferate crude (inclusiv semințe și nuci). Smoothie-ul este o băutură/ fel de mâncare preferat de multă lume, de aceea a început să fie oferit de restaurante, baruri, cafenele, ceainării, hoteluri turistice etc. Micul dejun este cel mai ușor de preparat acasă, iar fructele/legumele sunt exact ce trebuie corpului după trezire. 

Este posibil să observi, așa cum am făcut și eu, că un smoothie de dimineață, deși nu poftești la el și nici nu crezi că te hrănește în vreun fel, te va hidrata, îți va ține de foame câteva ore și îți va tăia orice poftă de carbohidrați, carne,k brânză etc. Tot ce ai de făcut este să găsești 4-5 rețete pe gustul tău, să te aprovizionezi bine din oferta de fructe și legume online și să fii sigură că meriți tot ce e mai bun din generozitatea Mamei Natura. :joy:

Dacă nu-ți place deloc să bei smoothie sau nu vrei să schimbi ritualul tău de dimineață, sunt alte opțiuni pentru o masă crud-vegană: pregătești dimineață un smoothie pentru masa de prânz sau mai devreme, ori alegi pentru masa de prânz o salată bogată din legume proaspete alături de un avocado (vei avea nevoie de puțină grăsime pentru energie).

Sau, și mai bine, dimineața bea un smoothie de fructe (ori mănâncă fructe proaspete pe săturate) - nu trebuie să renunți la cafea :cafea: - , la prânz mănâncă ce-ți poftește inima (ori creierul), iar seara servește-te cu o salată de legume proaspete, cu dressing clasic sau un sos vegetarian pe bază de tahini.

Eu am adoptat acest stil de alimentație și am observat beneficii cam după o săptămână. Acum că știu care este miza (sănătatea și starea mea de bine, plus acea strălucire a pielii-părului-tenului), nu mai trebuie să joc cartea Voinței de Fier ci să îmi reamintesc că fructele și legumele fac parte din abundența pe care mi-o oferă Mama Natură zi de zi.

Deci, ce părere ai despre propunerea mea de a avea o masă vegetariană pe zi, zi de zi? 

Ce părere ai despre ideea de a mânca o masă (crud-)vegetariană pe zi, dintre cele 3 mese ale zilei, cel puțin pe perioada verii? Hai să vedem împreună de ce este o idee bună (pentru mine funcționează foarte bine de mai bine de jumăta
Jun
11
2021

Una dintre cele mai grele și importante lecții pe care pandemia asta ni le-a servit dintr-o singură lovitură este că sănătatea personală este cel mai de preț bun al nostru. Sănătatea trebuie să devină prioritatea noastră nr. 1 - dacă nu investim timp în a menține sănătatea, peste câțiva ani vom investi timp și bani în tratarea bolilor. Asta este garantat!

Și știi care este legătura dintre mine și tine? Sănătatea mea influențează sănătatea ta și sănătatea ta influențează sănătatea mea. Căci așa funcționează Universul ăsta și planeta asta minunată.

Așadar, noi (2 adulți și 2 copii) ne-am decis să fim cât mai activi, chiar și în vacanță. Așa cum vacanța școlară nu înseamnă că nu se mai lucrează la matematică și nu se mai citește o carte, așa și vacanța cu familia nu înseamnă leneveală și admirat peisajul din mașină.

A face sport în vacanță înseamnă a fi activ din punct de vedere fizic, adică sporturi ușoare și mișcare de plăcere - cu alte cuvinte, un fel de YES DAY pentru orice ocazie de a face puțină mișcare și a ne distra în același timp.

Concret, pentru noi asta înseamnă că:

  • Facem mici drumeții prin păduri și pe dealuri - avem echipamentul cu noi, de la adidași la șapcă și rucsăcel pentru gustări.
  • Eu chiar mă străduiesc să alerg dimineața, singură sau împreună cu fata mea dacă are chef, așa că am și adidașii de alergat cu mine, căștile, bustiera și suportul pentru telefon.
  • Întotdeauna avem la noi vreo 2 mingi în portbagaj, pentru orice ocazie de a bate mingea. O minge e mai ușoară pentru jocurile cu mâna și una mai grea pentru ceva gen basket sau fotbal.
  • Dacă mergem la un hotel care organizează ore de pilates sau dans, îmi iau colanții, bustiera și cea mai ușoară încălțăminte de sport. Pentru aquagym îmi iau musai costum de baie întreg.
  • Avem în permanență în portbajag paletele de ping-pong, setul de badmington, cercul de gimnastică, coarda de sărit, setul de popice și un joc cu cercuri (ca să nu mai spun de setul cu găleată, lopățele și forme pentru plajă).
  • Avem și scaune pliante și pătură de picnic - toate se strâng compact de ți-e mai mare dragul să le ții în portbagaj tot anul. Scaunul meu preferat all time este de la Decahtlon: scaunul pliabil QUECHUA MH500.

Când ne întoarcem din weekendul-departe-de-casă sau din vacanță vreau să fim obosiți de la câte lucruri am făcut, nu plictisiți și nerăbdători să ne întoarcem acasă la rutină, treburi și ecrane cu conexiune la internet. Bonus: multe amintiri frumoase, plus depășirea unor limite de genul "Nici nu știam că pot să fac asta!".

Adevărul este că timpul trece mult mai repede când facem puțină mișcare, iar uneori ne facem prieteni noi învitându-i să bată și ei mingea alături de noi. Un lucru este cert: sportul în vacanța de vară nu este despre a slăbi (în mintea multora sport=slăbit) ci despre conectare și stare de bine.

Așadar, mă bucur mult că am copii care mă țin activă și pregătită pentru orice ocazie de a face puțin sport sau doar mișcare mai energică.

Hai și tu în vacanță pregătită de sport! Sportul în natură este un plus mare pentru sănătate.

Una dintre cele mai grele și importante lecții pe care pandemia asta ni le-a servit dintr-o singură lovitură este că sănătatea personală este cel mai de preț bun al nostru. Sănătatea trebuie să devină prioritatea noastră nr. 1 - da
May
27
2021

Am zărit-o în geamul cafenelei Level Up - locul de unde îmi cumpăr cafea destul de des, dimineața după ce las copilul mic la grădiniță. Mi-a plăcut cum arăta și mi-am zis că ar fi cazul să-mi iau și eu una, decât să arunc aproape zilnic pahare de carton și capace de plastic. Apoi am văzut prețul și m-am răzgândit pe loc: 85 lei cea mare, 75 lei cea mică.

În altă zi am observat că pe ambalaj era menționat că produsul a câștigat nu știu ce concurs de design. M-am gândit: Hmm, poate că prețul ăsta este justificat...

Am căutat pe net informații despre cană și am aflat că HuskeeCup este o cana de cafea reutilizabilă, foarte rezistentă, care păstrează cafeaua caldă, fără să devină prea fierbinte pentru a o ține în mână (așa este, nu mai am nevoie de acea sleeve de carton sau silicon, cana poate fi ținută în mână cu cafea fierbinte în ea). Pentru producție s-au reutilizat resturi organice de cafea și polipropilenă de înaltă calitate, fără bisfenoli (BPA Free). 

M-am uitat și pe site-ul lor de prezentare (huskee.co) și m-au convins. Până la urmă, mi-am luat cana mare de culoare bej. Mare pentru că vreau să pot pune și smoothie în ea, bej pentru că este culoarea naturală a cojilor de cafea, materia primă din care este făcută cana.

Știți că sunt o mare fană a reciclării și că urmăresc să minimizez ambalajele pe care le arunc. Beau cafea cam zilnic, făcută de mine acasă sau cumpărată din oraș. Nu știu de ce a durat atât de mult să-mi cumpăr o cană de cafea reutilizabilă pe care să o duc direct la cafenea și să rog barista să-mi pună cafeaua acolo. Probabil că de lene sau din zgârcenie.

Îmi amintesc că o dată, la un automat de cafea din Lidl parcă, mi-am luat o cafea și, după ce tot procesul a fost gata, mi-am dat seama că nu mai erau capace disponibile. Am ramas cu un pahar de carton plin cu cafea fierbinte în mână, fără posibilitatea de a-l acoperi pentru a-l transporta mai ușor. A fost o experiență neplăcută care nu se va mai repeta pentru că acum am cu mine paharul reutilizabil HuskeeCup.

Cana se găsește de cumpărat pe emag, la bucată individuală (cană cu capac) sau la pachete de câte 4 (cana separat și capacul separat), în 2 variante de culoare. O recomand inclusiv pentru birouri și familii în care 2-3 membri beau zilnic cafea sau ceai (la pachet sau nu).

Tu folosești o cană reutilizabilă pentru cafea/ ceai/ smoothie etc? Cum e?

Update: folosesc cana de mai bine de o săpătămână, am pus în ea și cafea și ceai verde și smoothie cu căpșuni, și nu s-a decolorat deloc. Îmi place tot mai mult pe măsură de o folosesc, este practică și chiar elegantă.

P.S. Momentan platforma de blog face figuri și nu pot încărca poze cu cana mea pentru articol. Am pus câteva link-uri în text, intră pe ele și vezi cum arată cana. Voi reveni cu poze cât mai repede posibil.

Am zărit-o în geamul cafenelei Level Up - locul de unde îmi cumpăr cafea destul de des, dimineața după ce las copilul mic la grădiniță. Mi-a plăcut cum arăta și mi-am zis că ar fi cazul să-mi iau și eu una, decât să arunc aproap
Feb
23
2021
[sursa foto: Orange.ro]

Salutare tuturor!
Am ales să abordez din nou această categorie a blogului deoarece mi se pare că oferă o imagine, demnă de analizat, a percepției producătorilor & echipelor de marketing asupra nevoilor și psihologiei consumatorilor.

Cu alte cuvinte, ce cred ei că vrem noi să auzim sau să cumpărăm, noi cei care plătim pentru produsele și serviciile lor.

Iată ce am ales din reclamele la TV văzute în luna Februarie:

  1. La ce sa renunți pui? La nimic, pui! [emag genius]
  2. Ziua în care lumea s-a oprit în loc a fost ziua în care am înțeles cum trebuie să fim. Totul e mai gustos împreună. [Coca-Cola]
  3. Excesele de zi cu zi se reflectă asupra ficatului. Când ficatul tău suferă, suferi și tu. Totul devine fragil. [Fortifikat]
  4. Mai multă distracție împreună! [Kinder]
  5. Hrănește-ți echilibrul din interior. [Activia]
  6. Dă mai mult gust momentelor petrecute acasă. [Pepsi]
  7. Ia lucrurile cât mai lejer. [Maltesers]
  8. Stresul poate afecta și sistemul imunitar. Relaxat, le duci pe toate. [Magnevie Stress Resist]
  9. Totul e mișcare. Durerea este singura pauză din lume. [Sindolor]
  10. Niciodată nu am fost atât de epuizată. Și nici atât de apreciată. Cine chiar muncește, obosește. [Sargenor]

Nu subestima puterea cuvintelor! Mai ales a celor înregistrate zilnic de mintea ta.

Aș avea un comentariu de adăugat, referitor la reclama Maltesers: tipa care a mâncat bomboana Maltesers după ce aceasta s-a rostogolit pe masă de la colega ei ... cu siguranță are nevoie de un curs de igienă (În ce realitate paralelă cu a noastră trăiește ea?). Nici înainte de pandemia cu Covid-19 nu cred că mânca cineva o bomboană rostogolită pe masă. Din spațiu public (tribunal).

Și încă o observație: uneori nici durerea nu ne oprește, nu ne pune pe pauză. Am învățat să fim pe repede-înainte și să ascultăm mai puțin corpul - mai ales când șoptește. Când țipă ... e altă poveste.

Reclama cu care sunt de acord este cea pentru Sargenor: aprecierea și epuizarea sunt părți ale aceleiași monede. Este sănătos să ne reamintim de asta, din când în când.

Poza de la începutul articolului este de la Orange România, un brand care îmi place cum comunică. Iar cei doi nebunatici sunt chiar haioși - nu-mi aduc aminte numele lor :happy: .

[sursa foto: Orange.ro] Salutare tuturor!Am ales să abordez din nou această categorie a blogului deoarece mi se pare că oferă o imagine, demnă de analizat, a percepției producătorilor & echipelor de marketing asupra nevoilor și psihol
Oct
12
2020

Dragele mele, doar știți că fac sport și mănânc sănătos. Mai mult decât are corpul nevoie, dar asta e altă poveste. Una peste alta, am dat peste informația că există grăsime care nu poate fi îndepărtată prin dietă sau activități fizice - iar aici intervine liposucția, în special pentru abdomen. Am devenit curioasă în legătură cu acest subiect și am decis să vă povestesc și vouă, în cazul în care sunteți interesate de operația estetică de liposucție, în viitorul apropiat. 

Trei dintre condițiile pe care trebuie să le îndeplinească candidatul ideal pentru liposucție sunt: (1) are așteptări realiste, (2) este stabil emoțional și (3) înțelege riscurile intervenției chirurgicale.

Ce înseamnă toate astea? Haideți să vedem împreună ce înseamnă realist și risc:

[1] Cât de dureroasă va fi perioada de după operație?

Durerea variază considerabil de la o persoană la alta. Pentru majoritatea pacienților, durerea va fi asemănătoare durerii provocate de o vânătaie în zona tratată. Nu ar trebui să fie atât de mare încât să nu te poți concentra la alte lucruri: citit, privit la TV, plimbat etc. Pentru persoanele care au așteptări realiste de la durere (și va fi durere, doar vorbim de o operație chirurgicală) și care nu-și petrec perioada de convalescență numai în pat pentru perioade lungi de timp, durerea va fi suportabilă și sub așteptări.

[2] Rezultatele se vor vedea imediat?

Liposucția cauzează umflarea destul de semnificativă a zonei afectate. În anumite cazuri, pot trece câteva luni până la dezumflarea totală, iar rezultatele finale mult așteptate nu vor fi vizibile până atunci. După patru săptămâni, mare parte din umflătură dispare. Doctorul chirurg te va sfătui să porți în primele 4-6 săptămâni o fașă de compresie pentru a minimiza umflătura și durerile.

[3] Vor rămâne cicatrici după operația de liposucție?

Echipamentul de liposucție este inserat sub piele prin incizii foarte mici, sub 1 cm și sunt necesare doar două incizii, în cele mai multe cazuri. Acolo unde este posibil, inciziile sunt ascunse în pliurile naturale ale pielii, pe vechi cicatrici ori sunt ascunse în pilozitatea pubiană sau ombilic. Dacă cicatricile sunt cea mai mare temere a ta, evită expunerea la razele solare și folosește cremele recomandate de doctorul estetician.

[4] Cât costă o operație de liposucție?

Aceasta este marea întrebare pentru majoritatea femeilor. Iată și răspunsul: prețul unei operații de liposucție pleacă de la 2.000 euro, în funcție de numărul de zone tratate. Acest preț este practicat de dl. dr. Dumitru Totir care ne dă și o veste bună: ceea ce este adevărat este că, dacă te vei îngrășa postoperator, o vei face predominant în zonele care nu au fost liposucționate.

[5] Câtă grăsime poate fi îndepărtată?

Există o limită a cantității de grăsime ce poate fi îndepărtată fără a fi necesară spitalizarea peste noapte pentru supraveghere medicală: 5 litri. Acolo unde este posibil, cantitatea de grăsime îndepărtată se va apropia de 5 litri. Însă uneori nu este posibilă îndepărtarea acestei cantități de grăsime, din varii motive:

- Rezultatul dorit se obține prin îndepărtarea a mai puțin de 5 litri
- Nu sunt 5 litri de grăsime în zona tratată prin liposucție
- Zona tratată începe să sângereze

Este greu de estimat în avans câtă grăsime va fi îndepărtată. Uneori este posibil să se obțină o cantitate mare de grăsime de la o persoană cu o greutate normală, alteori poate fi surprinzător de greu să se îndepărteze grăsimea de la un individ care pare că are mai multă grăsime decât limita de 5 litri.

Pe de altă parte, este și mai greu de estimat ce mărime vei purta la haine după operația de liposucție. Doctorul chirurg nu poate garanta nimic în această direcție, chiar dacă țesutul adipos va fi redus semnificativ în zona tratată.

[6] Grăsimea se va forma la loc?

Odată ce grăsimea este îndepărtată de pe o zonă a corpului, aceasta nu se mai formează acolo. Celulele adipoase ce rămân în corp se pot mări odată cu creșterea în greutate. Deoarece în zona tratată rămân mai puține celule adipoase decât înainte, alte părți ale corpului se pot mări dacă nu sunt practicate o dietă echilibrată și un mod de viață corespunzător.

Așadar, te interesează liposucția? Pentru ce zonă a corpului?

Dragele mele, doar știți că fac sport și mănânc sănătos. Mai mult decât are corpul nevoie, dar asta e altă poveste. Una peste alta, am dat peste informația că există grăsime care nu poate fi îndepărtată prin dietă sau activită
Oct
1
2020

Pandemia asta cu Covid-19 a scos la iveală, pe lângă multe alte subiecte, nevoia noastră vitală de mișcare. Mișcarea este sănătate și sănătatea este mișcare. Chiar ieri glumeam cu colegele mele de la sală despre faptul că, dacă nu am veni la sală să facem sport, ne-am anchiloza de tot.

Lăsând gluma la o parte, cu nevoia de sport/ mișcare nu e de glumit. Eu o iau foarte în serios. De aceea, după ridicarea stării de urgență și redeschiderea sălilor de sport, eu am fost printre primele fete care s-au dus la sală. Cu puțină teamă în suflet, recunosc, însă nu mai puteam sta fără să fac aerobic - nicio plimbare prin parc sau joacă cu copiii nu echivalează cu un antrenament la sală (o oră este suficientă), iar acasă nu pot face sport de niciun fel (mă mai amuz cu copiii în fața unor videoclipuri cu zumba pentru copii).

După primele săptămâni de mers la sală, când m-am lămurit că totul e ok, că voi continua să merg la sală pentru că îmi iau și se iau măsuri de siguranță, am marcat momentul cu ceva frumos de la Decathlon. Am comandat online și am ridicat din magazin, căci am simțit că așa e mai bine. Și a fost, precum o zi de Crăciun: noul echipament pentru aerobic s-a potrivit la fix cu entuziasmul meu.

A trecut ceva timp de atunci și merg în continuare la sală. O iau și pe fiica mea, căci îi place, știu că îi face bine și e în siguranță acolo. Am mai încercat noi două să alergăm prin cartier și jurul blocului însă, nefiind ceva organizat și fixat clar în calendar, s-a diluat entuziamul nostru. Pentru că asta face mersul la sală, cu abonament plătit și program fix: te scoate din casă chiar dacă nu ai super chef și ai vrea să faci cu totul altceva.

(Niciodată nu am regretat mersul la sală, deși m-am dus uneori fără chef și mai mult din inerție.)

Acum avem amândouă colanți noi, tricouri și bustiere frumoase, iar Ruxandra și-a luat și niște elastice colorate - toate de la Decathlon. Sincer, echipamentul nou ne alimentează entuziasmul pentru orele de aerobic și face mai ușor de suportat stresul ăsta cu virusul și regulile stricte de igienă.

Ceea ce îți doresc și ție! Dacă ai nevoie de un mic imbold pentru a merge la sală sau a face sport acasă, încearcă un nou echipament. Decathlon are de toate la prețuri bune, nu am fost dezamăgită de calitatea produselor până acum și avem chiar și card de fidelitate.

Bonus: în magazinele Decathlon poți găsi echipamente sportive create într-un mod sustenabil. ♻️ 🌏 Programul #EcoDesign reprezintă angajamentul Decathlon de a reduce impactul asupra mediului înconjurător, începând cu momentul conceperii produselor.

La tine cum merge cu sportul în perioada asta atât de tulbure și confuză?

Pandemia asta cu Covid-19 a scos la iveală, pe lângă multe alte subiecte, nevoia noastră vitală de mișcare. Mișcarea este sănătate și sănătatea este mișcare. Chiar ieri glumeam cu colegele mele de la sală despre faptul că, dacă n
Jul
30
2020
Rotta Natura te ajută în procesul de slăbire

Dacă te-ai decis că a venit vremea să dai jos kilogramele în plus, află că slăbitul este un proces ce nu se întâmplă atăt de repede pe cât ți-ai dori. Un regim de slăbit natural necesită timp și perseverență, însă chiar și așa pot exista motive pentru care nu slăbești.

De exemplu, poate că te antrenezi în mod regulat, însă consumi prea multe calorii. Poate că mergi la sală de 3-4 ori pe săptămână și mănânci curat, însă ai o problemă de sănătate ce îți afectează ritmul în care dai jos din kilograme.

De ce nu slăbești, chiar dacă faci sport și mănânci sănătos și echilibrat? Există mulți factori ce influențează slăbitul, unii mai evidenți decât alții. Merită să îi iei în considerare pentru a te asigura că eforturile tale vor conduce la rezultatele dorite.

1. Lipsa răbdării
Chiar dacă nu-ți scade greutatea, asta nu înseamnă că nu ai rezultate pozitive. În corpul tău au loc schimbări pe care cântarul nu le înregistrează, așa că nu te lăsa descurajată de cântar atunci când evaluezi succesul dietei. Pune-ți următoarele întrebări când te uiți la rezultatele tale:

  • Sunt realiste obiectivele mele privind greutatea? Experții consideră că un obiectiv realist și ușor de susținut în timp este pierderea în greutate a unui sfert de kilogram până la un kilogram pe săptămână.
  • Chiar nu se vede niciun rezultat? Uită de cântar și observă alte schimbări care se produc în corpul tău: pierzi centimetri în loc de kilograme, hainele se așează diferit pe tine, undeva pe corp se observă o tendință de slăbire. Chiar dacă nu pierzi centimetri sau pielea nu devine mai fermă acolo unde îți dorești, asta nu înseamnă că procesul nu se întâmplă în alte părți ale corpului.
  • Țin dieta destul de mult timp pentru a obține rezultatul dorit? De regulă durează 3 luni sau mai mult pentru a vedea schimbări semnificative. Pentru alte persoane ar putea dura și mai mult, depinde de rezistența corpului la schimbare. Ține minte că acest proces de slăbire nu este întotdeauna liniar. Nu vei slăbi în același ritm de la o săptămână la alta dacă nu urmezi un program de dietă și exerciții fizice cu o acuratețe de 100%.
  • Obțin și alte beneficii de pe urma dietei? Cu alte cuvinte: te simți mai bine? Dormi mai bine? Ai mai multă energie și te poți concentra mai bine la muncă? Fă o listă cu aceste beneficii și recitește-o de fiecare dată când te simți descurajat(ă). Ține minte că și aceste avantaje sunt câștigate de partea ta.

2. Ești stresată
Stresul și creșterea în greutate, sau imposibilitatea de a slăbi, merg mână în mână. Stresul constant provoacă multe probleme de sănătate - iată doar câteva moduri în care stresul afectează regimul tău de slăbit natural:

  • Ai pofte. Când suntem stresați sau nefericiți, majoritatea dintre noi avem poftă de mâncare dulce sau grasă care să ne facă să ne simțim mai bine.
  • Crește nivelul de cortizol. La fel ca lipsa de somn, prea mult stres stimulează producția de cortizol. Nu numai că mărește apetitul, dar poate cauza și depozitarea grăsimii abdominale.
  • Nu prea mai faci mișcare. Lipsa de energie, oboseala, sau stresul te face să consideri o oră de aerobic drept … prea mult.

Un punct bun de plecare pentru a combate stresul cronic este luarea de pauze scurte pe parcursul zilei pentru a verifica în mod conștient felul în care te simți și a face câteva exerciții care să coboare tensiunea din corp. O altă recomandare se referă la meditație - îți va aduce mai mult calm în viața ta. Observă dacă, în timp, meditația te ajută să te abții de la mâncatul impulsiv.

Reține faptul că stresul cronic nu poate fi rezolvat fără ajutor specializat care să te ajute să identifici factorii de stres precum și cele mai bune metode a-i gestiona.

3. Schimbi ritmul în weekend
Îți este familiar scenariul în care mănânnci sănătos și faci sport în timpul săptămânii pentru ca în weekend să te relaxezi de tot și să cazi în extrema cealaltă? Deși câteva pauze și mici momente de plăcere sunt în regulă, a renunța la regimul de slăbit natural pe perioada weekend-ului poate dăuna obiectivelor tale.

În general, pentru a slăbi jumătate de kilogram într-o săptămână, trebuie să renunți la 500 de calorii prin dietă sau exerciții fizice în fiecare zi. Dacă te ții de plan timp de 5 zile, iar în weekend mănânci prea mult sau nu mai faci mișcare deloc, e ca și cum ai face un pas înainte și doi înapoi.

Asta nu înseamnă că nu poți avea momente de răsfăț, însă trebuie să ții cont de ele și să le echilibrezi în zilele următoare pentru a nu-ți sabota rezultatele.

Iată câteva sugestii:

- Rezistă meselor îmbelșugate. În loc ca, sâmbătă și duminică, să dai frâu liber mâncatului, alege unul sau două lucruri la care râvnești și pe care vrei să le savurezi în weekend. Apoi revino la regimul natural de slăbit pentru restul weekend-ului.
- Evită recompensele. Dacă ai mâncat curat și natural toată săptămâna, vei avea tentația să te recompensezi în weekend. Face bine la motivație să ai un obiectiv, însă încearcă recompensele de genul experiențelor - un film sau o cumpărătură interesantă - în locul mâncării.
- Continuă să faci mișcare. Este OK să te odihnești în weekend, însă asta nu înseamnă să fii complet sedentar(ă). O plimbare cu familia sau un joc în aer liber contează pentru sănătatea ta, chiar dacă nu este mișcare organizată și structurată.
- Planifică-ți distracția. Dacă vrei să te alinți puțin în weekend, planifică-ți recompensele integrându-le în rutina alimentară și de sport. De exemplu, dacă vrei să ieși la o pizza cu prietenii vineri seara, planifică-ți un prânz mai ușor joi sau vineri și trage mai tare la antrenamentul de joi.

În concluzie: ține cont de faptul că oamenii sănătoși nu arată toți la fel și că gândirea negativă te poate păcăli să crezi anumite lucruri despre tine care pur și simplu nu sunt adevărate. Gândește-te la tot ce îți place la corpul tău. Apreciind toate felurile în care corpul te susține în viața de zi cu zi te va ajuta să-ți îmbunătățești părerea despre propriul corp.

Dacă te-ai decis că a venit vremea să dai jos kilogramele în plus, află că slăbitul este un proces ce nu se întâmplă atăt de repede pe cât ți-ai dori. Un regim de slăbit natural necesită timp și perseverență, însă chiar și a
Nov
26
2019
Exquisite Diamonds: cerceii din aur de 18k decorati cu diamante si safireExquisite Diamonds: cercei din aur roz de 18k, cu diamante albe si rubine de 2ctFemeile, ca și copiii, adoră să primească cadouri, indiferent dacă se așteaptă la asta sau nu, dacă obiectul este mare sau mic, daca au nevoie de el sau nu. Un cadou frumos ambalat aduce întotdeauna plăcere și încântare. Nu trebuie să fie ultimul gadget pentru a aduce bucurie. De fapt, ceea ce aduce cea mai mare bucurie este dovada că cineva s-a gândit la tine și și-a amintit de ceea ce-ți face plăcere sau ți se potrivește bine. Un cadou poate însenina chiar și cea mai gri zi. Bijuteriile reprezintă unele dintre cele mai frecvente obiecte oferite cadou - lucrul acesta o dovedesc ghidurile de cadouri inserate în revistele glossy în preajma sărbătorilor de iarnă. Femeile, dar și bărbații, se bucură să se accesorizeze cu cele mai frumoase piese de bijuterie cu diamante și, deoarece acestea pot fi destul de scumpe, aceste bijuterii sunt oferite tot mai des drept cadou pentru a exprima cât de important este cineva pentru tine. Lăsând la o parte prețul, care sunt cele mai frecvente 5 motive pentru care bijuteriile cu diamante, în special cerceii, sunt oferiți drept cadou celor dragi? 1. Femeile nu își cumpără singure prea des cercei cu diamante Majoritatea femeilor au obiceiul de a-și face un cadou din când în când, drept recompensă sau cadou aniversar, sau cel puțin își împrospătează garderoba cu piese de bază cum ar fi încălțăminte, haine sau genți. Anumite accesorii, precum cerceii cu diamante, nu reprezintă o preocupare frecventă deoarece sunt considerați extra, un lux, și necesită un buget considerabil. De aceea, un cadou constând în cercei cu diamante este foarte bine primit, chiar și din motivul că acești cercei nu sunt genul de cadou obișnuit și nici genul de accesoriu pe care femeile și tinerele domnișoare și l-ar cumpăra singure. Cerceii cu diamante reprezintă un cadou unic și interesant. 2. Bijuteriile pot fi purtate, chiar dacă au valoare sentimentală Teoretic, orice obiect poate fi oferit drept cadou. Dacă cel/ cea care-l va primi are nevoie de el, și-l dorește sau îi stârnește bucurie, acest obiect va fi un cadou bun.Totuși, unele cadouri au o valoare sentimentală mai mare decât altele. Chiar dacă articolele de îmbrăcăminte sau unele accesorii pot fi monogramate cu inițiale frumos gravate sau brodate, acestea tot nu ajung la valoarea sentimentală a bijuteriilor. De exemplu, cerceii cu diamante pot fi oferiți cadou pentru a marca perioade foarte importante din viața unei femei: logodna, nunta, nașterea unui copil, împlinirea a 14 sau 18 ani, Crăciunul, Ziua Femeii, Valentine's Day, absolvirea unei școli sau promovarea la locul de muncă. Datorită prețului crescut și modelelor atât de diferite de cercei cu diamante, aceștia necesită puțin timp și efort pentru a te asigura că cea care va primi cadoul va fi pe deplin mulțumită. Poți începe căutarea perechii perfecte de cercei cu diamante cu magazinul online Exquisite Diamonds. Un lucru este sigur: bijuteriile cu diamante nu sunt numai frumoase și versatile, ci au și o valoare sentimentală deosebită. Exquisite Diamonds: cercei din aur alb de 18k cu 6 diamante si turmalin3. Bijuteriile se transformă din cadou în moștenire Este foarte plăcut să știi că nu trebuie să împarți cadoul cu nimeni atunci când îl primești. Însă după ce acesta și-a îndeplinit rolul sau te-ai săturat de el, este păcat să-l arunci sau să-l donezi unor străini. Bijuteriile pot fi purtate timp de multe decenii, iar atunci când nu sunt purtate pot fi păstrare cu ușurințâ datorită dimensiunilor reduse. Bijuteriile, mai ales cerceii cu diamante, pot fi oferite generației viitoare drept moștenire cu rol practic și valoare sentimentală. Mai mult: în funcție de diamante sau lucrătură, ei își vor menține sau crește valoarea în timp. 4. Cerceii cu diamante pot fi oferiți la orice vârstă Unul dintre cele mai complicate lucruri în căutarea unui cadou este alergarea dintr-un magazin în altul în cautarea unui obiect potrivit vârstei celei care v-a primi cadoul. În cazul cerceilor cu diamanate, vârsta este irelevantă. De la nou născut la doamne senior, cerceii cu diamante sunt potrive oricărei generații. În magazinul online Exquisite Diamonds găsești diverse modele de cercei cu diamante pentru micuțele domnișoare, adolescente, tinerele femei sau doamne, cât și pentru viitoarele bunici - modelul, mărimea și culoarea cerceilor cu diamante îi transformă în cel mai versatil și apreciat cadou de către o femeie. Exquisite Diamonds: cerceii din aur de 18k decorati cu diamante si safire5. Cerceii cu diamante complimenteaza toate formele corporale și culorile de ten Cerceii cu diamante colorate oferă marele avantaj de a putea alege o culoare care să reflecte personalitatea celei care-i primește. Este mult mai simplu să alegi o culoare de diamant sau piatră prețioasă decât dintr-o mare de obiecte ce pot fi oferite cadou, nu? Poate că cel mai important motiv pentru a oferi cadou cercei cu diamante este faptul că aceștia arată bine când sunt purtați de către orice tipologie de femeie, slabă sau plinuță, indiferent de culoarea pielii. Varietatea diamantelor și modelul cerceilor oferă foarte multe posibilități de a găsi o pereche ce este confortabilă la purtat și scoate în evidență trăsăturile pozitive ale purtătoarei. În concluzie, bijuteriile cu diamante, în special cerceii cu diamante, reprezintă unele dintre cele mai de succes idei de cadou pentru orice doamnă și domnișoară. Modelele și culorile sunt atât de variate, iar ocaziile de a-i purta și mai numeroase, încât nicio femeie nu poate spune că are destule perechi de cercei. Răspunsul primit la oferirea unui astfel de cadou prețios și feminin este plin de încântare și mulțumire! Tu ai o pereche preferată de cercei cu diamante?
Femeile, ca și copiii, adoră să primească cadouri, indiferent dacă se așteaptă la asta sau nu, dacă obiectul este mare sau mic, daca au nevoie de el sau nu. Un cadou frumos ambalat aduce întotdeauna plăcere și încântare. Nu trebuie să f
Sep
11
2019
Diminețile ne aparținDiminețile ne aparținAm fost surprinsă cât se poate de plăcut de noua campanie publicitară Hornbach intitulată DIMINEȚILE NE APARȚIN. Îmi place foarte mult mesajul pentru că sunt de acord cu el. Planul meu este să mă alătur clubului 5AM Club - am deja cartea lui Robin Sharma și o voi studia atunci când îmi voi recupera controlul asupra somnului din timpul nopții (deocamdată mă mai trezesc pentru cel mic). După cum ați observat în postere și în reclamă, diminețile sunt la singular - singură sunt și eu în diminețile de weekend, când nu mai trezesc pe nimeni să ajungem undeva și toată casa mai doarme. E chiar foarte plăcut să fiu singură prin casă: mă mișc ca o pisică, îmi fac un ceai verde sau o cafea și citesc, ascult un audiobook sau scriu în jurnal (în principal despre recunoștință și planuri de viitor). Așadar, cum arată diminețile tale? Sau cum ai vrea să fie, dacă nu ești mulțumit(ă) de cum arată în prezent? Îți mărturisesc că în timpul săptămânii noi facem eforturi conștiente să fim veseli și bine dispuși de dimineață căci știm foarte bine cum arată opusul dimineților vesele și nu ne-au plăcut. Am discutat în familie despre cum am vrea să arate diminețile noastre! Găsești mai jos galeria posterelor din această campanie; te invit să ne povestești puțin părerea ta despre ele: ce îți inspiră? Unul dintre lucrurile pentru care sunt recunoscătoare în această viață este că îmi găsesc mereu câte ceva de făcut. Apreciez faptul că acestă campanie publicitară este conectată la nevoia omului modern de a-și regăsi limpezimea gândurilor, de a nu mai fi distras de tehnologie și oameni și de a se concentra exclusiv asupra unui proiect. Excelent mesajul transmis de această campanie! :good: [nggallery id=352] [Acest articol nu este un advertorial, probabil echipa Hornbach nici nu știe de existența lui. El își are sursa în respectul meu pentru acestă companie și pentru campaniile sale publicitare inspirate și motivante. Eu și familia mea ne facem cumpărături la Hornbach pentru proiectele personale sau pentru casă - asta este singura legătură cu acest brand.]
Am fost surprinsă cât se poate de plăcut de noua campanie publicitară Hornbach intitulată DIMINEȚILE NE APARȚIN. Îmi place foarte mult mesajul pentru că sunt de acord cu el. Planul meu este să mă alătur clubului 5AM Club - am deja cartea
Sep
4
2019
yves rocher album 10 2019yves rocher album 10 2019Azi s-a dat startul campaniei nr. 10 a brandului franțuzesc de cosmetice Yves Rocher, campanie valabilă în perioada 4 Septembrie - 1 Octombrie 2019. Cititoarele acestui blog știu că am decis să susțin aceste produse și toate eforturile Yves Rocher pentru ca noi, femeile, să avem parte de cea mai bună îngrijire în armonie cu natura (am devenit un fel de reprezentant Yves Rocher, ca să-mi un o etichetă). Am scotocit pentru voi site-ul și albumul acestei campanii și am decis să vă prezint cele mai interesante noutăți:
  1. Unele parfumuri ce au făcut istorie pentru brandul Yves Rocher nu vor mai fi produse și au fost înlocuite de parfumuri noi: LA COLLECTION EAUX FRAICHES ce conține 4 parfumuri și LA COLLECTION PARFUMS ce conține 6 parfumuri.
  2. S-a lansat o nouă gamă pentru îngrijirea părului ce are la bază extractul de agavă. Această gamă conține toate produsele necesare îngrijirii naturale a părului.
  3. O altă noutate este reprezentată de gelul de duș, laptele de corp și crema non-spumantă pentru duș cu hammamelis bio. Această gamă este destinată pielii sensibile și cred că este potrivită și pentru îngrijirea bebelușilor.
  4. Ai remarcat apele de toaletă inspirate de Grădina Botanica din La Gacilly? Mie mi-a fost greu să aleg una singură dintre cele patru: trandafir, lăcrămioare, ceai verde și verbină.
  5. Tușul pentru ochi mat sau strălucitor, cu aplicator de spumă precis și flexibil.
  6. Produsele pentru îngrijirea tenului nr. 1 în Franța sunt cele din gamele Hydra Vegetal și Sensitive Vegetal.
  7. Campania de plantare a copacilor continuă: pentru fiecare produs din gama I LOVE MY PLANET, Yves Rocher planteaza un arbore. Poți urmări pe site rezultatele acestei campanii.
  8. Continuă promoția de 2+1 pentru gelurile de duș de 400 ml. Acestea sunt foarte bune, eu una nu mă mai satur de parfumurile lor.
  9. S-a lansat o nouă gamă pentru îngrijirea mâinilor numită PUR ARNICA, cu prețuri pornind de la 19 lei.
  10. Yves Rocher propune 58 de seturi BACK TO SCHOOL, însă eu nu sunt așa de încântată de ele și voi face eu câteva propuneri în articolul următor.
Cam acestea ar fi noutățile lansate de Yves Rocher în ultima perioadă și incluse în această campanie, a 10-a din an. Îți reamintesc că această campanie este valabilă timp de 4 săptămâni, până pe 1 Octombrie. Yves Rocher - produse lansate in campania nr10 Sept 2019 Albumul acestei campanii îl poti răsfoi online
AICI. Cadourile aceste campanii le gasești AICI (diferă pentru cei ce se înscriu acum în club și comandă pentru prima dată, față de clienții ce au mai dat comenzi în trecut). Înscrierea în Clubul Yves Rocher se face AICI. Accesând acest link, după completarea formularului online, vei intra în echipa mea de clienți Yves Rocher (lasă aici un mesaj dacă te-ai decis să te înscrii). Vom ține legătura și îți voi prezenta săptămânal avantajele și noutățile fiecărei campanii (fără spam). Ne vedem în Club cu bucurie! :admir:
Azi s-a dat startul campaniei nr. 10 a brandului franțuzesc de cosmetice Yves Rocher, campanie valabilă în perioada 4 Septembrie - 1 Octombrie 2019. Cititoarele acestui blog știu că am decis să susțin aceste produse și toate eforturile Yves R
Jul
29
2019
Comfort de 5 stele in hotelul Suter Palace din BucurestiSuter Palace - Hotel boutique de 5 stele din BucurestiPentru mine, Bucureștiul este un loc nou, în care mereu descopăr câte ceva interesant. Am rămas aici după terminarea facultății, mi-am întemeiat o familie și m-am împrietenit cu tot felul de aplicații web și site-uri ce mă ajută să mă descurc dar și să descopăr Bucureștiul ca un turist. Așa am descoperit hotelul de 5 stele din București Suter Palace, un loc nou renovat si redeschis la finele anului trecut. Acest hotel-boutique este atât de interesant și cu o atmosferă vibrantă, încât am decis să vă povestesc despre cele 5 motive pentru care este faimos. 1. Suter Palace Heritage Boutique Hotel este un hotel de lux cu 17 camere, ce pune la dispoziția oaspeților restaurantul Gramont Cuisine & Wine și Grădina Suter. Această clădire, ce a fost cândva rezidența arhitectului elvețian Gustav Suter (prieten apropiat al regelui Carol I), se alfă în cel mai înalt loc natural din București și oferă o perspectivă unică asupra Palatului Parlamentului. Suter Palace a fost construit în 1902 în stil neoclasic cu influențe Brâncoveniene - o combinație de stiluri renascentist, baroc, oriental și bizantin, rezultând o simbioză armonioasă între Est și Vest. Palatul a fost de curând renovat, redenumit (s-a renunțat la numele Carol Parc Hotel și s-a ales numele Suter Palace, mult mai potrivit) și transformat în hotel de 5 stele, foarte apreciat în special de turiștii străini. 2. Grădina Suter, sub motto-ul Disconnect to Reconnect, te ajută să-ți surprinzi partenerul/ partenera sau prietenii români ori străini cu un view de senzație. Echipa culinară Suter a pregătit pentru oaspeți un meniu nou, în armonie cu vinurile Bastianich. Grădina este un loc elegant și discret, cu energie pozitivă și atmosferă tonică. În Grădina Suter te poți reconecta la natură, la prieteni, la familie și la ceea ce este important pentru tine; pentru că aici îți va fi ușor să te deconectezi de la zgomotul orașului, de la griji, de la deadline-uri sau de la tehnologie. 3. Unul dintre cele mai mari candelabre din Europa făcut vreodată la Murano se află în hotelul Suter Palace de 5 stele din București: se întinde pe 4 etaje și are peste 2 tone. Confort de 5 stele in hotelul Suter Palace din Bucuresti4. Bineînteles că, de curiozitate, am intrat și pe Booking.com să văd ce zice lumea despre acest hotel de 5 stele din București. Pe mine mă interesează mult confortul, de aceea comentariul unei cliente mi-a atras atenția (ca unei mame ce își dorește liniște și relaxare, alint și răsfăț exclusiv măcar pentru 24 de ore): "Unul dintre cele mai frumoase hoteluri în care ne-am cazat. Camera decorată elegant, luxos, cu atenție la detalii, mobilier somptuos, paturi mari, elegante din toate punctele de vedere, perne și saltele confortabile. Până și papucii de camera erau confortabili. Te simți, într-adevăr, ca într-un palat. Personal atent, politicos, atitudine protocolară. Pe lângă mini bar (care este normal să fie cu plată), apa plată și minerală, ceai, cafea din partea casei. Perne de rezervă, halate de baie, prosoape pentru absolut orice necesitate, și multe alte lucruri utile care te fac să regăsești confortul de acasă. Am găsit camera exact ca în pozele pe de pe booking. Un hotel deosebit pe care îl recomand cu căldură!" 5. Cu titlu de noutate, Suter Palace va deveni în curând faimos pentru noul eveniment creat pentru clienții săi vechi și noi ce își doresc să petreacă seri minunate în Grădina Suter: Cocktail Dinner & Dance at Suter Garden. De joi, 1 august 2019, ești invitat(ă) la o cină de fine dining cu cocktail-uri și dans. Va fi o seară minunată, în care echipa Suter Palace și-a propus să transforme grădina într-un ring de dans în aer liber. Aceste 5 motive sunt foarte convingătoare pentru a petrece o seară sau un weekend la palat, chiar în inima capitalei. Totul va fi la superlativ, indiferent de compania cu care vei împărți momentele de relexare și reconectare (o idee excelentă de cadou pentru un cuplu ce-și sărbătorește aniversarea căsătoriei, de exemplu). Dacă ai fost la Suter Palace, te invit să împarți impresiile tale și cu cititorii blogului! P.S. Găsești pe booking.com oferte bune de preț pentru Suter Palace și multe alte destinații din România și din lume. Folosește link-ul www.booking.com/s/52_6/f7c45dc5 pentru a primi 10% înapoi din valoarea rezervării, direct pe card, după ce te întorci acasă. Booking mă răsplătește și pe mine pentru colaborare și astfel toată lumea câștigă!
Pentru mine, Bucureștiul este un loc nou, în care mereu descopăr câte ceva interesant. Am rămas aici după terminarea facultății, mi-am întemeiat o familie și m-am împrietenit cu tot felul de aplicații web și site-uri ce mă ajută să m
May
24
2019
Chic Diva: Rochie galbenăChic Diva: Rochie galbenăȚi s-a spus vreodată că te comporți ca o divă sau că arați ca o divă? Mie nu, însă mai glumim pe tema asta la sală când muncim din greu și știm că vrem să arătăm bine îmbrăcate cu orice - rochie de seară sau pantaloni scurți și tricou în parc. Atunci, pline de transpirație și obosite, toate suntem dive pentru că facem ceva pentru noi și muncim pentru starea noastră de bine. Când mă gândesc la dive, îmi vin în minte Beyonce, Jennifer Lopez ori Jada Pinkett-Smith. Adică femei care: - știu ce vor de la viață - nu arată fals - nu poartă haine sau machiaj care nu le reprezintă - nu se comportă fals, indiferent de persoanele care le ascultă - muncesc din greu pentru țelurile lor, indiferent de ce spun cei din jur Astfel de femei mă inspiră! Bineînțeles, eu arăt ca o divă când sunt super-îngrijită și aranjată, când sunt îmbrăcată în rochie de seară sau cel puțin impecabil și asortat. În alte zile, însă, mă mulțumesc că nu mă doare capul și copiii sunt ascultători cât de cât, iar seara mă simt ca o divă care a mai biruit încă o zi. Lăsând gluma la o parte, e bine să luăm în serios sezonul estival ce abia începe și se suprapune cu cel al nunților și botezurilor de vară. Sfatul meu este să mergi mai des la sală (de 2-3 pe săptămână este suficient), să treci pe salate și multă hidratare, și să-ți revizuiești garderoba de rochii de seară și rochii sau pareo pentru plajă. Orice ar spune gurile rele, felul în care ne îmbrăcăm influențează felul în care ne simțim la un moment dat. Și aici se aplică principiul puțin și bun. Tu când te-ai simțit ultima dată ca o divă? P.S. Rochia galbenă din poză este o rochie de zi, scurtă, asimetrică și cu mâneci despicate. Este confecționată din voal și căptușită cu lycra și bumbac. Prețul momentului este 129 lei, redus de la 159 lei.
Ți s-a spus vreodată că te comporți ca o divă sau că arați ca o divă? Mie nu, însă mai glumim pe tema asta la sală când muncim din greu și știm că vrem să arătăm bine îmbrăcate cu orice - rochie de seară sau pantaloni scurți și