MERITA ATENTIE

Noua combinatie alimentara

Edenia - Fasole galbena intreaga congelataDupa ce am reusit sa asimilez obiceiul de a bea dimineata, pe stomacul gol, un pahar de apa si sucul unei lamai, am trecut la o noua obsesie alimentara: combinarea corecta a alimentelor. Mi-am facut si temele: m-am interesat pe net, am inteles motivele pentru care trebuie sa combinam corect alimentele si chiar mi-am printat niste grafice pe care le-am pus pe perete in bucatarie.

Totul bine si frumos pana acum. Urmeaza partea cea mai frumoasa: sa pun totul in practica. Frumos, dar si greu. Daca ar fi dupa mine, as manca numai salate, ciorbe, fructe, omlete cu de toate si tot felul de branzici. Dar lucrurile nu stau chiar asa. Ah da, si paste! Trebuie sa acopar toate grupele de alimente ca sa nu am deficiente vitamine/ minerale/ oligoelemente sau probleme de sanatate.

Ma gandeam intr-o perioada sa-mi umplu frigiderul cu pungi cu legume congelate (spanac tocat si portionat, fasole galbena congelata, ardei gras felii etc. – am de unde alege, slava Domnului!). Si in fiecare zi sa gatesc altceva, pornind de la cate o punga cu legume congelate. Ar fi un experiment interesant, nu? Si l-as relata pe blog, evident. Numai sa-mi sponsorizeze o firma de produse congelate intreg demersul, altfel mi se dilueaza avantul in fata casei de marcat.

Mai greu e cu Ruxi. Adora fructele, insa legumele … nu prea. De aceea, cand luam masa la restaurant ii comand carnita si ceva legume si incerc sa i le dau impreuna, in imbucaturi mici, si nu separat asa cum vrea ea. Odata si-a ales niste nuggets de pui dupa poza din meniu. Cand a venit mancarea a fost foarte incantata, vroia sa le manance cu mana. I le-am taiat in bucati mici, fara crusta, si le-am pus in furculita impreuna cu legumele mexicane trase in tigaie. Desi la inceput a comentat si a strambat din nas, a mancat tot din farfurie. Deci se poate!

Tu ai facut vreo schimbare in alimentatia ta, in ultimul timp? Chiar daca nu e prea pozitiva, impartaseste-ne-o!

Etichete:

0
  • Lasa un comentariu

Ți-a plăcut articolul? Votează-l!
Prinde și noutățile pe e-mail!

 

libris.ro nemira.ro elefant.ro

Adresa ta de e-mail ramane confidentiala. Campurile obligatorii sunt marcate cu *.


:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:joy: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:( 
:unsure: 
;-) 
:star: 
:) 
;;) 
:ruj: 
:sos: 
O:-) 
b-( 
>:/ 
:-@ 
:cafea: 
:-?? 
[-( 
\\:D/ 
$-) 
:rom: 
;)) 
:-j 
:!! 
:idee: 
:admir: 
:-* 
:^o 
:)) 
L-) 
:lost: 
:-B 
%%- 
%-( 
^:)^ 
:wrong: 
:)>- 
:secret: 
[-O< 
:happy: 
:interzis: 
:shop: 
:scris: 
:econom: 
:urari: 
 
Articolul are 3 de comentarii aprobate pana acum.

Ma bucur, fetelor, ca ati facut schimbari in bine in alimentatia voastra. E greu, aveti dreptate, pentru ca trebuie sa luptam impotriva educatiei primite (nu consider ca parintii nostri au gresit cu ceva, pur si simplu ei si-au ingrijit copiii cum au crezut mai bine) si a sistemului alimentar care trebuie sa hraneasca cat mai multe guri, cat mai ieftin.

E doar o chestiune de optiuni, de auto-educatie si vointa. Papilele gustative se educa, insa in timp si cu multa rabadare.

Bravo!

Eu am facut o schimbare alimentara in urma cu un an, si de atunci e tot mai bine. Cred ca ar trebui sa scriu si eu pe blog un articol de gen. M-ai inspirat.
In alta ordine de idei, o alimentatie sanatoasa nu poate sa aduca decat un plus pentru organismul si creierul tau. O combinatie corecta de alimente va fi preferata intotdeauna de stomac. De exemplu, nu multa lume stie ca e foarte periculoasa combinatia de carne cu cartofi. Cat despre legumele congelate, nu sunt foarte de acord. Isi cam pierd din nutrienti, proteine, vitamine, etc, dar doar anumite categorii. Si da, e foarte greu sa mananci sanatos, dar se poate. Pot spune cu mana pe inima ca eu, dupa un an, inca mai fac greseli in alimentatie, cu sau fara voia mea. Un lucru este insa cert, daca iti doresti ceva, se poate realiza. Asa ca, mult succes.

Irina Gh., Bucuresti

Da, eu am facut o schimbare pentru ca am vrut sa slabesc, si efectul a fost unul pozitiv:
- am slabit 10 kg
- acum am o alimentatie mai sanatoasa decat inainte, si am reusit sa renunt la zahar (consum dulciuri cu zahar doar la ocazii speciale)
- i-am determinat si pe parintii mei sa-si schimbe alimentatia, acum mama gateste chestii gen paste integrale, orez salbatic, legume, desigur fara cartofi samd.
Sunt foarte multumita de schimbarile pe care le-am facut anul asta, sper sa nu ma abat de la ele si sa ma mentin la greutatea actuala.