Arhiva Etichetei: sport

Aug
10
2022
sala fitness femei

Fac sport la sală de mai bine de 10 ani și am observat că există o legătură strânsă între suferința psihologică, intimă și disponibilitatea de a rezista/ tolera greutatea antrenamentului. Există și alte motive și motivații pentru care lumea merge la sală iar eliberarea stresului și scăparea temporară de suferința emoțională sunt doar două dintre ele.

Cu cât suferința emoțională este mai mare, cu atât crește toleranța la efort fizic. Sportul și efortul fizic ajută la echilibrarea hormonală a stresului, schimbă focusul de la minte la corp. Suferința emoțională (probleme în cuplu, cu părinții, cu munca, cu banii, cu sănătatea, cu copiii etc) nu poate fi oprită la cerere, însă efortul fizic da - când simți că nu mai poți, te oprești și te odihnești puțin apoi reiei exercițiul.

Nu știi când ieși dintr-o suferință emoțională decât atunci când ai puterea să privești în urmă, când realizezi că o feliuță din viața ta s-a schimbat ireversibil. Pe când la sală poți vedea progresul săptămânal, faci exercițiile cu mai multă ușurință și chiar bucurie, primești complimente și aprecieri pentru că progresul tău este vizibil.

Așadar, lăsați în pace oamenii care trag tare la sală, care vor un pic mai mult, un pic mai greu de la o săptămână la alta. Pentru ele este terapie, atât pentru suflet cât și pentru corp, se încarcă cu emoții pozitive pentru o oră de antrenament. Ele preferă să le curgă muzica prin vene decât furia și neputința. Ele preferă să vadă că pot face ceva practic, concret pentru ele decât să simtă iar că înoată în aceeași mocirlă ce pare fără scăpare. Aceste persoane nu sunt mari sportive, nu-și doresc vreo performanță sau laudă ci cu totul altceva: să-și elibereze mintea de stresul cotidian și să se focuseze doar pe efortul corpului. Da, pentru unele persoane, sportul la sală este ca o meditație: mintea este doar acolo, în prezent, atentă la mișcări și rimt și respirație.

Pentru persoanele ce vin la sală să scape pentru câteva ore de suferința emoțională, porecle precum ”soldățel” și glume precum ”E plin în sală, mai bine rămâi la aparate” dor foarte tare, chiar dacă nu se vede (este tot o formă de bullying). O astfel de respingere/ marginalizare doare, chiar dacă este spusă pe un ton de glumă, căci reprezintă încă o greutate pusă pe talerul durerii emoționale. Și nu știi niciodată când acest taler devine insuportabil de dus. Uneori, este suficientă o pană pentru a apleca talerul până la pământ. #theend

Dar știi ce? Aceste persoane ce aleg beneficiile efortului fizic în locul efortului de a înota în mocirla durerii emoționale nu se vor opri din a face acestă terapie prin sport. Pentru că au nevoie de ea și nu le interesează neputința/ dezinteresul altora de a face o flotare în plus, o fandare în plus, o flexare în plus. Pentru că sportul este, pentru ele, balsam pentru suflet, în timp ce pentru altele este doar un motiv de a mai pleca de acasă și a-și umple cu ceva orele după-amiezii.

Dacă soarele strălucește prea puternic pentru tine, pune-ți ochelarii, nu cere soarelui să se ascundă după un nor.

Am mare respect pentru persoanele care nu renunță. Care continuă să meargă pe drumul ales până decid singure că e cazul să schimbe direcția.

Unul dintre sutele de motive pentru care mergem la sală este să ieșim din zona de confort, să facem un pic mai mult decât credem că putem. Iar antrenorul este acolo să ne ajute prin încurajări și corectări de poziție și stabilire de ritm.

Una dintre lecțiile învățate la ora de sport este că nimeni nu va face efortul în locul nostru. Dar și că nu suntem singuri în acestă muncă și că nu e necesar să facem totul deodată.

Fac sport la sală de mai bine de 10 ani și am observat că există o legătură strânsă între suferința psihologică, intimă și disponibilitatea de a rezista/ tolera greutatea antrenamentului. Există și alte motive și motivații pentr
Feb
8
2022
echipament inot decathlon

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate. Acum, fiind mamă a doi copii, fată și baiat, unul mic și cealaltă mare, am înțeles cât de important este ca ei să știe să înoate. Nu mă refer la nivel olimpic, ci pur și simplu să știe să înoate în diverse stiluri. Să aibă încredere în ei în apă, fie în piscină sau la mare. Să-și antreneze corpul și respirația în bazin, dar să se și relaxeze prin joacă în apă și înot relaxat.

Nu ne-a fost ușor să mergem cu ei la cursuri de înot: echipament, abonament, transport, așteptat. Nu e ușor deloc și ține numai de disponibilitatea și bugetul părinților, de timp și bani, cele două resurse importante cu care jonglăm zi de zi. Știi vorba: degeaba ai #poftadesport dacă chiar nu ai cu ce.

Însă mai este o resursă, mai importantă, care contează mai mult decât timpul și banii părinților: mentalitatea lor. Nivelul lor de înțelegere a beneficiilor înotului pentru copii. Pentru că atunci când înțelegi cât de mult bine face sportul pentru copii, înotul în special, celelalte resurse se mai aranjează de la sine, în timp.

Adică se găsește timp, măcar o dată pe săptămână, iar bani pentru abonament și echipament se găsesc și ei, chiar dacă nu pare ușor la început să faci sacrificii din altă parte. Important este să faci din sportul copiilor o prioritate în familie.

Costul abonamentului diferă de la un club la altul, dar costul echipamentului pentru #inot poate fi mai mic decât costul abonamentului. Noi ne-am luat tot ce ne trebuie pentru bazin, piscină și mare de la #DecathlonRomania. Acum copiii au tot ce le trebuie pentru orele de înot - nimic fancy, doar strictul necesar dar de calitate. Și nu cresc atât de repede pe cât credeam eu, chiar dacă nu se mai dau plecați din apă.

Decathlon este un brand francez ce se concentrează pe modul în care poate oferi echipament sportiv la cel mai bun raport calitate – preț pentru minim 80 de sporturi, printre care și înotul și navigația. Iar ca să te convingi de asta, toate produsele lor au o garanție de doi ani de zile ca tu să fii cel mai mulțumit sau foarte mulțumit.

Să-ți spun cât de bucuroși sunt copiii mei că merg la înot? Cel mic face cursuri individuale și se mai bălăcește cu tati, dar cea mare știe deja să înoate destul de bine. Am încredere să o las singură în piscinele de agrement sau la mare (nu departe de mal). Se joacă cu copiii și ar sta cu orele în apă. Prefer să facă asta decât să se joace pe tabletă. Cel mic abia așteaptă orele de înot, e foarte bucuros de dimineață dacă știe că va merge la înot la finalul zilei.

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate și să îndrăgească #navigatia. Doar avem litoralul Mării Negre, atâtea lacuri și bazine cu ape termale, ștranduri și piscine la pensiuni și hoteluri. Înotul are atâtea beneficii, încât chiar ar trebui să devină sport național. Poate că cineva, cândva, va transforma înotul în România într-un sport accesibil tuturor copiilor. Face parte din abilitățile de viață.

Da, mi-ar plăcea ca toți copiii să știe să înoate. Acum, fiind mamă a doi copii, fată și baiat, unul mic și cealaltă mare, am înțeles cât de important este ca ei să știe să înoate. Nu mă refer la nivel olimpic, ci pur și simp
Aug
30
2021
Inapoi la scoala, inapoi la sport

A inceput sezonul inapoi la scoala (back to school) și te invit să-ți aduci aminte de orele care te stresau cel mai puțin. Pentru mine, cea mai puțin stresantă oră de la școală era ora de educație fizică. Era ora care mă motiva să mă dau jos din pat mai cu voioșie în unele dimineți, ora pentru care nu mă pregăteam de niciun fel și ora după care mă simțeam bine și sigură pe mine pentru că îmi depășeam aproape de fiecare dată câte o limită.

Să vă spun un lucru despre mine pe care nu cred că-l știți: am 1,52 metru înălțime. Cu alte cuvinte, sunt micuță, am fost mereu cea mai mică de înălțime din clasă. Nu m-a deranjat acest lucru, însă m-a făcut să înțeleg de la început că nu voi fi vreo mare sportivă și că nu voi bate recorduri, dar pot să dau tot ce pot la fiecare oră de sport. Această atitudine o am și acum, când merg la aerobic: nu sunt cea mai bună din sală dar fac cât pot eu de bine și de mult - și mereu mă simt mulțumită de mine.

Inapoi la scoala însemna, pentru mine, și înapoi la sport pentru că familia mea nu era prea sportivă în timpul nostru liber. Acum sunt și eu mamă și încerc să antrenez copiii mei în cât mai multe și diverse activități ce implică mișcare în aer liber (avem cel puțin o minge în portbagaj, nu se știe când avem ocazia să ne jucăm). Când eram la școală, am înțeles destul de repede că sportul nu este despre competiție ci despre sănătate. Terminam ultima maratonul de alergare pe terenul de sport (nu mai țin minte câte ture făceam), dar eram bucuroasă că terminam cu fruntea sus și picioarele funcționale. Profu' de sport mă felicita, asta țin minte!

Am avut un trening foarte frumos, cu un model mov-roze care îmi aducea bucurie de fiecare dată când îl purtam. Tricourile erau musai albe, simple, iar adidașii nu lăsau urme pe parchetul din sala de sport și nici nu alunecau pe terenul de sport.

Și acum am un echipament de sport de la Decathlon care-mi este drag, căci merg la sală de 2-3 ori pe săptămână, chiar și zilnic în săptămânile în care pot. Atunci când fac sport la sală sau ne jucăm în familie nu am nicio așteptare de la mine, decât să dau tot ce pot, să fac exercițiile cât mai corect, știu că nu sunt în competiție cu nimeni și chiar mă simt bine cu mine însămi la finalul orelor.

Sunt optimistă când spun că sportul va deveni modalitatea preferată de petrecere a timpului liber a majorității românilor, mai ales că echipamentele și accesoriile se găsesc la preț accesibil în magazinul de specialitate Decathlon.

Și pentru tine ora de sport era cea mai puțin stresantă? Ai amintiri frumoase de la orele de sport de la școală? ;-)

A inceput sezonul inapoi la scoala (back to school) și te invit să-ți aduci aminte de orele care te stresau cel mai puțin. Pentru mine, cea mai puțin stresantă oră de la școală era ora de educație fizică. Era ora care mă motiva să
Oct
1
2020

Pandemia asta cu Covid-19 a scos la iveală, pe lângă multe alte subiecte, nevoia noastră vitală de mișcare. Mișcarea este sănătate și sănătatea este mișcare. Chiar ieri glumeam cu colegele mele de la sală despre faptul că, dacă nu am veni la sală să facem sport, ne-am anchiloza de tot.

Lăsând gluma la o parte, cu nevoia de sport/ mișcare nu e de glumit. Eu o iau foarte în serios. De aceea, după ridicarea stării de urgență și redeschiderea sălilor de sport, eu am fost printre primele fete care s-au dus la sală. Cu puțină teamă în suflet, recunosc, însă nu mai puteam sta fără să fac aerobic - nicio plimbare prin parc sau joacă cu copiii nu echivalează cu un antrenament la sală (o oră este suficientă), iar acasă nu pot face sport de niciun fel (mă mai amuz cu copiii în fața unor videoclipuri cu zumba pentru copii).

După primele săptămâni de mers la sală, când m-am lămurit că totul e ok, că voi continua să merg la sală pentru că îmi iau și se iau măsuri de siguranță, am marcat momentul cu ceva frumos de la Decathlon. Am comandat online și am ridicat din magazin, căci am simțit că așa e mai bine. Și a fost, precum o zi de Crăciun: noul echipament pentru aerobic s-a potrivit la fix cu entuziasmul meu.

A trecut ceva timp de atunci și merg în continuare la sală. O iau și pe fiica mea, căci îi place, știu că îi face bine și e în siguranță acolo. Am mai încercat noi două să alergăm prin cartier și jurul blocului însă, nefiind ceva organizat și fixat clar în calendar, s-a diluat entuziamul nostru. Pentru că asta face mersul la sală, cu abonament plătit și program fix: te scoate din casă chiar dacă nu ai super chef și ai vrea să faci cu totul altceva.

(Niciodată nu am regretat mersul la sală, deși m-am dus uneori fără chef și mai mult din inerție.)

Acum avem amândouă colanți noi, tricouri și bustiere frumoase, iar Ruxandra și-a luat și niște elastice colorate - toate de la Decathlon. Sincer, echipamentul nou ne alimentează entuziasmul pentru orele de aerobic și face mai ușor de suportat stresul ăsta cu virusul și regulile stricte de igienă.

Ceea ce îți doresc și ție! Dacă ai nevoie de un mic imbold pentru a merge la sală sau a face sport acasă, încearcă un nou echipament. Decathlon are de toate la prețuri bune, nu am fost dezamăgită de calitatea produselor până acum și avem chiar și card de fidelitate.

Bonus: în magazinele Decathlon poți găsi echipamente sportive create într-un mod sustenabil. ♻️ 🌏 Programul #EcoDesign reprezintă angajamentul Decathlon de a reduce impactul asupra mediului înconjurător, începând cu momentul conceperii produselor.

La tine cum merge cu sportul în perioada asta atât de tulbure și confuză?

Pandemia asta cu Covid-19 a scos la iveală, pe lângă multe alte subiecte, nevoia noastră vitală de mișcare. Mișcarea este sănătate și sănătatea este mișcare. Chiar ieri glumeam cu colegele mele de la sală despre faptul că, dacă n
Mar
27
2019
Provocarea planks de 30 zileProvocarea planks de 30 zileInstructoarea mea de yoga, Andreea, a avut inspiratia sa organizeze pentru a doua oara o provocare de 30 de zile cu plank-uri. Provocarea a fost gandita in asa fel incat si incepatorii, cei mai nepriceputi si neinitiati in ale efortului fizic constant, sa nu fie descurajati si sa inregistreze progrese, oricat de mici, zi dupa zi. Provocarea a avut loc pe un grup privat de WhatsApp; am fost peste 50 de participanti, din care cunoasteam personal doar o mana de oameni ce practica yoga alaturi de mine la studioul Andreei. Restul oamenilor, si femei si barbati, erau total straini si nu stiam ce si cat pot in legatura cu provocarea asta. Rezultatul a fost peste asteptarile mele: ne-am motivat si ne-am incurajat cum am stiut noi mai bine, desi nu ne cunosteam deloc intre noi. Iata concluziile mele dupa 30 de zile de plank-uri (aproape) zilnice: == orice forma de sport, oricat de lejera sau redusa ca durata, este excelenta pentru trup si stare de spirit == plank-urile facute dimineata sunt mai placute, mai usor de facut, mai eficiente decat cele facute seara == cateva minute de plank-uri corect facute dimineata (cu 1 minut de incalzire la inceput si 2-3 minute de relaxare la final) reprezinta prima victorie importanta a zilei. Iar asta nu e putin lucru! == prin practica poti ajunge sa faci exercitiile chiar si cand nu ai chef, cand crezi ca esti prea obosit(a) sau racit(a) == am pornit de la 3 minute de plank-uri, diverse pozitii si pauze de 10 secunde intre ele, si am ajuns la 5 minute de plank-uri cu doar cateva secunde pauza intre ele (pauzele de relaxare erau mai mult pentru psihic) == orice efort constant aduce in timp rezultate. Atat in sport cat si in viata cotidiana. == copiii vad, copiii imita. Cei mici din casa m-au vazut ca fac plank-uri si au incercat si ei. Nu le-a placut ideea de a o face in fiecare zi (li se pare apasator, ca o obligatie), insa eu nu i-am fortat in nicio directie; ii anuntam ca ma apuc de facut, ca sa nu ma mai strige si sa ma lase in pace; inevitabil, ei veneau sa vada ce fac (sau sa o vada pe Andreea in video ori cainele ei ... nici nu stiu sigur). == plank-urile pot fi facute oriunde: si intr-o camera de hotel si intr-un colt de aeroport (am vazut asta cu ochii mei) si langa un perete liber dintr-un birou aglomerat. Vorba aia: unde e vointa, se gasesc solutii. == intr-un grup nu conteaza cat de sportiv sau de fit sunt membrii lui; fiecare isi gaseste ritmul propriu. == daca intr-o zi pur si simplu nu am avut energie sa le fac (cu totii stim cum se simt racelile de primavara) nu a cazut cerul pe mine si nici nu s-a intamplat vreo tragedie. Mai e si maine o zi! == exercitiile sunt mult mai usor de facut impreuna cu cineva care le face in acelasi timp cu tine. Am mai participat la o provocare in care faceam singura exercitiile programate si nu era la fel de placut, ba chiar plictisitor. == in 30 de zile se pot intampla multe: mi-am luxat un tendon la umar, am fost la un botez si la o inmormantare, a inceput Postul Pastelui, unii din grup s-au certat si s-au impacat, ne-am starnit apetitul pentru sucuri proaspat stoarse si smoothie-uri de dimineata si multe altele. == dupa 30 de zile de executat exercitiul plansa, corpul nu este transformat radical (o mare miciuna) si nici rezultatele nu sunt uimitoare (alta gogomanie). Beneficiile sunt cu totul altele, atat la nivel de corp cat si de minte, insa cresterea este progresiva, cu pasi mici si fermi. Nimeni nu mai este acceasi persoana dupa ce trece prin aceasta provocare insa nimeni nu se transforma in Jennifer Lopez. Acum ca totul s-a terminat, imi cam lipseste exercitiul zilnic si compania celor din grup. Sper sa mai fie astfel de provocari la care voi participa cu siguranta. Daca te intereseaza, urmareste blogul (prin newsletter sau Facebook) si vei primi de veste.
Instructoarea mea de yoga, Andreea, a avut inspiratia sa organizeze pentru a doua oara o provocare de 30 de zile cu plank-uri. Provocarea a fost gandita in asa fel incat si incepatorii, cei mai nepriceputi si neinitiati in ale efortului fizic constan
May
21
2018
Concursul Lunii Mai 2018 - Clubul Smart GlossyConcursul Lunii Mai 2018 - Clubul Smart GlossyDe mult timp imi doream sa organizez pentru voi o serie de concursuri. Facute de mine, fara sponsori (daca nu apar intre timp) si cu unicul scop de a va recompensa pe voi, cititoarele blogului. Dar si ca sa ne mai amuzam, caci asa merge treaba mai bine. Asadar, vin catre voi cu primul concurs din aceasta serie. Sper sa va placa premiul si sa participati cu placere. Pe langa raspunsul la concurs, va incurajez sa comentati si la raspunsurile altor participante (doar sa specificati acest lucru); e constructiv sa ne spunem parerea, chiar si atunci cand nu suntem de acord. Premiul: (este cel din poza de mai sus) - o poza din colectia sotului meu (fotograf semi-profesionist, semi-amator dar cu siguranta pasionat) - cartea Prea multa fericire de Alice Munro - masca pentru ten normal si mixt Freeman Feeling Beautiful cu argila, avocado si ovaz (15ml) - cutie cu praline Heidi Bouquet cu ciocolata amaruie si cirese confiate - anti-perspirant B.U. in action Active Release (50 ml) - crema pentru dus B.U. in action cu lamaie si vanilie (50 ml) Provocarea: Pentru a intra in concurs, este necesar sa raspunzi la urmatoarea intrebare: "La ce te gandesti cand auzi despre Yoga?" Nu exista raspuns corect sau gresit la aceasta intrebare, doar parerea ta sincera si reala. Termenul Limita: Termenul limita pentru participarea la acest concurs este Joi 24 Mai 2018 ora 23:59. Anuntarea Castigatoarei: Castigatoarea o aleg eu, pe baza raspunsului dat. Voi aprecia onestitatea si deschiderea, chiar daca parerea este pozitiva sau negativa. Voi anunta castigatoarea aici pe blog, in cursul zilei de Vineri, 25 Mai. Urmeaza apoi sa iau legatura cu ea prin e-mail si sa stabilim detaliile pentru curier. Da de veste: Crezi ca ai prietene sau colege care s-ar bucura sa afle de acest concurs? Trimite-le link-ul si eu le astept cu bratele deschise (foloseste din butoanele de mai jos). Mult succes tuturor! :)>-
De mult timp imi doream sa organizez pentru voi o serie de concursuri. Facute de mine, fara sponsori (daca nu apar intre timp) si cu unicul scop de a va recompensa pe voi, cititoarele blogului. Dar si ca sa ne mai amuzam, caci asa merge treaba mai bi
Apr
27
2018
Treining de dama Maroko din catifea roseTrening de dama Maroko din catifea rosePe vremea cand eram pustoaica, se purtau foarte mult treningurile. Iti mai aduci aminte? Toti din familie aveam un trening bun pe care il purtam cand ieseam seara la mare sa ne plimbam pe promenada sau cand mergeam la munte cu masina ori la picnicul de duminica. Ce vremuri! Sincer, credeam ca treningurile au disparut de tot, ca nimeni nu le mai poarta si nu le mai vinde. Asta pana cand, dupa cum ma stiti cu pasiunea pentru sport, am inceput sa-mi caut ceva dragut, vesel, modern. Am cautat direct pe site-urile din strainatate, convinsa ca in Romania nu gasesc nimic frumos. M-am orientat gresit! Am dat o cautare, de curiozitate, pentru trening dama si am dat peste maroko.ro/treninguri-dama. Din prima pagina mi-am ales deja cateva modele care mi-au placut. M-au atras pozele moderne si vesele, modelele colorate (nu port negru) si din bumbac de calitate. Turcoaz, roz, rosu, albastru inchis, gri deshis - am avut de unde alege. Insa m-a interesat cel mai mult sa am fermoar la jacheta, asa ca am ales modelul din catifea rose (este chiar modelul din poza). Cand i-am spus maica-mii ca vreau sa imi cumpar un training nou, a deschis imediat cutia cu amintiri si mi-a zis ca mi-l trimite pe al ei din sifonier sau pe cele pe care le purtam in copilarie (nu stiu de ce le-a pastrat, cu siguranta nu imi mai vin acum). Am linistit-o si i-am spus ca vreau ceva modern, din material usor si de calitate, si intro culoare care sa ma reprezinte si sa ma bine dispuna. A parut surprinsa, pentru ca nu a mai zis nimic. Cu prima ocazie cand ne intalnim, voi purta treningul meu de dama din catifea fina rose. Sigur voi primi complimente! ;-) Vreau sa revin putin asupra motivului pentru care am vrut sa imi cumpar un trening nou. Pentru ca nu am mai purtat de mult unul iar ce aveam eu era prea copilaros. Acum am copii la randul meu si nu pot sa ma imbrac ca la 20 de ani. Pentru ca am o slabiciune pentru costume, pentru seturile asortate. Pentru ca m-am saturat de purtat blugi toata ziua, in toate situatiile. Pentru ca stiu cat de util si practic este un trening bun si comod, mai ales in situatiile mai casual: la munte la pensiune, plimbari in natura sau pe malul marii, calatorii lungi cu masina, mersul la sala (acolo ma schimb cu hainele speciale de yoga sau pilates). De cand am copii, imi cumpar haine de dama online si Maroko.ro este unul dintre magazine. Este mult mai comod sa cumpar online, am liniste sa ma concentrez si stiu ce marimi mi se potrivesc. Pana acum nu a fost nevoie sa fac retur. Adaug in cosul de cumparaturi tot ce imi place si cred ca am nevoie, iau o mica pauza, apoi revin asupra cosului si filtrez de acolo ceea ce am musai nevoie sau imi place mult (evit astfel cumparaturile impulsive). Deocamdata, strategia functioneaza pentru mine. Ah, la comanda mea am primit si o pereche de cercei cadou, sub forma de cap de bufnita cu ochi turcoaz. Nici nu am apucat sa ma uit bine la ei ca fiica-mea Ruxandra a zis ca sunt ai ei. Cred ca o sa-i purtam cu randul ... doar suntem prietene. :yes: Tu ce haine ti-ai mai cumparat din magazinele online in ultima vreme?
Pe vremea cand eram pustoaica, se purtau foarte mult treningurile. Iti mai aduci aminte? Toti din familie aveam un trening bun pe care il purtam cand ieseam seara la mare sa ne plimbam pe promenada sau cand mergeam la munte cu masina ori la picnicul
Jan
27
2016
Jachete de ski si paltoane de iarnaIarna, tot sufletul romanesc merge la si pe munte, caci avem munti din belsug. Cine nu merge la ski sau snowboarding, merge macar la un biet sanius sau sa caste gura la altii. Pentru mine, sporturile de iarna nu ma atrag atat de mult, ma rezum la sanius. Si la vin fiert, evident! Dar sa revin la promisiunea din titlul articolului - m-am interesat pentru voi ce este de facut pentru a arata sic si cool pe partiile inzapezite. Dar si inafara lor, caci distractia continua si dupa ce intervine oboseala fizica (imi amintesc ce dulce este somnul de pranz dupa cateva ture de derdelus si o bataie cu bulgari). Asadar, inainte de a face bagajul pentru mini vacanta la munte, iata cateva sfaturi lejere dar importante: Conteaza baza. Nu trebuie sa arati ca o gogoasa. Echipamentul de ski nu trebuie sa arate voluminos - daca alegi materiale si croieli moderne, nu ai nevoie de prea multe straturi. Randul de haine ce atinge direct pielea trebuie sa fie foarte aerodinamic si in stil profesionist. O culoare vibranta arata pefect pe pista. Mai ales ca fundalul este alb-stralucitor! Daca o sa iesi din cabana, o sa dai de ceva noroi, asa ca gandeste-te la culorile pe care le vei purta. Nuantele tari din acest an sunt izbitoare si practice. Ceea ce porti pe partie e doar jumatate din poveste. Pentru o garderoba apre-ski cu stil, alege piese simple cu detalii care spun o poveste. Iti sugerez pantaloni skinny de piele, pulovere, jachete si saluri elaborat impletite, un palton matlasat si ghete inalte. Secretul unui stil montan. Pentru un look fluid din cap pana in picioare, include o salopeta din ultimele colectii, plus ochelari de ski moderni. Cand faci ski sau snowboarding vrei sa iti fie cald si sa ramai uscata, dar si sa arati ... smecher. :yes: Daca in urma acestor sfaturi ti-ai dat seama ca-ti lipsesc anumite articole, viziteaza Fashion Agenda si alege-ti ceva frumos. Sezonul nu este terminat, mai ales ca iarna a intarziat anul asta, deci va ma sta pe la noi. Tie ce iti lipseste din bagajul pentru un weekend la munte, cu zapada si ski?
Iarna, tot sufletul romanesc merge la si pe munte, caci avem munti din belsug. Cine nu merge la ski sau snowboarding, merge macar la un biet sanius sau sa caste gura la altii. Pentru mine, sporturile de iarna nu ma atrag atat de mult, ma rezum la san
Oct
26
2015
Tricouri polo personalizateTricouri polo personalizatePersonalizat inseamna individualizat. Inseamna ca ma reprezinsta pe mine si imi place (,poate, numai) mie. Inseamna ca eu am ales tricoul sau geanta si mesajul care vreau sa fie imprimat. Poate nu e un mesaj, e o poza, un simbol, un blazon sau doar initialele. Decat sa ma tatuez, mai bine imi personalizez cateva obiecte pe care le port cu mine cel mai des, cum ar fi brelocul, cana pentru cafea si geanta de laptop. Tatuajul este, de cele mai multe ori, micut si ascuns privirii (in societatea romaneasca inca mai primesti priviri chioras pe acest subiect), pe cand un mesaj personalizat incepe sa spuna un capitol din povestea ta fara ca tu sa spui/faci prea multe. Eu vreau sa ma apuc de alergat de mult timp, insa nu am cu cine sa fac echipa. Singura nu-mi place! Ma gandeam sa imi fac 2 tricouri polo speciale pentru aceasta ocazie: unul cu maneca lunga si unul cu maneca scurta, pe care sa le personalizez cu un text. Imi este greu sa aleg, insa, un text motivational, asadar cred ca voi ramane la varianta initiala, care-mi vine in minte de fiecare data cand pun capul pe perna: JUST DO IT. Dintre toate textele cu impact, aceste 3 cuvinte mi se par cele mai potrivite. Fara logo, fara poze, doar aceste 3 cuvinte, printate in culorile curcubeului - ca sa imi reaminteasca ca exista mai multe drumuri spre aceeasi destinatie, mai multe solutii, mai multe puncte de vedere. Sau pentru ca pur si simplu imi place curcubeul, ma inveseleste. :happy: Sau poate imi imprim in fata JUST DO IT, iar pe spate I'M DOING IT. Ca sa fie povestea completa! Ideea e ca acum am posibilitatea sa-mi fac ce tricou vreau eu, cu ce mesaj vreau eu. Si nu pentru ca locuiesc in Bucuresti, altfel as rezolva problema online, cu cei de la Hell Advertising. Ei folosesc transferul de serigrafie pentru a personaliza tricouri polo in culori multiple. Iar dintre tricouri am ce sa-mi aleg, au disponibila aproape orice culoare, desi cele mai populare raman tricourile albe si cele negre. Tu ce ai vrea sa-ti personalizezi: o cana sau un tricou? Si cu ce mesaj, daca te-ai hotarat?
Personalizat inseamna individualizat. Inseamna ca ma reprezinsta pe mine si imi place (,poate, numai) mie. Inseamna ca eu am ales tricoul sau geanta si mesajul care vreau sa fie imprimat. Poate nu e un mesaj, e o poza, un simbol, un blazon sau doar i
Apr
20
2015
Biciclete si trotinete pentru copiiBiciclete si trotinete pentru copiiSa presupunem ca exista un singur lucru pe care fiecare cetatean roman il poate face pentru ca aceasta tara sa fie mult mai frumoasa si civilizata si sa isi atinga cat de cat potentialul. Un singur lucru pe care sa-l facem cu totii, dar cu placere! Sa lasam la o parte taxele si impozitele, vedetele de televiziune si galceava politicienilor si timp de un an, cel putin dar poate mai mult, sa iesim in fiecare weekend in parc cu cei mici din familie si sa ne jucam cot la cot cu ei. Cine nu are copii sau nepoti, poate imprumuta de la vecini, prieteni sau rude dar cel mai bine poate iesi alaturi de familiile care au copii. Aceasta sa devina regula de aur a societatii romanesti: ne petrecem timpul liber impreuna cu familia, practicam jocuri in aer liber atat cat ne permite vremea (putem si sa o invingem, nu se supara nimeni) si incercam sa ne simtim cat mai bine. Cred ca dupa 1-2 luni s-ar vedea deja imbunatatiri, mai ales in starea de spirit a copiilor care sunt super incantati cand vad ca si mami si tati se dau cu trotineta (da, exista si variante pentru adulti, le-am vazut eu prin parc). Si apoi urmeaza regulile de argint: nu trebuie sa te compari cu alti copii, care poate au trotineta mai frumoasa si mai noua (conteaza ce stiu sa faca cu ea); nu trebuie sa te intreci cu ceilalti care, poate, se joaca si prin alte parcuri sau au alte abilitati decat tine; copiii trebuie incurajati atunci cand sunt entuziasmati; copiii trebuie lasati sa castige intrecerile cu adultii, chiar subliniat efortul pe care l-au depus (sunt si ei constienti ca adultii sunt mai puternici si mai priceputi cam la orice); orice cazatura si julitura trebuie tratata cu imbratisari si mangaieri, curatata si pansata ca la carte si considerata exact ceea ce este: un pas inainte in evolutia copilului. Mai adaugati voi alte reguli de buna purtare in parc, din propria experienta, eu am enumerat doar cateva. De avantaje nici nu mai zic, sunt prea multe. :) Eu am invatat sa merg pe bicicleta in timpul liceului, pe o bicicleta imprumutata, fara prea multa teorie: te urci pe ea, dai din pedale si gata, mergi singura. Evident ca am cazut de nenumarate ori (nu e amuzant cand a doua zi vrei sa porti fusta la scoala) insa tot nu am invatat asa cum trebuie. Mi-e teama si acum, dar m-as incumeta din nou daca s-ar decide la nivel de familie sa practicam acest sport in fiecare weekend in parc. Si am sa-mi pun pompoane aurii la ghidon, pentru noroc. %%- Sau poate eu raman sa dau cu aspiratorul si sa sterg praful si se duce doar tati cu fetita? Eu oricum as prefera mersul cu rolele ... Oh, stai, am uitat... nu mai conteaza cat de luna si perfect amenajata si coordonata este casa ci cat timp petreci cu familia si copiii facand sport in aer liber. Da, sigur voi alerga cu rolele in urma lor. Sportul va vindeca Romania! (Chiar cred asta, dupa exemplul tarilor nordice.) Care este sportul tau preferat de weekend cu familia sau prietenii?
Sa presupunem ca exista un singur lucru pe care fiecare cetatean roman il poate face pentru ca aceasta tara sa fie mult mai frumoasa si civilizata si sa isi atinga cat de cat potentialul. Un singur lucru pe care sa-l facem cu totii, dar cu placere!
Jan
23
2015
Accesorii pentru ski si snowboardAccesorii pentru ski si snowboardIi admir pe cei dispusi sa-si sacrifice timpul ramas dupa serviciu pentru a vinde pe net diverse lucruri de care nu mai au nevoie. Am fost si eu pusa in situatia asta si m-am lasat repede pagubasa pentru ca pur si simplu era prea mult de munca. Sigur, in esenta procesul este simplu, dar se lungeste destul de mult si, in calitate de vanzator, trebuie sa depui efort considerabil pentru a fi credibil si convingator. Am renuntat la a vinde produsele, le-am dus la reciclat si m-am bucurat ca am scapat de ele in doi timpi si trei miscari. Libertatea pe care am simtit-o ca am rezolvat o treaba destul de repede m-a bucurat, desi o mica-mica parte din mine se intreba cum ar fi fost sa fi castigat un banut de pe urma acestei libertati. Daca ma straduiam mai mult si nu alegeam calea cea mai usoara ... Pe de alta parte, daca as avea nevoie de clapari pentru ski, nu cred ca as alerga prin magazinele cu profil de sport sa-mi aleg o pereche nou-nouta. Merg rar la munte iarna, si mai rar se nimereste sa fie zapada si conditii pentru schiat, asa ca n-are rost sa investesc in niste clapari noi. Pe net se gasesc multe modele la mana a doua si am de unde alege. Nu ma deranjeaza ca i-a purtat altcineva inaintea mea, oricum as fi inchiriat de la baza partiei si tot acolo as fi ajuns. Asa, pot sa ma gandesc si sa ma razgandesc, sa ma interesez despre model si chiar sa il personalizez cum imi place, dupa ce l-am inspectat bine si l-am dezinfectat temeinic in prealabil. Si daca tot imi bat capul cu claparii, imi iau si o casca pentru ski, doar nu o sa merg pe partie doar cu o caciula (oricum sunt mai castigata asa decat cei cu protectiile pentru urechi sau fara nimic pe cap). Una dintre regulile mele de baza este ca, daca nu te pricepi la un sport dar te aventurezi sa-l practici oricum, macar ia-ti masuri de protectie si nu fa pe viteaza. Nu are rost! Credeti, totusi, ca snowboarding-ul este mai usor decat schiatul? Ca am vazut o pereche de boots pentru snowboard mai frumoasa decat claparii. V-am spuns ca ma razgandesc usor! Si daca tot am ocazia sa imi aleg ce sport de iarna sa practic, de ce sa nu imi aleg ceva care sa-mi placa mult de tot? Saniusul se pune? Dar plimbatul prin zapada si scuturatul ramurilor pline de zapada? La astea ma pricep mai bine. Care este sportul vostru de iarna preferat?
Ii admir pe cei dispusi sa-si sacrifice timpul ramas dupa serviciu pentru a vinde pe net diverse lucruri de care nu mai au nevoie. Am fost si eu pusa in situatia asta si m-am lasat repede pagubasa pentru ca pur si simplu era prea mult de munca. Sigur
Jan
3
2015
Saniute, patine si skiuri pentru copiiSaniute, patine si skiuri pentru copiiDupa cum ma stiti, sunt o persoana sportiva. Imi place miscarea, imi plac provocarile sportive si de mult visez sa particip la un maraton dar singura nu ma pot urni si nici nu am cu cine sa fac echipa. Dar cand vine vorba de combinatia dintre iarna si sport ... mai bine stau sub paturica mea. Nu stiu de ce, dar frigul imi anuleaza orice chef de a face sport in natura. Asta pana cand am fost la sanius dupa Craciun. Fiica-mea cu jumatate de gura zicea ca vrea, cu cealalta ca nu, ca ii este teama. Si uite asa ne-am strans vreo 3 familii cu copiii si am pornit spre sanius. Partea cea mai buna a fost ca am nimerit o zi superba, cu soare si fara pic de ger, desi iti inghetau picioarele daca stateai locului. Partea si mai buna a fost ca am luat decizia irevocabila de a ne cumpara o sanie pentru copii. Ruxandra e destul de mare pentru a merge la sanius cu ea, chiar am vazut copilasi de varsta ei (5 ani) dandu-se singuri pe un derdelus mai putin abrupt. In magazine se gasesc o multime de modele, deci avem de unde alege, mai ales ca acum dupa sarbatori sunt si reduceri. Si pentru ca m-am interesat de subiect, am aflat ca o cagula de ski este mai utila decat credeam. Cand ii vedeam la munte pe unii cu cagula trasa bine pe toata fata, ii consideram cel putin ridicoli, caci nu pareau genul care sa se apere de frig prin supra-infasurare in haine. Si totusi, acum mi-am schimbat parerea: cagula apara si de soare, care la munte, chiar in conditii de iarna si zapada cazuta peste tot, poate provoca arsuri in timp scurt. Nu degeaba s-au inventat cremele cu protectie solara 100. Evident, protejeaza si de frig, caci si frigul afecteaza tenul si provoaca pagube. Si patinele au reduceri in perioada asta, iar preturile sunt rezonabile, intre 190 si 350 lei. In Bucuresti chiar ai unde sa patinezi tot anul, daca este o mare pasiune de-a ta sau pur si simplu vrei sa faci ceva diferit in Luna lui Cuptor. Sau sa-ti surprinzi iubitul/iubita de ziua lui/ei cu ceva inedit. Eu nu-s asa priceputa, desi nu ma dau inapoi cand ne organizam cu prietenii sa facem cateva ture de patinoar. Care este sportul tau de iarna preferat?
Dupa cum ma stiti, sunt o persoana sportiva. Imi place miscarea, imi plac provocarile sportive si de mult visez sa particip la un maraton dar singura nu ma pot urni si nici nu am cu cine sa fac echipa. Dar cand vine vorba de combinatia dintre iarna s
Nov
15
2014
Cocktail Holidays Oferte Ski AustriaCocktail Holidays Oferte Ski AustriaIarna, toti romanii merg la ski. Cel putin asa ai crede daca vizitezi statiunile noastre montane cand sunt pline de zapada. E chiar frumos, lumea e relaxata si e multa agitatie, cam ca la Mamaia in August. Miroase a vin fiert si a sandwichuri cu carnati, cel putin in aerul care vine spre mine. Dar daca nu-ti place atmosfera de la noi sau bataia pe locurile de parcare aproape de partie, poti cauta locatii pentru vacante la ski in alte tari. Eu nu sunt o mare fana a skiatului, mai degraba a saniusului (niciodata singura!); insa tot imi place sa merg in statiunile montane in sezonul de ski. Merg pe partie, ma joc cu fetita in zapada, ii explic cam ce se intampla in jurul nostru si o incurajez sa nu se lase coplesita de oboseala (chiar daca eu insami pic de somn). Forfota de pe partiile romanesti si lipsa de organizare in favoarea clientului ne determina sa ne orientam spre ofertele de ski in Bulgaria ce au devenit tot mai populare in ultimii ani. Toata lumea a auzit de Bansko insa sunt si alte destinatii la fel de frumoase: Pamporovo sau Borovets. Trebuie doar sa stiti ce fel de vacanta vreti si, daca schiati, ce fel de partie e cea mai buna pentru nivelul vostru de experienta. Desi statiunile montane romanesti sunt pline iarna , in special in weekend, tot raman turisti atrasi de preturile la vacanta de ski in Austria dar mai ales de conditii si servicii. Lasand la o parte faptul ca trebuie sa va bucurati de minunatiile iernii in Austria, nu lasati decizia pe ultima suta de metri si cautati din timp oferte. Profitati de targurile de turism si campaniile de reduceri cu diverse ocazii (nici nu le mai enumar, sunt foarte multe intr-un an) si alegeti fara presiunea timpului. Eu am facut si un Revelion intr-o statiune de ski austriaca si, desi am simtit lipsa prietenilor si a agitatiei din seara lui 31 Decembrie, restul a fost perfect si ne-a linistit. Va doresc vacanta placuta si va astept cu impresii despre sesiunile de ski!
Iarna, toti romanii merg la ski. Cel putin asa ai crede daca vizitezi statiunile noastre montane cand sunt pline de zapada. E chiar frumos, lumea e relaxata si e multa agitatie, cam ca la Mamaia in August. Miroase a vin fiert si a sandwichuri cu carn
Oct
25
2014
Casca de ski pentru copiiCasca de ski pentru copiiEu nu-mi aduc aminte sa fi schiat cand eram mica. Daca o intreb pe mama, o sa-mi zica ca am facut o gramada de chestii si ca am avut destule lucruri, insa eu nu-mi amintesc de toate. Dar de schiat chiar nu, desi ... pe atunci erau niste schiuri mici, galbene, din plastic, scurte, fara bete, cu care mai mult alunecam pe zapada de pe strada decat pe vreo partie. Pe partie ne dadeam numai cu saniuta. Acum sporturile de iarna sunt mult mai bine organizate si se gasesc multe accesorii necesare practicarii lor in conditii de siguranta. Caci siguranta e pe primul loc, nu? Apoi urmeaza distractia. Daca Ruxandra vrea sa se apuce de schiat, voi putea sa-i iau chiar de pe net bete de ski. Au varful din metal dur, power trigger, sunt din aluminiu usor si cu lac protector extrem de rezistent. Desi nu stiu prea multe despre acest sport, am vazut ca staff-ul din magazinele astea cu articole sportive este foarte prietenos si te sfatuieste in tot ceea ce vrei sa stii. Atat online cat si in magazine, ceea ce doveste ca sportul uneste oamenii si-i face mai buni. In plus, cei care lucreaza in domeniul asta chiar sunt interesati si pasionati de ceea ce fac. Pentru clapari am sa intru pe Bibiclop.eu unde au destule modele pentru copii. Preturile sunt intre 230 si 845 de lei, insa nu o sa ma arunc la prea mult pentru ca oricum nu-i poarta decat o perioada scurta de timp. Doar pentru ca eu nu am facut ski nu inseamna ca nu o voi lasa pe ea sa descopere daca-i place acest sport. Vom avea placerea sa-l invatam impreuna, eu mai mult de pe margine, incurajand-o. Si pentru sunt o mare fana a sportului in general, ii inteleg beneficiile si-mi face placere sa ma mai innoiesc din cand in cand cu un articol sportiv. Am vazut pe Biciclop.eu o geanta stil messenger foarte faina care ar aduce un suflu nou echipamentului meu pentru sala. Asadar, ceva nou pentru ea, ceva nou pentru mine ... Copilului tau ii place ski-ul? Dar tie?
Eu nu-mi aduc aminte sa fi schiat cand eram mica. Daca o intreb pe mama, o sa-mi zica ca am facut o gramada de chestii si ca am avut destule lucruri, insa eu nu-mi amintesc de toate. Dar de schiat chiar nu, desi ... pe atunci erau niste schiuri mici,
Feb
25
2014
Bibiclete si trotinete pentru intrega familieVa spuneam ca s-ar putea sa ne apucam toti trei de petrecut weekendurile pe bicicleta. Chiar ar fi frumos sa devenim mai sportivi, ca in tarile nordice. Pentru Ruxi mi-ar placea totusi o tricicleta. Ma uitam in magazinul Biciclop si am vazut multe modele. Ca sa o conving sa o indrageasca cat mai mult, va trebui sa mizez pe accesorii - cu cat mai roz si mai cochete cu atat mai bine. Am sa-i arat filmulete pe youtube cu fetite care merg foarte frumos si se distreaza cu trotineta; da, inca mai functioneaza puterea exemplului si cred ca starea asta va fi mult timp de acum in colo. Cei drept, si eu sunt incantata sa-i vad pe altii mai buni ca mine, care fac lucrurile atat de bine incat par sa fie usoare (dar nu-s). (more…)
Va spuneam ca s-ar putea sa ne apucam toti trei de petrecut weekendurile pe bicicleta. Chiar ar fi frumos sa devenim mai sportivi, ca in tarile nordice. Pentru Ruxi mi-ar placea totusi o tricicleta. Ma uitam in magazinul Biciclop si am vazut multe mo