EXPERIMENTE

Dieta cu sucuri: prima zi de juicing

Dieta cu sucuri: Prima zi de juicingAm vrut sa scriu un articol prin care sa va anunt din timp, in cazul in care cineva vrea sa mi se alature: am decis sa tin, timp de 5 zile, o dieta cu sucuri. Tentatia a venit de la antrenoarea mea de Yoga, Andreea (o gasiti aici), cu care am tot discutat despre nutritie si nevoile corpului. Ea a tinut dieta Oshawa si m-a inspirat sa incerc si eu ceva mai diferit decat ceea ce mananc zilnic.

Mai mult de 5 zile nu cred ca pot (piedica mentala, nimic mai mult), mai ales ca in weekend sunt sanse mari sa mancam in oras sau sa calatorim (urmeaza mini-vacanta de 1 Mai). De luni pana vineri ma invart in jurul casei si pot face astfel dieta cu sucuri. Daca as calatori, mi-ar fi imposibil; sau m-as cara dupa mine cu zeci de sticle de suc (le-am zarit in magazine).

Despre avantaje si beneficii am tot citit. Nu va deveni un stil de viata, ci un regim tinut timp de 5 zile (oricum beau cam zilnic un suc de fructe si legume, la micul dejun). O fac de capul meu, fara sa ma consult cu un nutritionist (desi Andreea e nutritionist), dietician sau alt medic specialist.

Cred ca e greu sa fac saltul brusc de la solide la lichide, de la mancare normala la numai sucuri. Insa ma voi stradui cat de mult voi putea. Nu ma intereseaza efectul de slabit, nu cred ca 5 zile fac prea mare diferenta. Insa ma astept sa simt cum blugii stau mult mai bine pe mine, mai ales in zona burticii.

Motivul. Totul a pornit de la ideea ca e bine sa mai curat organismul pe interior, mai ales ca nu am tinut postul Pastelui (inainte de a ramane insarcinata, il tineam in fiecare an, impreuna cu postul Craciunului). Nu mi se pare ceva extraordinar de greu. Am de facut si baut 5 sucuri pe zi. Sigur ma descurc! :joy:

Organizarea. Storcator am, am cautat pe net retete (am gasit de la Dr. Oz un plan cu 5 sucuri pe care le beau zilnic), am facut cumparaturile necesare (o gramada de fructe si legume). Prefer sa spal storcatorul si cateva cani, decat multe farfurii si tacamuri si oale.

Concluzia la finalul primei zile: Din cele 5 sucuri am facut si baut doar 4. Am fost suficient, cantitatile erau destul de mari (la unele a rezultat 2 cani pentru mine si 2 cani pentru sotul meu, care s-a decis sa tina si el regimul asta).
Maine dimineata o iau de la capat, si am sa incep cu sucul pe care l-am ratat azi.

Greseli. Pe langa sucuri, am mancat o banana, o mana de seminte, jumatate de chifla cu niste salata de vinete (altfel o aruncam) si putina branza cu mucegai, iar spre seara am mancat cateva tortellini cu prosciutto (6-7) care au ramas de la fata, altfel le aruncam. (Toate mamele / femeile mananca restul de mancare ca sa nu-l arunce?) Nu m-am simtit vinovata. Recunosc, painea cu salata de vinete a fost mai mult de pofta. :)

Cum m-am simtit. Dimineata am fost super nerabdatoare sa beau primul suc. Imi era sete, imi era cam foame (duminica dinainte mancasem porc la gratar).
Pe parcursul zilei nu am simtit senzatia de foame si nici de sete (inafara de sucuri nu am baut apa).
Nu am baut cafea dimineata, ceea ce consider ca este un plus.
In concluzie, m-am simtit bine.

Imi propun ca a doua zi sa fiu mai drastica, sa nu consum decat sucurile.
Nu prima zi e cea mai grea in dieta cu sucuri, ci dupa a treia zi. Oricum, sunt entuziasmata de experiment si vreau sa va tin la curent cu procesul.
(Constanta in a scrie pe blog este o alta provocare de-a mea.)

Pareri?

(Credit photo: Joanna Kosinska on Unsplash)

0
  • Lasa un comentariu | Comment on this
  • Trimite articolul pe Yahoo Messenger

Despre autoarea blogului

 

bottegaverde.ro evomag.ro cartepedia.ro

Adresa ta de e-mail ramane confidentiala. Campurile obligatorii sunt marcate cu *.


:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:joy: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:( 
:unsure: 
;-) 
:star: 
:) 
;;) 
:ruj: 
:sos: 
O:-) 
b-( 
>:/ 
:-@ 
:cafea: 
:-?? 
[-( 
\\:D/ 
$-) 
:rom: 
;)) 
:-j 
:!! 
:idee: 
:admir: 
:-* 
:^o 
:)) 
L-) 
:lost: 
:-B 
%%- 
%-( 
^:)^ 
:wrong: 
:)>- 
:secret: 
[-O< 
:happy: 
:interzis: 
:shop: 
:scris: 
:econom: 
:urari: 
 
Articolul are 3 de comentarii aprobate pana acum.
Alina, Constanta

O sa incerc sa te tin la curent, sper sa nu dezamagesc caci am un stil de viata mai dezordonat si deloc sanatos.
Diseara dupa serviciu, daca nu ma opresc la Lidl sa cumpar legume, nu voi avea ce pune in salata.
Dar am un plan de rezerva: orez cu legume (am congelatorul plin de pungi cu amestecuri de legume). Eu fierb orezul, legumele le trag la tigaie (tigaia doar o ung cu putin ulei), apoi cand orezul este gata, il pun peste legume in tigaie, adaug sos de soia, sare, piper sau ce mai doresc si asta e tot.

@ Alina
Multumesc pentru incurajare.
Ma bucur mult ca ai avut aseara asa o experienta frumoasa. Rosiile si legumele in general au un gust mai interesant, cel putin pentru mine, decat fructele. Eu te tin la curent cu dieta mea cu sucuri si tu ma tii la curent cu salatele tale zilnice. Ce parere ai?

Alina, Constanta

Eu sunt foarte curioasa cum va decurge aceasta dieta si m-as bucura sa ne tii la curent. Voi cauta si eu pe net retetele lui Dr. Oz.
Eu nu voi tine o astfel de dieta, in primul rand ca nu am storcator, dar evident mi-as dori sa mananc mai multe fructe si legume.
Aseara mi-am facut o salata mare cu rosii, castraveti si ceapa si pentru prima oara dupa mult, mult timp am simtit gustul rosiilor.