Arhiva Lunii: March 2019

Mar
27
2019
Provocarea planks de 30 zileProvocarea planks de 30 zileInstructoarea mea de yoga, Andreea, a avut inspiratia sa organizeze pentru a doua oara o provocare de 30 de zile cu plank-uri. Provocarea a fost gandita in asa fel incat si incepatorii, cei mai nepriceputi si neinitiati in ale efortului fizic constant, sa nu fie descurajati si sa inregistreze progrese, oricat de mici, zi dupa zi. Provocarea a avut loc pe un grup privat de WhatsApp; am fost peste 50 de participanti, din care cunoasteam personal doar o mana de oameni ce practica yoga alaturi de mine la studioul Andreei. Restul oamenilor, si femei si barbati, erau total straini si nu stiam ce si cat pot in legatura cu provocarea asta. Rezultatul a fost peste asteptarile mele: ne-am motivat si ne-am incurajat cum am stiut noi mai bine, desi nu ne cunosteam deloc intre noi. Iata concluziile mele dupa 30 de zile de plank-uri (aproape) zilnice: == orice forma de sport, oricat de lejera sau redusa ca durata, este excelenta pentru trup si stare de spirit == plank-urile facute dimineata sunt mai placute, mai usor de facut, mai eficiente decat cele facute seara == cateva minute de plank-uri corect facute dimineata (cu 1 minut de incalzire la inceput si 2-3 minute de relaxare la final) reprezinta prima victorie importanta a zilei. Iar asta nu e putin lucru! == prin practica poti ajunge sa faci exercitiile chiar si cand nu ai chef, cand crezi ca esti prea obosit(a) sau racit(a) == am pornit de la 3 minute de plank-uri, diverse pozitii si pauze de 10 secunde intre ele, si am ajuns la 5 minute de plank-uri cu doar cateva secunde pauza intre ele (pauzele de relaxare erau mai mult pentru psihic) == orice efort constant aduce in timp rezultate. Atat in sport cat si in viata cotidiana. == copiii vad, copiii imita. Cei mici din casa m-au vazut ca fac plank-uri si au incercat si ei. Nu le-a placut ideea de a o face in fiecare zi (li se pare apasator, ca o obligatie), insa eu nu i-am fortat in nicio directie; ii anuntam ca ma apuc de facut, ca sa nu ma mai strige si sa ma lase in pace; inevitabil, ei veneau sa vada ce fac (sau sa o vada pe Andreea in video ori cainele ei ... nici nu stiu sigur). == plank-urile pot fi facute oriunde: si intr-o camera de hotel si intr-un colt de aeroport (am vazut asta cu ochii mei) si langa un perete liber dintr-un birou aglomerat. Vorba aia: unde e vointa, se gasesc solutii. == intr-un grup nu conteaza cat de sportiv sau de fit sunt membrii lui; fiecare isi gaseste ritmul propriu. == daca intr-o zi pur si simplu nu am avut energie sa le fac (cu totii stim cum se simt racelile de primavara) nu a cazut cerul pe mine si nici nu s-a intamplat vreo tragedie. Mai e si maine o zi! == exercitiile sunt mult mai usor de facut impreuna cu cineva care le face in acelasi timp cu tine. Am mai participat la o provocare in care faceam singura exercitiile programate si nu era la fel de placut, ba chiar plictisitor. == in 30 de zile se pot intampla multe: mi-am luxat un tendon la umar, am fost la un botez si la o inmormantare, a inceput Postul Pastelui, unii din grup s-au certat si s-au impacat, ne-am starnit apetitul pentru sucuri proaspat stoarse si smoothie-uri de dimineata si multe altele. == dupa 30 de zile de executat exercitiul plansa, corpul nu este transformat radical (o mare miciuna) si nici rezultatele nu sunt uimitoare (alta gogomanie). Beneficiile sunt cu totul altele, atat la nivel de corp cat si de minte, insa cresterea este progresiva, cu pasi mici si fermi. Nimeni nu mai este acceasi persoana dupa ce trece prin aceasta provocare insa nimeni nu se transforma in Jennifer Lopez. Acum ca totul s-a terminat, imi cam lipseste exercitiul zilnic si compania celor din grup. Sper sa mai fie astfel de provocari la care voi participa cu siguranta. Daca te intereseaza, urmareste blogul (prin newsletter sau Facebook) si vei primi de veste.
Instructoarea mea de yoga, Andreea, a avut inspiratia sa organizeze pentru a doua oara o provocare de 30 de zile cu plank-uri. Provocarea a fost gandita in asa fel incat si incepatorii, cei mai nepriceputi si neinitiati in ale efortului fizic constan
Mar
26
2019
Yves Rocher: oferta zi de nastereYves Rocher: oferta zi de nastereToate brandurile care se respecta au grija de clientii lor, mai ales cu ocazia zilei de nastere. Marca Yves Rocher nu face exceptie si vine catre frumoasele sale cliente (si clienti) cu o surpriza aniversara. Am primit-o si eu pe e-mail luna asta pentru ca Martie este luna zilei mele de nastere. ;-) Iata care este oferta pentru ziua ta de nastere, daca esti membru in Clubul Yves Rocher (daca nu esti, fa-ti cont chiar acum prin link-ul yves-rocher.ro/r/rU9ofB si profita de aceasta oferta in luna aniversarii tale. Eu te ajut daca ai nelamuriri.): :admir: Te bucuri de - 40% reducere pentru 1 produs la alegere + 1 Surpriza Oferita pentru o comanda de minim 99 lei. Pentru ca esti Membru de Club, vei primi un e-mail cu un cod promotional pe care sa il folosesti in partea inferioara a cosului de cumparaturi, campul Codul tau promotional. Nu-ti mai ramane decat sa primesti produsele prin curier si sa te rasfeti! ==> Aceasta oferta este valabila timp de 3 luni din momentul in care primesti codul promotional, pe care il poti folosi o singura data. Supriza oferita o vei descoperi direct in cosul de cumparaturi. ==> Reducerea de -40% se aplica la pretul standard al celui mai scump produs din cosul de cumparaturi, cu exceptia seturilor si a produselor cu buline verzi. Ce parere ai despre acest cadou oferit de Yves Rocher Romania pentru ziua de nastere a clientelor sale? Recomandarea mea este sa profiti si sa-ti alegi cel mai deosebit produs Yves Rocher pe care ai pus ochii insa nu ti-l permiti inca (cu totii avem astfel de produse, nu?). Eu asa am facut an de an si am descoperit produsele din gama RICHE CREME, pe care nu mi le permit in mod curent. Dar de ziua mea, cu 40% reducere si pentru ca vreau sa-mi cumpar ceva deosebit, imi comand cate o astfel de crema. Imi plac mult toate produsele RICHE CREME! Ce inseamna sa fii membru de club Yves Rocher? Inseamna sa iti faci cont pe site – daca folosesti acest link www.yves-rocher.ro/r/rU9ofB vei intra in echipa mea de clienti Yves Rocher de care am mare grija – si sa comanzi direct de acolo, profitand de preturi, oferte si cadouri speciale, accesibile doar membrilor de club. Eu te ajut acolo unde intampini probleme!
Toate brandurile care se respecta au grija de clientii lor, mai ales cu ocazia zilei de nastere. Marca Yves Rocher nu face exceptie si vine catre frumoasele sale cliente (si clienti) cu o surpriza aniversara. Am primit-o si eu pe e-mail luna asta pen
Mar
19
2019
Revistele lunii Aprilie 2019Revistele lunii Aprilie 2019Aprilie poate fi cea mai frumoasa si interesanta luna a acestui an. Cele 30 de zile pot fi pline de soare (nu neaparat extern, pe cer), voie buna, stare de bine si optimism. Aprilie poate deveni luna ta preferata din acest an. Iti propun un experiment de care numai tu sa stii: seteaza-ti intentia ca luna Aprilie sa fie excelenta, plina de energie creativa si bucurie. Nu conteaza ce se intampla in lume, nu putem controla actiunile din jurul nostru. Insa, indiferent de cum vor decurge cele 30 de zile ale lui Aprilie, cu siguranta gasim (alte) motive de bucurie zilnica. Weekendul trecut am dat o fuga la malul marii; a fost un fel de mini-excursie de o zi in care ne-am plimbat putin pe plaja (batea vantul cam tare, insa marea era albastra si lina), am mancat placinta cu varza si cu spanac de la cea mai buna patiserie in Mangalia (dupa parerea mea), i-am incurajat pe copii sa alerge pe nisip cu cizmele de ploaie si sa gaseasca cele mai interesante scoici. A fost soare, a fost trafic aglomerat, am fost obositi la finalul zilei insa a fost o zi minunata. Eu aveam de gand sa fugim undeva la padure, insa marea s-a dovedit o optiune mult mai inspirata. Toti membrii familiei indragesc marea; iar acum, ca am vazut-o dar nu am atins-o (stii vorba aia ... look but don't touch) ne este si mai mare dor de zilele de vara in care ne putem balaci cu orele in apa racoroasa. Insa partea cea mai buna este ca am vazut si simtit natura trezita. Pomii au inflorit, soarele a dezmortit buburuzele iar lumea a inceput sa-si faca ordine in curte. Toata aventura asta de-o zi la malul marii m-a inspirat. Nu stiu cum a fost pentru tine iarna ce tocmai s-a incheiat, insa iti propun sa simti aceasta primavara cu toata fiinta ta. Sa stai pe banca din parc si sa simti cum primavara trece prin tine, cum inverzesti si inmuguresti, cum atragi albinele la flori si cum te incanta ciripitul pasarilor. Primavara asta poate fi altfel, pentru fiecare dintre noi, daca luam aceasta decizie personala. Pentru inspiratie, cauta la chioscuri revista preferata sau rasfoieste copertile celorlalte titluri si vezi ce te tenteaza.
Revistele,
ordonate cronologic
Coperta, cadoul & inserturile editiilor de APRILIE 2019 Pretul, numarul de pagini & data aparitiei
Luxury Magazine România
[Rich & Famous]

[Coperta: Dr. Floriana Tudorache]
25 lei
25 Apr
ForbesLife Romania [Supliment de lifestyle editat de Forbes Romania] [Coperta: Jennifer Aniston] 10,90 lei
24 Apr
Shape Magazine România

[Coperta: Alisa Lobanova]

15 lei
23 Apr
Revista IOANA 6,99 lei
4 Apr
Psychologies Magazine România
[Implineste-ti viata!]
Carte

[Coperta: Alina Serban]

19,99 lei (9,90 lei) 01 Apr
Dupa Afaceri Premium Cover story: The Car Whisperer
(Se distribuie gratuit abonatilor Ziarului Financiar sau se comanda de la departamentul de distributie.)
29 Mar
VIVA!
[O lume intreaga in VIVA!]
Diverse produse cosmetice, la alegere: ruj lichid Essence
[Coperta: Elena Gheorghe si familia]
9,90 lei
01 Apr
Unica
[Pentru ca tu esti unica!]
Produs cosmetic Avon, la alegere + Mostra VICHY Liftactiv Colagen Specialist + Mostra detergent lichid PERWOLL Renew Black + 2 absorbante TENA pentru seniori + Catalog Avon (Tot tirajul are cadou.)

[Coperta: Monica Barladeanu]

12,90
124 pagini
29 Mar
Harper´s BAZAAR România
[Thinking fashion]

[2 Coperti, la alegere, cu Roisin Murphy]

14,99 lei
170 pagini
28 Mar
Marie Claire România
[Think smart, look amazing]

[Coperta: Natalie Portman]
12,99 lei
28 Mar
Cosmopolitan România
[Seducatoare, puternica, feminina]
Mostra VICHY Liftactiv Colagen Specialist

[Coperta: Madelaine Petsch]

10,99 lei
28 Mar
Avantaje România
[Ghidul complet al femeii moderne]
Plic de Milkshake cu gust de vanilie Dr. Oetker

[Coperta: Cristina Sava]

10,90 lei
27 Mar
FEMEIA.
[Revista femeilor care isi doresc mai mult]
2 absorbante TENA pentru seniori (Gasesti revista si in varianta digitala pe magzter.com) 9,99 lei
27 Mar
ELLE România
[Sexy, stylish, spirited]
— [Coperta: Alina Ceusan] 14,99 lei
25 Mar
Burda Style Germania 14,99 lei
19 Mar
La chioscuri gasesti si urmatoarele reviste: Beau Monde Style, editia de iarna 2018-2019 Glamour, editia Martie-Aprilie-Mai 2019 Oxygen Magazine Romania, editia Martie-Aprilie 2019

Acest simbol marcheaza cadourile recomandate de mine. Revistele cu fundal gri nu au aparut inca la chioscuri, dar aici gasesti informatii despre ele. Daca ai informatii despre reviste, mi le poti trimite pe e-mail la glossy [arond] lirc.ro (in orice marime si format). Le vei regasi in galerie & tabel in cel mai scurt timp. Alte articole despre reviste: info reviste si reviste straine.

Galeria foto pentru copertile & cadourile revistelor lunii Aprilie 2019:

[nggallery id=329]
Aprilie poate fi cea mai frumoasa si interesanta luna a acestui an. Cele 30 de zile pot fi pline de soare (nu neaparat extern, pe cer), voie buna, stare de bine si optimism. Aprilie poate deveni luna ta preferata din acest an. Iti propun un experi
Mar
15
2019
Imi plac copacii. Intotdeauna sunt mai inalti decat mine si asta e bine. Ma simt protejata, inclusa in familia lor. Mi-ar placea sa pot lucra printre copaci, sa am biroul intr-o padure marginita de un lac. Insa as vrea sa fie si oameni in jur, nu-
Mar
12
2019
Reprezentant Yves RocherReprezentant Yves RocherPana pe 19 Martie inclusiv, mai sunt valabile ofertele speciale dedicate membrilor clubului Yves Rocher. Ce inseamna sa fii membru de club? Inseamna sa iti faci cont pe site - daca folosesti acest link www.yves-rocher.ro/r/rU9ofB vei intra in echipa mea de clienti Yves Rocher de care am mare grija - si sa comanzi direct de acolo, profitand de preturi, oferte si cadouri speciale, accesibile doar membrilor de club. Eu te ajut acolo unde intampini probleme! Iata 3 oferte de care poti profita zilele astea, pana se incheie campania. Aceasta luna poate deveni momentul in care decizi ca meriti sa folosesti produse de calitate, frantuzesti, cu ingrediente vegetale, pentru a-ti hrani starea de bine si a-ti evidentia punctele forte ale frumusetii (buzele, parul, mainile ... tu stii mai bine): [1] Ingrijirea esentiala a tenului, fara de care varsta pe care o aratam ar fi mult mai mare decat cea pe care o avem si o simtim. Yves Rocher - Ingrijirea esentiala a tenului - Martie 2019 (Ceea ce vezi cu rosu este o trusa vanity foarte simpatica in valoare de 25 de lei.) [2] Cumpara 2 produse pentru ingrijirea parului sau a corpului (dintr-o selectie) si vei primi un al 3-lea produs gratuit, la alegere. Yves Rocher - Ingrijirea esentiala a parului - Martie 2019 Eu am comandat destul de des din astfel de oferte pentru ca imi plac mult produsele oferite cadou, iar de multe ori ele au valoare mai mare decat produsele alese si platite. In plus, am ocazia sa testez produse pe care, poate, nu le-as comanda altfel. [3] Ai nevoie de o oja cu efect de gel intr-o culoare de primavara sau un nou balsam lichid pentru buze? Profita de oferta de mai jos, dupa ce iti faci cont pe site (dureaza doua minute). Yves Rocher - Oferta Martie 2019 Pont: Produsele din aceste oferte au preturile reduse. Asadar, profita de reduceri si primesti si produse cadou! Tot ce ai de facut este sa te inscrii aici --> www.yves-rocher.ro/r/rU9ofB si sa alegi produsele preferate. Sa folosesti produsele cu bucurie si cu gandul ca faci un gest minunat pentru a-ti hrani feminitatea.
Pana pe 19 Martie inclusiv, mai sunt valabile ofertele speciale dedicate membrilor clubului Yves Rocher. Ce inseamna sa fii membru de club? Inseamna sa iti faci cont pe site - daca folosesti acest link www.yves-rocher.ro/r/rU9ofB vei intra in echip
Mar
12
2019
Reviste de parenting, Februarie si Martie 2019Reviste de parenting, Februarie si Martie 2019Toata lumea se bucura ca a venit primavara, doar fiica-mea duce dorul frigului iernii. Ii plac martisoarele si felicitarile de 8 Martie, cantecelele si alintul de Ziua Femeii, dar ar vrea sa fie iar iarna. Ieri am discutat putin despre vacanta de vara si, parca, tot Craciunul o incanta mai mult. Totusi, pana atunci mai e mult si avem multe alte motive pentru care sa ne placa anul asta. Chiar daca, in momentul in care scriu acest articol, afara ploua si e o zi foarte mohorata, cu siguranta va veni si primavara ce ne va ridica valul asta de plictiseala si amorteala. A inceput Postul Pastelui si am de gand sa il tin pe tot, copiii avand interzis doar la dulciuri si tot ce contine zahar. Parca vad ca voi fi luata prin surprindere de flori si frunze, de albinutele harnice si soarele minunat de primavara (nu arde, dar incalzeste bine). Primavara asta mi-am propus sa ma bucur cat mai mult de natura alaturi de cei mici. Mos Craciun ne-a transmis un mesaj clar, prin cadourile pe care le-a lasat langa bradut: iesiti cu trotinera si bicicleta in parc si bucurati-va de vreme si natura! Asadar, tema acestei primaveri este sa petrecem cat mai mult timp afara din casa, atat cat este posibil. Ne mai distram, dar mai si invatam cate ceva despre noi, lume si copii ca sa-i putem sustine in fiecare etapa din viata lor. Revistele de parenting sunt o sursa constanta de educatie si informatie pentru parinti. Iata ultimele noutati pentru Februarie si Martie: [nggallery id=339] [nggallery id=340] Nu uita sa lasi un comentariu cu ce ai invatat nou despre meseria de parinte. :yes:
Toata lumea se bucura ca a venit primavara, doar fiica-mea duce dorul frigului iernii. Ii plac martisoarele si felicitarile de 8 Martie, cantecelele si alintul de Ziua Femeii, dar ar vrea sa fie iar iarna. Ieri am discutat putin despre vacanta de var
Mar
5
2019
flori galbene in bataia vantuluiflori galbene in bataia vantuluiIn newsletter-ul de luni am inserat un citat ce mi-a placut mult si vreau sa il gasesti si aici cand ai nevoie de putina motivatie si o reamintire gentila. Citatul apartine lui Gabrielle Bonheur Chanel (aka Coco) si nu are musai legatura cu moda, dar se aplica multor aspecte din viata. Nu-ţi pierde timpul bătând într-un perete, în speranţa că se va transforma în uşă. Timp, speranta, perete, transformare, usa. Este vorba de acele momente in care este cazul sa spunem stop si sa schimbam directia. Un perete nu se va transforma niciodata in usa. Si nici nu cred ca intentia lui Dumnezeu este sa ne faca pe tot sculptori de usi cand, de fapt, el ne indeapta pasii catre toate usile de care avem nevoie ce se vor deschide oricum in fata noastra. Acest citat te poate ajuta sa intelegi daca in prezent este vreun perete la care bati in speranta ca se va transforma in usa. A te opri si a te intoarce cu spatele la perete, schimband directia, este cat se poate de OK. Lasa gura lumii sa vorbeasca, caci nu e vorba de viata ei ci de viata ta. Decizii tale te afecteaza in primul rand pe tine. E nevoie de curaj pentru a admite ca peretele nu va fi niciodata o usa. Dar si de mai mult curaj pentru a asculta inima & intuitia intai si apoi mintea. Tu cum interpretezi acest citat? Te ajuta in vreun fel acum in viata ta? [Poza nu are legatura directa cu articolul, insa imi plac mult florile galbene si tocmai ce a inceput sezonul lor. Sa ne bucuram de ele!]
In newsletter-ul de luni am inserat un citat ce mi-a placut mult si vreau sa il gasesti si aici cand ai nevoie de putina motivatie si o reamintire gentila. Citatul apartine lui Gabrielle Bonheur Chanel (aka Coco) si nu are musai legatura cu moda, dar
Pagina 1 din 11