De fiecare data cand merg la sala fara chef si fara pic de vlaga (trag de mine la propriu si ma gandesc tot drumul spre sala cum sa ma recompensez pentru efortul depus), toata starea mi se schimba dupa primele 5 minute din ora. Muzica tare, sariturile energizante, echipamentul colorat, concentrarea exclusiva pe miscarile corpului meu – nu stiu exact care motiv e mai puternic insa cu siguranta cheful de sport imi revine si ma mobilizez. Niciodata nu mi-a parut rau ca am fost la sala si de fiecare data am plecat de acolo mai relaxata (mental), mai optimista, cu chef de treaba si idei de notat in carnetel |DA| .

Ma amuza cand vad unele fete care nu au nicio treaba cu aerobicul: nu tin ritmul, nu fac exercitiile corect, nu sunt atente cand se schimba exercitiul sau ritmul, se uita intr-una la alte fete din jur si le analizeaza, nu fac eforturi prea mari sa se corecteze si sunt luate prin surprindere cand vine antrenoarea la ele si le arata miscarea corecta. Totusi e bine ca persevereaza!

Nu inteleg fetele care se dau cu fond de ten si ruj chiar inainte de a intra in sala. Corpul se incalzeste in timpul efortului fizic, porii se dilata, transpiratia iese la suprafata pentru a elimina toxinele si a racori organismul. Te stergi cu prosopul din cand in cand. Rezultatul: tot fondul de ten ajunge pe prosop, iar ce mai ramane intra in pori si provoaca tot felul de probleme. Sau daca porti fond de ten nu mai transpira fata?
Cum procedez eu: ma demachez bine inainte de a incepe ora de aerobic (cu servetele demachiante sau cu demachiant, dupa cum ma pregatesc de acasa; ideal ar fi cu spuma demachianta) si fac sport cu tenul curat. As putea sa spreiez putina apa termala pe fata si decolteu, insa mi s-a terminat si nu am cumparat alta noua. Dupa ora, ma sterg bine cu prosopul si las tenul liber, fara nicio crema sau fond de ten. Pun putin ruj pe buze iar culoare in obraji am deja |blush| .

De obicei, dupa ora de sport ma duc direct acasa unde intru sub dus. Rar ma duc in oras cu prietenii sau la cumparaturi. Insa nici atunci nu ma aranjez prea mult pentru ca fata este transpirata si orice as aplica (crema sau fond de ten) nu mi-ar face bine. Ideal ar fi sa fac dus la sala, sa spal fata bine si abia atunci sa aplic crema sau fondul de ten. Insa nu fac asta, nu este cazul.

Sfat: Cand cumperi o pereche de pantaloni sport pentru ora de aerobic sau fitness, probeaza-i la magazin – daca sunt transparenti in zona fundului, renunta la ei, indiferent de cat de bun este pretul sau cat de bine iti sta cu ei. Daca ti se vad chilotii in timp ce faci sport si te simti nasol, nu ai facut nimic bun. Ori iti pui o pereche de slipi peste ei (in stilul anilor ’80) ori renunti la ei cu totul si investesti intr-o pereche buna de pantaloni pentru fitness.

Tu ce greseli ai observat sa fac fetele la sala? Sa invatam impreuna din ele.

P.S. Decat sa te concentrezi pe cum arati la sala, mai bine focuseaza-te pe cum te simti in timpul orei de aerobic. Oricum la sfarsitul orei vei fi transpirata, imbujorata si cu parul ravasit; asa ca alege sa te simti (foarte) bine in echipamentul de sala. Rezerva-ti un weekend in viitorul apropiat in care sa colinzi cateva magazine de sport din Bucuresti sau din orasul tau, sau pur si simplu intra si in magazinele cu articole sportive atunci cand petreci o dupa-amiaza in mall-urile din Bucuresti si prin tara. Probeaza ce-ti place, fa cateva miscari de fitness in fata oglinzii si innoieste-ti garderoba pentru sala. Cu siguranta data viitoare vei fi mai entuziasmata sa mergi la ora de aerobic. Eu asa patesc, si ajung chiar cu un sfert de ora mai devreme, din cauza energiei pozitive degajate de anticiparea purtarii noului echipament de sport. Lucru rar, pentru ca de obicei intarzii. |DA|