Cum faci ca atunci cand Vara iti bate la usa, sa-i deschizi cu incredere, sa fii mandra de corpul tau si sa te simti de milioane? Tendintele sunt discutabile atata timp cat esti destul de isteata sa realizezi ca tunsoarea pe care ai vazut-o in revista ta de moda preferata sau tinuta aia traznet afisata de supermodelul de la Victoria’s Secret nu neaparat ti se potriveste si tie. Vrei sa-ti expui naturaletea proprie si nicidecum sa pari ridicola incercand sa fii in trend, copiind fara judecata ceea ce vezi prin tabloide, nu?!

Sa zicem ca primul pas l-am facut, acela de a constientiza ca suntem unice, fiecare cu stilul ei propriu iar incercarea de a arata ca femeile de pe copertile revistelor nu e chiar floare la ureche. Ce e foarte simplu de realizat este chiar alegerea pe care o facem in ceea ce priveste modul de a gandi si de a ne percepe propriul trup.

Care sunt deci acei pasi spre o vara perfecta?

1. Miscare, miscare si iar miscare! Chiar daca alimentatia ta e cat se poate de sanatoasa, bei apa indeajuns s.a.m.d., nu te opri aici. Pentru a preveni bolile cardiovasculare, cresterea nivelului colesterolului sau chiar aparitia cancerului la san sau colon este nevoie de a ne antrena mintea si corpul ca avem nevoie de relaxare prin miscare. Daca nu esti adepta salilor de fitness, foarte bine, exista abonamentul pentru aer liber si culmea, mai e si gratuit.
2. Fara ulei incins, fara fripturi, cartofi prajiti si shaorma pe fuga! “Esti ceea ce mananci!“, spunea Miranda Kerr in cartea ei Treasure Yourself (apropos, o recomand cu drag. Sfat: nu o cumpara daca speri ca vei gasi lectii de make-up sau cum sa devii o bomba sexy peste noapte, nu este vorba despre asta ci despre femeia puternica si naturala.) Fructele, legumele, cerealele, pestele bogat in omega 3 ce ajuta parul, unghiile si pielea sa se mentina la nivelul maxim de sanatate, sunt esentiale pentru sanatate si un fizic de invidiat.
3. Manichiura, pedichiura la control! Nici nu are rost sa insist atat de mult pe aceasta tema delicata si de multe ori, din pacate, uitata. Sa-ti explic de-a fir a par cat de mult conteaza acest aspect al sanatatii? Nu cred ca este cazul dar iti dau un exemplu: te trezesti dimineata, iti bei cafeaua, te uiti in oglinda, te straduiesti sa-ti incarci bateriile admirandu-te si pretuindu-te pentru naturaletea ta si totusi parca iti vine sa arunci cana din mana sau sa te tunzi; pentru ca parul nu-ti sta cum trebuie, parca s-a marit si cosul ala din frunte, ai cearcane cat pentru toata luna si tot asa, DAR intr-o secunda ti se schimba atitudinea pentru ca ai zarit cea mai frumoasa carte de vizita. Unghiutele tale, cele de la maini si cele de la picioare. Sunt atat de ingrijite incat parca nu-ti mai pasa atat de tare de coafura din ziua respectiva (fii calma, e doar o zi proasta a parului sau cosul ala iti aduce aminte ca esti om si nu o papusa), te uiti la degetele de la picioare ce ies la iveala din papuceii tai sexy, te uiti la degetele de la maini si realizezi cat de bine iti contureaza personalitatea. Un par valvoi? Astazi, cearcane? Un cos? La naiba, nici nu mai conteaza cand unghiile mele striga a eleganta si sanatate!
4. Atitudinea pozitiva este esentiala! Miscare in aer liber, alimentatie sanatoasa, ingrijire pe masura, incredere in propria persoana si de aici si atitudinea mentala pozitiva. Cam astia sunt pasii spre o vara perfecta si nu numai, spre o viata echilibrata si frumoasa. Cat de mult conteaza sa-ti apreciezi propriul trup, sa dai importanta lucrurilor marunte si mai ales cat de mult se va schimba starea noastra zilnica daca respectam acest program al unei vieti armonioase? Vrei o vara perfecta? Depinde doar de tine daca o vei avea sau nu!

P.S. Acest articol este scris de Andreea Ghergut, Barlad.