Alte beneficii ale aerobicului
- Bei mai multa apa decat in mod obisnuit.
- Cunosti oameni noi, poate chiar legi prietenii.
- Afli despre stiluri de viata care functioneaza pentru altii.
- Inveti sa nu mai fii dependenta de vremea de afara si sa te inchizi in casa daca ploua/ninge/e frig/bate vantul etc.
- In drum spre si de la sala poti sa aculti muzica preferata la iPod, sau un audiobook ori un podcast cu emisiunea radio preferata.
- Daca intarzii, pierzi incalzirea si e posibil sa te pricopsesti cu o febra musculara de toata frumusetea. Este o ocazie buna sa inveti sa te straduiesti mai mult sa nu mai intarzii la orele de aerobic, obicei bun ce se poate extinde si la alte intalniri sau activitati.
- Dupa orele de aerobic e bine sa nu mananci copios sau dulce, deci vei invata sa-ti controlezi poftele, motivata fiind de efortul pe care tocmai l-ai depus.
- Iti antrenezi muschi ai corpului pe care nu-i folosesti in mod frecvent.
- Iti creste respectul de sine cand vezi ca te pricepi si la alte lucruri.
- Inveti sa-ti coordonezi mai bine miscarile, lucru ce se va vedea pe ringul de dans.
- Iti va face placere sa cumperi tricouri si pantaloni pentru fitness, sosete speciale si adidasi comozi.
- Ii vei respecta mai mult pe cei care fac sport in mod regulat.
- Daca esti o persoana friguroasa, cu siguranta programul de fitness iti pune sangele in miscare si te incalzesti.
- Iti poti monitoriza progresele, ceea ce duce la cresterea respectului de sine, mai ales ca blugii incep sa se inchida tot mai usor si fundul sa arate mult mai bine.
- Iti sare somnul si amorteala de dupa-amiaza. La mine functioneaza de fiecare data.
- Complimentele pe care incepi le primesti dupa 2-3 luni de mers la sala dau dependenta si insenineaza si cea mai gri zi de iarna.
Tu ce alte beneficii ai observat in urma orelor de aerobic sau fitness?
Ți-a plăcut articolul? Votează-l!
Prinde și noutățile pe e-mail!



Acest articol are niciun comentariu aprobat până acum.