Arhiva Lunii: August 2022

Aug
24
2022
structura an scolar 2022 2023 inapoi la scoala

Oricât ne-am dori noi ca lucrurile să fie normale, ele nu sunt. Și nici nu cred că vor mai fi vreodată. Cred că nici nu mai știm exact ce înseamnă cuvântul ”normal”. Așa că luam lucrurile așa cum vin și vedem ce putem face cu ele.

Pentru ca ”bucuria” să fie și mai mare, noul an școlar ce bate la ușă este împărțit în 5 module separate prin vacanțe. La fel pentru toată lumea care merge la școală și grădiniță, de la mic la mare.

Iată câteva informații utile despre acest prim modul din noul an școlar 2022-2023. Sper să vă ajute să aveți puțin mai multă claritate și structură în viață. Pe mine mă ajută o astfel de privire generală asupra situației, chiar dacă e vorba doar de următoarele două luni calendaristice.

Cam astea sunt informațiile. Dacă te ajută, lasă un comentariu.

Îți doresc un an școlar cât mai ușor de parcurs și care să vă aducă multe amintiri frumoase.

Oricât ne-am dori noi ca lucrurile să fie normale, ele nu sunt. Și nici nu cred că vor mai fi vreodată. Cred că nici nu mai știm exact ce înseamnă cuvântul ”normal”. Așa că luam lucrurile așa cum vin și vedem ce putem face cu
Aug
22
2022
inapoi la scoala și la sport

Anul acesta începutul școlii este destul de diferit față de anii anteriori: școala începe mai devreme (pe 5 Septembrie), anul școlar este împărțit în module în locul semestrelor, vacanțele dintre module sunt comune tuturor copiilor (de la gradiniță până în clasa a XII-a), nu știm dacă vor mai fi restricții cauzate de pandemie/ război, nu știm dacă se va mai intra în online, toată lumea e stresată datorită războiului și amenințării nucleare etc etc.

Totuși, nu e cazul să o luăm razna. Să ne facem griji și planuri de rezervă e o treabă, să ne comportăm ca și cum s-au întâmplat deja lucruri care nu s-au întâmplat de fapt e altceva. Așadar, au mai rămas două săptămâni până la primul clopoțel al noului an școlar și a pornit valul pregătirilor. E mai bine să te pregătești la final de August decât după ce încep cursurile și agitația prin oraș.

Noi am alocat vreo două dimineți pentru cumpărăturile de școală. Și a fost bine, căci acum suntem relaxați. La rechizitele din librărie stăm bine, ne-au mai rămas de anul trecut, așa că aici am scăpat rapid. La accesorii și alte detalii pentru mers la grădiniță și școală am stat mai mult timp, căci era cazul de niște cumpărături mai serioase. Iată ce am luat:

  • sticle noi pentru apă, căci cele de anul trecut s-au uzat aproape de tot. Am găsit la Decathlon unele faine, ușor de folosit și curățat și fiecare copil și-a ales ce-a vrut (este foarte important să-și aleagă singuri, altfel nu le folosesc des și cu plăcere).
  • hanorace și polare pentru școală. Copiilor mei nu le place să fie înfofoliți, așa că am ales haine ușoare, frumoase dar care să le lase libertatea de mișcare. Sper să facem și multe drumeții la munte toamna asta, de aceea ne-am luat fiecare câte un rucsăcel pentru drumeție (ne place să le folosim până le rupem de tot).
  • treining și colanți pentru orele de sport, gimnastică și alte activități opționale din timpul anului școlar. Și pentru activitățile din afara școlii, căci îi încurajez să poarte hainele cumpărate pentru școală și cu alte ocazii. Oricum vor crește și le rămân mici, nu are rost să menajăm hainele.
  • de încălțăminte pentru copii nici nu mai spun, cresc copiii ăștia peste vară ceva de speriat. Zici că stau numai cu picioarele în apă. Și e musai să probeze și să le placă - lecție învățată the hard way, noroc cu returul gratuit de la Decathlon!
inapoi la scoala ora de sport copii

Cam atât anul ăsta. Și cred că stăm bine, nu ne mai sperie începutul de an școlar. Noi ne-am pregătit, de restul se ocupă bunul Dumnezeu.

Lucrurile s-au scumpit peste tot, așa că am vânat reduceri, fără nicio rușine. Decathlon are și reduceri și produse de a căror calitate suntem mulțumiți de-a lungul anilor. Și asta ne face să ne simțim bine, chiar entuziasmați, când intrăm în magazin. Chiar și când comandăm online căci uneori suntem grăbiți și nu e musai să probăm.

Tu cum stai cu pregătirile pentru noul an școlar? Ce-i lipsește copilului tău?

P.S. Am vorbit cu Moș Nicolae să le aducă copiilor niște șosete. Partea bună este că șosetele pentru copii îmi vin și mie și sunt foarte bune pentru orele de aerobic, nu numai pentru mersul la școală (le aleg pe cele cu cel mai mare conținut de bumbac).

Anul acesta începutul școlii este destul de diferit față de anii anteriori: școala începe mai devreme (pe 5 Septembrie), anul școlar este împărțit în module în locul semestrelor, vacanțele dintre module sunt comune tuturor copiilor
Aug
10
2022
sala fitness femei

Fac sport la sală de mai bine de 10 ani și am observat că există o legătură strânsă între suferința psihologică, intimă și disponibilitatea de a rezista/ tolera greutatea antrenamentului. Există și alte motive și motivații pentru care lumea merge la sală iar eliberarea stresului și scăparea temporară de suferința emoțională sunt doar două dintre ele.

Cu cât suferința emoțională este mai mare, cu atât crește toleranța la efort fizic. Sportul și efortul fizic ajută la echilibrarea hormonală a stresului, schimbă focusul de la minte la corp. Suferința emoțională (probleme în cuplu, cu părinții, cu munca, cu banii, cu sănătatea, cu copiii etc) nu poate fi oprită la cerere, însă efortul fizic da - când simți că nu mai poți, te oprești și te odihnești puțin apoi reiei exercițiul.

Nu știi când ieși dintr-o suferință emoțională decât atunci când ai puterea să privești în urmă, când realizezi că o feliuță din viața ta s-a schimbat ireversibil. Pe când la sală poți vedea progresul săptămânal, faci exercițiile cu mai multă ușurință și chiar bucurie, primești complimente și aprecieri pentru că progresul tău este vizibil.

Așadar, lăsați în pace oamenii care trag tare la sală, care vor un pic mai mult, un pic mai greu de la o săptămână la alta. Pentru ele este terapie, atât pentru suflet cât și pentru corp, se încarcă cu emoții pozitive pentru o oră de antrenament. Ele preferă să le curgă muzica prin vene decât furia și neputința. Ele preferă să vadă că pot face ceva practic, concret pentru ele decât să simtă iar că înoată în aceeași mocirlă ce pare fără scăpare. Aceste persoane nu sunt mari sportive, nu-și doresc vreo performanță sau laudă ci cu totul altceva: să-și elibereze mintea de stresul cotidian și să se focuseze doar pe efortul corpului. Da, pentru unele persoane, sportul la sală este ca o meditație: mintea este doar acolo, în prezent, atentă la mișcări și rimt și respirație.

Pentru persoanele ce vin la sală să scape pentru câteva ore de suferința emoțională, porecle precum ”soldățel” și glume precum ”E plin în sală, mai bine rămâi la aparate” dor foarte tare, chiar dacă nu se vede (este tot o formă de bullying). O astfel de respingere/ marginalizare doare, chiar dacă este spusă pe un ton de glumă, căci reprezintă încă o greutate pusă pe talerul durerii emoționale. Și nu știi niciodată când acest taler devine insuportabil de dus. Uneori, este suficientă o pană pentru a apleca talerul până la pământ. #theend

Dar știi ce? Aceste persoane ce aleg beneficiile efortului fizic în locul efortului de a înota în mocirla durerii emoționale nu se vor opri din a face acestă terapie prin sport. Pentru că au nevoie de ea și nu le interesează neputința/ dezinteresul altora de a face o flotare în plus, o fandare în plus, o flexare în plus. Pentru că sportul este, pentru ele, balsam pentru suflet, în timp ce pentru altele este doar un motiv de a mai pleca de acasă și a-și umple cu ceva orele după-amiezii.

Dacă soarele strălucește prea puternic pentru tine, pune-ți ochelarii, nu cere soarelui să se ascundă după un nor.

Am mare respect pentru persoanele care nu renunță. Care continuă să meargă pe drumul ales până decid singure că e cazul să schimbe direcția.

Unul dintre sutele de motive pentru care mergem la sală este să ieșim din zona de confort, să facem un pic mai mult decât credem că putem. Iar antrenorul este acolo să ne ajute prin încurajări și corectări de poziție și stabilire de ritm.

Una dintre lecțiile învățate la ora de sport este că nimeni nu va face efortul în locul nostru. Dar și că nu suntem singuri în acestă muncă și că nu e necesar să facem totul deodată.

Fac sport la sală de mai bine de 10 ani și am observat că există o legătură strânsă între suferința psihologică, intimă și disponibilitatea de a rezista/ tolera greutatea antrenamentului. Există și alte motive și motivații pentr