9
2013
Toata lumea spune ca trebuie sa bem 2 litri de apa zilnic. Altii spun ca apa o putem lua si din alimente (fructe, legume, supe&ciorbe), restul spun ca doar apa pura conteaza. Nici nu stiu pe cine sa mai cred - si atunci ascult de instinctele mele si de ceea ce-mi spune corpul. Beau cand simt ca mi-e sete, in timpul si dupa orele de sport si cand simt ca as manca ceva insa stiu sigur ca nu mi-e foame.
Insa undeva tot am gresit - pe la mijlocul lunii Decembrie am avut parte de o memorabila criza de rinichi. Ecografia mi-a spus clar: am rinichii plini de nisip si chiar pietricele de 4 mm. O ora de sport mai saltareata a starnit eliminarea lor, incepand cu rinichiul stang. Am mai avut eu dureri de rinichi si eliminare de nisip, insa de data asta a fost foarte dureros. Chiar m-am speriat si am suspendat orele de aerobic pentru o perioada, am stat la pat si m-am tot gandit cum de am ajuns in aceasta situatie. (more…)
Toata lumea spune ca trebuie sa bem 2 litri de apa zilnic. Altii spun ca apa o putem lua si din alimente (fructe, legume, supe&ciorbe), restul spun ca doar apa pura conteaza. Nici nu stiu pe cine sa mai cred - si atunci ascult de instinctele mele si
