Somnul nu este o optiune, insa calitatea lui da. Pentru ca depinde de noi sa ne asiguram ca avem conditiile necesare unui somn odihnitor. Caci da, somnul nu este neaparat odihnitor, te poti trezi mai obosit decat te-ai culcat. Si nici nu este un lucru pe care sa-l inveti de la altii pentru ca stilurile de somn si gusturile in ale odihnei difera de la un individ la altul, chiar in cadrul aceleasi familii.

Sa presupunem ca vrei sa schimbi perna. Intai pornesti de la ceea ce te deranjeaza – forma?, marimea?, compozitia? – si vezi care sunt restul optiunilor din magazine. Vad ca pernele cu puf de gasca sunt cautate, dar si cele umplute cu matase, desi nu am auzit de asta pana acum. Si pernele anatomice sunt la mare cautare – forma ei se muleaza dupa forma capului si ajuta la o pozitie corecta a coloanei vertebrale in timpul somnului pentru un somn placut si linistitor.

Cele mai scumpe perne sunt cele din latex. Flexibilitatea perfecta in combinatie cu abilitatile de a respira ale latexului, fac ca alegerea unei astfel de perne sa fie evidenta. Caracteristicile intrinseci anti-bacteriene, anti-acariene si anti-alergice ale latexului fac ca dormitul pe el sa fie ideal pentru oricine. Elibereaza punctele de presiune ceea ce determina un somn adanc si linistit, fara agitare si fara miscari in timpul somnului.

Practica m-a invatat cat este de important sa nu simti cand cel de langa tine se foieste in timpul somnului. Cand eu ma foiesc, stiu sigur ca-l deranjez pe cel de langa mine, ma mustra constiinta si incerc sa ma foiesc mai putin, ceea ce ma face sa fiu si mai nelinistita. Alege salteaua tinand cont si de acest aspect, este esential ca ambii parteneri sa fie de acord cu alegerea facuta (vezi aici ce optiuni ai). Discutati si interesati-va despre diversele avantaje ale tipurilor de saltele existente pe piata si alegeti impreuna. Investitia este destul de mare si pe termen lung, dar calitatea somnului merita acest efort.

Tu ce ar trebui sa schimbi: salteaua si/sau perna?