Halioza poate nu este un termen foarte cunoscut dar de respiratie urat mirositoare toata lumea a auzit. Desi aparent o problema banala aceasta afecteaza viata sociala a celor care se confrunta cu ea. Insa un lucru si mai important este faptul ca in spatele ei adesea se poate afla o problema de sanatate. De aceea halitoza nu trebuie ignorata ci identificata cauza.

Cel mai frecvent halioza este datorata de igiena dentara proasta. Alte cauze pot fi: bolile de gingie, dintii cariati, infectii ale tractului respirator, constipatie, febra, fumat, alcool, mancare, bacterii straine in gura, indigestie, disfunctii ale ficatului si ale rinichilor, stres, acumularea de toxine, bronsite sau diabet.

“Respiratia de dimineata” apare ca urmare a deshidratarii si a reducerii cantiatii de saliva necesara sa curete bacteriile din gura.

Deasemenea persoanele care tin regim sau post se pot confrunta cu aceasta problema. In lipsa mancarii organismul incepe sa arda grasimea stocata si proteinele pentru a furniza energia necesara. In urma acestor descompuneri rezulta un miros urat care este eliminat prin plamani.

Alimente ce trebuiesc evitate pentru a preveni halitoza: alimentele condimentate, ansoa, branza mucegaita, Camembert, usturoi, ceapa, pastrama, peppperoni, branza Roquefort, salam si ton. Acestea lasa in gura grasimi care miros si dupa 24 de ore indiferent de cate ori te speli pe dinti. Evitati si alimentele care raman usor intre dinti cum ar fi carnea, legumele atoase si dulciurile, in special cele lipicioase.

Este indicat sa ne spalam dintii si limba dupa fiecare masa. Periuta de dinti trebuie schimbata in fiecare luna si dupa bolile infectioase pentru a evita acumularea bacteriilor. Este recomandata folosirea atei dentare si a apei de gura cu clorofila in fiecare zi. Apa de gura din comert adesea contine doar colorant, aroma si alcool si pot iria gingiile si limba.

Un tratament eficient al halitozei este mestecarea unui fir de patrunjel dupa fiecare masa deoarece contine multa clorofila. Alte plante eficiente sunt : anason, trifoi, fenicul.

Alte recomandari: consumul de alimente bogate in fibre pentru a elimina din colon toxinele cauzatoare de respiratia urat mirositoare, consumul “bauturilor verzi” deasemenea este indicat pentru continutul bogat in clorofila, alimente bogate in vitamina C care ajuta la vindecarea bolilor de gura si de gingie si la prevenirea sangerarii gingiilor, alimente bogate in zinc deoarece zincul are efect antibacterian si alimente bogate in vitamina A care ajuta la controlul infectiei.

Sursa de documentare: Nutritie si biotratamente de Phyllis A. Balch

P.S. Acest articol este scris de Anca, studenta la Nutritie si dietetica.