Arhiva Categoriei: Calitatea vietii

May
9
2019
5 lucruri de schimbat in atitudinea taAzi încep o serie de 3 articole prin care vreau să te ajut pe tine, dar și pe mine, să schimbăm câte ceva în modul în care vedem lucrurile și viața din jurul nostru. Cred că a venit timpul pentru a trăi după propriile reguli de bun simț care să ne ajute să creștem natural și să nu mai fim trași în jos de niște bolovani numiți Regulile Altor Oameni. Iată cele 5 lucruri pe care să ți le reamintești zilnic, începând de azi. Sunt simple, le știe toată lumea, dar uităm frecvent de ele.
  1. Este OK să-ți schimbi planurile. Flexibilitatea în gândire și acțiune este naturală, însă societatea ne-a făcut să credem că e musai să mergem până la capăt cu planul inițial că totul este bătut în cuie, chiar dacă circumstanțele se schimbă și e cazul să regândim strategia. Cel mai sigur lucru din lume este schimbarea, nu? :good:
  2. Nu trebuie să fii fericit(ă) tot timpul. Oh, ce capcană minunată este asta! Ne plac oamenii veseli și binedispuși. Dar iată că a venit și momentul să respectăm/ apreciem și celelalte stări emoționale specifice umanului: tristețe, supărare, dezamăgire, furie etc. Este OK ca ele să existe, nu e musai să le schimbăm pe loc. Un coach m-a învățat că nu există emoții bune și emoții rele. Sunt toate ale noastre și e bine să le onorăm așa cum sunt ele.
  3. Exprimarea emoțiilor este sănătoasă și în regulă. Părinții știu cel mai bine acest lucru, căci au văzut pe pielea lor ce înseamnă să taci, să te închizi, să nu fii ascultat(ă). Cadrul familiei este cel mai sigur spațiu în care putem exersa exprimarea sănătoasă a emoțiilor.
  4. Autenticitatea este mai bună decât perfecțiunea. Oh, câte știm noi despre perfecțiune ca popor. O căutam și o lăudăm mai ceva ca japonezii. Eu nu practic perfecțiunea în niciun domeniu, pentru că pur și simplu nu îmi iese. Perfecțiunea este un lucru ce nu mă caracterizează. Pe tine te caracterizează?
  5. Ești minunat(ă) așa cum ești. Nu știu cât de des auzi complimente la adresa ta, însă nu crede nimic din ce spun alții despre tine ci numai ceea ce simți tu despre tine. Iar ceea ce simți tu este sub controlul tău, căci sunt emoțiile tale. Așadar, crede că ești minunată așa cum ești acum, nu numai în zilele bune.
5 lucruri de schimbat in atitudinea ta Fiecare dintre aceste teme poate fi dezvoltată mult până când înțelegem că putem trăi mai relaxat și cu mai multă stare de bine. Care punct ți se pare mai ușor de implementat și care mai greu? (P.S. Articolul a fost inspirat de poza de mai sus gasită pe site-ul Miss-Mental.com) Te invit să urmărești blogul - prin
Facebook, newsletter sau e-mail - pentru a citi următoarele articole pe această temă.
Azi încep o serie de 3 articole prin care vreau să te ajut pe tine, dar și pe mine, să schimbăm câte ceva în modul în care vedem lucrurile și viața din jurul nostru. Cred că a venit timpul pentru a trăi după propriile reguli de bun simț
Apr
18
2019
Ansamblul rezidential LOFTAnsamblul rezidential LOFTConcurența mare din piața imobiliară împinge dezvoltatorii imobiliari să realizeze locuințe moderne la standarde ridicate. Spațiile generoase, utilitățile de ultimă generație, spațiile verzi, locurile de parcare și supravegherea video, sunt doar o parte dintre beneficiile pe care constructorii le oferă clienților. Ansamblul LOFT Green Apartments din București a fost desemnat proiectul SMART al anului 2018. Aproape de natură, complexul rezidențial promovează 100% un model de green living - un concept unic în România, care prinde rădăcini și se dezvoltă pentru un viitor sustenabil, benefic planurilor tale de viață. Aici se regăsesc garsoniere, apartamente cu 2 și 3 camere. Prețul pentru o garsonieră cu suprafața 44mp pornește de la 43.000 euro, în timp ce un apartament cu 2 camere, cu o suprafață de circa 70mp, are prețul de pornire de 65.000 euro. Proiectul rezidențial al anului 2018 a fost desemnat One Charles de Gaulle din București. Acesta este construit de firma multipremiată One United Properties și este compus din apartamente, dar și locuințe de tip penthouse și townhouse. Astfel, prețul unui apartament cu două camere și o suprafață de 101mp pornește de la 414.000 euro. Tarifele pentru un penthouse cu o suprafață totală de 361mp pornesc de la 1.750.000 euro. Un alt proiect premiat, de această dată la categoria High-End, este Arad Plaza. „Arad Plaza este alegerea celor în căutarea unei investiții inteligente și a unui lifestyle avangardist. Designul de inspirație nordică, materialele de calitate superioară, precum și locația ultracentrală, redefinesc confortul unui apartament la cele mai înalte standarde”, transmit reprezentanții constructorului, Wallberg. Apartamente Noi in Bucuresti Ansamblul este compus din apartamente cu 2 și 3 camere cu suprafețe cuprinse între 58-167 mp. Prețul de pornire pentru un apartament cu 2 camere este de 58.000 euro, iar suma crește până la 91.500 în cazul celor cu 3 camere. Mai puține tranzacții imobiliare Teama specialiștilor imobiliari, care declarau că anul 2019 va fi unul de cumpănă pentru sectorul imobiliar, pare să se adeverească. În primele trei luni ale anului au fost înregistrate mai puține tranzacții imobiliare comparativ cu aceeași perioadă a anului 2018. Agenția Națională de Cadastru și Publicitate Imobiliară a prezentat statisticile privitoare la tranzacțiile imobiliare efectuate în luna martie. Potrivit acestora, pe parcursul întregii luni au fost înregistrate 44.566 tranzacții. Chiar dacă numărul este într-o ușoară creștere față de luna februarie, comparativ cu luna martie a anului 2018 acestea este în scădere cu 14.147 tranzacții. Dacă sunteți în căutarea unui apartament, nu ezitați să consultați anunțurile de închiriat/vânzare postate pe site-ul de imobiliare flatfy.ro, în timp ce pe new.flatfy.ro veți găsi cele mai noi ansambluri imobiliare construite în România.
Concurența mare din piața imobiliară împinge dezvoltatorii imobiliari să realizeze locuințe moderne la standarde ridicate. Spațiile generoase, utilitățile de ultimă generație, spațiile verzi, locurile de parcare și supravegherea video, s
Apr
16
2019
Bucuria scrisului de manaBucuria scrisului de manaDeși ideea de a scrie pe hârtie cu pixul/ stiloul/ creionul mecanic pare demodată și depășită pentru mulți, scrisul de mână oferă multe avantaje dezvoltării creierului și menținerii lui în formă, avantaje ce nu ar trebui pierdute din cauza tehnologiei. Da, tentația este foarte mare de a scrie totul pe ecran, însă scrisul de mână nu va disparea atâta vreme cât omul va vrea și va putea să se exprime autentic și liber, în fața unei foi goale de hârtie. Recunosc, îmi place lumea modernă în care trăiesc și sunt recunoscatoare pentru confortul și beneficiile pe care mi le aduce. Însă o parte din mine tânjește după plăcerile vieții simple de dinainte de primul calculator cumpărat. Ador diminețile pe care le încep în fața jurnalului personal, cu un ceai fierbinte și pixul colorat preferat, visez cu ochii deschiși la scrisorile pe care aș putea să le scriu unui prieten îndepărtat și sunt fascinată de urma lăsată de pix sau stilou sau creion mecanic pe hârtie fina. Uneori scriu doar ca să scriu, doar ca să urmaresc semnele de pe hartie, fără un scop anume. Nu am niciun talent la desenat însă ador să scriu. Nu aș refuza o "prietenie" prin corespondență, cu oricine de pe planeta, doar de dragul de a scrie. Evident, cu cineva pe masura mea! Chiar zilele trecute povesteam fetiței mele cât de important și de frumos este să știi să scrii de mână, să te exprimi în scris pe ințelesul tuturor. Când eram de vârsta ei, învățătoarea făcea expoziție cu caietele de română la ședințele cu părinții și eram tare mândră că eram apreciată pentru scrisul frumos. Scris frumos însemna inteligibil și plăcut ochiului; pe vremea aia nu știam nimic de caligrafie și înflorituri și toată minunea asta de scris frumos pe care l-am descoperit cu ajutorul internetului. Nu aș renunța niciodată la scrisul de mână. Așa am descoperit că pasiunea mea pentru a face liste este legată tot de plăcerea de a scrie de mână. La fel și cu notitele lăsate prin casă - îmi place să scriu biletele cu mesaje optimiste nu pentru ca am nevoie de ele ci pentru ca pur și simplu îmi place. Scrisul pe laptop este minunat din multe motive, însă scrisul de mână are multe beneficii pe care nu vreau să le pierd. De aceea le scriu aici, să te gandesti și tu la ele: Scrisul de mână îmbunătățește învățarea. Un studiu publicat de Asociatia pentru Științe Psihologice a scos la iveală faptul că luatul notițelor cu ajutorul hârtiei și al pixului, nu pe laptop, îmbunătațește înțelegerea. Când iei notițe de mână, chiar și cu creionul mecanic, te ajută să procesezi informația și să o reformulezi în limbajul tău, ceea ce duce la o mai bună înțelegere și asimilare a informației. Scrisul de mână încurajează dezvoltarea creierului. Un raport publicat în Psychology Today descrie importanța învățării scrisului de mână asupra dezvoltării creierului - în timpul scrisului, creierul folosește senzatiile tactile, controlul mișcării și gândirea. "Pentru a scrie de mână cursiv și inteligibil, este necesar controlul fin al mișcării degetelor. Cel care scrie este atent și se gândește la ceea ce face și cum o face. Este necesară practica. Studiile clinice arată că scrisul de mână activează zone ale creierului ce nu participă la scrierea pe tastatură." importanta scrisului de mana Scrisul de mână te ajută să scrii mai bine. Cu alte cuvinte, scriind mai mult și în propoziții complete, crește calitatea textului. Scrisul de mână menține creierul în formă, deoarece folosește mișcări fine ale mâinii, memoria, imaginația - exerciții bune pentru antrenarea creierului. Scrisul de mână ajută la punerea în practică a listelor cu lucruri de făcut. Scrisul, o versiune formalizată a gândirii, îi ajută pe oameni să extragă informații din experiențele lor pentru a-și ghida percepțiile, acțiunile, gândurile și emoțiile în prezent. Un scop clar stabilit pentru viitor ajută la îmbunătățirea emoțiilor pozitive, ce sunt asociate cu îndreptarea spre scopuri importante pentru fiecare în parte. (Am lăsat ce e mai bun la sfârșit.) Scrisul de mână liniștește mintea. Scrisul unei fraze liniștitoare este un fel de grafoterapie. Scrierea unei fraze precum "Sunt mai linistită" de cel puțin 20 de ori pe zi te poate face mai liniștită în prezent, în special dacă ai probleme de concentrare. Frazele cu mesaj pozitiv formulate la timpul prezent au efectul de a calma persoana care le scrie și antrenează creierul. Dacă te interesează scrisul de mână cu scop terapeutic, indiferent de unealta folosită - pix, stilou, creion mecanic -, lasă-mi un mesaj, mi-ar plăcea să discutăm pe această temă. În concluzie, scrisul de mână pe hârtie reprezintă o formă de intenționalitate, ce se pierde când tastăm butoanele de plastic. Imi amintesc sentimentul pe care îl aveam atunci când primeam o scrisoare scrisă de mână în cutia poștală, livrată de o persoană. Poate ca sunt de modă veche (nu sunt!), însă anumite activități sunt prea deosebite pentru a fi înlocuite de progresul tehnologic, mai ales când au atâtea beneficii. Ție îți place să scrii de mână? Ce unelte folosești? [Sursă foto: Estée Janssens pentru Unsplash.com]
Deși ideea de a scrie pe hârtie cu pixul/ stiloul/ creionul mecanic pare demodată și depășită pentru mulți, scrisul de mână oferă multe avantaje dezvoltării creierului și menținerii lui în formă, avantaje ce nu ar trebui pierdute din
Apr
10
2019
Asa vreau sa arate primavara mea! Am luat repede aceasta decizie cand am fost vinerea trecuta la padure. Am avut parte de liniste (da' ce liniste!), putin vant, pomi infloriti, iarba proaspat incoltita, fosnetul frunzelor uscate de asta toamna, a
Mar
5
2019
flori galbene in bataia vantuluiflori galbene in bataia vantuluiIn newsletter-ul de luni am inserat un citat ce mi-a placut mult si vreau sa il gasesti si aici cand ai nevoie de putina motivatie si o reamintire gentila. Citatul apartine lui Gabrielle Bonheur Chanel (aka Coco) si nu are musai legatura cu moda, dar se aplica multor aspecte din viata. Nu-ţi pierde timpul bătând într-un perete, în speranţa că se va transforma în uşă. Timp, speranta, perete, transformare, usa. Este vorba de acele momente in care este cazul sa spunem stop si sa schimbam directia. Un perete nu se va transforma niciodata in usa. Si nici nu cred ca intentia lui Dumnezeu este sa ne faca pe tot sculptori de usi cand, de fapt, el ne indeapta pasii catre toate usile de care avem nevoie ce se vor deschide oricum in fata noastra. Acest citat te poate ajuta sa intelegi daca in prezent este vreun perete la care bati in speranta ca se va transforma in usa. A te opri si a te intoarce cu spatele la perete, schimband directia, este cat se poate de OK. Lasa gura lumii sa vorbeasca, caci nu e vorba de viata ei ci de viata ta. Decizii tale te afecteaza in primul rand pe tine. E nevoie de curaj pentru a admite ca peretele nu va fi niciodata o usa. Dar si de mai mult curaj pentru a asculta inima & intuitia intai si apoi mintea. Tu cum interpretezi acest citat? Te ajuta in vreun fel acum in viata ta? [Poza nu are legatura directa cu articolul, insa imi plac mult florile galbene si tocmai ce a inceput sezonul lor. Sa ne bucuram de ele!]
In newsletter-ul de luni am inserat un citat ce mi-a placut mult si vreau sa il gasesti si aici cand ai nevoie de putina motivatie si o reamintire gentila. Citatul apartine lui Gabrielle Bonheur Chanel (aka Coco) si nu are musai legatura cu moda, dar
Feb
25
2019
Zambeste iubiriiZambeste iubirii Intr-unul dintre newsletter-ele acestei luni, am trimis abonatilor un citat la care ma tot gandesc de atunci. Mi-a placut cand am dat de el si imi place si acum: Iubirea este o forța. Nu este un rezultat; este o cauză. [Anne Morrow Lindbergh] Dupa voturile voastre, vad ca si voua v-a placut. Insa ce inseamna ca iubirea nu este un rezultat ci o cauza? Pentru cine este interesat(a) de dezvoltarea personala, probabil ca a auzit de acest concept pana acum: intai oferi iubire, apoi primesti iubire. E o idee greu de digerat, si mai greu de acceptat. Insa, daca tot e adevarata, de ce sa nu acceptam ideea asta si sa o facem a noastra? De ce sa ne impotrivim unui concept care e adevarat dincolo de ceea ce gandim noi? Asadar, e ca si cum legea ar fi batuta in piatra: IUBIREA E O FORTA. Da, este. Forta suprema. Ea face si desface, ea pune lucrurile in miscare. Iubirea face chiar ca planeta noastra sa se invarta. Intai oferim iubire, apoi primim iubire. Intai oferim iubire, apoi ne asteptam ca cei din jurul nostru sa ne iubeasca. Intai oferim si atat. Atunci cand lucrurile merg nasol in viata mea, ma intreb care e cauza: dragostea sau lipsa de dragoste? Nu aflu mereu raspunsul, insa atunci cand il aflu imi este clar ca iubirea (de sine, de viata) este cauza. Te invit sa ne povestesti si tu parerea ta despre iubirea ca o forta. P.S. Daca ti-a placut citatul, gasesti aici cele mai populare carti scrise de autoarea Anne Morrow Lindbergh.
Intr-unul dintre newsletter-ele acestei luni, am trimis abonatilor un citat la care ma tot gandesc de atunci. Mi-a placut cand am dat de el si imi place si acum: Iubirea este o forța. Nu este un rezultat; este o cauză. [Anne Morrow Lindbergh]
Feb
17
2019
Recicleaza deseuri acasaRecicleaza deseuri acasaMai obligat, mai fortat, romanii au inceput sa recicleze. Vorba aia: daca-i musai, cu placere! Asadar, ce e de facut? De unde incepi? Daca tot ai ajuns aici, profita de experienta mea intr-ale reciclarii si ia aminte de urmatoarele sfaturi. (Poate unii procedeaza altfel, nu exista cale buna si cale gresita, ci doar a recicla sau a nu recicla :good: ).
  1. Organizeaza un singur loc in casa in care sa strangi materialele reciclabile. Nu este cazul sa le sortezi la tine in casa (adica sa le aduni separat: hartie, sticla, plastic, doze aluminiu, baterii, becuri etc), ci doar atunci cand le duci la tomberoanele special amenajate.
  2. Nu astepta sa se stranga prea multe, caci vor fi prea greu de carat (oricum ai de dus si gunoiul aproape zilnic).
  3. Clateste cu apa curata macar tot ce este murdar de mancare: sticle de iaurt, doze de bere, cutii de lapte etc.
  4. Striveste dozele de aluminiu si sticlele de plastic, desfa cutiile de carton etc. pentru a ocupa cat mai putin spatiu.
  5. Reciclarea nu este responsabilitatea unui singur membru al familiei: toata lumea strange ambalajele si toata lumea le duce la reciclat, pe rand; sugestia mea este ca in fiecare saptamana sa fie responsabila cate o persoana.
  6. Fii recunoscatoare/ recunoscator ca poti recicla, ca ai ocazia sa participi la cresterea calitatii vietii. Multumeste-ti tie si familiei ca faceti acest efort si ca sunteti constienti de consecintele faptelor voastre.
  7. Adapteaza toate sfaturile primite la stilul tau de viata.
Bonus: O data pe luna, oferiti-va o mica placere prin care sa va recompensati pentru eforturile depuse: o inghetata intr-un loc special, un film in familie etc. Ma bucur ca sunt tot mai multi oameni care recicleaza. Este uimitor cat de mult gunoi strangem in casele noastre, cat de multe ambalaje merg la reciclat si pe ce dam noi banii de fapt. Nu uita: schimbarea incepe cu noi, la noi acasa, in sanul familiei. Daca un membru al familiei vrea sa recicleze, restul il pot cel putin sustine insa cel mai bine este sa i se alature. Daca esti interesat(a) de subiect, urmareste
eticheta reciclare a blogului si participa la discutii. Impreuna suntem mai buni si mai destepti! P.S. Ai si tu un sfat pentru incepatori? Lasa-l in comentarii iar eu il voi adauga in lista. P.S. 2 V-am povestit ca una dintre cele mai mari dorinte ale mele este ca aceasta tara, cu fiecare oras in parte, sa devina curata? Macar atat sa putem spune despre noi, ca suntem curati, ca stim sa strangem gunoaiele dupa noi si avem destul respect in sange pentru a nu polua si murdari Natura. Da, stiu, mai e drum lung pana acolo ... Dar o fata poate spera, nu? :bye: [Despre poza de la inceputul articolului: este o sculptura facuta in intregime din sticle de plastic pe o plaja din Rio de Janeiro]
Mai obligat, mai fortat, romanii au inceput sa recicleze. Vorba aia: daca-i musai, cu placere! Asadar, ce e de facut? De unde incepi? Daca tot ai ajuns aici, profita de experienta mea intr-ale reciclarii si ia aminte de urmatoarele sfaturi. (Poat
Feb
7
2019
Motivatie pentru schimbare in 2019Motivatie pentru schimbare in 2019Am ales sa impart cu tine mesajul lui Oprah pentru inceputul acestui an pentru ca sunt 100% de acord cu el. Nu numai ca sunt de acord cu el, ci il traiesc si il pun in practica zi de zi. Nu se poate altfel, nu mai este cale de intoarcere catre vechiul fel de a trai. Si ca sa nu iti vina in cap intrebarea "Cine-i femeia asta de ne spune noua cum sa traim, cum sa vedem lumea?", o las pe Oprah sa te trezeasca din amorteala. Mesajul ei este postat pe site-ul sau, il gasesti acolo intr-un video in limba engleza. Am sa incep cu concluzia: puterea de a inainta in viata se afla in noi. Aceasta este o lectie profunda ce nu are niciun efect daca e doar recitata. Ce inseamna puterea este in mine? Ce inseamna pentru mine a inainta in viata? Se afla in mine unde mai exact? Eu mi-am raspuns la aceste intrebari si te invit sa o faci si tu. Dimineata sau seara, in loc sa bei cafeaua sau sa iei cina in fata televizorului, ia o foaie si un pix si noteaza intrebarile mele si raspunsurile tale. Eu asa fac, pot bea si manca in timp ce scriu si imi place ca atunci mi se clarifica gandurile si castig timp cu mine insami (cine are copiii stie cat de haotica poate fi viata). Hai sa vedem ce spune Oprah (am tradus cat mai bine, pe inteles tuturor): "Tu esti responsabil(a) pentru viata ta. Daca stai si astepti ca cineva sa te salveze, sa repare ceva la tine sau chiar sa te ajute (!), iti pierzi timpul aiurea. Pentru ca numai tu ai puterea sa iti asumi responsabilitatea sa faci ceva in viata ta. Cu cat intelegi mai repede acest lucru, cu atat mai repede viata ta va intra pe fagasul ei normal. Ceea ce conteaza acum este acest moment, prezentul, si dispozitia ta de a-l vedea asa cum este, a-l accepta asa cum este, a nu-l compara cu vreun ideal al tau sau preluat de la altii. Lasa trecutul in trecut, asuma-ti responsabilitate pentru propriile decizii din prezent si mergi mai departe." Ce parere ai? Stiu, e greu sa ne schimbam perspectiva asupra propriei vieti. E greu sa ne schimbam asteptarile si sa intelegem ca fiecare in parte este responsabil pentru propria viata. Este un cantec de-al lui John Lennon si o carte ce au un titlu in comun: Help me help myself. Adica ajuta-ma sa ma ajut. Exact asta fac acum pentru tine: te ajut prin acest articol sa te ajuti singur(a) sa schimbi ceva in viata ta. Caci si eu, la randul meu, am cautat ajutor sub forma de inspiratie si motivatie in jurul meu si in mediul online pentru a aprinde focul, pentru a schimba perspectiva. Sfatul meu, pornit din proprie experienta si invatamintele altora mai luminati la minte decat mine, este sa te gandesti la acest text. Descopera ce inseamna fiecare fraza pentru tine. Tatueaza-ti sau imprima-ti in creier cuvintele care te motiveaza. Comentariul tau este binevenit!
Am ales sa impart cu tine mesajul lui Oprah pentru inceputul acestui an pentru ca sunt 100% de acord cu el. Nu numai ca sunt de acord cu el, ci il traiesc si il pun in practica zi de zi. Nu se poate altfel, nu mai este cale de intoarcere catre vechiu
Dec
6
2018
Ce facem afara pe vreme de iarna?Ce facem afara pe vreme de iarna? Am observat ca atunci cand e frig si urat afara, din casa pare ca e mult mai ingrozitor. Personal, nu imi place deloc frigul, sunt nascuta in luna Martie si imi place sa cred ca eu aduc primavara si vremea buna. Insa cand ma uit pe geam si vad cat este de urata vremea, mintea mea face tot felul de scenarii dramatice. Noroc ca drama asta mentala ma amuza si, atunci cand vine momentul sa ies din casa, pun 100 de cojoace pe mine si ma aventurez in lume. Si atunci am revelatia: afara nu e chiar atat de ingrozitor pe cat credeam; de fapt este chiar ok, se poate merge si rezolva treburi. Si sa nu credeti ca am echipament de iarna profesionist, ca de cosmonaut, care sa ma fereasca complet de vremea rea. Nu, am haine groase normale si ma blindez cat de bine pot cu caciula, fular, manusi, ghete de iarna fara toc etc. Nu vreau sa le insuflu copiiilor ideea ca, daca e urat afara (adica opusul unei zile perfecte de vara) ne oprim din trait si ne baricadam in casa. Nu, nu! Rareori este vremea atat de nefavorabila incat sa intram intr-o stare de hibernare pentru cateva zile. Acum am inteles si eu ca, oricum ar fi afara (adica pe placul meu sau nu), este foarte bine sa ies din casa si sa rezolv treburile prin oras. Unii recomanda plimbari prin parc zilnice, de macar jumatate de ora. Insa si mersul pe trotuar, desi pare o cursa cu obstacole, are beneficiile lui. Raspunsul la intrebarea din titlu - Ce facem afara pe vreme de iarna? - este simplu: facem acelasi lucru ca si vara, doar ca mult mai bine imbracati si pregatiti. Doar vremea extrema ar trebui sa ne determine sa ramanem in casa: poleiul (asta chiar e foarte periculos), ploaia sau ninsoarea serioase, vantul puternic sau gerul napraznic. De ce am ales aceasta poza de la inceputul articolului? Pentru ca mi-a placut mult si imi reaminteste ca natura este superba chiar si iarna, chiar si in ochii celor care prefera sa traiasca la tropice tot anul. Frigul are, sunt convinsa, un rol si un rost fara de care viata noastra nu ar fi la fel. Tu cum te impaci cu vremea de iarna? [Photo by Marcel Martens on Unsplash]
Am observat ca atunci cand e frig si urat afara, din casa pare ca e mult mai ingrozitor. Personal, nu imi place deloc frigul, sunt nascuta in luna Martie si imi place sa cred ca eu aduc primavara si vremea buna. Insa cand ma uit pe geam si vad cat e
Sep
8
2018
Rinoplastia, o operatie esteticaRinoplastia, o operatie esteticaPersoanele care sunt la curent cu viata mondena a romanilor faimosi, stiu ce inseamna operatia de rinoplastie. Insa atunci cand chiar ai nevoie de o astfel de operatie, este bine sa te informezi dincolo de ceea ce apare in media si discutiile de la birou. Daca esti in situatia in care trebuie sa iei o decizie cu privire la operatia de rinoplastie potrivita pentru tine, iata o lista cu 12 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a discuta cu doctorul chirurg:
  1. Rinoplastia (remodelarea nasului) este una dintre cele mai dificile operatii cosmetice; de aceea trebuie sa alegi cu atentie doctorul chirurg, car are experienta si stapaneste tehnica chirurgicala, evitand astfel deformatii permanente ale nasului.
  2. Pentru a obtine un rezultat cosmetic bun sunt necesare experienta, abilitatile artistice si expertiza tehnica a doctorului chirurg. Un doctor recunoscut specializat in rinoplastie va obtine, cel mai adesea, un rezultat aproape de perfectiune.
  3. Operatia de rinoplastie dusa pana la arta poate transforma un nas deformat, uneori chiar dramatic, insa arhitectura de baza limiteaza rezultatul. Este important sa fii realist(a) cu privire la rezultatul care se poate obtine.
  4. Chiar daca doresti sa obtii un anume stil, un nas care arata bine la cineva ar putea arata ciudat la tine. Acelasi model sau aceeasi marime nu se potriveste tuturor.
  5. Toate rezultatele bune ale operatiilor de rinoplastie au cel putin un lucru in comun: o imagine naturala. Cel mai atractiv nas este cel care este in armonie cu celelalte trasaturi faciale ale tale. Rezultatul rinoplastiei trebuie sa fie incorporat in imaginea generala si nu sa iasa in evidenta.
  6. Totusi, abilitatile chirurgicale deosebite nu garanteaza un rezultat bun. Sunt necesare un tesut sanatos si o vindecare buna pentru rezultate de succes. Bagajul genetic nefavorabil poate distruge si cea mai buna operatie, in special in combinatie cu un cartilagiu slabit si o piele prost ingrijita.
  7. Daca toate premisele sunt favorabile, o persoana tanara cu tenul fin si curat, cartilagiu nazal ferm si stare generala de sanatate buna va avea cea mai mare probabilitate pentru un rezultat de succes.
  8. Un schelet nazal puternic si bine proportionat reprezinta cheia pentru frumusetea si functionalitatea de durata. Remodelarea nasului prin indepartatea unui portiuni mari de cartilagiu din varf slabeste sustinerea oferita de schelet, ducand adesea la deformari inofensive. Pe de alta parte, sustinerea scheletului trebuie sa fie pastrata sau intarita prin remodelarea, repozitionarea sau intarirea cartilagiului din varf.
  9. In cele mai multe cazuri, umflarea chirurgicala va deforma nasul pentru cateva luni dupa operatie. Chiar si cele mai bune rezultate pot fi dezamagitoare la inceput, in special daca pacientul are pielea cu sebacee sau acnee acuta. Rabdarea conteaza!
  10. Daca insisti sa ai un nas perfect, aceasta obsesie pentru perfectiune s-ar putea sa duca la dezamagire. Perfectiunea este greu de atins in rinoplastie, deci gandeste-te bine daca acesta este scopul operatiei - s-ar putea ca pacienta sa cheltuie o gramada de bani doar pentru a obtine acelasi nas cu care s-a nascut.
  11. Chirurgia de revizie este uneori potrivita pentru a rezolva imperfectiuni minore, iar riscul unei rinoplastii complexe este justificat doar de un nas prin care se respira greu sau este deformat. Rinoplastia de revizie este mult mai complicata, mai costisitoare si adesea mai putin eficienta decat rinoplastia primara - pacienta trebuie sa cerceteze ce optiuni are si sa ia o decizie informata.
  12. Rinoplastia din zilele noastre este mai exacta, cu rezultate mai usor de prevazut si mai eficienta decat in trecut. Prin combinatia dintre tehnica chirurgicala si tesut de calitate, rinoplastia cosmetica poate produce un nas frumos in mod natural care va armoniza fata si va rezista pana la sfarsitul vietii.
Sper ca aceste informatii sa te ajute sa iei cea mai buna decizie pentru tine. Ce anume te nemultumeste la nasul pe care-l il ai in prezent?
Persoanele care sunt la curent cu viata mondena a romanilor faimosi, stiu ce inseamna operatia de rinoplastie. Insa atunci cand chiar ai nevoie de o astfel de operatie, este bine sa te informezi dincolo de ceea ce apare in media si discutiile de la b
Aug
3
2018
Mobila bucatarie Tamed Nature - Delta StudioMobila bucatarie Tamed Nature - Delta StudioStiai ca oamenii care locuiesc in apartamente mici sunt interesati mereu sa schimbe ceva in casa lor? De aceea studiaza trendurile de design interior, in cautarea noutatilor care sa-i ajute sa-si amenajeze mai bine caminul intim. Cel putin eu asa sunt, sunt mereu nemultumita de cum arata casa mea mica si ingramadita si ma uit dupa ceea ce nu am dar mi-as dori mult. Pentru ca de acolo vin idei de a imbunatati ceea ce am si astfel devin multumita pentru un timp. E un cerc care nu se inchide niciodata, stiu; devine mai mult o spirala. Cred cu tarie ca trebuie sa exista un echilibru intre a fi multumit si impacat cu ceea ce ai si intre a-ti dori ceva diferit, mai bun si mai frumos; si asta incerc eu sa fac zi de zi. Imi place sa ma exprim prin culoare, asa ca m-am interesat de trendurile acestui an in ceea ce priveste culorile mobilei de bucatarie. Ceea ce am aflat m-a bucurat mult si va impartasesc si voua: 1. Culorile intense si indraznete sunt din nou in trend. In 2018, gamele de culori vibrante continua sa fie populare, cu influente din stilul Scandinav - pete de culoare - sau din minimalismul complet - intalnirea dintre 2 culori puternice (ca in poza de mai jos). Folosirea culorilor in bucatarie este foarte importanta si reflecta personalitatile si nevoile proprietarilor. De exemplu, specialistii propun ca spatiul pentru gatit sa fie luminos si stralucitor, in timp ce spatiu destinat mancatului si relaxarii sa aiba nuante mai inchise pentru a oferi o ambianta adecvata. 2. Mie imi plac nuantele pastelate si am aflat ca ele reprezinta avantaje reale de design, fiind un mod excelent de a aduce putin stil jucaus in bucatarie, in special cand sunt folosite ca finisaje coordonate sau contrastante. Nuantele pastelate sunt pentru cei care vor sa creeze individualitate in bucatarie, insa nu sunt destul de curajosi pentru contrastul dramatic al culorilor indraznete; in acest caz, nuantele pastelate sunt partenerii ideali pentru tonurile de gri si finisajele cu efect de lemn. Atunci cand sunt folosite pentru a evidentia anumite portiuni din bucatarie sau seturi de accesorii, nuantele pastelate de albastru, galben, roz si verde pot crea efectul de WOW. Ce culori se poarta la mobila de bucatarie?3. Poate datorita zodiei de apa in care sunt, insa imi place mult culoarea albastru. De aceea m-am bucurat sa aflu ca este culoarea momentului cand vine vorba de mobila de bucatarie, de la albastru-cobalt la albastru pudrat si verde albastrui. Cele mai populare insa sunt nuantele mai inchise ale acestei culori versatile. Specialistii din industrie afirma fara niciun dubiu ca cel mai puternic trend in materie de culori este dorinta de a avea albastru pe mobila de bucatarie. Abordarea acestei tendinte este pentru curajosii care vor sa isi exprime personalitatea in interiorul casei. 4. O alta tendinta care mi-a atras atentia are legatura cu nuantele neutre calde si accentele aurii. Recunosc, am un punct sensibil pentru detaliile aurii. Acestea sunt o tendinta constanta in ultimii ani, insa noutatea din acest an este ca sunt combinate cu nuante de maro si materiale organice. Combinatia de nuante neutre cu cele aurii si texturile organice aduc caldura unei camere, cu un aer de anii '70. Stilul boho nu este usor de adaptat cu alte culori, insa merge mana in mana cu design de buna calitate si atemporal - iar asta ar trebui sa se regaseasca in orice bucatarie. Da, am o bucatarie mica, insa asta nu inseamna ca nu ii pot reiinoi stilul din cand in cand. Mobila din poza de la inceputul articolului se numeste Tamed Nature si este creata de arhitectul Mihai Constantin pentru Formmat - un brand romanesc de mobilier ce-si creeaza produsele in fabrica de la Piatra Neamt. Colectia este completata de livingul Tamed Nature, perfecta pentru bucatariile cu spatii deschise, insa intreaga colectie poate fi adaptata oricarei dimensiuni a spatiului destinat bucatariei. Pentru orice fel de detalii, contacteaza-i pe cei de la Delta Studio.
Stiai ca oamenii care locuiesc in apartamente mici sunt interesati mereu sa schimbe ceva in casa lor? De aceea studiaza trendurile de design interior, in cautarea noutatilor care sa-i ajute sa-si amenajeze mai bine caminul intim. Cel putin eu asa sun
Jul
3
2018
Amintiri frumoase din vacanta in MadridAmintiri frumoase din vacanta in Madrid[Acest articol este scris, la invitatia mea, de Maia.] Era o zi friguroasa de ianuarie, friguroasa pentru noi, in Romania. Ajunsa la Madrid, constat cu stupoare ca vremea este foarte placuta, prea placuta pentru o asemenea luna. Chiar daca sunt foarte obosita, ies in imprejurimi, sa admir orasul. Locuiam in Plaza Conde de Casal, intr-un apartament tipic spaniol, cochet, la etajul 7. Este sambata, e ora pranzului, unii madrileni au luat deja masa si au iesit sa se plimbe. Altii isi fac siesta. Observ ca unele magazine au inchis deja, insa tot este forfota in oras. Turistii admira cu drag frumusetile orasului Madrid, capitala Spaniei. Am nevoie de timp ca sa pot "savura" acest oras. Puerta del Sol, Plaza Mayor, Plaza Cibeles, Museo del Prado, Museo Reina Sofia sunt doar o parte din obiectivele turistice pe care le-am vizitat si care merita vazute. In prima zi, am vrut doar sa ma relaxez si am mers in Parcul Retiro. Superb! Aceasta a fost prima impresie. Foarte multa lume, foarte multa verdeata, foarte multe zambete si oameni relaxati. As fi stat acolo toata ziua. Incet, incet in zilele urmatoare am inceput sa strabat orasul. Chiar daca m-am ratacit, chiar daca am luat autobuzul in directii gresite, am continuat sa ma aventurez in acest oras boem. Madrid-ul trebuie vizitat primavara, cand soarele este perfect. Daca ajungeti aici, trebuie neaparat sa gustati din preparatele lor traditionale: gazpacho, tortilla con patatas, jamon, chorizo, paella, tapas, etc. Seara, madrilenii obisnuiesc sa iasa, iar orasul lor pare ca nu doarme niciodata si din acest motiv turistii il adora. Toate orasele au farmecul si povestea lor. Madrid-ul insa, pentru mine, este "acel" ceva care te umple de energie, de voie buna. Am descoperit un alt stil de viata care m-a atras, care mi-a schimbat modul de a gandi, care m-a facut mai puternica, mai curajoasa si mai increzatoare in fortele proprii. M-am intors acasa "altfel", transformata in bine. De fapt nu m-as fi intors. Dupa doua saptamani la Madrid, deja nu imi mai doream sa revin. Apoi au trecut alte saptamani si alte saptamani in care descopeream ca e bine acolo unde sunt. De fiecare data cand revin in Spania, descopar acel "bine", ca si cand cineva te intreaba "Ce faci?", tu ii raspunzi ca "Bine" si e chiar acel "Bine=Bine" in adevaratul sens al cuvantului. Adoram zilele in care ieseam in graba din bloc, portareasa ma saluta cu un zambet larg "Hola, moy buenos dias" si eu in gandul meu "Chiar ca e o zi buna", cumparam o revista din fata chioscului, coboram la metrou, apoi incepeam sa citesc pana in statia Ciudad Universitaria. In metrou toata lumea citea, parca erau hipnotizata. Adoram zilele in care mergeam cu colegii spanioli la "Cafeteria" si sorbeam o cafea buna cu lapte. Adoram zilele in care mergeam la cumparaturi si veneam acasa incarcata cu foarte multe, de parca faceam reclama la vreun magazin. Adoram week-end-ul pentru ca gateam, ceea ce in Romania se intampla foarte rar. Adoram zilele in care mancam cu toti colegii la Universitate; era un adevarat festin. Adoram zilele in care leneveam, apoi ridicam persiana, aerul rece al diminetii patrundea in camera si beam un capuccino. De la etajul 7, Madrid-ul se vedea superb, mai ales seara. Adoram serile, in care ne grabeam fiecare sa ajungem acasa, sa luam cina in salon si sa vedem "Mentes Criminales=Criminal minds". Fiecare zi era diferita. Si in Romania erau zile bune, erau zile frumoase, insa acolo era "altfel". Totul parea mai usor si mai relaxant. Chiar simteai ca esti propriul tau stapan. Mereu, cand aud acel "Hola" spaniol, chiar de la intrarea in avion spus de catre o stewardesa, simt ca ajung la a doua mea casa. [P.S. Daca vrei ca cititorii blogului sa citeasca si articole scrise de tine, incepe cu acest mic ghid. P.S. 2 Photo of Callao, Madrid, Spain by Alberto Restifo for Unsplash.]
[Acest articol este scris, la invitatia mea, de Maia.] Era o zi friguroasa de ianuarie, friguroasa pentru noi, in Romania. Ajunsa la Madrid, constat cu stupoare ca vremea este foarte placuta, prea placuta pentru o asemenea luna. Chiar daca sunt fo
Jun
29
2018
Masaj anticelulitic cu bambusMasaj anticelulitic cu bambusDe cand citesc reviste glossy (stii tu, placerea mea nevinovata din fiecare luna), nu exista vara in care sa nu se discute despre celulita in paginile revistelor si pe site-urile de lifestyle feminin. Asta pentru ca sezonul estival inseamna mai multa piele la vedere, mai mult accent pe silueta si dorinta inevitabila de a arata cat mai bine cu putinta. In paginile revistelor gasim recomandari de produse cosmetice, diverse proceduri cosmetice, masaj anticelulitic si chiar recomandari de meniuri care sa reduca celulita. Desi toate acestea dau rezultate - in anumite combinatii adaptate fiecarei persoane - discutia despre celulita incepe cu factorii care ii favorizeaza aparitia. Am cercertat acest subiect pentru ca ma intereseaza mult sa stiu ce anume duce la aparitia celulitei si iata ce am aflat: originea celulitei nu este inca stabilita foarte clar, insa au fost identificati anumiti factori care contribuie la debutul si dezvoltatea acesteia. Acesti factori principali sunt:
  • Cresterea permeabilitatii capilare si a insuficientei aparatului circulator;
  • Factori genetici sau predispozitie ereditara;
  • Etape din viata care sunt afectate de activitatea crescuta a hormonilor (cum sunt adolescenta, sarcina si menopauza);
  • Obiceiurile alimentare nesanatoase. Oricat am vrea sa ignoram acest aspect si sa credem ca putem scapa cu orice avem chef sa mancam, pielea noastra refleca in mod direct obiceiurile alimentare. Personal, cred cu tarie ca suntem, intr-o anumita masura, ceea ce mancam.
  • Un stil de viata sedentar si lipsa activitatii fizice;
  • Probleme psihologice, stari de anxietate, suferinta si oboseala psiho-fizica;
  • Fumatul, consumul de alcool si droguri.
Acesti factori ajuta la accelerarea progresiei celulitei. Orice tratament cosmetic va fi intotdeauna insuficient daca radacinile cauzei nu sunt tratate. Citeste cu atentie lista de mai sus si gandeste-te bine care sunt punctele tale slabe. Toata lumea stie cum arata celulita si este dispusa sa o vaneze pe pielea celorlalti (cine merge la sala stie la ce ma refer :scratch: ). Insa acest joc nu face decat sa iti distraga atentia de la ceea ce conteaza cu adevarat: cum arata pielea ta, ce stil de viata duci si cum iti echilibrezi dorintele si nevoile. Schimbarile la nivel de stil de viata necesita timp pentru a fi puse in practica si a deveni obisnuinta - acesta este adevarul gol-golut. Insa, daca vrei sa faci ceva ACUM pentru a combate celulita si a experimenta o stare de bine la nivel general, iti recomand masajul anticelulitic. Celulita se va ameliora semnificativ dupa un tratament de 5 sedinte iar, daca reusesti sa mergi la masaj de 2 ori pe saptamana, poti spune ca ai adoptat un obicei bun care iti va influenta in bine si alte aspecte ale vietii, ceea ce va duce la cresterea increderii in sine :yes: . Masajul anticelulitic era pe lista de rezolutii de la inceputul anului?
De cand citesc reviste glossy (stii tu, placerea mea nevinovata din fiecare luna), nu exista vara in care sa nu se discute despre celulita in paginile revistelor si pe site-urile de lifestyle feminin. Asta pentru ca sezonul estival inseamna mai m
Jun
14
2018
Cristina iubeste sanatatea si limonadaCristina iubeste sanatatea si limonadaLa invitatia mea, una dintre cititoarele blogului impartaseste cu noi o experienta recenta legata de starea de sanatate. Mai jos sunt cuvintele ei, exact asa cum mi le-a trimis. Va invit sa le cititi si sa-i aratam Cristinei ca nu este singura in lupta ei pentru mai bine. Sunt Cristina, din Constanta si asta e una dintre povestile mele. Sper sa nu plictisesc prea tare. Nu sunt încă bine și recuperarea mea o sa dureze luni bune. Dar sunt recunoscătoare ca am apucat aceasta perioadă. Putea să nu fie, pentru ca operația mea a avut un grad de risc de 25-30%, în timp ce chirurgii în mod obișnuit operează cu 3% risc. Nu a fost o operație care putea fi amânată. Știam ca trebuie sa o fac, dar eu aveam alte planuri. Toată viața am făcut planuri și dacă nu ieșeau lucrurile conform planului, era tragedie! Doar luasem în calcul toate variantele... Acum nimic nu a decurs conform planului. M-am internat pentru o analiza, care trebuia sa fie buna, și în termen de 6 luni puteam planifica operația. Poate ceva timp și pentru pregătirea psihologica. Analiza a ieșit neașteptat de rea, risc de moarte subita și doctorii mi-au spus ca nu pot sa îmi dea drumul. Daca insistam sa plec, plecam pe semnătură și numai dacă mă internam la alt spital. A fost un șoc pentru moralul meu mai ales ca operația a fost programată peste 5 zile. Acum intra in poveste oamenii din jurul meu. Rude, prieteni, colegi. Nu credeam că există atâta dragoste. Credeam ca sunt și eu plăcută de cei din jur, dar atâta dragoste, a fost impresionant. Fiecare a făcut ceva, dar dragostea a fost mereu prezentă și rugăciunile lor și postul negru din ziua operației. Inițial operația trebuia sa fie pe 16, dar pentru ca era una complexă, au zis ca așteaptă ziua următoare sa înceapă de dimineața. Toată lumea a văzut în aceasta amânare un semn. Urma sa fiu operata de Înălțare, deci o sa fie foarte bine. Am plecat spre sala de operatie la 7 jumătate și verișoara mea a fost ultima rudă văzută. Contează atât de mult când ești pe targa sa vezi un chip iubit! Și după vreo 7 ore m-am trezit la terapie intensivă, cu doctorii care spuneau ca operația a reușit și ca o sa îmi scoată tubul din gât. Nu vreau sa mai dau amănunte. Doar ca nimic nu te pregătește pentru terapie intensiva. Nimic. Eu am avut ghinionul sa nu pot dormi 4 zile și 4 nopți. Sa văd, sa aud totul. Nu aveam dureri, doar amețeli cumplite. Nu putem sa îmi țin ochii deschiși, din cauza amețelile și oboselii, dar auzeam tot. Și setea! Dușmanul din sala aceea mare, luminata nonstop, în care nu știi dacă e zi sau noapte și zgomotul și țipatul aparatelor. Nu am avut niciodată și sper sa nu mai am vreodată, gura coaja uscată de copac și amară ca fierea. Cineva ar putea intreba: ai scăpat cu viață și tu te plângi de gura uscata?!?!?! În terapie totul e amplificat și simți totul de 1000 de ori mai puternic. Îmi "admiram" culorile mâinilor. Stânga era pe nuanțe de marouri, dar dreapta, cu palma mult mărită, era vedeta. Vilolet, verde, grena. Plus ca sub piele era un strat translucid. Și acum, când sunt acasă, corpul meu e plin de semne, e locul unde a avut loc batalia dintre boala și sănătate. Dar am fost atât de mult ajutată! Începând cu doctorul care a acceptat operația, toți medicii din terapie și asistenții medicali din terapie. Oamenii ăștia sunt niște eroi. Ne păzeau mai ceva cum își păzește o mamă puii. La orice sunet al aparatelor în secunda 1 erau lângă tine, salvând la propriu, vieți. Eu aveam dorințe simple: să beau limonadă și sa cobor în patul meu din salon. Si in a șasea zi am coborât! Începea etapa recuperării, care a fost și care încă e atât de grea! Depinzi de asistente sau dacă sunt rudele cu tine, de ajutorul lor. Pentru orice. Dar absolut orice. Pentru prima spălare pe dinți, după atâta amar de vreme, ce minune! Sau pe mâini, da, mâinile mele foste foarte colorate. Sa simți apa curgând pe pielea mâinilor. Nu am sa uit niciodată cât de fericita m-a făcut apa aceea. Sau primii pași și orele de kinetoterapie. Când kinetoterapeutul te lua la plimbare pe hol și tu te uitai la el ca la mașini străine. "Pai am amețeli, nu o sa reușesc!". Și nu am avut. Totul se face în ritmul respirației și expiratiei. Da, asta era impresia, ca ai fost demontată până la ultima celulă și apoi lipita la loc. Sa dormi numai pe spate purtând nonstop corset nu e idealul meu de somn odihnitor. Am sa închei, pentru ca altfel nu o sa termin prea curând. Câștigul obținut în urma acestui chin imens, în afară de cel evident, o viață, este faptul ca am redescoperit oamenii din jurul meu. Sunt speciali, fiecare în felul său unic și unicitatile astea s-au unit în jurul meu și m-au ajutat pe mine, sa fiu. Mulțumesc tuturor! A, trebuie sa spun tuturor sa își trăiască viața frumos, din plin, sa nu amâne niciodată ceva ce le face plăcere și sa nu se împiedice de nimicurile cărora le dau o prea mare importanta. Pentru ca lucrurile cu adevărat importante sunt foarte puține! Sănătate! Multumesc Cristinei ca si-a facut timp si curaj sa ne impartaseasca povestea ei. Daca vrei si tu sa povestesti pe blog parti din viata ta, citeste micul ghid orientativ si contacteaza-ma pe e-mail.
La invitatia mea, una dintre cititoarele blogului impartaseste cu noi o experienta recenta legata de starea de sanatate. Mai jos sunt cuvintele ei, exact asa cum mi le-a trimis. Va invit sa le cititi si sa-i aratam Cristinei ca nu este singura in lup
Jan
31
2018
Ce este detartrajul si de ce este necesar?Detartrajul este o operatiune de rutina facuta pentru a ajuta pacientii cu probleme cu gingia sau placa dentara in exces. In timp ce curatarea de rutina a dintilor se face pe suprafata vizibila a dintilor, detartrajul ajunge mult mai in adancime. Daca doctorul tau dentist ti-a recomandat sa faci detartraj, este bine sa stii ce inseamna pentru a te pregati. Detartrajul este o procedura dentara obisnuita destinata pacientilor cu probleme ale gingiei. Acesta este un fel de curatare care ajunge sub linia gingiei pentru a indeparta acumularea de placa dentara. Acest tratament este mai profund decat curatarea generala pe care o primesti cand mergi la dentist pentru vizita anuala si verificarile regulate. Toata lumea are placa dentara acumulata mai mult sau mai putin. Saliva, bacteriile si proteinele din gura formeaza un strat subtire ce acopera dintii aproape tot timpul. Cand mancam, particule foarte mici de substante dulci sau acide adera la acest strat, adunandu-se pe dinti in ceea ce noi numim placa dentara. Bacteriile care traiesc pe aceasta placa pot determina imbolnavirea gingiei si carierea dintilor. Perierea, folosirea atei dentare si curatarea regulata ajuta la indepartarea placii dentare si la prevenirea altor probleme mai serioase. Daca ai gingiile sanatoase, acestea adera bine la dinti si tin placa dentara la distanta. Pe de alta parte, daca gingia incepe sa sufere, ea de departeaza de dinte. Gingiile sanatoase sunt prinse de dinti la 1-3 milimetri sub linia gingiei. Gingiile bolnave se desprind usor si formeaza goluri ca niste buzunarase; acestea se umplu cu placa dentara, cauzand agravarea problemelor dentare si a simptomelor ca respiratia urat mirositoare. Daca ai buzunarase sub linia gingiei adanci de 4 milimetri sau mai mult, este foarte probabil ca doctorul tau dentist sa iti recomande sa faci detartraj pentru indepartarea placii dentare de sub linia gingiei, ceea ce te va ajuta sa combati problemele gingiei (gingivita si alte afectiuni parodontale). Detartrajul poate fi incomfortabil, in special daca ai gingii sensibile. Dentistul tau iti poate oferi un anestezic local care amorteste tesutul gingival si face procedura mai comfortabila. Daca te preocupa durerea sau discomfortul din timpul procedurii, discuta cu medicul tau dentist despre optiunile pentru desensibilizarea zonei. Detartrajul se poate intinde pe parcursul mai multor sesiuni, fiecare adresandu-se unei anumite portiuni a gurii. Unii dentisti impart procedura in 4 sesiuni, altii in 2, pe cand altii o pot face pe toata deodata, daca pacientul are probleme moderate ale gingiei si este dispus sa parcurga procedura mai indelungata. Daca medicul tau dentist recomanda detartrajul, programarea acestei operatiuni te va ajuta sa combati placa dentara care nu se vede si sa mentii sanatatea cavitatii bucale. Rezultatul va fi un zambet proaspat de care te vei bucura timp indelungat.
Detartrajul este o operatiune de rutina facuta pentru a ajuta pacientii cu probleme cu gingia sau placa dentara in exces. In timp ce curatarea de rutina a dintilor se face pe suprafata vizibila a dintilor, detartrajul ajunge mult mai in adancime. Dac
Jan
30
2018
Cabina de dus din colectie Huppe DesignCabina de dus din colectie Huppe DesignCe iti place cel mai mult sa ai in baia ta: o cada sau o cabina de dus? Amandoua sunt optiuni bune pentru igiena si relaxarea de la finalul zilei. Am auzit persoane spunand ca regreta ca au schimbat cada cu cabina de dus, iar altele care povesteau cat de minunat este dusul facut intr-o cabina moderna si eleganta. Asadar, fiecare dintre cele doua optiuni tine de gustul si personalitatea fiecaruia, dar si de marimea baii. De fapt, incepem cu marimea baii pentru ca ea poate limita mult optiunile. Daca ai o baie mare, poti alege o cada mare, spectaculoasa sau o cabina de dus mare si accesorizata complet, ori chiar amandoua daca se poate, ceea ce ar fi foarte convenabil. Le poti folosi alternativ, in functie de cum ai chef, ori poti face dus in timp de partenerul ori partenera se bucura de o baie relaxanta in cada cu apa fierbinte ce miroase divin. Insa aceasta optiune este disponibla mai mult celor care decid sa isi construiasca singuri casa. Apartamentele noi construite in ultimii ani au baia mica in care incape cel mult o cada nu prea mare. Constructorii iau in considerare ritmul alert in care ne traim vietile si de aceea considera ca o cabina de dus generoasa in locul traditionalei cazi este mai potrivita. Datorita dimensiunii baii, majoritatea oamenilor aleg cabinele de dus. Sunt moderne si vin dotate cu tot felul de optiuni. Unele au chiar o cadita mica in care pot fi spalati copiii mici, dupa ce nu mai este folosita cadita speciala pentru bebelusi. De asemenea, cabina de dus este potrivita persoanelor care se misca rapid prin viata, care sunt mereu ocupati si mereu in graba; aceste persoane nu au niciodata timp pentru a face o baie lunga, au timp doar pentru dusuri scurte, de aceea nu ar folosi cada nici daca ar avea una. Cele mai moderne cabine de dus sunt cele de tip walk-in, fara cadita, doar cu paravan (vezi aici ultimele modele). Acest tip de cabina este elegant si practic, potrivit pentru orice tip de baie. Chiar daca ai si cada ori doar zona destinata dusului, decorul va fi functional si sic. De asemenea, va da baii un aer modern si iti va lasa posibilitatea sa folosesti eficient spatiul ramas disponibil. Asadar, fie ca iti reamenajezi baia sau esti in fata unui proiect aflat in punctul zero, cauta online inspiratie pentru ceea ce iti doresti si sfatuieste-te cu specialistii despre toate optiunile disponibile.
Ce iti place cel mai mult sa ai in baia ta: o cada sau o cabina de dus? Amandoua sunt optiuni bune pentru igiena si relaxarea de la finalul zilei. Am auzit persoane spunand ca regreta ca au schimbat cada cu cabina de dus, iar altele care povesteau ca
Jan
29
2018
Hota decorativa pentru bucatarieHota decorativa pentru bucatariePe langa hotele de bucatarie clasice, de colt, pentru insule sau telescopice, exista si categoria hotelor decorative. Ele sunt si frumoase si functionale. Poate va aduceti aminte de o campanie care promova aparate de aer conditionat ce aveau incorporat imaginea unui tablou sau un design deosebit. In cazul hotelor, ideea de baza este aceeasi: daca acest aparat electrocasnic tot se afla in casa si iti face treaba bine, poate sa si arate deosebit, integrandu-se perfect in tema si atmosfera intregii case. Orice bucatarie are nevoie de o hota. Este o piesa functionala si practica care chiar conteaza atunci cand gatesti (stim cu totii ca mancarea traditionala romaneasca este deosebit de ... mirositoare). In unele cazuri, producatorii au impins mai departe rolul de necesitate al hotei: a devenit un element de design, ceea ce a dat frau liber imaginatiei designerilor de interioare. Hotele decorative sunt potrivite, in special, bucatariilor mari in care spatiul ocupat de ele nu are alta destinatie. Acestea reprezinta o modalitate de a crea un punct de atractie in bucatarie si o oportunitate de a scoate in evidenta intreg decorul. Intr-un fel, am putea spune ca hota decorativa este echivalentul semineului. Comparatia porneste de la faptul ca atat semineul cat si hota decorativa sunt elemente arhitecturale care schimba atmosfera intr-o camera si adauga o nota clasica. Bucatariile moderne si contemporane se concentreaza pe utilizarea inteligenta a spatiului disponibil, minimalism si eficienta, de aceea majoritatea hotelor decorative se regasesc in bucatariile traditionale si clasice. Chiar si asa, modelele variaza foarte mult. Bineinteles, sunt multi factori de luat in considerare inainte de a lua decizia finala: aceleasi criterii de eficienta ca la hotele clasice prezentate aici, decorul de ansamblu al bucatariei, materialele si culorile folosite, stilul etc. In poza aleasa pentru acest articol, hota decorativa este foarte bine integrata in simplicitatea bucatariei. Blaturile sunt din granit iar hota eleganta se integreaza perfect in stilul bucatariei. Hotele decorative, desi sunt aproape invizibile, nu asigura doar o lumina buna deasupra suprafetei de gatit, ci isi fac treaba foarte bine absorbind aburii si aerul incarcat de mirosul mancarii. Cu cat hota este mai performanta si mai bine aleasa conform sfaturilor specialistilor, cu atat farmecul unui spatiu deschis bucatarie-living este accentuat de lipsa mirosului mancarii gatite. Asadar, porneste cu incredere in cautarea celei mai bune hote decorative pentru bucataria ta. Nu ezita sa ceri sfatul specialistilor si discuta deschis ceea ce doresti in casa ta. Cererea pentru hote decorative de bucatarie este tot mai mare si sunt la moda, ceea ce face ca oferta pentru aceste modele sa fie cea mai generoasa.
Pe langa hotele de bucatarie clasice, de colt, pentru insule sau telescopice, exista si categoria hotelor decorative. Ele sunt si frumoase si functionale. Poate va aduceti aminte de o campanie care promova aparate de aer conditionat ce aveau incorpor
Jan
28
2018
Epilare definitiva la clinica de dermatologie HebraEpilare definitiva la clinica de dermatologie HebraEpilarea definitiva cu laser este tratamentul de infrumusetare in jurul caruia s-au adunat cele mai multe mituri si informatii incomplete. Unele au un sambure de adevar in ele, iar altele sunt doar speculatii venite de la cei care nu inteleg prea bine procesul. Haideti sa discutam impreuna despre cele mai populare 5 mituri:
  1. Epilarea cu laser doare tare. Acest mit a ramas de pe vremea cand epilarea definitiva era, intr-adevar, dureroasa. Tehnologia a evoluat mult in ultimii ani. Cand tehnologia a ajuns prima data pe piata, era imprevizibil feedback-ul de la cliente. Uneori ranea pielea in masura in care indeparta si parul. Evident ca atunci cand lucrurile nu mergeau asa cum trebuie, era dureros. Reputatia primelor aparate de epilare definitiva a fost transmisa verbal, primind astfel criticism nefondat. Cu aparatele moderne vei experimenta un minim de discomfort. Pentru clientele care sunt chiar speriate de durere, exista creme pentru amortirea zonei pe care se lucreaza. Unii oameni spun ca durerea nu este mai mare decat plesnirea cu un elastic.
  2. Epilarea cu laser nu functioneaza pentru parul roscat si blond. Acest mit este de inteles si asta pentru ca tehnologia se schimba continuu. Fiecare an aduce ceva nou. Intr-adevar, se punea problema ca epilarea cu laser sa nu fie eficienta pe parul roscat, blond sau deschis la culoare. Dezvoltarea ulterioara a tehnologiei a dus la rezolvarea acestei provocari. Acum, laserul se poate focaliza pe cei cativa pigmenti negri pe care parul blond si roscat ii are. Totusi, procedura nu este la fel de eficienta ca pe parul inchis la culoare si sunt necesare mai multe sesiuni pentru a se obtine aceleasi rezultate.
  3. Epilarea definitiva cu laser dureaza pentru totdeauna. Acesta este, de fapt, un mit pozitiv. Unii oameni cred ca este permanenta. Este important de stiut ca nu este asa. Electroliza este singurul proces prin care parul poate fi indepartat definitiv. Mai multe sesiuni de epilare cu laser reduc semnificativ viteza de crestere a parului. Insa foliculii de par nu sunt distrusi, ceea ce inseamna ca exista sansa ca ei sa se formeze din nou si sa produca iar par. Totusi, avand in vedere ca foliculii sunt afectati, ei produc mult mai putin par. Desi reducerea cantitatii de par este semnificativa si de durata, sunt necesare sesiuni ulterioare de intretinere.
  4. Tratamentul costa prea mult. Tratamentul nu este ieftin. Insa clientele iau in cosiderare costul tuturor sesiunilor necesare si vad o cifra destul de mare. Ele pierd din vedere ca totusi au parte de economii semnificative. Nu numai in bani, dar si in ore petrecute la salon in fiecare an. Nu vei mai merge la salon atat de des, asta este sigur. Daca pretul este principala ta obiectie, consulta lista de preturi si beneficiaza de pachetele cu reducere.
  5. Tratamentul nu functioneaza pe pielea inchisa la culoare. Acesta este un mit asemanator cu cel care se refera la culoarea parului. Era adevarat la un moment dat, insa tehnologia a evoluat in directia care trateaza cu succes clientele cu tenul mai inchis la culoare. Dupa cum se stie, pentru ca procesul sa functioneze, se targeteaza melanina - pigmentul negru care se afla in par si piele. Evident, acest lucru zapaceste aparatul laser caci este dificil sa faca diferenta dintre par si piele. Insa exista aparate de epilat cu laser care au fost aprobate pentru utilizarea pe pielea inchisa la culoare. S-ar putea ca tratamentul sa nu fie la fel de rapid sau eficient, insa cu siguranta poate fi facut. Trebuie doar sa te asiguri ca experienta cosmeticienei este relevanta pe aceasta nisa.
Tu ce asteptari ai de la epilarea definitiva? Ce parti ale corpului te intereseaza sa le tratezi?
Epilarea definitiva cu laser este tratamentul de infrumusetare in jurul caruia s-au adunat cele mai multe mituri si informatii incomplete. Unele au un sambure de adevar in ele, iar altele sunt doar speculatii venite de la cei care nu inteleg prea bi
Jan
27
2018
Control ginecologie oncologicaControl ginecologie oncologicaCa femeie, atata vreme cat am ciclu menstrual, am sanatatea protejata. Insa, odata cu inaintarea in varsta, apar schimbari hormonale si cresc factorii de risc pentru boli la care nici nu m-am gandit pana acum. Ma apropii de varsta de 40 de ani si, desi nu ma ingrijoreaza deloc acest lucru, am totusi in vedere ca se vor produce cateva schimbari in corpul meu. Sunt femei care la varsta de 40 de ani sunt deja la menopauza iar eu nu vreau deloc sa ma grabesc in aceasta directie. Nu cred ca exista persoana care sa nu aiba in familie sau printre cunoscuti cazuri de cancer. Iar asta te pune pe ganduri, indiferent de cat de sanatoasa te simti. In fiecare an, peste 8.000 de femei sunt diagnosticate cu cancer mamar. Vestea buna este ca rata de vindecare este de peste 90% daca afectiunea este depistata in faza incipienta. Aproximativ 50% dintre femeile diagnosticate cu cancer la san nu au fost supuse niciunui factor de risc. Iar 15% dintre cazurile de cancer mamar sunt diagnosticate la femeile cu istoric in familie. In ultimii ani, vedetele si persoanele publice au discutat deschis despre ingrijorarea privind afectiunile oncologice specifice femeilor si s-au derulat campanii tot mai largi de educare si constientizare in aceasta directie. Daca te informezi pe acest subiect, nu inseamna ca faci cancer. Daca esti atenta la semnele corpului, nu inseamna ca faci cancer. Daca iti revizuiesti stilul de viata pentru a fi in armonie cu tine insati si Mama Natura, nu inseamna ca faci cancer. Daca totusi te preocupa foarte mult subiectul, cel mai indicat este sa mergi la un consult de evaluare a riscului la o clinica specializata in ginecologie oncologica. Eu am o recomandare pentru tine: infiintata in luna martie 2017 de Prof. Dr. Alexandru Blidaru, clinica ProfMedica Elefterie este specializata in diagnosticul, tratamentul si managementul modern al afectiunilor mamare, ginecologice si dermatologice. Pe langa consultatii de specialitate si investigatii imagistice, in cadrul clinicii se pot efectua si analize de laborator (inclusiv testari genetice si examene de anatomie patologica) prin intermediul partenerilor (laboratoare de referinta din Bucuresti). Nu mai sta in cumpana si fa programarea care va aduce mai multa liniste in viata ta. Multi isi propun rezolutii la inceput de an care se refera la o stare de sanatate mai buna. Acum este momentul cel mai bun de a onora aceasta rezolutie.
Ca femeie, atata vreme cat am ciclu menstrual, am sanatatea protejata. Insa, odata cu inaintarea in varsta, apar schimbari hormonale si cresc factorii de risc pentru boli la care nici nu m-am gandit pana acum. Ma apropii de varsta de 40 de ani si, de
Pagina 1 din 612345...Ultima pagina »