Arhiva Lunii: October 2020

Oct
23
2020

Ce înseamnă asta? Rata de infectare este coeficientul infectărilor la mia de locuitori, calculat pentru ultimele 14 zile (autoritățile au decis să scadă numărul infectărilor din focare, sub pretextul că acolo lucrurile sunt sub control).

De ce este importantă? Rata de infectare este importantă pentru că, în baza ei, se iau măsuri restrictive pentru populație, inclusiv închiderea școlilor și grădinițelor (lucru care mă interesează cel mai mult).

Vreau să țin aici o evidență, pe baza datelor oficiale, despre această rată de infectare. Mă interesează să văd dacă măsurile luate de guvern, inclusiv statul copiilor acasă, au efectul anticipat de ei. Și, poate, vă interesează și pe voi.

  1. 24 Oct 2020 - 3,35 infectări la mia de locuitori, cu 708 cazuri noi în București [sursa]
  2. 23 Oct 2020 (vineri) - 3,33 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 685 cazuri noi în București rezultate din testele efectuate cu 24 de ore în urmă [sursa]
  3. 22 Oct 2020 - 3,31 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 804 infectări în București [sursa]
  4. 21 Oct 2020 - 3,25 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 650 infectări în București [sursa]
  5. 20 Oct 2020 - 3,23 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 545 infectări în București ( :negative: De azi copiii învață de acasă timp de 14 zile, după care se reevaluează situația.) [sursa]
  6. 19 Oct 2020 (luni) - 3,19 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 581 infectări în București - un salt foarte mare față de ieri ( :cry: Ultima zi în care copiii merg la grădi & școală.) [sursa]
  7. 18 Oct 2020 - 3, 02 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 82 infectări în București [sursa]
  8. 17 Oct 2020 - 2,75 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 446 infectări noi în București [sursa]
  9. 16 Octombrie 2020 - nu am găsit rata de infectare calculată, însă au fost 592 infectări noi în București [sursa]
  10. 15 Octombrie 2020 - 2,89 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 777 infectări în București [sursa, sursa 2]
  11. 14 Octombrie 2020 - 2,82 infectări/ 1.000 de locuitori, cu 147 infectări în București. Credincioșii ortodocși o sărbătoresc pe Sf. Cuvioasa Parascheva de la Iași. [sursa]

Ce înseamnă asta? Rata de infectare este coeficientul infectărilor la mia de locuitori, calculat pentru ultimele 14 zile (autoritățile au decis să scadă numărul infectărilor din focare, sub pretextul că acolo lucrurile sunt sub control
Oct
21
2020

Pentru mulți, toamna înseamnă multă muncă și multă planificare. Credeam că până acum o să se mai liniștească nebunia asta cu pandemia de Covid, însă m-am înșelat.

Un singur lucru mă ajută să-mi păstrez echilibrul în aceste vremuri tulburi: mă focusez pe ceea ce pot controla! Așa că am decis să mă bucur cât mai mult de ceea ce îmi oferă toamna, mie orășeană de București ce iese în parc pentru a admira frunzele colorate și se duce la florărie sau Hornbach pentru a cumpăra minunatele crizanteme colorate.

Poate pe tine te ajută puțină inspirație din citate - iată 5 dintre cele mai minunate citate despre toamnă:

  1. Pentru oameni, toamna este timpul recoltei, al adunării roadelor. Pentru natură, toamna este o perioadă a însămânţării, a risipirii în cele patru vânturi. – Edwin Way Teale
  2. Nimeni nu poate gusta fructele toamnei în timp ce se delectează cu parfumul florilor de primăvară. – Samuel Johnson
  3. Toamna este cel mai dificil anotimp. Fruzele cad de parcă s-ar îndrăgosti de pământ. – Andrea Gibson
  4. Fiecare frunză îmi șoptește fericirea, planând către pământ din copacul toamnei. – Emily Bronte
  5. Două sunete ale toamnei sunt inconfundabile… foșnetul frunzelor rigide și grăbite suflate de-a lungul străzii de un vânt țâfnos și crăncănitul unui stol de gâște migratoare. – Hal Borland

Plus un citat bonus în ultimul newsletter trimis azi abonatelor și fanelor blogului!

Părerea mea (și nu numai a mea) este că marea miză a acestei pandemii este sănătatea noastră mentală și umanitatea/ bunătatea/ lumina din fiecare dintre noi. Eu sunt dispusă să mă focusez pe asta și să ... știți voi ... focus on the good.

Pentru mulți, toamna înseamnă multă muncă și multă planificare. Credeam că până acum o să se mai liniștească nebunia asta cu pandemia de Covid, însă m-am înșelat. Un singur lucru mă ajută să-mi păstrez echilibrul în aces
Oct
15
2020

Poate crezi că e prea devreme să îmi pun dorințe de Crăciun, dar nu e. Cu cât o dorință este mai mare și mai arzătoare, cu atât ea trebuie emisă mai devreme (așa cred eu).

🎁 Dorința mea de Crăciun este ca fiecare persoană de pe planetă să aibă acces la apă caldă, gel de duș și prosop curat pentru dușul de seară.🎁

Poate ție nu ți se pare mare lucru, dar este. Mai ales atunci când nu ai apă caldă seara sau chiar toată ziua. Zi după zi. Săptămână după săptămână. Din vară până-n toamnă. Și nu glumesc deloc.

Dorința mea de Crăciun este ca fiecare om de pe planetă, de la bebeluși la înțelepții satului, să poată alege dacă la finalul zilei (sau dimineața) face un duș decent sau nu. Nu să decidă altcineva în locul lui.

Nu știu dacă e trecut în drepturile fundamentale ale omului, însă cred că ar trebui să existe dreptul la apă caldă pentru duș. Este vorba de igienă, de intimitate, de conectare cu propriul corp, de relaxare, de echilibrarea energiilor negative de peste zi.

De geluri de duș, unele 2 în 1 și pentru păr, nici nu mai vorbesc: există de toate pentru toate gusturile. Iar prosoape curate cred că se pot face, pentru fiecare locuitor al planetei. Părerea mea este că resurse sunt, toată lumea se poate hrăni și spăla civilizat, doar că sunt prost gestionate și asta duce la un dezechilibru.

Citesc o știre care spune că numai trei din cinci oameni, la nivel mondial, au dotări minime ce permit spălarea mâinilor (sursa aici). Și la noi în țară există această problemă, chiar în comunitățile care au cel mai mare nevoie de ajutor: oamenii nu au acces la educație și au familii numeroase cu mulți copii.

E oribil (adică inuman) ce se întâmplă și probabil că nu aș fi atât de afectă dacă nu aș ști cât e de minunat să faci duș la finalul zilei, iar apoi să nu mai ai această opțiune, zile la rând, fără ca măcar să existe vreun termen pentru rezolvarea acestei situații.

Așadar, dragă Moș Crăciun, te rog să nu-ți mai ocupi timpul cu cadouri pentru mine și alții ca mine, și să ne ghidezi pașii pentru a ajuta la rezolvarea acestei situații. Tu ai altă perspectivă asupra lumii și cred că știi calea cea mai bună pentru a aduce apa caldă în casele tuturor. Plus săpun/ gel de duș și prosop curat.

[Credit foto: bradul de Crăciun cu dorințe pozat de Valentin Petkov pentru Unsplash.com]

Poate crezi că e prea devreme să îmi pun dorințe de Crăciun, dar nu e. Cu cât o dorință este mai mare și mai arzătoare, cu atât ea trebuie emisă mai devreme (așa cred eu). 🎁 Dorința mea de Crăciun este ca fiecare persoană d
Oct
12
2020

Dragele mele, doar știți că fac sport și mănânc sănătos. Mai mult decât are corpul nevoie, dar asta e altă poveste. Una peste alta, am dat peste informația că există grăsime care nu poate fi îndepărtată prin dietă sau activități fizice - iar aici intervine liposucția, în special pentru abdomen. Am devenit curioasă în legătură cu acest subiect și am decis să vă povestesc și vouă, în cazul în care sunteți interesate de operația estetică de liposucție, în viitorul apropiat. 

Trei dintre condițiile pe care trebuie să le îndeplinească candidatul ideal pentru liposucție sunt: (1) are așteptări realiste, (2) este stabil emoțional și (3) înțelege riscurile intervenției chirurgicale.

Ce înseamnă toate astea? Haideți să vedem împreună ce înseamnă realist și risc:

[1] Cât de dureroasă va fi perioada de după operație?

Durerea variază considerabil de la o persoană la alta. Pentru majoritatea pacienților, durerea va fi asemănătoare durerii provocate de o vânătaie în zona tratată. Nu ar trebui să fie atât de mare încât să nu te poți concentra la alte lucruri: citit, privit la TV, plimbat etc. Pentru persoanele care au așteptări realiste de la durere (și va fi durere, doar vorbim de o operație chirurgicală) și care nu-și petrec perioada de convalescență numai în pat pentru perioade lungi de timp, durerea va fi suportabilă și sub așteptări.

[2] Rezultatele se vor vedea imediat?

Liposucția cauzează umflarea destul de semnificativă a zonei afectate. În anumite cazuri, pot trece câteva luni până la dezumflarea totală, iar rezultatele finale mult așteptate nu vor fi vizibile până atunci. După patru săptămâni, mare parte din umflătură dispare. Doctorul chirurg te va sfătui să porți în primele 4-6 săptămâni o fașă de compresie pentru a minimiza umflătura și durerile.

[3] Vor rămâne cicatrici după operația de liposucție?

Echipamentul de liposucție este inserat sub piele prin incizii foarte mici, sub 1 cm și sunt necesare doar două incizii, în cele mai multe cazuri. Acolo unde este posibil, inciziile sunt ascunse în pliurile naturale ale pielii, pe vechi cicatrici ori sunt ascunse în pilozitatea pubiană sau ombilic. Dacă cicatricile sunt cea mai mare temere a ta, evită expunerea la razele solare și folosește cremele recomandate de doctorul estetician.

[4] Cât costă o operație de liposucție?

Aceasta este marea întrebare pentru majoritatea femeilor. Iată și răspunsul: prețul unei operații de liposucție pleacă de la 2.000 euro, în funcție de numărul de zone tratate. Acest preț este practicat de dl. dr. Dumitru Totir care ne dă și o veste bună: ceea ce este adevărat este că, dacă te vei îngrășa postoperator, o vei face predominant în zonele care nu au fost liposucționate.

[5] Câtă grăsime poate fi îndepărtată?

Există o limită a cantității de grăsime ce poate fi îndepărtată fără a fi necesară spitalizarea peste noapte pentru supraveghere medicală: 5 litri. Acolo unde este posibil, cantitatea de grăsime îndepărtată se va apropia de 5 litri. Însă uneori nu este posibilă îndepărtarea acestei cantități de grăsime, din varii motive:

- Rezultatul dorit se obține prin îndepărtarea a mai puțin de 5 litri
- Nu sunt 5 litri de grăsime în zona tratată prin liposucție
- Zona tratată începe să sângereze

Este greu de estimat în avans câtă grăsime va fi îndepărtată. Uneori este posibil să se obțină o cantitate mare de grăsime de la o persoană cu o greutate normală, alteori poate fi surprinzător de greu să se îndepărteze grăsimea de la un individ care pare că are mai multă grăsime decât limita de 5 litri.

Pe de altă parte, este și mai greu de estimat ce mărime vei purta la haine după operația de liposucție. Doctorul chirurg nu poate garanta nimic în această direcție, chiar dacă țesutul adipos va fi redus semnificativ în zona tratată.

[6] Grăsimea se va forma la loc?

Odată ce grăsimea este îndepărtată de pe o zonă a corpului, aceasta nu se mai formează acolo. Celulele adipoase ce rămân în corp se pot mări odată cu creșterea în greutate. Deoarece în zona tratată rămân mai puține celule adipoase decât înainte, alte părți ale corpului se pot mări dacă nu sunt practicate o dietă echilibrată și un mod de viață corespunzător.

Așadar, te interesează liposucția? Pentru ce zonă a corpului?

Dragele mele, doar știți că fac sport și mănânc sănătos. Mai mult decât are corpul nevoie, dar asta e altă poveste. Una peste alta, am dat peste informația că există grăsime care nu poate fi îndepărtată prin dietă sau activită
Oct
10
2020

A venit și luna Octombrie, cu speranța că lucrurile se vor mai liniști. Ne amăgim, cumva, că odată cu trecerea anului va trece și această nebunie mondială generată de Covid-19.

Pentru mine, această lună mi-a dezvăluit un mare secret, pe care sunt pregătită să ți-l spun și ție.

Știi ce poate fi mai nasol și mai greu de suportat decât:

  • Statul în casă cu lunile?
  • Învățatul online și, mai ales, grădinița online - grupa mică?
  • Agitația că se termină hârtia igienică, făina și altele din magazine?
  • Purtatul măștii, igiena excesivă și distanțarea fizică de cunoscuți?
  • Recalibrarea (ca să nu zic anularea) concediului din această vară?
  • Stricarea laptopului, exact când aveam mai multă nevoie de el?
  • Ștergerea de pe server a blogului la care muncesc de 12 ani de zile - chiar dacă este doar un hobby, aici este o bucățică din mine?
  • Incertitudinea zilei de mâine?
  • Nesiguranța, lipsa de umanitate și prostiile debitate de clasa politică?
  • Stresul că orice muc, tuse sau strănut înseamnă că ai luat Covid?
  • Lipsa întâlnirilor cu prietenii, mai ales joaca copiilor împreună la locul de joacă?
  • Închiderea sălii de sport pentru că nu mai sunt cliente, ceea ce duce la o mare frustrare pentru mine care mergeam de 2-3 ori pe săptămână la sală?

?????

Va spun eu: moartea propriului tată! Dap, pe 2 octombrie, chiar cu 10 zile înainte ca el să împlinească 65 de ani, a murit. Nu de Covid, nu a avut niciodată, ci de cancer la ficat.

Deși ne așteptam, starea lui se înrăutățea de la o zi la alta, vestea a venit ca o avalanșă de bolovani. Prima zi a fost îngrozitoare, am plâns toată ziua, copleșită de durere, amintiri, gânduri, regrete. Este prima experiență de genul ăsta - am mai fost la înmormântări, dar nu la persoane atât de apropiate.

În prima zi nu am putut sta de vorbă cu nimeni despre asta, nu am dat vestea nimănui. Chiar speram să nu vină multă lume la înmormântare și să fim numai noi, familia (care oricum are o structură complexă). Acum, la o săptămână după eveniment, pot discuta despre asta și vă dau și vouă vestea, aici pe blog.

Vă spun toate astea pentru că am învățat pe pielea mea că este loc de și mai rău. Bineînțeles că este loc de mai bine, spre asta tindem, însă este loc și de mai rău iar evoluția anumitor lucruri este dincolo de controlul nostru.

Am spus-o și o mai spun: începând cu anul acesta, suntem provocați să începem să fim confortabili cu a discuta subiectele incomode, neplăcute, dureroase, ascunse sub preș până acum. Și, mai mult decât atât, să învățăm să iubim și persoanele dificile, complicate și complexe. Așa cum era tatăl meu.

Se spune că iubirea vindecă totul. Acum putem testa în viața reală acest lucru, căci mulți dintre noi au nevoie de vindecare pe diverse planuri.

P.S. Revin cu o continuare a acestui articol, tot despre tata și felul în care gestionez eu situația.

A venit și luna Octombrie, cu speranța că lucrurile se vor mai liniști. Ne amăgim, cumva, că odată cu trecerea anului va trece și această nebunie mondială generată de Covid-19. Pentru mine, această lună mi-a dezvăluit un mare se
Oct
1
2020

Pandemia asta cu Covid-19 a scos la iveală, pe lângă multe alte subiecte, nevoia noastră vitală de mișcare. Mișcarea este sănătate și sănătatea este mișcare. Chiar ieri glumeam cu colegele mele de la sală despre faptul că, dacă nu am veni la sală să facem sport, ne-am anchiloza de tot.

Lăsând gluma la o parte, cu nevoia de sport/ mișcare nu e de glumit. Eu o iau foarte în serios. De aceea, după ridicarea stării de urgență și redeschiderea sălilor de sport, eu am fost printre primele fete care s-au dus la sală. Cu puțină teamă în suflet, recunosc, însă nu mai puteam sta fără să fac aerobic - nicio plimbare prin parc sau joacă cu copiii nu echivalează cu un antrenament la sală (o oră este suficientă), iar acasă nu pot face sport de niciun fel (mă mai amuz cu copiii în fața unor videoclipuri cu zumba pentru copii).

După primele săptămâni de mers la sală, când m-am lămurit că totul e ok, că voi continua să merg la sală pentru că îmi iau și se iau măsuri de siguranță, am marcat momentul cu ceva frumos de la Decathlon. Am comandat online și am ridicat din magazin, căci am simțit că așa e mai bine. Și a fost, precum o zi de Crăciun: noul echipament pentru aerobic s-a potrivit la fix cu entuziasmul meu.

A trecut ceva timp de atunci și merg în continuare la sală. O iau și pe fiica mea, căci îi place, știu că îi face bine și e în siguranță acolo. Am mai încercat noi două să alergăm prin cartier și jurul blocului însă, nefiind ceva organizat și fixat clar în calendar, s-a diluat entuziamul nostru. Pentru că asta face mersul la sală, cu abonament plătit și program fix: te scoate din casă chiar dacă nu ai super chef și ai vrea să faci cu totul altceva.

(Niciodată nu am regretat mersul la sală, deși m-am dus uneori fără chef și mai mult din inerție.)

Acum avem amândouă colanți noi, tricouri și bustiere frumoase, iar Ruxandra și-a luat și niște elastice colorate - toate de la Decathlon. Sincer, echipamentul nou ne alimentează entuziasmul pentru orele de aerobic și face mai ușor de suportat stresul ăsta cu virusul și regulile stricte de igienă.

Ceea ce îți doresc și ție! Dacă ai nevoie de un mic imbold pentru a merge la sală sau a face sport acasă, încearcă un nou echipament. Decathlon are de toate la prețuri bune, nu am fost dezamăgită de calitatea produselor până acum și avem chiar și card de fidelitate.

Bonus: în magazinele Decathlon poți găsi echipamente sportive create într-un mod sustenabil. ♻️ 🌏 Programul #EcoDesign reprezintă angajamentul Decathlon de a reduce impactul asupra mediului înconjurător, începând cu momentul conceperii produselor.

La tine cum merge cu sportul în perioada asta atât de tulbure și confuză?

Pandemia asta cu Covid-19 a scos la iveală, pe lângă multe alte subiecte, nevoia noastră vitală de mișcare. Mișcarea este sănătate și sănătatea este mișcare. Chiar ieri glumeam cu colegele mele de la sală despre faptul că, dacă n